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武当闲鹤8月前
每天三分钟，升阳固肾#一起来锻炼 #因为热爱所以坚持 #激发全身阳气的锻炼方法
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练气通周天-养生3月前
一分钟学会提肛练气，帮你激活先天肾气，固肾养肾#养生 #提肛 #练气 #道家 #道家文化
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高筱松1月前
屁股一体，能力翻倍？#提肛运动 #男性 #男科 #健身运动 #科普
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云笈1周前
叩齿提肛，每天坚持。#国学传统文化 # 倪师
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中医男科刘祺5月前
早泄怎么恢复，男性朋友都看过来！ #医学科普 #实用小技巧 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #中医
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80后养生局长1周前
提肛到底有多神奇。为什么古人都喜欢练。#提肛 #肾气 #肾气不足 #固肾 #撮谷道
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十七喜养生7月前
补肾智商税终结者，叩齿吞精＋提肛，附牙粉自制教程，学到哪里，分享到哪里#一分钟干货教学 #自学中医救自己 #每天跟我涨知识
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余扬医生3月前
肛门紧一紧，肾气稳如山#提肛运动 #中医养生运动
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洗髓功近铭运动3周前
这个“提肛缩肾·吐纳回春功”太绝了！简单动作，轻松提升精力，每天几分钟，活力满满一整天！💪🧘‍♂️ #健康生活 #养生秘诀#吐纳#居家锻炼#强肾
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返璞｜归真3周前
若有更好的方法建议，欢迎评论区留言，让更多人受益～补的同时，记得减少消耗！ #古人养生 #正能量 #固肾 #产后漏尿 #中医
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铸基古法运动5月前
吐纳如何练习才能拿到结果，吐纳纠偏教学！#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #强肾
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清瑶摩香手作沙龙8月前
想比同龄人显年轻，多做这两个功法:握固，提肛#养生
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熊伟的花园5天前
多人同步提肛运动 肛肠科医生熊伟提醒大家，凡事贵在坚持。#撮谷道#养生#提肛运动#肛肠科医生熊伟
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生殖中心赵鲁刚医生5月前
固精4个小妙招，快来学习一下#男性健康 #小蝌蚪 #按摩 #提肛训练
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不落（一起进步 一起变强）6月前
gu书上记载的换样密法，提升阳气#还阳 #秘法 #北派盗墓笔记 #项云峰 #提肛
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熊伟的花园4天前
多人同步提肛运动 肛肠科医生熊伟提醒大家，坚持你能行。#撮谷道#养生#提肛运动#肛肠科医生熊伟
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光浩人生课堂8月前
四个方法教你补充肾气！#认知 #开悟 #修行 #光浩
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肛肠科医生熊伟5天前
多人同步提肛运动50天 万事如意#撮谷道 #提肛运动#提肛打卡#一起来锻炼#中年养生
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练气通周天-养生4月前
肾气弱？10 分钟提肛呼吸法，一周找回腰力和好眠#道家文化 #道家养生 #练气 #修身养性 #养生
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非遗技师讲养生（王江峰）8月前
刷到我了，说明你该提肛了，那就开始吧#提肛运动 #健康 #一起来锻炼
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泌尿阿宝2周前
男生们，变强的干货来了!#男性健康#男科小知识#男大学生#女生必看#涨知识
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百菌健堂官方号6月前
五行与五脏之--肾（3） 三分钟教你了解自己的身体#日常唠嗑 #你不知道的事 #知识分享 #健康科普
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肛肠科医生熊伟6天前
夹友们，开始提肛 万事如意 #撮谷道 #提肛运动#提肛打卡#一起来锻炼#中年养生
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浮生道衍5月前
提肛的好处#冬不坐石夏不坐木 #中医养生
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匕甲强哥1月前
训练男性能力的提肛运动重点不在提而是在放松#提肛
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艾姐7月前
你的肾气足吗 肾气是百病除．肾气衰百病来
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时珍说房中养生8月前
你怕不是对提肛有啥误解#养生 #中医 #科普 #仅供参考
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男科张峰彬医生9月前
每天提肛，远离尴尬 #医学科普 #男科 #大数据推给有需要的人 #男科张峰彬医生
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男科大赫医生1月前
每天都坚持深蹲 提肛！ #科普一下 #科普知识 #涨知识
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示单说7月前
