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了由9月前
家境不好的女生，该如何消除自卑感？ #姐妹的课间十分钟 #她们的精选 #情感 #自卑 #提高自信
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成真社交7月前
没车，在她面前自卑，3个方法彻底消除自卑感 物质条件没有女生好，约会时心里自卑，怎么破？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书 #脱单
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凯哥教聊天1周前
怎样才能在漂亮女生面前不自卑？ #干货分享 #直男必看 #恋爱技巧
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芝士姐2月前
如何克服在喜欢的人面前，不自觉流露的自卑感。 永远不要在喜欢的人面前自卑。#内容过于真实 #女性成长 #男女情感 #自卑感 #内核稳定
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小满碎碎念1周前
如果你觉得你的自卑影响了你的生活，不妨听听我的经验#个人成长 #自信 #认知提升 #女性成长 #girlstalk
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黄栗子解忧🌰3周前
男人怎么克服自卑 #栗子有话说 #自卑 #男生必看
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燃点记事本1周前
拒绝自卑！拒绝“我不配”#拒绝自卑 #拒绝内耗
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好运高姐1周前
自卑内耗总看不到自己优点😂3步唤醒优势自信👍 又在深夜复盘，只看到缺点，看不到自己的好吗？我特别懂这种感觉，总觉得别人闪闪发光，自己却一无是处。这不是你的错，我们都容易盯着短板看，而忽略了自己的光芒。今天分享一个我常用的'优势觉察三步法'，帮你快速从自我否定里拉出来，看见自己的好。其实背后有心理学依据，核心就是三个动作：暂停、提问、记录。举个例子，比如今天被领导批评了，心里很难受。第一步，暂停情绪。先做个深呼吸，把'我什么都做不好'这个念头先放一边。第二步，提问事实。问问自己，这件事真的能证明我全部不行吗？我过去有没有做得好的地方？第三步，记录优势。哪怕很小，比如'我今天邮件写得很清晰'，立刻写下来。当你情绪上头时，可以试试四七八呼吸法，吸气四秒，屏气七秒，呼气八秒，能快速让心情平静。然后，就去做这三步。长期练习，你会发现自己远比想象中强大，你的价值从来不取决于短板。#心理学 #优势盲点 #个人成长 #内耗 #自卑
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小小Q汤汤3月前
普女挑战24/100｜自卑胆小没自信？如何去掉身上的怯懦感 #自信最美 #低成本变美 #体验课 #拳击 #普通人
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大白的心理课1周前
直面自卑情结。 把向内的蜷缩，变成向外的生长。#心理学 #心理 #自卑 #情绪 #情感
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桃子的日记5月前
配得感低的人想要变的自信，这个过程真的很难对吗？#心理 #自卑 #自信 #祛魅 #自我成长
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小茹不废话1月前
怎样才能在漂亮女生面前，不自卑呢？ #涨知识
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张蕾10月前
提升自信的4个小动作！ 自信从来都不是与生俱来，想要让它成为人生的底色，就要从一句话一个微小的动作改变开始。#大有学问 #自信 #蕾姐碎碎念 #女性力量
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阿盛1周前
手把手带你正确处理“自卑感” #自我成长 #逆袭 #认知觉醒 #自我提升 #自卑
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陈聪老师破壳有范1周前
高敏感孩子容易自卑接受不了他人评价怎么办 #高敏感 #孩子教育 #家长必读 #陈聪心理
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CiCi老师心理咨询5月前
自卑抑郁32年的我是如何自救的#心理学 #抑郁症 #心理健康 #高能量
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陈皮拿铁✨1周前
怎样才能在漂亮的女生面前不自卑？ #冷知识
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追光笔记⭐3周前
总是在别人面前感到自卑吗？ #励志 #治愈 #情感 #情感共鸣
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7姐谈心1月前
克服自卑 #心理咨询 #个人成长 #关系 #自卑 #疗愈
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闻心言6月前
自卑只是暂时的一种状态而已。 #自我成长 #自我成长 #自信 #自卑 #心理学知识
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安小悟1月前
如果自己長得不夠漂亮，不好看，在別人面前如何做到不自卑呢？
