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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲鸡蛋和它是绝配！冬至后连吃七天稳固肾气，补气养血
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健康大讲堂5天前
倪海廈神仙蛋祕方公開：冬至後連吃7天，手腳冰冷、腎氣虛瞬間逆轉 !八十歲走路帶風！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生@@抖音小助手
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倪师笔录5天前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
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沐夕自然养生5天前
跟着倪师学养生：冬至有多重要，99%的人都不知道‼️#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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中医健康养生6天前
倪海厦讲冬至养生#创作人计划 #健康 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦讲易经
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修身笔记1周前
冬至养生，保命指南，原来这么重要 冬藏正当时！倪海厦老师揭秘冬至养生核心：这是阴极生阳的关键节点，阳气如星火般珍贵脆弱～ 牢记 6 大禁忌（忌房事、忌远行、忌动怒等），吃透当归生姜羊肉汤、艾灸神阙等补阳秘法，再守住数九寒天 “三暖一寒” 起居铁律，来年少生病、气血足！赶紧收藏照着做，转发给家人一起顺时养生～
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倪师传承5天前
倪海厦老师教冬至如何养生#倪海厦 #冬至 #冬至养生 #国学文化
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倪海夏传承者5天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生 @抖音小助手
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Lay1周前
原来一年之中的冬至日原来这么重要❗️12月21日就是冬至日，跟着倪师冬至养生做起来#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #冬至大如年 #国学智慧
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开运堂6天前
一年只有一次机会 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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微光拿铁5天前
原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️#冬至 #冬至养生 #倪海厦
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跟沐樟一起学（自学倪海厦版）5天前
明天冬至了，这个重要的日子看看倪海厦老师给大家的提醒#冬至#倪海厦
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雨荷4天前
#冬至养生 #倪海厦 #冬至快乐
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华夏正能量5天前
倪海廈：為什麼我說「冬至」比過年還重要？抓住這幾天「重啟」腎陽，未來十年少生大病！#华夏正能量 #冬至
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲冬至当天口袋放一物，马年发
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艳姐爱养生6天前
倪海厦冬至如何养生#倪海厦 #健康科普 #养生
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小儿推拿师（高海霞）5天前
"阴极之至，阳气始生"
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梓溪妈妈1周前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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梨子姐爱养生5天前
一年中冬至如此重要，倪师讲冬至养生#冬至养生#国学智慧#冬至#倪海厦#中医养生
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李益斌4天前
倪海厦：冬至饮食养生第一方！ #健康科普
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大婶假装是大神5天前
冬至养生#每日分享 #倪海厦老师讲中医 #国学智慧 #冬至
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悟道（自我成长）4天前
听倪师讲冬至的注意事项，把过去错误的做法改过来，请一定耐心看完，为了自己及家人健康！#倪海厦老师讲中医 #创作者中心 #创作灵感
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华夏正能量6天前
倪海廈：一年只有这一次机会！冬至是身体的“年度审计” 📅 错过了这15天黄金窗口期，身体垮了别怪我没提醒你！#华夏正能量 #冬至 #倪海厦
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养生日志4天前
#冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #分享给有需要的人 #冬季养生
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小黎🍐1周前
冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #养生就是养健康
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开运堂4天前
冬天不能乱补 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦养生说4天前
冬至禁忌和改運秘法！ #倪海厦 #古人的智慧 #中医 #国学文化 #冬至
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钢筋👸女王4天前
【倪海廈：冬至大轉折，錯過這天再等60年！不想明年倒霉必看！ #倪海厦#冬至养生#阳气#中医经方
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茶香人生5天前
#倪海厦老师讲中医#冬至养生#国学智慧 #耐心听完学会养生
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冉冉5天前
倪海厦讲—冬至养生
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逍遥丸4天前
听听倪海厦老师的冬至养生之道！#冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #中医养生
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秦玉5天前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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健康大讲堂3天前
倪海廈:冬至後的15天,是「補腎、續命」的黄金期!倪師教你一盆水加一物，逼出全身寒濕，来年不生病 !#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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我是谁2周前
隔姜灸 倪海厦老师教程，古典灸法——隔姜灸##倪海厦老师讲中医 #倪海厦讲中医 #中医养生知识 #中医养生 #中医
