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小琳中式运动（晚6:50）2周前
姐姐们新的直播回放更新出来了哦。#养生
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琳琳古法养胸（逆袭版）6月前
每天睡前5分钟运动🏋️🐻🐻提拔紧致
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)6月前
燃脂舞《快乐崇拜》，王牌腰腹操。#零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #南阳舞蹈#南阳成人舞哪里好#舞蹈快乐崇拜
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琳琳中式运动1月前
高高糖 高高脂 高高压~ 早晚跟练，身体棒棒～ 一个家庭的底气，不是财富资源，而是健康平安，所有的幸福都需要健康来托底! #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #健康#运动 #改善亚健康
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木芯爱运动3月前
60分钟古法养生操，横屏跟练版来了！ 新中式健身操，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #古法健身#强身健体增强免疫力 #自律 #燃脂塑形
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琳琳中式运动1月前
一个动作轻松瘦甩掉大肚腩#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#轻松甩掉大肚腩#水桶腰#腹部训练
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琳琳中式运动2月前
快抓住🍂瘦身的关键期，适合中国宝宝的古法健身操! #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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琳琳中式运动1月前
低成本的养脾胃.饮食清淡+早睡早起.别熬夜 一定要找适合自己的运动方式，要坚持哦 #古法健身#养生#居家锻练#脾胃虚弱
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琳琳中式运动3月前
脾胃养护操，每天练习，噗噗畅通、排泄轻松。 #养生操 #居家锻炼 #八段锦#脾胃虚弱 #健康养生
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琳琳中式运动1月前
五Zang 最喜欢的动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操 #跟我一起做运动
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琳琳中式运动4周前
适合咱们中老年朋友做的健康操。#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼
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琳琳要自律7月前
适合中国宝宝的古法健身操❗️每天15分钟，超级暴汗🔥亲测有效❗️❗️❗️#锻炼 #古法健身操 #有痒运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
《踏浪》完整版#肩背训练，上班族低头族 久坐肩颈不舒服，一定要试试，坚持总有一字肩。#南阳舞蹈#暴汗燃脂操 #踏浪舞蹈#肩背锻炼
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
燃脂舞《卜卦》，每天十遍，暴汗瘦小腹#南阳舞蹈#暴汗操 #南阳成人舞蹈 #燃脂舞跟练 #卜卦舞蹈
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)8月前
5分钟完整版燃脂操来啦！想破平台就跳它！每天练3遍，马上变闪电⚡#南阳燃脂暴汗舞#南阳有氧运动操#居家跟练燃脂操#南阳成人舞蹈#南阳零基础成人舞蹈
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琳琳古法养胸（逆袭版）5月前
女生一定要练🐻‼️我从平平无奇A到D的运动跟练来咯🔥姐妹们快收藏💓一起跟练起来💪💪#居家锻炼 #变美 #古法养胸 #改善体态 #居家健身有新招
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琳琳中式运动2月前
肝最喜欢的三个动作 #跟练 #养生 #坚持运动强身健体 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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琳琳爱运动1周前
挑战八分钟有氧健身操，一半就暴汗，29个动作姐妹们动起来看看你能跳到哪一节#居家锻炼 #瘦全身#一起动起来吧
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)6月前
腰腹核心挑战！每次4分钟，每天4遍，极速燃脂。#暴汗燃脂 #练出马甲线 #南阳舞蹈 #南阳成人舞蹈培训#成人零基础舞蹈培训
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崔老师中式运动5月前
直播回放来啦~喜欢的同学点赞收藏起来，随时跟练！#健身操 #塑形减脂 #运动健身
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琳琳中式运动1月前
开胯活骨功不跑不跳，每天拉伸，让你塞过18岁#养生 #弘扬中华民族文化 #拉伸
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琳琳中式运动1周前