#提肛运动 #健康生活 #养生之道#盆底肌训练 #健康科普 #长寿秘诀 @央视新闻 @示单对话
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全身调理2月前
#养生 #健康 #传统文化 #正能量 #知识分享
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肛肠科医生熊伟1周前
摇人一起提肛运动 每天一提，大家一起#提肛运动#健康#提肛打卡#一起来锻炼#中年养生 #健康
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华西泌尿朱育春5月前
今天你提了吗？ 不管是久坐族、产后妈妈，还是想改善难言之隐的人，简单动一动，让身体从里到外充充电#干货都在这 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #提肛运动 #知识科普
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森林沐3月前
古法养生：撮谷道、咬牙切齿 #撮谷道#补肾#古法养生 #养生秘诀 #咬牙切齿 @抖音小助手
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男科佘主任1周前
#科普一下 #涨知识 #健康科普
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泌尿阿宝3周前
男生们收藏好好练!#医学科普 #男大学生 #男科小知识 #涨知识 #科普一下
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肛肠科医生熊伟1周前
快来一起提肛运动吧 每天一提，万人着迷#提肛运动#健康#提肛打卡#一起来锻炼#中年养生 #健康
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中医疑难杂症陈玉龙5天前
#中医 #健康 #肾虚
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练气通周天-养生5月前
道家古法养生提肛练气，7天养出旺盛精力#国学文化 #养生 #道系青年 #道家文化 #道家古法养生
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老陆的中年进行时3周前
#养生 #中年养生 #道家养生 #传统文化
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王衡-济佑堂创始人1周前
养生越简单越有效 #养生 #健康 #健康科普 #健康饮食 #生活日常
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岐黄照焱1周前
#真实生活分享计划 #上热门🔥抖音看世界 #古法健身 #养生 #一起来锻炼
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洗髓古法健身2月前
这3个方法坚持半年！#提肛#洗髓功
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小怡养生日记3周前
你不知道的小便技巧，不仅运动下焦，同时还能练功法#医学科普 #健康#养生#中医#锻炼
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泌尿外科杨平主任1周前
#西安杨平 #西安男科 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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健康大讲堂5天前
倪海廈：夜尿多、憋不住？是腎氣不固膀胱失約！睡前少喝水多按穴，固腎縮尿，一覺到天亮#倪海厦 #健康 #科普 #中医 #养生 @抖音小助手
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认知解剖5天前
用“提肛”守住自身能量 #认知提升 #思维提升 #强者思维 #职场干货
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不加糖2月前
跟着节奏动起来 10月打卡第24次#提肛运动#夫妻日常#养生#撮谷道
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京城前列腺王义专家2周前
传统前列腺术后尿无力？医生教你一招“提肛”锻炼恢复膀胱力 #医学科普 #科普
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不加糖1周前
加强版训练来啦 12月打卡第12次#提肛运动#夫妻日常#提肛夫妻#撮谷道
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活到120岁1年前
提肛功法的作用#调节肾脏功能
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小镇舍长如是说7月前
第 11集|分享两个随时随地都可以做的功法#提肛#握固
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非遗杨氏健身术阿祖（垂吊版）8月前
每天三分钟#洗髓功#养生#男性养生#道家养生#杨氏健身术
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北京泌尿周哲主任3月前
每天 5 分钟提肛运动，助前列腺增生患者排尿更轻松 #医学科普 #科普一下 #科普
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健康馨语3年前
外五行～提肛 坚持能提升我们的肾功能
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太极扫地生 桂丰1月前
气🩸不足最怕的动作 #开心太极 #桂丰 #养生 #锻炼
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攀攀的养生变美记1周前
懒人养肾不花钱搞定 #肾虚 #养肾 #肾虚的表现
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打坐练气养生5月前
提肛练气提升阳气固肾养肾 #提肛运动的正确做法 #提肛练气 #大小周天功 #提肛运动的好处 #提升阳气
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六万道人2周前
撮谷道 古老的养生运动。即提肛运动，男人的回春术，女人的抗衰法 #国学 #国学经典 #撮谷道 #养生
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