您是不是在找：

萌萌妖1年前
空想不做，没有行动，然后一遍遍的懊悔自己为什么不做！如何提升行动力？#女性成长 #执行力 #知行合一 #生活感悟 #自我提升
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
切切的碎碎念4月前
为什么我们在做一件事情时总是喜欢停留在空想层面而不去执行？ #认知 #思考 #个人成长
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
海绵泡泡心🫧3月前
三招帮你打破习得性无助 || 一直想做的事迟迟不开始，明明知道该做的事却拖着不做， 行动力差，遇事爱逃避，总是在失败里循环。 你可能不是拖延症，也不是无能，而是习得性无助。 #习得性无助 #拖延症 #心理 #情绪 #行动力
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
阅读的勇气1周前
经典书籍《一生之敌》精读：总爱把“我不行”挂在嘴边？越想越焦虑却迟迟不行动？本期视频深度解读《一生之敌》，帮助你战胜内心的懒惰与恐惧，告别拖延、自我怀疑和无效空想，收获敢想敢做的魄力和事事有结果的笃定！#读书 #好书分享 #一生之敌 #自律 #个人成长
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
白云☁️之上11月前
行动力差，总是空想怎么办？#jack要加油 #执行力 #干货分享 #经验分享
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3433
南潇（职场自救版）2周前
如何从“空想上进”的人变成“行动强者”？ #执行力 #认知 #个人成长 #自律 #自我提升
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
云云成长日记2周前
如何改变自己纠结犹豫的性格？ 停止思考，立刻行动是最有效的方法。 与其把时间浪费在犹豫，纠结内耗上，不如直接行动。 很多时候，你想的那些问题根本就不会出现。 如果你有很多事想做，直接选一个你目前能做的，直接开始做，一边思考，一边复盘。 只有行动才能带来结果。 #干货分享 #个人成长 #行动决定一切 #内耗焦虑 #纠结
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
黑 | 白3周前
定义：心理资源空耗，多因过度纠结、自我否定、空想焦虑，无实质行动却身心疲惫。 关键诱因：想太多做太少、过度在意他人评价、追求极致完美、反复反刍负面事。 核心应对：止空想、抓重点、接纳自我、落地小事。 #每日分享 #创作人计划 #内耗 #停止内耗 #心理学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
楹暄2周前
从「空想」到「行动」的三步法 #行动力提升 #目标拆解 #改变计画 #自我成长 #习惯养成
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
立刻读书!1月前
从“思考”到“行动”，你只差一个关键转变。空想不只会耽误时间，更会持续消耗你的心力。#内容过于真实 #知识分享 #书单 #读书 #干货
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一心正見4天前
#让你情感共鸣的瞬间 #治愈系 #攻略 行动破空想，执行即答案。戒除情绪内耗与完美主义，用持续行动代替焦虑空想。当你专注前行，自信与道路自会显现。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
杨咩咩的精神世界1周前
一个人在任何阶段都要小心的三个陷阱 空想却不行动、太敏感还求认可、缺格局还想成大事。#人生智慧 #认知思维 #干货分享 #杨咩咩实体获客训练营
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
baron刘10月前
想法多，行动少的解法 #知识科普 #干货都在这 #万万没想到
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
向阳而生1月前
停止空想，开始行动。 用一门技能稳住生活，再用多余精力寻找热爱。 #每日分享 #内容太过真实 #独立思考 #自媒体 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
看淡我的人生。🌈1周前
空想焦虑者？行动优先心法5分钟获清晰 思绪纷飞却原地踏步？那种被空想吞噬的无力感，我懂。过度空想不是你的错，是大脑焦虑时的自然反应。引入行动优先表：当焦虑来袭，立即写下具体行动如整理桌面并执行。行动5分钟就能获得清晰感，反之空想加剧。演示一下：深呼吸用478呼吸法——吸气4秒屏气7秒呼气8秒——然后做微行动。长期记住保护能量，少做不舒服的事，减少干扰源。今天就开始一个小行动吧。#行动优先心法 #过度空想 #心理工具 #焦虑缓解 #个人成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
看淡我的人生。🌈1周前
空想焦虑者？行动优先心法5分钟获清晰 思绪纷飞却原地踏步？那种被空想吞噬的无力感，我懂。过度空想不是你的错，是大脑焦虑时的自然反应。引入行动优先表：当焦虑来袭，立即写下具体行动如整理桌面并执行。行动5分钟就能获得清晰感，反之空想加剧。演示一下：深呼吸用478呼吸法——吸气4秒屏气7秒呼气8秒——然后做微行动。长期记住保护能量，少做不舒服的事，减少干扰源。今天就开始一个小行动吧。#行动优先心法 #过度空想 #心理工具 #焦虑缓解 #个人成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
