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唠嗑的阿猫3月前
学会控制怒气，是掌控感回归的第一步 #知识分享 #人生哲学思维 #心理学 #每天跟我涨知识
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颖颖心录6月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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青禾-心理疗愈1周前
看完你就再不会生气了#焦虑 #认知 #情绪管理
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积极心理-哲哲2月前
情绪低落时，试试这几个小方法，轻松找回好心情！😊正能量满满，和孩子一起学习成长吧！#亲子教育 #正能量分享#知识分享 #积极心理
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中医主任郭洪波7月前
生气是大伤，中医教你及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小伊和斯琪9月前
🔥3招解决！从情绪化到情绪稳定的修炼之路 #每个女生都是自己的大女主 #情绪 #情绪管理 #女性智慧 #女性成长
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AAAA养生叶姐5月前
生气不要再憋在心里了！我们可以这样做： #中医养生 #情绪管理 #肝郁气滞 #养生知识 #生气
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情绪伙伴-阿诺2周前
No.40 | 情绪垃圾，教你三步清理法！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
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三七掌门说心理3周前
有时候爱发火，其实不怪你 情绪调节6步实操清单，遇到情绪波动时可以直接对照使用#情绪 #心理学 #热门 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @
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橙澄3周前
解决愤怒情绪的小方法#愤怒 #怎样不生气调节情绪
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可愈成长 | 李嘉欢8月前
如果你遇到不开心，烦心事情的时候你会怎么处理？是生闷气，自己消化？还是大吵一架？还是用别的方法宣泄呢？ 今天分享2个方法可以帮你迅速调整情绪压抑和焦虑。不要再憋在心里，要找一个“出气口”帮你调整自己的想法和方向，要不然会影响身体健康还会影响精神上的压力。 #女生必看 #女性智慧 #情绪管理 #催眠 #SP催眠疗愈师李嘉欢
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是澜心姐姐哟～1周前
30S消气法‼️心情不好生气后马上做，坏情绪拜拜 #经典语录感悟人生 #我们女人要自立 #情绪管理 #情绪释放疗法 #心力提升
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燕姐养生经2周前
百毒之首？ 原来是它！ #生气了怎么办 #情绪是我们一生的必修课 #情绪是心魔 #生气按哪个穴位消气 #生气按什么穴位能顺气
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花姐讲針1月前
情绪低落？爱生气？打开通道#情绪低落 #爱生气 #知识分享 #学习 #收徒
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马斯•洞见关系6月前
让自己情绪稳定，做好这3件事就够了 #女性成长 #自我成长 #亲密关系 #情绪稳定 #情绪
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重生实验室主理人1月前
脾气差真的会吃哑巴亏！以前一点就炸，得罪人+自己内耗。直到学会这个「10秒拆弹法」，现在遇到傻逼都能心平气和了。 评论区留个脚印，证明你学会了！#情绪管理 #个人成长 #高情商社交 #职场干货 #暴躁
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宝师傅1月前
为什么你经常因为小事生气？ 持续小赢策略的三步法帮助人们管理情绪，包括捕捉情绪苗头、做微笑行动和及时奖励自己。通过这些方法，可以减轻情绪负担，避免被小事激怒，学会用温柔的方式对待自己，从而更好地应对生活中的挑战。#情绪管理#持续小赢 #焦虑自救指南 #职场内耗#抖音合集升级计划
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养生椰椰子2周前
结节女孩速看👀每天5分钟疏通散节操，气顺了胸不堵！get好心情～#女生必看 #结节 #乳腺健康 #甲状腺结节 #小动作大作用 @抖音健康
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青棠火火5月前
🔥生气易结节，生气后这几个地方一定要多揉！不让坏情绪伤身体 分享几个快速消气的小办法， 不能让坏情绪伤害了我们的身体！ #养生 #情绪 #女性健康 #爱自己 #一起来锻炼
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胡雨超有福2周前
生气😤之后千万别闷着，学会揉开通气大穴！ #会火🔥 #正能量 #健康 #生气新姿势 #养生就是养健康
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潇雅谈心理1月前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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养生阿姚爱吃辣2月前
爱生气跟着国医揉❗️真的低估了这些小动作 #健康养生#情绪 #肝气郁结 #爱生气 #国医少年志
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动物营养解决方案1周前
#提升智慧#情绪化管理#心理学#心理上自主#为什么触动你
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吴银霞1周前
要允许自己“生气”😡，允许自己有情绪！快和我说说，你生气的时候是如何让自己心情平复的！#情绪 #中医 #握固
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oi小鬼🐾（成长版）2周前
身体跟不上你的意志！那将毫无用处！情绪差效率低长期疲惫？用好你的身体 调整好你的状态#情绪 #疲惫 #成长 #女性智慧 #人间清醒
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晓晏陪你健康养老2周前
老人发脾气，情绪低落，不是无理取闹，分享三个亲测有效的安抚技巧！#贵阳养老 #居家养老 #关爱老人 #陪伴 #每日分享
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慈光心慧1周前
总爱发脾气爱生气怎么办？ 总爱发脾气爱生气怎么办？ #情绪 #生气 #人生智慧 #心理
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歪歪读书分享2月前
明明知道生气伤身，却总是控制不住？分享一个王阳明的“熄火”心法，让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
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安安💋心语2周前
面对突如其来的情绪，我们怎么快速控制#心理健康#心理咨询#疗愈
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Dream.疗愈启蒙4月前
自我疗愈 | 生气时马上做‼️不让情绪伤身体 🔥 生气蹭蹭上头时，先别急着爆发！ 试试这个超有用的“10s消气法”，快速自我疗愈： 1️⃣ 停下来，感受身体： 嗓子发堵？胸口发闷？找到那个让你不舒服的地方。 2️⃣ 对自己说： “我感觉不舒服，这很正常，允许它存在。” ✅ 3️⃣ 关键一步： 当下不做任何事！不对抗、不压抑，像正念冥想时那样，静静观察这份感受。 ✨神奇的是，当你只是温柔地接纳它，那种不舒服的感觉，反而会像潮水一般慢慢退去🌊 🌱真正的疗愈，往往始于「允许此刻的自己不舒服」和「接纳自己的每一刻真实」。 宝子们你们学会了吗！希望刷到视频的你们都开开心心的🤗 #Dream疗愈 #正念 #疗愈 #心理 #情绪管理
