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月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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大鹏八段锦3周前
杨柏龙老师国家体育总局版八段锦跟练视频，健身气功八段锦，健康养生不跑不跳轻松全民瘦身 #健康 #养生操 #八段锦 #杨柏龙 #养生
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国家老年大学3天前
打卡收藏！国家体育总局推广版八段锦，呼吸版，一条视频全学会！ #国家老年大学#主动健康 #八段锦教学视频完整版#八段锦 #八段锦呼吸
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蔡树欣教传统养生功8月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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太极5778月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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小赵1天前
八段锦养生#真实生活分享计划
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小富富富富富富婆1年前
八段锦———标准版（国家体育总局）#八段锦 #养生 #国家体育总局
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黎霞爱生活1年前
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版正背面演示，带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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太极八段锦不能被埋没11月前
国家体育总局推广版八段锦 强身健体，修身养性的太极八段锦，你想跟着学嘛? #跟我练八段锦 #太极八段锦教学 #一起来锻炼 #八段锦#八段锦跟练完整版
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mbumbg3周前
每日健身首选八段锦
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房辉运动康养2年前
国家体育总局八段锦完整版，步骤详细清晰，跟着房辉老师一起练习，赶快点赞收藏每天练习一点点，身体倍儿棒！欢迎评论区打卡#八段锦#健身#太极#锻炼 #运动 #晨练 #跟练#八段锦养生操
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元气小姐姐4月前
古典养生气功八段锦，国家体育总局推广版跟练起来#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #健康科普
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郝一波太极八段锦7月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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静享时光2年前
国家体育总局八段锦标准口令版：《指导老师刘晓蕾》 预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。#太极养生动起来 #八段锦动作分解 #八段锦带呼吸分解动作
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小雅运动养生4月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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🐑木木养生笔记1年前
八段锦+五禽戏+易筋经口令跟练合集 国家体育总局推荐 ● 八段锦：八段锦是一种适合大多数人锻炼的健身方法，尤其适合身体虚弱、需要改善体质、增强身体机能的人群，如青少年、办公室久坐人群、老年人、体质弱人群、慢性疾病患者等。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整，一般建议每天练习1-2次，每次练习10-15分钟左右。 ● 易筋经：易筋经是一种传统的健身功法，适合中老年人、身体虚弱者、慢性病患者等人群练习。练习时间和时长可以根据个人情况进行调整，一般建议每天练习1-2次，每次练习30分钟左右。 ● 五禽戏是一种中等强度的有氧运动，练一遍大约十多分 钟，身体不会感到太累，又能起到较好的锻炼效果，适合 各个年龄阶段的人练习。在练习过程中，你会模仿五种动 物的形体动作，五禽戏的动作就是按照“虎、鹿、熊、 猿、鸟”分别模仿设计的，动作惟妙惟肖 ，这五种动物分 别对应着五脏：肝、心、脾、肺、肾。所以练习五禽戏能 补益五脏。长久练习不仅能提高免疫力，还能改善和消除 不良情绪，可以延年益寿。 #养生八段锦 #太极养生动起来 #养生操 #中医养生文化传承 #易筋经
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄4月前
八段锦跟练完整版
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飞仔不肥9月前
#抖音创造者大会 #跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #改善体质
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猎奇的狗9月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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太极杨振宇11月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练！#太极 #八段锦 #现场实拍 #抖音健康使用计划
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太极武敏5月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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蔡树欣教传统养生功4月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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修园堂运动处方11月前
自制八段锦-镜像+口令+竖屏完整跟练版来啦~ 国家体育总局推行的刘晓蕾老师标准版，0基础带你每天一遍练好八段锦！#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #八段锦 #贵在坚持
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观潮-八段锦1年前
健身气功八段锦 国家体育总局版 带呼吸口令#修心修行 #八段锦养生操 #健身气功 #口令呼吸#每日一练
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CCTV生活圈1年前
看到了，看到了，你们要的完整版八段锦跟练，来啦！ 【看到了，看到了，你们要的#完整版八段锦跟练#，来啦！】此前，众多明星“代言”八段锦，年轻人的养生血脉开始逐渐觉醒，从质疑养生、理解养生，到热爱养生！跟着功法专家，每天带你练习八段锦，坚持一个月，你会发现身体真的逐渐在改善！点击“一键三连”，#老祖宗的功最懂年轻人的痛#，“卧似一张弓、站似一棵松”，这才是中华儿女应有的气质！收藏起来，坚持每天跟练！
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阳动人生1年前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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এꦿ᭄楚流芗꧔ꦿ❁💖1年前
八段锦国家体育总局口令带呼吸跟练版 #国家版八段锦