方为整机2周前
摆脱焦虑的最好办法：停止空想，从小事开始行动！
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
习惯栗好7月前
#习惯 #习惯系统 #行动回路 #执行力 #拖延症
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5515
企鹅大叔3周前
成年人在任何时候都不能踩的四个陷阱：不读书但是爱空想，不独立但是爱自由，不敬畏但是爱决断，不行动但是想赚钱。这四个坑你踩了任何一个，都会非死即伤。这期来讲自救指南之三「不敬畏但是爱决断」，了解达克效应 + 证实性偏见，三个小的办法轻松帮你避开这个陷阱#自救指南#人生陷阱#心理学效应 #成长#经验
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
心理成长日记1周前
“行动是最好的解压方式”#心理学 #心理疗愈 #拖延症 #逃避型人格 #职场焦虑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
K哥扯淡1月前
七次落榜的“笨人”如何逆袭？一套早起、复盘、下笨功夫的行为系统，专治迷茫空想。照做就行，简单有效。#低谷期 #曾国藩 #成长之路 #认知觉醒
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
青亭2周前
拒绝空想内耗，用行动力解锁人生新可能 总是想太多做太少？本期视频从三个心理学维度揭秘了到底是什么阻碍了你的行动力。#行动力 #内耗 #心理 #效率 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
清水1周前
底层人逆袭的核心：不是野心，是行动密度！ 【今日分享】你是不是 “空想型野心家”？满脑子搞钱点子，却连第一步都迈不动？90% 的人失败，不是没能力，而是 “执行间隙” 太长！今天把我从 “空想废人” 到副业月入 2 万的 3 个硬核方法全拆给你：压缩 24 小时执行间隙 + 微行动打破抵触 + 正反馈绑定行动，照做就能摆脱拖延！👉 评论区打出你最想做却没做的事，今天就启动第一个微行动！ #今日话题 #认知提升 #执行力 #拖延症#学习
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
叶子老师1周前
执行力差，真不是懒！ 根源在于“完美主义”——想把每件事都做好，结果连开始都不敢。 破解方法就一招：抓大放小，完成比完美重要。 告别空想，成为行动派，从放下“完美”的包袱开始。 #执行力#学习方法 #完美主义 #拖延症 #泰安初中
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
朱古力语录2周前
破除空想与思虑内耗 你是不是也总在“想”的路上，却困在“做”的门外？大脑跑了十万八千里，脚却一步没迈出去。真正的破局，从“破想”开始。斩断纠结，让行动接棒思考！#励志 #人生感悟 #正能量#王立群
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
衣衫四季8881周前
#自律改变生活 #创作者中心 #创作灵感 #上热搜 光想不做这条视频专治拖延症
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
孙彬3月前
如果你总陷入焦虑和自我怀疑，却又没有办法行动 #读书 #个人成长 #心理学 #焦虑
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
运动铭哥5天前
职场人拖延空想？微行动系统7天高效逆袭 周一早上满怀激情列计划，周末任务却原封不动？拖延让你熬夜赶工，成果总差强人意。拖延往往源于对完美的苛求或对失败的恐惧，总想等条件完美再开始。我设计了一个微行动优化表，只有三栏：行动项写下具体小任务，状态打勾记录完成，优化笔记记录教训。例如行动项起草报告提纲，优化点发现用思维导图更清晰。坚持先行动后优化原则，每天只设定一两个微行动，利用日常场景转化为知识素材。使用一周后，你会从犹豫不决变得主动出击，工作质量明显提升。#职场技能 #时间管理 #效率提升 #个人成长 #拖延症
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
赛雨聊教育4月前
想懒，空想，不行动？三个药方，立马支楞起来#自我提升 #拒绝躺平 #成长 #自媒体 #上热门🔥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
❤️我所❤️3周前
拖延症患者？3招告别空想行动起！ 总是计划满满却一事无成？一个技巧轻松开始！拖延症源于对行动的恐惧。每次想刷手机消遣时，闭上眼睛冥想60秒，专注呼吸，瞬间拉回注意力。养成习惯胜过依赖医疗。从冥想开始，逐步建立健康作息，行动力自然提升。收藏备用，坚持练习见改变！#时间管理 #心理技巧 #健康生活 #自我提升 #拖延症
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可愈成长 | 李嘉欢1月前
总是“心想”却无法“事成”？你可能缺的不是能力，是这股“劲儿”！ #涨知识 #内容太过真实 #女性力量 #粤语催眠 #女性成长
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