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悦心·女性成长8月前
我总是羡慕别人，很自卑该怎么办呢？#自卑 #女性的活法 #女性修行 #女性成长 #羡慕别人 @DOU+小助手
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花椒妈3月前
#自卑女孩 隐藏的自卑
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满世界'冥想のSu切片，小号1周前
接纳自卑，解锁天赋#自卑#天赋#接纳自己
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金妍（成长版）1月前
纳瓦尔访谈第19个收获！突破自卑最有效方法，停止自己和自己较劲！我们不要成为完美的别人，而要成为更好的自己！#自我提升 #认知 #自卑 #内心强大 #成长思维
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小仙认真听1月前
听力障碍很自卑怎么办？ 想要走出自卑，就要看清自卑的本质。 #听障 #自卑 #走出自卑 #自信 #聋人
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小红娘说口才2月前
内向自卑社恐怎么办？是不是你？ 中年人如果还社恐怎么做孩子的榜样？一个方法很好用拿去试试#自卑感#社恐内向 #演讲口才
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❤️爱分享的启元❤️回收电子呆料IC芯2周前
如何从自卑变自信
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灵魂之光·东彬1周前
如何突破自卑与恐惧，找到内在力量
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言一口才姗姗老师3月前
用3个技巧，轻松改变自卑内向性格！#每天跟我涨知识
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于涛 心理咨询2月前
#心理咨询 #亲密关系 #自卑
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龚猛1周前
拒绝懦弱强大内心 #上班 #工作 #分享 #国学文化
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石芳逐-家庭教育1月前
孩子在学校里胆小，交友困难怎么办 #家庭教育 #孩子社交
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黄老师爱健身1周前
自卑内耗总自我怀疑？3步重建稳定内核 你是否也曾因为别人一句无心的话，就反复琢磨一整天，心里像被针扎了一下？那种感觉，就像心里住着一个不停否定自己的声音，让你在机会面前犹豫，在人群里沉默。首先我想告诉你，每个人心里都住着一个偶尔会自卑的小孩，这完全正常，不是你的错。今天分享一个自我价值重建心法，第一步就是用番茄工作法帮你找回专注，减少内耗。你可以准备一张简单的表格，左边写下今天要完成的一个小任务，右边留出空格。每完成一个25分钟的番茄钟，就在旁边打一个勾，并写下完成后的感受。当自我怀疑的情绪突然涌上来时，你可以立刻尝试478呼吸法，用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，再用嘴巴缓缓呼气8秒，重复几次，让身体先放松下来。记住，那个怀疑的声音不是敌人，它只是在温柔地提醒你，该多关注一下自己了。#情绪管理 #个人成长 #心理疗愈 #内耗 #自卑
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君哥爱生活2周前
体态自卑困扰？5分钟缺陷直视法重拾信心 还记得每次照镜子时，看到驼背的自己，那种羞耻感像潮水般涌来？我曾经也是这样，总在人群中缩着肩膀，害怕别人的目光，那种自卑感深深刺痛内心。有这样的感受很正常，不是你的错。我们都渴望完美，却常常忽略自己的独特。试试'缺陷直视法'：每天花5分钟，鼓起勇气写下你不敢面对的缺陷，比如驼背带来的挫败或丑陋感，同时记下一件让你愉快的小事，比如阳光下的自在微笑或帮助他人的温暖。示例：今天，我承认驼背让我在社交中退缩，但我的笑声很感染人，这让我感到可爱。通过持续记录，你会发现更多现实真相，身体的不完美并不定义你的价值。当焦虑来袭，深呼吸三次，想象自己挺拔站立5分钟，感受脊柱拉直的平静力量。另一个即时技巧是闭上眼睛，回想一个让你快乐的瞬间，比如散步时的微风拂面。真正的自我接纳不是被对自己的不满驱赶着，而是被生活的美好吸引着，让这种吸引力成为动力。#自信提升 #心理健康 #个人成长 #心理困扰 #体态自卑
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星猫说MBTI3月前
自卑的破局：看清事物，世界，人类发展的实质。 #成长 #分手 #自卑 #恋爱 #心理 @抖音创作小助手 xiao xi
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疯批姐讲心理3周前
自卑怎么办 #自卑 #提升自我 #心理学知识 #与自己和解
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曾亮老师幸福之道1周前
孩子，自卑不是可怕的东西，先接纳，再慢慢找自信#孩子 #自卑应该怎么办 #曾亮老师
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静爱1周前