七颠百bing 消 详细领练 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #运动 #健康
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琳琳的极简养生1周前
#每天30分钟甩臂操 #古法甩疏通全身经络 #甩臂瘦肩瘦背瘦腰腹紧致全身 #古法健身运动 一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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豆豆豆橛子2周前
2025/12/12/周五/早课玥玥康体养身运动直播完整回放 #玥玥康体养身运动 #玥玥康体养身运动2 #古法健身 #中式运动 #玥玥直播回放
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琳琳中式运动3月前
颈椎最喜欢的五个动作，每天坚持练习，一周收获满满 #颈椎操 #古法健身 #养生操 #肩颈操 #居家锻炼
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)8月前
暴汗燃脂瘦全身，全程跟练，每天10遍想不瘦都难！#南阳燃脂舞#暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #南阳舞蹈机构推荐 #南阳成人零基础舞蹈
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)6月前
动作要点：膝盖保持微屈，身体前倾不超过45度，固定骨盆中正不动，核心启动#暴汗燃脂 #南阳舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #南阳成人舞蹈 #臀部训练
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琳琳中式运动3月前
古人的养生智慧，顺应时节，秋天就应该多养 肺 #居家锻炼 #养肺润肺#小动作大作用#拍打操
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
燃脂舞《若是月亮还没来》，每天5遍，暴汗快乐舞！#成人零基础舞蹈培训 #南阳舞蹈#南阳成人舞蹈 #暴汗燃脂舞 #若是月亮还没来舞蹈
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喜乐古法康养5月前
气血不足，最喜欢你每天做这六个动作#小动作大作用赶紧动起来吧 #经络疏通百病不生 #气血养生操 #古法养生锻炼
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)6月前
无跑跳暴汗腰腹操，每天5遍，一周给你马甲线。#暴汗燃脂瘦全身 #成人零基础舞蹈培训 #南阳成人舞蹈 #南阳舞蹈#南阳舞蹈培训
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琳琳中式运动3月前
晨起养生锻炼，做这五个动作，一天都活力满满 #养生操 #锻炼 #古法健身#居家锻炼 #晨练
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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琳琳爱运动1周前
第6集，暴汗《兔子舞》全身燃脂瘦全身， 想暴汗，想全身瘦就跟着练起来吧！#跟练禅韵健身#燃脂操
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琳琳爱运动6天前
✔️今日份运动不管效果怎么样还是请查收，一首歌激活全身，包你燃脂一整天，全程无炮跳谁跳谁上瘾，新手小白一看就会，不信你试试 ✔️跟练：飞鱼运动塑形 #居家锻炼#变美变瘦变好看拥有好的形体#让健身成为一种习惯
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
燃脂舞《恋爱告急》，每天5遍瘦全身，超级练身体协调。#暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈恋爱告急 #南阳成人舞蹈 #南阳舞蹈 #南阳成人舞蹈培训
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喜乐古法康养4月前
气血不足，睡觉不香的，早晨起来没有力气的，每天做上10分别，身体能量满满#经络疏通百病不生 #小动作大作用 #古法养生 #居家锻炼
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豆豆豆橛子1周前
2025/12/17/周三/早课/玥玥康体养身运动直播回放 #玥玥康体养身运动2 #古法健身 #中式运动 #养生操 #玥玥直播回放
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琳琳的极简养生1周前
#每天30分钟甩臂操 #古法甩疏通全身经络 #甩臂瘦肩瘦背瘦腰腹紧致全身 #古法健身运动 一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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不是胖胖（是瘦瘦）8月前
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥已瘦25斤‼️巨暴汗💦 #古法 #八段锦有什么好处 #古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
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琳琳中式运动1周前
开心甩手操 晨起甩一甩 身体很轻松#小动作大作用#一起来锻炼#居家锻炼#养生操#运动
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琳琳～专注形体旗袍仪态教学1周前
⭐穿上旗袍的样子，才是中式浪漫天花板！ ⭐来妇女儿童活动中心，练出同款优雅身段！#旗袍走秀#形体训练