谷谷说2周前
你是不是也困在这种循环里：想努力 → 没动力 → 焦虑 → 更无力？ 今天这条视频，送给所有想变好却总是卡在“开始”之前的你。 记住：比完美更重要的是完成，比空想更重要的是先走一步！ #自律#焦虑#自我成长#心里内耗
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
慢慢|女性成长1月前
3个方法，心力自救，提升行动力~ #女性成长#内在觉醒 #身心疗愈 #身心健康 #提升心力
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小凡想好好生活1周前
不要让想法限制了行动力#创作人计划 #路长全 #人生成长 #一起成长
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
非对称式成长3周前
第8集I野心巨大却不行动，是认知低下。#认知#心理#人生感悟#经验分享#本质
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
深夜成长1周前
总是陷入焦虑，无法破局？掌握“空雨伞”思维，把问题变成行动 #焦虑 #内耗 #努力 #方法 #成长
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
轻松快乐睡不着1周前
越重要的事越做不动，因为你在独自硬抗，3步把过去的你请过来 #拖延症怎么治 #启动困难
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阅己🌻1周前
拒绝空想，行动破局#播客#自我进化论
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
财富大师1周前
有的人呢，空有财富梦想，但始终缺乏行动，不断用完美主义拖延行动，让财富梦是在准备阶段#每日分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
黄菊花爱生活1周前
拖延者困于眼前？行动聚焦法3步重获掌控 总是被眼前琐事困住，生活停滞不前？掌握行动聚焦法，轻松重获掌控力！行动聚焦法专注于具体行动而非空想，减少内耗；主动超越自卑，通过小成就建立自信；避免自我孤立，寻求支持；接触自然恢复能量。步骤：列出最拖延的三个任务，写下第一步行动如花10分钟整理桌面；长期践行每天清晨设定小目标，傍晚散步复盘进展。#时间管理 #心理工具 #行动聚焦法 #个人成长 #拖延症自救
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿群₂2周前
停止空想，开始行动
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
情感法则库1周前
为什么你“知道”却永远“做不到”？—— 【行动意图差】 从“知道”到“做到”，是最远的路。🛣️ 破解拖延与空想的魔咒——认识【行动意图差】！ 👇评论区扣“差距”，用微小行动启动改变 #认知心理学 #执行力 #拖延症 #微习惯 #个人成长
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
伊妈成长记3周前
明知道该做却不动？这个办法我试了，立马见效！ 明知道该做却不动？⏰ 你不是懒，你只是陷入了“空想循环”！ 跟我学，别犹豫，直接干！ 亲测有效，做完浑身通透！ 🔥 立个Flag！在评论区说出你今天要搞定哪件事，晚上回来打卡！ #执行力 #克服拖延 #自律 #励志 #立刻行动
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱美的霞霞1周前
拖延失控？3步系统夺回时间掌控力 总是拖延到最后一刻，陷入焦虑漩涡？我采用反拖延行动系统，一周内行动力飙升，每天多出两小时滋养身心。方法命名为反拖延行动系统，核心是用结构化行动替代空想。具体分三步执行，第一步摸鱼警报器，刷手机超过3小时设闹钟强制停止，节省时间用于读书或运动。第二步起床黄金小时，早起不看手机，做20分钟冥想清心、10分钟规划重点、20分钟输入知识、10分钟运动，奠定高效基调。第三步文案提升行动，每天看书30分钟输出300字心得，将输入转化为实践。例如，拖延写文案时，先用闹钟限制娱乐，起床后规划主题，看书获取观点后立即起草初稿，效率显著提升，轻松掌控每一天。#反拖延系统 #个人成长 #高效生活 #时间管理 #拖延症自救
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胡说老王·干货精选3月前
根治迷茫的特效药来了！ 停止空想，立刻行动——当你忙起来的那刻，所有困惑都会自动退散！#胡说老王 #商业思维 #干货分享 #创业 #商业模式
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
广木（素人直播带货）2周前
空想终为纸上影，多求不进志难挺。 微行破执认知醒，躬身实干业方兴。 #行动认知模型#执行力提升秘籍#停止空想即刻行动#认知升级底层逻辑#微行动破局法则
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
一分钟常用心理学1周前
总是「想得猛，做得少」？你的野心可能正被这3个心理陷阱吞噬 为什么你目标清晰、斗志昂扬，却总在行动时卡住？这不仅是懒，更可能是潜意识在抗拒。本期从心理学角度，拆解阻碍执行力的3大隐形陷阱，并给出可实操的「破局心法」。让你不再空有野心，而是成为行动上的巨人。 "#心理学", "#执行力", "#拖延症", "#个人成长", "#认知思维", "#自我提升", "#行动力", "#精神内耗 "#心理陷阱 #抖音热点记忆2025