社交恐惧不敢表达？3招自信应对场合 工作聚餐中，被问专业问题，你支支吾吾，引来尴尬沉默？事后自责不断？是不是每次社交都像一场灾难？别担心，先破除必须完美无缺的错误认知。自卑紧张很正常，不是你的错。试试这三个心法：藏拙心法——不确定时，说'我还在学习，稍后分享见解'，避免不懂装懂；弹性心法——被打断，说'好的，我记下这点，继续思路'，快速回到主题；标签心法——介绍自己'专注数据分析五年，常分享实用技巧'，让别人联想专长。若被质疑'你不够专业'，回应'感谢反馈，我正持续提升'。核心原则：自信源于充分准备和灵活应变。建立个人标签提升影响力。现在，回想最近紧张场景，用这三法规划下次交流。#心理自助 #职场必备 #个人成长 #沟通技巧 #社交恐惧
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东方红姐1周前
自信总摇摆内耗？3步急救法找回主动权 自信总在摇摆？别人的一个眼神就让你陷入自我怀疑？请记住，感到自卑和怀疑是人之常情，这绝不是你的错。心理学发现，越努力证明越焦虑，所以核心心法是别去证明自己。我分享自我力量急救法，当情绪低落，立即创建力量充电站：读'被讨厌的勇气'学习课题分离，或使用478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒重复三次。每天睡前写下主动帮助自己的一件小事，培养自我依赖，你会停止内耗从容生长。#心理学 #心理健康 #个人成长 #停止内耗 #自信摇摆
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花花的内心世界1周前
如何克服自卑#上热搜 #自卑 #自卑女孩 #自信最美 #享趣玩冰雪季 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点
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鲲哥说心理1周前
不敢社交？不敢表达？我来教你解决#热门 #青少年教育 #孩子教育 #社交恐惧
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智慧•密码1月前
出身普通、资质平平，胆小自卑到骨子里，该如何戒掉自己的弱者气息？#自我提升 #成长 #认知思维 #自卑 #胆小怕事
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洛洛🍃爱生活爱分享1周前
别人太优秀，我自卑怎么办？#多读书少走弯路#读书的作用
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杨郁文4月前
自卑型孩子自救指南#自卑#青春期#家长必看#心理学 #友益间
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凌霄读书2周前
#自卑 #读书 #自卑感 #价值分享 #知识科普
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润风心理成长3周前
遇到事情，总是比别人更害怕，更“胆怯”，经常想象被伤害被报复#接纳自己 #接纳自己的不完美 #胆小 #太胆小怎么办
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Ivan.S男性吸引力法则3周前
自卑怎么办？
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自信口才露露老师2月前
10步蜕变指南：从胆小自卑到自信绽放#沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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零点心理学1周前
怎样才能摆脱自卑感？#心理学#个人成长#思维#自卑感#零点心理
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周周在路上2月前
提升自信-自我化训练法之一 我用这个方法找到了自信#女性成长 #正能量 #个人成长 #心理 #女性智慧
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自信口才七七老师4月前
胆小自卑怎么办？#干货 #自卑 #内向社恐 #口才练习 #社恐
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幸福传承鑫❣️1周前
自卑的人在感情里没有安全感，在职场中不懂得拒绝，跟朋友相处总是隐忍，一味的迁就。最后让自己活得很累！#正能量#积极心理学#拒绝焦虑#停止内耗#自我成长
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大学生广播站3周前
💡救命！漂亮女生面前总自卑？🤔 ✨记住！她的发光≠你的黯淡呀～💪 👇3个小技巧让你自信爆棚！😎#教育孩子 #青春期心理 #青春期教育 #青春期孩子 #孩子学习教育
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好运小小刘3月前
到底如何攻克内心自卑？ #自卑 #内心 #好运小刘
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杨律父母课堂1周前
我本科 月入5千 不会跟同事沟通 我很自卑 又穷又爱面子 很在意别人的评价 怎么办？#个人成长 #情商思维 #女性成长
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老鱼3周前
自卑，怕被别人嘲笑怎么办#嘲笑#自卑 #嘲笑
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卢薇姐姐（日常分享）2周前
我以为别人尊重我，是因为我很优秀。后来才明白，别人尊重我，是因为别人很优秀。#自卑#丑小鸭的逆袭
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佳和心理咨询3周前
克服“自卑情结”
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