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赵十一1月前
#大学生#大学生精神状态#干货教程#熬夜对身体的危害#vlog日常
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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中国蓝新闻4月前
放暑假通宵打游戏到凌晨，每天仅睡4-5小时，16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地，医生：暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
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米哈里老师学院11月前
孩子躺平喜欢熬通宵，怎么办？ 孩子躺平后，为什么变得喜欢通宵熬夜？#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #养育孩子
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饿了龙1月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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爱健康的小蒋同学1月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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家道轩养育思维-勇哥2周前
家有一个通宵玩手机的孩子，堵不如疏，试试用新系统覆盖旧系统 #抖音生活观察计划 #家庭教育 #教育干货 #手机 #家长必看
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邓教官守护迷途少年6天前
多少家长被熬夜打游戏的娃逼到崩溃？ 眼睛熬红、精神熬垮，亲子关系降到冰点！别硬碰硬！邓教官教你：用规律作息扳回黑白颠倒的日子，用拓展挑战填满孩子的孤单！当娃在山顶喊出欢呼，才懂现实的成就感比虚拟勋章更踏实！戳我聊聊你的育儿难题！#青少年作息调整 #游戏成瘾引导 #家庭教育
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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老杨臻品科普3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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拾日美眼霜11月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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青少年教育训练基地-林洁娜（心理咨询老师1周前
孩子总玩游戏只需三步不再玩 孩子现在作息全乱，身体健康亮红灯！ 孩子熬夜游戏脸色差？医生分享“生理契约法”，不没收手机也能调回生物钟！ 黑眼圈、驼背、精神萎靡、吃饭不香…… 眼看孩子的身体被游戏掏空，你心急如焚。没收手机？他能跟你熬到天亮。 与其争夺手机，不如和他身体的本能做盟友。今天教你“生理契约法”，用科学规律打败无序沉迷，救回他的健康。 三步法： 1. 用数据说话，而非责备： 我们来做个健康小调查吧？”平静地记录：连续三天，他实际的睡觉时间、起床时间、吃饭量。然后，找到官方发布的“青少年健康睡眠时长”、“久坐危害”的科普视频或文章，和他一起看。核心是让客观数据和权威科普成为“裁判”，而不是你个人的指责 2. 发起“健康重启挑战”： 看到这些数据，我也吓一跳。你的‘身体账号’有点透支了。我们发起一个‘21天健康重启’挑战怎么样？目标不是不玩游戏，而是先把‘电量’充回来。 规则很简单：①充电协议：晚上11点（可协商）所有电子设备放入客厅“充电站”（也是给身体充电的信号）。② 放电协议：每天完成20分钟“放电运动”（跳绳、跑步等，他任选），即可获得当日游戏时间资格。核心是将健康要求转化为可执行、有反馈的挑战任务 3. 建立“正反馈循环”： 挑战成功，你的奖励不是更多的游戏时间，而是‘健康红利’：比如，周末可以兑换一次熬夜看比赛/更新的特权；或者，把省下的电费、外卖钱，升级你的游戏装备。但如果违约，我们就要启动‘健康托管模式’，由我来安排你的作息和运动了。你选哪个？（核心是：奖励与健康行为挂钩，且是孩子渴望的“特权”，形成良性循环） 身体是一切体验的本钱。当健康破产，游戏也将毫无乐趣。 你的角色，不是健康警察，而是他的首席健康官。帮他管理好最宝贵的身体资产，他才能在虚拟和现实世界都玩得持久、玩得精彩。 我是我是林老师，用五年心理问题解决经验告诉你，保护孩子身体，是父母不可妥协的底线，也是孩子未来幸福的基石。 #孩子总爱玩游戏怎么办 #孩子只想玩游戏怎么办 #怎么戒掉孩子游戏瘾 #青少年成长教育训练基地林老师
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小李逆袭记2月前
休学在家熬夜玩手机，我妈妈一句话拯救我#厌学 #躺平#沉迷手机 #青少年教育 #休学
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晓渁5天前
熬夜后该怎样亡羊补牢？我来画画看 #熬夜#失眠#养生#健康#画画
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青少年教育训练基地-林洁娜（心理咨询老师2周前