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歌珊爱运动7月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
每组20秒，休息10秒。每天做4组。#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操完整版 #南阳舞蹈 #南阳成人舞蹈 #减脂塑形操
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琳琳的极简养生1周前
#每天30分钟甩臂操 #古法甩疏通全身经络 #甩臂瘦肩瘦背瘦腰腹紧致全身 #古法健身运动 一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
燃脂舞《生而平凡》，每天5遍，零基础友好，点赞加关注练起来#生而平凡 #暴汗燃脂瘦全身 #南阳舞蹈 #南阳舞蹈机构推荐 #南阳舞蹈机构推荐
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琳琳爱运动2周前
《口哨战车》动感音乐🎶走起，全方位瘦全身燃脂，我反正是差点没跟上，愿自己下次更好，# 禅韵健身#全方位瘦燃脂
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喜乐古法康养5月前
一个动作通全身#小动作大作用赶紧动起来吧 #疏通经络百病不生 #古法养生锻炼 #拍打操提升免疫力
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琳琳中式运动1周前
养生先养Gan，保护肝脏从锻炼开始，舒心养颜两不误，#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #热门 #琳琳中式运动
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金小胖Yoga🧘‍♀️6月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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黄丽萍中式养生5月前
大舞，竞赛版，带口令词 #黄丽萍中式运动养生
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三胎辣妈变瘦《琳琳》1周前
姐妹们原地超慢跑你跑对了吗？真四个要领收藏起来慢慢看#居家锻炼#超慢跑#科学超慢跑#真正做到一个动作瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #热门@抖音小助手
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媛媛运动康养5月前
直播回放 热身活动+国体版八段锦全程带练 #直播回放 #八段锦 #太极杨景媛 #养生 #有氧运动
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婷婷运动回放8月前
中式锻炼操（上） 婷婷老师最新录屏
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)6月前
暴汗腰腹操，改善假胯宽，妈妈臀，每天5遍。#暴汗燃脂 #成人零基础舞蹈培训 #南阳舞蹈 #南阳成人舞蹈培训 #腰腹训练
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豆豆豆橛子1周前
2025/12/17/周三/晚课/玥玥康体养身运动直播回放 #玥玥康体养身运动2 #古法健身 #中式运动 #养身操 #玥玥直播回放
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琳琳中式运动(直播回放跟练号)7月前
燃脂舞【月亮照山川】完整版。每天5遍，零基础易上手。#南阳舞蹈 #月亮照山川 #零基础学舞蹈 #燃脂舞 #南阳成人舞蹈
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小陈爱运动5月前
10分钟=跑步30分钟？！中式帕梅拉跟练版。 跟着小小🐰一起变瘦！#养生就是养健康 #古法健身跟练版 #变瘦变美健康减脂
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爱运动养生的琪琪6月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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Nalin在觉中1周前
中式超暴汗瘦腿操✅五分钟跟练效果绝绝子古法瘦腿真的太牛了❗️❗️大腿肉肉多练它，掉称快到可怕❗️ 简单7个动作，高效燃烧腿部脂肪，紧致腿部肉肉，更适合国人体质。经常久坐，大腿肉肉堆积很多，想要变瘦变美变好看的姐妹都去练它！ -跟练：武当小飞龙 专注：古法养生瘦腿操 #真实生活分享计划 #活动一下筋骨真舒服 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身
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琳琳原创Lolita工作室1周前
冬日木屋+软乎乎穿搭，这氛围感打几分？ 三件套。上衣+半裙+斗篷。 👗琳琳原创汉服工作室👗。 暖绒方格。 #新中式 #新中式穿搭 #秋冬穿搭 #温柔穿搭 #国风。
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豆豆豆橛子1周前
2025/12/16/周二/晚课玥玥康体养身运动直播完整回放 #玥玥康体养身运动 #玥玥康体养身运动2 #中式运动 #古法健身 #玥玥直播回放
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林林爱运动6月前
#dou上热门 #居家锻炼 #中式健身 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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