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朝陽樓老三1周前
#dou上热门 #抖加小助手 倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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金多多5天前
治心阳不足，艾灸，神阙，关元，体寒者配合灸甘草，浮小麦，大枣煮茶喝，边灸边饮，忌寒凉，莫贪欲，不熬夜，防邪风#倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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光影人生5天前
倪师讲冬至如何养生，明天都2025年冬至了，这些养生知识你知道吗？#人生领悟道理 #倪师 #智慧人生 #倪海厦
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魔幻世界6天前
#倪师：冬至养生，你要做什么？
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倪师徒门5天前
冬至是巩固阳气的重要时节，倪海厦老师教你固阳气#冬至养生 #倪海厦老师讲中医 #女性 #健康
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健康大讲堂1周前
倪海廈：冬至做錯這5件事，明年春天身體就毀了！冬至養生核心「一陽初生，護陽為本」，為來年健康打下堅實基礎，避免手腳冰冷、感冒頻發、精力不濟！#科普 #倪海厦 #健康 #中医 @抖音小助手
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国粹大讲堂1周前
倪海廈：冬至一陽來復，錯過再等60年，冬至口袋放一物，往後一整年都會輕松很多#中医养生 #黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手
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天人养生4天前
冬至的6大禁忌和两大法宝，关系到来年的运势和健康！ #冬至 #冬至禁忌 #养生
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向阳花开5天前
冬至怎么养生！#倪海厦
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故事新事大汇合4天前
倪海厦谈冬至养生智慧：兜里放一物，明年财运亨通，身体安康
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倪海厦神农精选5天前
冬至点燃身体阳气 #中医养生
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是英姐（深耕自己）6天前
第一集：在冬至前后一个月都认真去做 #倪海厦 老师讲中医#冬至
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「知识登山客」4天前
听倪师讲冬至#倪海厦 #冬至
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易禾 龙门宗字辈5天前
倪师说冬至#每日分享 #强烈推荐
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胃小宝5天前
倪海厦：冬至的密码（下）给爸妈收藏！冬至 + 81 天养生法 #倪海厦 #冬至 #中医养生 #道家养生 #食疗养生 @DOU+小助手
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又在发呆1周前
学中医什么时候都不算晚！针灸大成第五天 #倪海厦老师讲中医 #针灸大成 #倪海厦#中医传承
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三阳5天前
#冬至 #易学智慧 #倪海厦老师讲中医
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问心灸舍4天前
#泌阳#同城#手工艾灸#三九灸模式开启 #问心灸舍 倪海厦老师在其人纪系列讲座中，多次强调冬至是阴阳气机转换的极点，乃“一阳生”之始，此时阳气初萌，极为微弱，需悉心养护，否则易伤根本，影响来年健康。《易经》复卦，“先王以至日闭关，商旅不行，后不省方”，就是说在古代，到了冬至这一天，连皇帝都要关起门来，不办公不见客。以下是倪师所论冬至禁忌与保养的几点归纳： 看懂了，你来年的身体和运势会有翻天覆地的变化。 一、忌过度耗散，尤避房事 冬至“一阳初生”，如同幼苗破土，最需封藏静养。此时应禁止房事，避免任何过度消耗肾精的行为。肾精为阳气生发之根，冬至不藏，则来年春夏阳气必虚，易多病疲乏。 二、忌晚归与远行，躲避阴气 冬至黑夜最长，忌深夜在外逗留、晚归，倪师强调，入夜后尤其是亥时（21:00-23:00）之后，阴气盛极，寒气深重。此时在外奔波，你的阳气会被阴气吞噬，人体暴露于“阴寒邪气”之中，直接侵袭体表阳气。倪师建议这一天天黑就回家，关门闭户，喝茶看书，“潜龙勿用”。 三、忌争吵与动怒，情绪大动 肝火燃烧消耗的是肾水，水火不济，这一天生气对身体的伤害是平时的10倍。心平气和，万事不理，哪怕天塌下来，过了冬至再说。 四、忌婚嫁与开市，混沌时刻不宜动 冬至前一天叫适离日，冬至当天是一阳始生，这时候天地之气处于混沌状态，就像胎儿还在肚子里，还没定型，这时候办喜事开业，气场是不稳的，容易半途而废或者生意冷清，大事往后推，等阳气升起来了在办。 五、忌留枯枝败叶，清理衰气 家里的发财树绿植如果有枯黄的叶子，冬至前必须剪掉，枯则代表衰败之气，冬至是新循环的开始，你要带着生气进入新的一年，把家里打扫干净，扔掉破烂，修剪植物，这叫除旧布新，给来年的好运腾地方。 六、补养 1.吃饺子与汤圆 不仅仅是习俗是药膳，饺子形状像耳朵，冬至吃饺子是补耳，其实是补肾，肾开窍于耳，建议包羊肉馅的，羊肉温补肾阳，面皮固护脾胃，一碗下去暖到脚后跟。汤圆是圆的，代表圆满，也代表阳。糯米温中健脾，吃的时候加点姜汁或红糖，那是温通的神器。 2.当归生姜羊肉汤 这是医圣张仲景的千古名方，冬至这天喝下去，功效是专门zhi手脚冰凉，痛经冻疮虚寒体质。 3.艾灸，艾条灸肚脐，神阙是先天之本的地，这时候灸，能把艾草的纯阳之气直接输送到命门，坚持灸，身体暖洋洋，来年不易感冒。
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我是崔啊4天前
冬至来了 听听#倪海厦 老师怎么说#养生 #中医 #冬至
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孟津 四代传承人5天前
#倪海厦 #倪师 #中医 #健康科普 #颈肩腰腿
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养生堂2周前
#每天跟我涨知识 #知识分享 #分享生活小技巧 #倪海厦老师讲中医
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华夏正能量4天前
倪海廈：冬至後枸杞千萬別“單吃”！每天加兩片“它”，打通全身氣血，失眠、便秘全消失！#倪海廈 #倪師 #华夏正能量
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胃小宝5天前
倪海厦：冬至的密码（上）给爸妈收藏！冬至 + 81 天养生法 #倪海厦 #冬至 #养生就是养健康 #中医养生 #道家养生 @DOU+小助手
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倪师大传承5天前
【倪海廈：冬至大轉折，錯過這天再等60年！不想明年倒霉必看！ #倪海厦#冬至养生#阳气#中医经方
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华夏正能量5天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了！#倪海廈 #冬至進補 #氣血不足 #华夏正能量
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涓涓爱做菜5天前
冬至如何补阳？倪海廈独门#”神仙蛋”秘方公开，从冬至开始连续喝7天，手脚冰冷·肾氣虚瞬间改善#倪海厦秘方#姜糖蛋的做法
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玩童闹剧4天前
#健康 #冬至是冬藏的开始#保暖补阳#健康 一生
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倪海厦老师讲冬至，六大禁忌，大家认真听，直接关系到来年一年的好坏#倪海厦#冬至#健康#养生#知识分享
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