孩子沉迷游戏只需三步解决方法 孩子成绩倒数还通宵游戏？别骂了！学霸教练用“一页纸协议”让他主动学！ 成绩下滑，作业敷衍，眼里只剩游戏。你催、你吼、你恐吓“考不上好学校就完了”，他根本听不进去，反而更叛逆。 记住，当学习在他心里已经和“痛苦”划等号，你的说教就是噪音。今天教你“一页纸学霸养成协议”，不吼不骂，唤醒他的内在发动机。 三步法解决孩子不再沉迷游戏的方法： 1. 停战与翻译： 找他心情好的时候说：“我知道，学习现在对你来说可能像份苦差事。我们聊聊，如果学习也像游戏一样，有清晰的地图、即时奖励和组队模式，会不会感觉不一样？” （核心：翻译他的游戏语言，把学习难题“游戏化”） 2. 共绘“成长地图”： 拿出一张纸，和他一起画。左边写“当前战力”（现有成绩和习惯），右边写“终极BOSS”（下次考试的小目标）。中间画上“升级路径”：每日小任务（背20个单词=日常副本）、每周挑战（攻克一道数学难题=周常BOSS）。完成就能获得“成就点”。（核心：把抽象的学习目标，变成可视化的、可挑战的游戏进程） 3. 签订“双赢契约”： 我们用‘成就点’来兑换‘自由时间’。比如，连续一周完成所有‘每日副本’，周末可以兑换2小时完全自主的游戏时间，爸妈绝不打扰。如果‘攻克周常BOSS’，还能额外解锁一个心愿。但若违约，下周‘自由时间’将由学习计划自动填满。你愿意当自己学习的‘队长’吗？（核心：将游戏时间变为自律学习的奖励，而非被剥夺的权利，把管理权交还给他） 结尾： 孩子不是讨厌学习，是讨厌被强迫和无望的苦役。 你的角色，不是监工，而是游戏策划师。为他设计有反馈、有成就感的“现实升级系统”，他才会主动选择为自己的“角色”负责。 我是林老师，用五年心理问题解决经验告诉你，激发孩子内驱力，永远比强制管教更有效。 #孩子沉迷游戏 #娃娃沉迷游戏怎么办 #沉迷网络游戏怎么办好 #孩子玩手机怎么办好 #青少年成长教育训练基地林老师
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锦秀老师家庭教育1月前
初中的孩子周六周日经常晚上玩手机游戏到深更半夜凌晨三四点才睡妈妈焦虑不安寻求老师帮助#家长必读#叛逆厌学#沉迷游戏手机#家庭教育
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心理韩冰3月前
熬到快撑不住时， 另一种生命力正在觉醒。#孩子休学 #孩子躺平 #青少年心理 #亲子关系
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心学问心理教育4月前
孩子暑假在家放飞自我，熬夜刷手机，白天睡觉，晚上通宵，日夜颠倒，开学后不适应怎么办？ #心学问教育 #家庭教育 #青少年心理健康 #暑假 #开学
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杨晓庆医生5月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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比尔讲游戏沉迷3周前
孩子通宵打游戏到底应该怎么办？#学霸秘籍 #孩子教育 #网瘾 #游戏沉迷
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心理师文博4年前
偶尔熬夜失眠怎么办？#我们都爱心理学 #睡眠
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皮肤科许阳3月前
暑假期间喜欢熬夜追剧打游戏，涨了一脸痘该怎么办？#皮肤科医生许阳 #健康科普有真知 #痘痘
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王蔚青少年心理1月前
双相孩子熬夜熬垮身体，不用吼不用逼一周调过来！ #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #躁狂
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苏州神经内科睡眠医生熊康平4月前
总是上夜班的人往往会有这种困扰 #医学科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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北大张钰曼（高中学习方法）3周前
姐姐逆袭经验分享 @北大张钰曼（快速逆袭提分） 周六熬夜周日慌？这是高中必经路！全网70万粉丝#北大张钰曼 #张钰曼 #学习 #高中 #高中生
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杨老师讲护眼6天前
晚上孩子写作业熬坏眼睛，每天15分钟手法守护视力 #近视 #近视防控 #青少年近视 #视力 #视力训练
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子苏谈家庭教育5月前
YY的孩子如果通宵打游戏会加重YY吗？ #家庭教育 #孩子教育 #亲子教育
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白老师讲护眼1周前
孩子晚上做作业，熬坏了孩子的眼睛，这套护眼法守护孩子清晰视力 视频内是成人出镜，孩子穴位位置有偏差，详细请留言！ #近视 #近视防控 #青少年近视
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江老师讲中医3月前
#健康科普不基础 #健康科普 #熬夜 #通宵 #涨知识
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读嘉新闻3周前
15岁男孩经常熬夜通宵玩手机，身高停在1米38，就医后发现骨龄已闭合，医生：孩子最好10点前上床睡觉。#青少年#男孩#骨龄#熬夜#玩游戏
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知闲堂至坤元总店2周前
孩子刷题到深夜，精神差、记不住还气色不好？那可以试试这款专为青少年定制的桂小芽玉灵膏。#玉灵膏 #知闲堂 #滋补好物
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生难免熬夜学习，熬夜后如何恢复精力？不妨试试这几个方法#高中生 #熬夜 #学习 @抖音小助手
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欢度大健康3月前
白头发注意了！可能是熬夜虚了！ #中医养生 #健康科普 #七道水 #熬夜
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衡妈(小高)4月前
暑假期间，孩子通宵打游戏🎮就如同赛场上的车 跑起来刹都刹不住，作为家长的我们一定制止 玩可以 要有时间限制 绝对不能时间过久 #传递正能量 #孩子#大学生 #暑假打游戏的危害
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洋洋🐄10月前
📚长虹失明#不小心通宵了怎么办 #熬夜熬到心脏痛怎么办 #20岁大学生长期熬夜心血管破裂 #经常熬夜会引起心跳快吗 #长期熬夜的补救方法