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冰超有礼🎁1周前
改变低迷情绪只需要一个动作就可以了！哈哈哈哈#情绪低落怎么自我调整 #跑步治愈一切
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姜拾叁1周前
真正的高情商，不是不生气，而是生气时，依然知道自己在做什么。 掌控情绪，就是把情绪的选择权，牢牢握在自己手里。 #女性成长 #自我提升 #女性智慧 #情感 #高情商
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草莓酱健身操3月前
生气后如何自救，4多1少，不做情绪的奴隶#居家锻炼 #养生操 #健康 #养生操
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艾益生肃肃1周前
开气门 专治各种不开心 #艾益生#刮痧#生气#抑郁
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中医治未病王雨玉2周前
老容易生气情绪不好？可以出去走一走，逛一逛 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#疏肝 #情绪#中医
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小莉-说营养2月前
调好情绪的四个方法#情绪#健康#养生
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消化内科郭金华4周前
5分钟疏肝解郁 压力大爱生气的人可以看看 #医学科普 #压力大 #爱生气 #疏肝解郁
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夏夏不长胖2周前
经常生气，三个小方法，排出陈年老气😠#疏肝 #涨知识 #健康 #生闷气 #日常分享
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灵犀正念2月前
第五期｜如何用正念做情绪管理#正念 #冥想 #放松 #情绪管理
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熠熠生辉的小熠1周前
搞定妈妈坏情绪，就靠这3个小技巧 #家庭 #亲子互动 #宝妈 #学习 #心理学
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曦元1周前
又生气了？和我学习这个动作#古法 #排浊 #揉腹
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元認知林博士 (中國香港)4周前
第三招零成本改善情绪，专家级平民版呼吸法#日常分享#漲知识 #心情 #心理 #呼吸
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焦跃明1月前
生气了，做这个动作，宽胸理气，舒缓情绪！ #开心 #莫生气 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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小雨天气2周前
肝气郁结码住#肝气郁结 #养肝 #护肝 #好气色靠肝养#肝气郁结调理
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铭铭成长日记1周前
爱生气的宝宝看过来，铭铭让你们一起看[偷笑]#日积月累 #视频日记 #表达力提升#一年级#亲子教育
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养阳暖姐2月前
一生气心里就像堵了块大石头，以后再生气了就喝这个“消气水”，别再摔门就走了#生气 就这样做#阳气#中医养生#健康生活#玫瑰花茶
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一茗✨女性成长2周前
#认知觉醒 负面情绪来了不要怕，只需三步就能轻松转化
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暖养静姐1周前
易怒胸闷睡不好？3个徒手小方法，疏肝理气超管用✅#疏肝理气 #情绪调理 #低成本养生 #脸色暗沉改善 #睡眠调理
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苏辣辣是成分控3月前
这么“低成本高甜”的安抚#情绪 法，就算拿来当生日惊喜也比随便买个礼物贴心100倍啊！#缓解焦虑 #按摩 #放松解压
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杨文心理话1周前
心理疗愈练习免费分享#心理疗愈 #分享 #情绪 #焦虑 #杨文心理话
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天红尘1周前
爱生气就调肝，记好这杯茶能帮你调情绪，还健脾，颜值也会提升！#养生 #疏肝解郁 #宝妈 #健康 #正能量
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老武解焦虑8月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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左手指月8月前
如果你情绪暴躁，容易生气，没有安全感，一定要试试这个冥想#疗愈 #冥想 #情绪管理 #安全感 #冥想引导 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🌈倪师谈健康1周前
#健康 #涨知识 #养生
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松珍心理2周前
怎样让情绪快速降温 “冷”之后才是“冷静”#情绪 #情绪管理 #情绪控制 #认知 #心理
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瑞慈体检-小可爱1周前
情绪稳定#情绪管理 #科普一下
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苏苏susu1周前
学了中医才知道 情绪稳定是可以吃出来的 五味入五脏 每一种味道都藏着安抚心绪的密码： 🔸emo低落—食辣 🔸焦虑忧思—食酸 🔸暴躁易怒—食甜 🔸萎靡拖延—食咸 🔸心火旺盛—食苦 （一定要适量哦！过量反伤身！！） 我们一起好好吃饭 好好睡觉 养好自己 别被情绪不稳定偷走宝贵的能量 #中医养生#情绪管理#黄帝内经#我的健康生活#药食同源
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缃缃养生记6月前
如何拆解不良情绪 不良情绪越少生活越美好 #心脉受损 #精神内耗 #心脉修复@辛辛
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府安1周前
#中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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羊羊咩1月前
每日阅读：#改变急躁 #说话 #助手抖音 #管理情绪 #控制情绪
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书里见故人1周前
#亲情故事 #情绪控制 #阅读#亲子阅读 3秒让你情绪稳定
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太极恒7月前
这套消气操，生气的时候马上做，不让情绪伤身体。#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #锻炼身体增强体质 #肩颈操
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简快文化李中莹1周前
一招教会你，管理自己的情绪 #情绪 #思维 #涨知识 #心理学 #李中莹
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