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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小富富富富富富婆1年前
八段锦———镜像➕呼吸➕口令版（国家体育总局）#八段锦 #养生 #国家体育总局
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正能量传播者2年前
#八段锦 八段锦标准教学版来啦！（来源：国家体育总局官网）
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太极杨振宇5月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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太极沈师兄3年前
每日打卡八段锦，国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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体育老师资料站1年前
【国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。】
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蔡树欣教传统养生功1年前
6分钟版八段锦完整动作➕详解口令➕指导字幕#八段锦养生操 #养生操 #中老年养生 #八段锦 #太极养生
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木槿hᐝ゜4月前
由国家体育总局推行，刘晓蕾老师实操演示12分钟标准八段锦完整版。舒展筋骨，通气血，祛湿浊，健脾胃
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若水^ ^11月前
八段锦完整跟练—国家体育总局#八段锦
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XXL11月前
#跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生功教学
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太极王肖2年前
国家体育总局八段锦，六分钟完整版口令领练来喽，赶快收藏跟着练起来吧！#八段锦 #健身养生运动 #运动健康
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大白鲸鲸1年前
八段锦完整版✅两遍跟练，带呼吸+动作口令🧘当代年轻人养生 #创作灵感 #古法健身 #健身操 #养生 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功9月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解，保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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运动新知学院8月前
完整版#八段锦 快练起来！春天最适合练了，点赞收藏，留着慢慢练～有问题的欢迎提问～#八段锦教学视频完整版
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太极杨振宇4月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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带了个鱼(渤海)7月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
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微马情人节7月前
国体版八段锦，来源 国家体育总局
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骑着蜗牛追导弹9月前
八段锦 国家体育总局口令版（新版高清） #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #日常锻炼
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婷子有氧运动4月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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闯水8月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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少林恒峰-八段锦6月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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🇨🇳易初🎶音乐10月前
#养生八段锦#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 国家体育总局推行的刘晓蕾老师的八段锦完整版师范视频
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权老师课堂5月前
第二式:左右开弓似射雕动作讲解 #强烈推荐 #我要上热们 #八段锦 #原创视频 #短视频变现
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太极鸿桓9月前
转自国家体育总局，国家“喊”你减肥啦！朋友们，八段锦练起来，坚持锻炼健康相伴。#八段锦 #八段锦跟练完整版 #养生
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晨.旭1年前
#八段锦完整版 #完国家体育总局教学版#健身气功
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权老师课堂5月前
健身气功·八段锦六分钟口令跟练版 正气存内，邪不可干， 冬病夏治，科学健身。 #八段锦 #强烈推荐 #中医养生
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美丽八段锦7月前
八段锦口令跟练镜面无呼吸版，初学跟着练，太舒服了！ 无呼吸版口令，每天跟练两边，感觉太舒服了~ 国家体育总局版八段锦，刘晓蕾老师示范#养生操 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #增强体质
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楚楚分享8月前
八段锦——标准版（国家体育总局）#八段锦#八段锦完整跟练#养生#运动
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敏敏养生记5月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾老师示范动作，八段锦完整版12分钟跟练视频打卡#居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #养生 #健康
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南召融媒7月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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吴蔓教八段锦7月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #中老年养生健身操 #强身健体秘诀 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @
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缘趣8月前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版一个视频带您完整练习八段锦!八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始遇见健康美丽的你#八段锦完整版 #健身气功八段锦
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