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优眠心理王洁2周前
孩子熬夜学习反而厌学？方法错了越学越累 #青少年厌学 #熬夜学习 #孩子不想上学 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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国庆老师助理匆匆1年前
16岁孩子黑白颠倒，眼睛都熬成黑眼圈了，每天都通宵，怎么办？#青春期教育 #玩手机#如何正确的教育孩子
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宝爸宝妈育儿经1月前
为什么现在好多孩子，不想去读书上学了#孩子厌学怎么办 #教育课堂 #父母必读
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青少年防网络沉迷教育3月前
熬夜党必须要用的防沉迷模式#防沉迷 #网络 #青少年
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皮肤科杨朝英老师4月前
别再熬夜了，当心变光头！ #医学科普 #男性 #温和生发 #米诺地尔 #抖出健康知识宝藏
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醒目视频2周前
16岁男孩游戏对战时心脏骤停！通宵打游戏，每天仅睡四到五个小时。医生：假期“报复性放松”或是诱因。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：广州日报）#游戏 #熬夜 #健康
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江西民生广播1年前
14岁男孩通宵玩手机 熬成斗鸡眼，大多数人很难完全恢复需要手术！
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鹿叔的元气厨房4月前
熬夜党女生必看 茯苓芡实山药粉真的有用吗？专家教你正确补肝血！#女性健康 #中医养生 #健康养生 #养肝护肝
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许仕杰脾胃教授1月前
通宵熬夜肝先伤，烟浊损脾方知惜#汕头 #潮州 #揭阳 #胶己人
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老周谈网瘾3年前
当孩子经常熬夜怎么办？父母要学会正确的沟通方式，我来教你！
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圈圈没有圆⭕️3月前
熬夜“焦糖脸”别慌，减黄还得是它！ #HBN发光水 #熬夜救星 #去黄提亮 #精华水
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千千老怪1月前
盘点9部史诗级国漫！ 欲买桂花同载酒，终不似少年游！#国漫 #仙逆 #魔道祖师 #充能计划
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读嘉新闻4月前
放暑假通宵打游戏，每天仅睡4—5小时，16岁男孩突然心脏骤停倒地濒死。医生：暑假期间，很多青少年“报复性放松”容易导致心脏不堪重负#打游戏#通宵#睡眠#心脏#心脏骤停
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罗校长说教育2月前
孩子抑郁沉迷手机，家长牢记以下四点#抑郁焦虑#手机沉迷 #青少年成长#游戏上瘾 #抑郁厌学
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疼痛医生马晓亮1周前
当医生开始反向科普 #医疗健康 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵瑞钦博士4周前
年轻人熬夜会造成卵巢早衰，生殖专家：趁年轻还不赶紧去嗨 #熬夜 #卵巢早衰 #怀孕 #年轻人
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沛玲银燕悬灸传承人1月前
为什么青少年通宵玩游戏看小说都不累？到青年时期，体内先天之阳的柴火烧得正旺，而后天脾胃发育良好，从食物中汲取的后天之阳也非常充盈，所以体内阳气充盈，很多中老年人都很怀念自己的青年时期，因为在青年时期精力充沛，不怕苦，不怕累，不像老年那样，走几步路就气喘吁吁。#银燕悬灸武从芹工作室 #健康养生
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拉法心理咨询6月前
熬夜学习，成绩反而下降了？ 来听听张弛有度的脑科学规律 #高考倒计时 #青少年心理健康#成绩#金榜题名
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品校长说青春期教育1月前
YY孩子通宵打游戏，会加重他的YY吗？#青春期教育 #青少年 #家长必读 #家庭教育 #亲子教育
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昭禾·盛志鹏2月前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾 #盛志鹏 #快速入睡法
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大周专治网瘾2年前
孩子熬夜玩游戏怎么办？家长要学会这1招！#家庭教育 #网瘾 #父母必看
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杭州综合频道1年前
#杭州14岁男孩#通宵玩手机熬成“#斗鸡眼”！医生：一旦出现肌肉内斜的话很难完全恢复
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心翔青少年咨询1月前
孩子昼夜打游戏、不沟通怎么办？#南宁 #青少年心理咨询 #南宁心理咨询 #青春期 #青少年心理
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我爱拼好饭2周前
熬通宵去上早八结果还是迟到了 #大专vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学生精神状态
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