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱运动的何肖英1周前
追梦者拖延困？每日复盘3问行动解放！ 大学时，我天天幻想成为顶尖硬件工程师，却总被拖延症困在宿舍刷手机。那种渴望闪耀却迈不出第一步的煎熬，像被无形锁链束缚。过度渴望成功而缺乏行动，是无数追梦者的通病，别自责，这完全正常。试试每日复盘心法，每晚5分钟，问自己三个问题：今天我做了什么？如学习电路知识点；我学到了什么？记录新收获；明天计划做什么？设小目标复习一章内容。有人从空想中挣脱，通过复盘坚持学习，三个月掌握硬件基础。当焦虑袭来，立刻深呼吸三次，或给朋友发条最近好吗消息，瞬间缓解孤独感。长期心态：将大目标拆解，每天进步一点点，行动是驱散迷雾的光。#个人发展 #行动力提升 #心理疗愈 #自我成长 #拖延症
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
知了聊3月前
为什么我们总是想得很美好，却行动很少？#GTD #时间管理 #工作效率
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
话君陌3周前
我用一次“无目的”的早起，治好了我多年的“空想癌”（附解药）#自媒体 #内容过于真实 #成长力计划 #执行 #书生君陌
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
谭文牡1周前
自信怀疑者？3步行动法14天变坚定 是不是每次想行动时，内心总有个声音质疑你？那种撕心裂肺的犹豫，让你原地踏步，明明有想法却无法前进。别担心，这很正常，不是你的错。行动中的怀疑源于大脑的自然保护机制。用行动自信法温暖化解：跳舞释放提升快乐激素，小目标行动增强执行力，情感连接培养责任感。例如，设定小目标如读完10页书，立即执行，告别空想。当怀疑来袭，478呼吸法立竿见影：吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，快速找回平静。持续行动，把怀疑当提醒，自信自然如磐石般稳固。#情绪管理 #个人发展 #心理成长 #行动自信法 #自信提升
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
行走的阿锦1周前
76%的女生困在「想得多、做得少」里内耗——你是不是也这样？3个心理学疗愈法，帮你跳出空想！#女生必看#告别内耗#心理学疗愈#女生成长#行走的阿锦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天天1周前
72小时法则：告别过度思考，立即行动 #行动力 #创业 #效率 #成长 #思维
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
城里的土狗3周前
项目就绪却内耗——空想赚钱、焦虑同行、四处求鼓励，迟迟不行动。 赚钱关键是“先下水”，纠结岸边永远到不了终点，行动才是破局。 空想赚不到钱，行动才是最好的破局器！ 你在岸边纠结吗？评论区打“冲”，逼自己迈出第一步！ #赚钱 #做事 #内耗 #干货分享 #城里的土狗
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
楚墨读书1周前
为什么你总是焦虑又迷茫？ 总焦虑迷茫？认知规律才是关键！拆解四步法 + 3 个急救法，今天就能用～ # 认知觉醒 #缓解焦虑 #自我提升 #行动指南
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
挪挪布2月前
一个懒人也能无痛成事的心法。如果你也常常光想不做，请一定要试试这个方法，改善你的拖延症和执行力低下。#高能量 #自我成长 #提升自己 #女性成长 #停止精神内耗
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
勒乐-云间拾光6月前
有野心却动不起来？2个小动作打破躺平惯性！别让‘想做’永远停留在大脑！这两招让你立刻行动#行动力提升 #反惯性思维 #拖延症自救 #高效行动技巧 #自律逆袭
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
松鼠Ai·学习服务中心6天前
天天空想还不如付诸行动#评论区讨论 #家长必看 #科学育儿#每日分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
向上赶路人1周前
行动才是迷茫焦虑时的解药#创作灵感 #青年创作者成长计划 #励志
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Momoko爱叭叭2周前
拒绝空想直接开干 行动是击碎焦虑唯一的子弹！#原创视频 #晒太阳 #正能量 #户外 #纪录美好生活
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
妍妍漫记2月前
戒掉空想！3个“笨”方法，让你轻松从“想要”到“实现”，搞定一个又一个目标！#女性成长 #干货分享 #励志
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“总是空想却不行动怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-22 06:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: