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国家队周小绍6月前
瘦肚子的关键:内脏复位训练(用肚脐眼判断) #内脏复位 #孕期 #产后 #孕产 #悬垂腹
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国家队周小绍4月前
剖宫产肚子分层，这坨肉最好减(7min跟练) #剖腹产 #产后 #产后修复 #肚子分层 #产后恢复
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站哥的体态美学3年前
明明不胖，就是小肚子突出，了解原因对症下药#小肚子 #减肚子 #小腹突出 #骨盆前倾 #干活分享 #创意灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张佳鑫3月前
小肚子突出怎么才能瘦下来？ 小肚子突出怎么能瘦下来？小肚子赘肉怎么减？胖肚子鼓鼓的怎么能消除？小腹凸起怎么减最有效？久坐人群怎么瘦小腹？推荐两个小肚子突出最有效的锻炼方法，通过呼吸和体态的训练改善小肚子突出。#小肚子 #小肚子突出 #体态纠正 #夏日减脂大作战 #抖音创作季
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时宜🌱6月前
肚子胀的，厕所蹲很久的一定要坚持试试这个懒人方法！快分享给你闺蜜一起做！#肚子鼓鼓的 #肚子胀气 #逆袭小蛮腰 #女生必看 #瘦肚
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浩妈逆袭版8月前
必看！胃下垂跟练～这种肚子最好减！ 产后胃下垂是指女性产后出现的一种胃部位置异常下移的状况。怀孕时，子宫增大向上挤压胃部，产后腹部肌肉松弛、腹压降低，胃部失去有力支撑，难以恢复到原本位置，就易发生胃下垂。患者常感到上腹部饱胀、沉重，有压迫感，饭后症状可能加重，还伴有恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。轻度胃下垂可通过调整饮食、适当锻炼改善；严重时需就医，在医生指导下进行治疗哦 跟练博主：国家队周小绍（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #运动 #胃下垂
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小宸运动康复1月前
肚子上下分层？这可不一定是胖 调整肚子的同时让体态变好#葫芦肚 #瘦肚子 #小腹突出 #产后恢复 #呼吸健康保卫战
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袁袁女性成长中心1月前
小腹突出，肚子鼓鼓的，练完这个动作小腹平啦❗#女性成长 #女性健康 #居家锻炼#好身材练起来#小腹突
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程哥~正能量5年前
＃肚脐 一周有肉 ，＃小腹寒凉 ＃便秘 ＃消化不良 的朋友，每天这样锻炼 ，惊喜连连！＃健康＃锻炼 @热门
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是春红吖7月前
剖腹产专瘦下腹，平坦小腹！肚子分层，小腹赘肉难减，14分钟手法加训练完整跟练，极速瘦下腹！#剖腹产 #瘦下腹 #疤痕松解 #产后恢复 #抖音精选
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新西兰SummerPLUS6月前
怎么瘦下腹小肚子？饮食+运动动作，一起告诉你 #小肚子突出#减肚子#瘦下腹#好身材练起来#产后的肚子
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儿科医生徐泉4年前
宝宝肚脐凸出来了？别慌！儿科专家教你正确的处理方式
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思言线上瘦腹1月前
产后鼓鼓的肚子，想要瘦肚子必须排腹压 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #体态纠正 #dou来运动吧
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杰灵·S密抗衰5月前
一招解决腹大、腹硬、悬垂腹👍告别大肚子、小腹凸出🔥#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后恢复 #肚子大 #腹直肌分离
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龍青源0191周前
35+姐姐减肚子不用急 不跑不跳+简单动作=瘦腹#减肚子#身材管理 #居家锻炼 #小动作大作用
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胃肠疝外科方医生6月前
“肚脐眼”鼓包太难看且容易嵌顿，脐疝的理想术式：腹腔镜全腹膜外网片修补。#脐疝 #肚脐鼓包 #疝气微创手术 #疝气方医生 #抖出健康知识宝藏
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四月瑜伽6年前
#瑜伽 还在为小腹赘肉顽固而头疼吗？教你两招专门针对下腹，赶紧练起来吧！
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上善普拉提少女腹训练营2月前
生完孩子大肚腩，内脏下垂，用了这个方法，半个月大肚腩消失了，内脏也提升上去了
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减减姐妹（大吴）1周前
刷分层肚跟练 今日刷腹 刷分层肚跟练来咯！#减减姐妹 #刷腹
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大雄健身工作室官方号4年前
产后肚子大，也需要针对性锻炼。#瘦肚子 #产后恢复 #宝妈
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袁袁女性灵动美学8133（每月有公益课）1月前
学会这个动作，肚子不在鼓鼓#居家锻炼 #产后恢复 #产后妈妈 #女性健康
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周周在努力（刷腹版）5月前
#怎样让腹部变得紧致平坦 悬浮肚、小腹突出的姐妹 黄巾减肥日 一年当中重要的减月巴日子 #黄金减肥期 #悬浮肚 #小腹凸出 #经络刷肚子
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纤美妈妈产后瑜伽5月前
3个动作瘦肚子#产后 #宝妈 #肚子大 #产后修复 #瘦肚子
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子梵徒手塑形5月前
上凸下凸葫芦肚，只需要两招打通 #女子塑型 #身材管理 #体态纠正
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桐妈爱自律（穿搭）4年前
明明很努力每天都运动可肚脐下肉肉，小肚子突出就是✂️不掉，看看是不是少做了一步呢#马甲线 #小肚子 #泡沫轴
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花宝5天前
产后肚子还是圆鼓鼓的姐妹来集合跟练！#产后恢复 #产后修复分享 #瘦腹 #腹内压高 #产后修复
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汐柔爱运动6月前
#肚子大下垂怎么减 #腹式呼吸的训练方法 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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嬛嬛健身有氧塑形7月前
大基数，跟着一起动起来#瘦肚子 #好身材练起来 #健身 #改善体态
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熊哥哥5月前
想瘦肚子，看这里 #瘦肚子 #轻断食 #自律 #熊哥哥
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婧安（自律版）4月前
瘦肚子最快的方法还是核心燃脂法！跟练版助你拥有好身材！#瘦肚子 #核心燃脂 #瘦 #居家锻炼 #健身运动
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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文姐爱养生1周前
🔥你还不知道肚子上赘肉这么甩掉吗？赶紧收藏做起来#大肚腩水桶腰 #变瘦变美变健康 #你还不知道吧 #古法减脂 #小动作大作用
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龍青源0198月前
为什么每天跑跳减不掉？90%女性都不知道减肚开关#减肚子#小动作大作用 #居家锻炼 #干货分享 #身材管理
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是小丸子呀（励志版）4月前
"瘦腰神操作！这招松完腰直接细一圈"#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #好身材练起来 #腹部训练 #健身
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笑笑要自律7月前
你们要的刷腹教程来啦❤️ 抓紧收藏➕关注吧#dou上热门 #宝妈 #三胎宝妈 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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袁袁老师与女性成长1月前
学会这个动作，不用饿肚子就能收肚子 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #小蛮腰 #好身材练起来
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爱养生的宁吖5月前
🔥所有肚子肉多松垮分层减不掉的女生！一定要借三伏排💦 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #变美 #逆袭
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上士堂疼痛调理馆2周前
轻松拿捏小肚腩#健康 #中医养生 #健康养生 #养生 #锻炼
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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嘎嘎叔叔减肥记1年前
中医教我的方法，分享给大家，这也可以让代谢更快 #减肥小知识 #减肥技巧 #自律遇见更好的自己 #减掉大肚腩
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国家队周小绍（教培版）3月前
产后剖生分层肚，肚子上下分层-第1节课 #产后恢复身材 #孕产 #产后恢复 #瘦肚子 #剖腹产
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余瑛孕产9月前
3个动作内脏复位，两周小6CM！！！ 产后想要瘦肚子，首先得保证脏器正位，今天分析三个动作，帮助我们内脏复位，平坦小腹#产后修复 #产后瘦肚子 #内脏下垂复位 #余瑛孕产 #奇果孕育
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沉雁与小月6月前
#体态纠正 #呼吸 #变美 #训练 #干货分享
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大牙减脂跟练5月前
躺着瘦腰腹太快了🔥下腹突出就练她✅ 很多姐妹明明不胖，但小腹总是鼓鼓的，这是因为腹部力量太弱，今天这套动作编排非常适合下腹突出的姐妹，锻炼腹肌的同时，让你更好的收紧肚子，长时间坚持训练还能帮助你减掉多余的脂肪，练出马甲线！ #腹部训练 #小腹凸出 #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减脂塑形 #瘦腰 #马甲线 #练出腹肌马甲线 #沙漏腰 #减掉大肚腩 #瘦小肚子 #肥油卡卡掉
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金教说健身5月前
#肚子大的像怀孕 #瘦肚子最快的方法 #足底按摩器 #老年人腿部锻炼方法 #脚底按摩器
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国际健美健身孙教练1周前
国家队教练教你 瘦肚子超快的方法#运动#锻炼#健康#瘦肚子#居家锻炼
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梅子揉腹5月前
瘦肚子超快的方法、肚子松松垮垮、大肚腩，腰腹赘肉多的姐妹们、都来练这套#瘦肚子#瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰 #大肚腩 #居家锻炼
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木杉师兄7月前
消肿排湿气，多按这里就好了 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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辣妈秋子(带练版)4月前
#剖腹产 这种分层肚怎么减？#肚子分层 #宝妈 #产后恢复
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）7月前
肚子上下分层像葫芦，最难减的腹部形态 葫芦腹是一种目前不常见的腹部形态，但是产后妈妈一旦遇到葫芦腹，就是棘手问题 葫芦腹伴随肋骨外翻、漏尿还伴随呼吸模式紊乱等问题 解决葫芦腹势在必行#产后修复[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #葫芦腹[话题]# #瘦肚子[话题]# #产后妈妈[话题]#
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小杜子（要瘦50斤）4月前
第43天｜古法健身瘦肚子真的绝了👍43天从153到134.8了#古法健身 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼 #一起来锻炼
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梅子揉腹6月前
99%的人不知道的秘密、#大肚腩变小蛮腰 #怎样瘦肚子 #揉腹操
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武当舒派九师兄-陈先生2月前
肚子大，肚子冰凉不要怕#拔罐 #刮痧 #调理身体 #健康养生 #中医养生
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山东东营速姿女子健身～刘教练2月前
#逆袭之路 #宝妈体态 #肚子大 #小肚子突出 #东营同城
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文姐爱健身4月前
一分钟学会减肚子#大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #居家锻炼 #减肚子小秒招 #变美变瘦变好看
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
太离谱了吧！放纵了一个假期，偷懒了，三天没跟练，腰围居然更小了！这个瘦肚子视频太牛了，没有跟练的姐妹，你们可以试试看！#大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #变美变瘦变好看 #瘦下腹 #瘦肚子
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灌汤饺子9月前
不要错过开春最佳练肚子季节 跟我练轻松一个月get小蛮腰#酸奶公式 #小彩罐 #卫岗#卫岗官方旗舰店
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龍青源筋膜塑形6月前
99%的懒人躺着都可以做，放掉游泳圈的气，打开这三个关键开关 #减肚子 #身材管理 #居家锻炼 #小动作大作用 #干货分享
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黄卿然5月前
减肥如何少瘦胸甚至不瘦胸の底层逻辑 每次发瘦瘦视频都有很多姐子宝问我“是怎么做到瘦还🐻大的”，今天跟大家分享一下我总结出来的几个技巧🤓！ #减肥 #健康科普 #变美逆袭 #身材管理
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抹小茶健身5年前
99%的宝妈都会有小肚子，这时候也是平台期很难减，如果你跟我之前一样体重轻但肚脐以下有赘肉，这个关键动作收好
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