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Wx 教减脂餐(热量计算思路）3周前
大锅菜是非常的减脂菜#生活化减脂 ##家常菜
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肥而不腻BOB2年前
狠狠炫了一大碗烩菜，竟然瘦了 0.9 斤，反向吃bo？ #减肥 #减脂期 #减脂 #减脂餐
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鱼7月前
减肥真的适合吃烩菜啊，不仅解馋，热量还低。国家都开始让减肥了，赶紧行动起来吧，饮食很重要啊！#减肥食谱
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酷鲨健身工作室1年前
内蒙美食系列之~猪骨头烩酸菜【热量计算】#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #内蒙美食
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🍭春暖花开🎉1月前
把今天的烩菜和馍的热量消耗掉
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轻悦减脂餐4年前
夏日减肥我一定不会错过这道烩菜，热量282千卡，吃饱还瘦了
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靠谱lynnie1月前
#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #健身 #小基数减脂
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陕北二叔9月前
陕北榆林大烩菜 #陕北美食#榆林美食#抖音美食推荐官
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九妈的减肥轻食5年前
#减肥餐 #九妈的减肥轻食 #减肥 低脂低卡午餐---鸡胸肉烩菜，今天也要记得运动呀～@抖音小助手
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小满3周前
挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第36天 今日体重：163.9斤 已✌🏻减重：16.1斤#减脂餐 #日常分享 #家常饭菜 #一天吃什么 #日常vlog
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婷子酱1年前
1500大卡满足食欲且维持体重的一天吃 骨汤丸子烩菜｜香草三文鱼🍣｜三文鱼饼～蛋白质和优质脂肪也是需要适当补充的～生活化减肥yy ds！！！#抖音美食推荐官 #一起减肥打卡 #春日好食光 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 @DOU+小助手
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糖人辉辉杨1周前
糖人吃大烩菜能升多少糖#糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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喂不饱木木1周前
#健身不减肥 #记录饮食#高食欲 健身➕不减肥的两日吃喝饮食记录 以及体重变化 大冬天和炖菜更适配连吃3天了
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塔那8月前
#风干牛肉烩菜 #风干牛肉干 我最近没好好吃饭，胖了15斤，今天开始减肥吧，这个干肉烩菜热量不高吧😂？不吃米饭
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瘦了110斤的大超3周前
真的可以吃撑‼️冬天吃又香又暖，还低卡😋 【低卡炸豆腐烩菜】 1️⃣白菜拆开洗净，切大块，再准备木耳备用，魔芋丝加老抽拌一下 2️⃣老豆腐（必须用老豆腐）进空气炸锅，200度10+10 3️⃣锅里放少量猪油，下葱、姜、蒜、辣椒、八角爆香后下白菜炒软，加生抽、老抽上色，加开水没过白菜 4️⃣下木耳、炸豆腐、魔芋丝，盐、鸡精、五香粉调味，小火炖20分钟 —OVER— #减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #减脂人冬天也要好好吃饭 #我是美食创作者
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茵福妈妈3月前
#食物热量 不减肥对食物热量真的没有概念，有时候怎么胖的都不知道，了解食物热量之后发现有些东西，不仅是热量高饱腹感差，甚至是没有营养，伪健康，以前当成好东西吃呢还#减肥热量
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金意2周前
晋北版减脂饮食#健身 #减肥 #朔州健身 #锦上健身
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颜妍呀（鸡血面烩菜）5月前
今日·热量99% “香迷糊了”˘ᗜ˘ 和小妹分享我的美食快乐#妈呀太香了 #vlog日常 #记录生活 #初夏的味道你感受到了吗 #无辣不欢的吃货
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miss小胖墩8月前
欢迎观看90后上班族自己做减脂餐的每一天～ 今天中午做了一个简单快手热量又特别低的西红柿版本烩菜滑肉，最近几天中午天天吃它，汤汁好喝到爆的那种～#美食vlog#简简单单又一餐 #减脂餐#我的厨房日记
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我是大刚子2周前
邢老三肉丸胡辣汤、腊牛肉夹馍热量计算#抖音生活观察计划 #地方美食 #肉丸胡辣汤 #热量 #热量指南
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FanFan1月前
如何看待#减肥 某种程度上代表它掌控了你还是你掌控了它 觉得它是天大的事 它真的就会捣乱
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大敏（已瘦30斤）3月前
早餐鸡蛋红薯稳碳水，午餐烩菜全是料，减脂期的快乐餐！#减肥 #日常vlog #减脂餐
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巴音希牧1年前
内蒙古的烩菜热量炸弹#抖音美食推荐官 #美食 #草原美食 #内蒙古 #户外 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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代浩宇1月前
还有高手！ 有很多不错的参赛作品！依旧查漏补缺#锐评健身餐#减脂期 #健身饮食
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减重人体实验室-弛子5月前
你还觉得管理期要吃豆制品吗 除了这三个之外， 其他都是“热量刺客” #内容过于真实 #减肥吃什么
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唐卓尔不群9月前
热量不高真不好吃呀！ 放着这一口儿，您说谁能忍得住？！您还知道哪些？ #北京小吃 #减肥路上的绊脚石 #热量指南 #减肥餐 #减肥打卡
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古儿丹6月前
在食堂做博山烩菜、麻酱凉皮，好吃到洪生把汤都喝光了！#高能量#做饭#淑丽和洪生#抖音美食创作人#博山菜
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石叽上分中7月前
如果做不到吃两口就🤚停 那千万别碰！很容易热量超标#减肥刺客#热量炸弹 #高油高钠高糖 #减肥
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陈尘8月前
减脂午餐和晚餐，减脂是可以吃饱的，还有点撑，了解了各个食物的热量，是为了让我们在减脂过程中更自由和灵活#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐
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文姬Jill1周前
比玉米热量还低的7种主食 #减肥 #减脂 #主食 #会吃才会瘦
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高小高～（不低碳）10月前
回复 @༄💕玲玲爱跳舞࿐ᮩ💃🏻的评论 家里常吃的主食或者肉类，都是这样计算，赶快试试吧#记录饮食 #好好吃饭 #今天吃什么 #食物热量如何计算
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庄北5月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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宗通测评6月前
比炸鸡热量还高的蔬菜，你还吃吗？#涨知识 #蔬菜 #热量 #炸鸡 #万万没想到
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蓝莓酱紫1月前
鸡蛋芹菜焖豆芽 天冷了来上一锅热乎乎的大烩菜，好好吃饭是平凡日子里的浪漫。膳食指南的水油焖菜法真的太绝了，今天做鸡蛋芹菜焖豆芽，有碳水有菜有蛋白质，营养均衡还越吃越掉称，吃瘦不饿瘦，真的太爱水油焖菜了。#天冷了来上一锅热乎乎的大烩菜 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦的轻断食法 #生活的烟火气息
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马超不健身8月前
这四个低热量的食物，真的隐藏的很好#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂小白必看经验
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Q酱(食物热量侠）6月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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杰定5月前
你以为热量高，其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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小芳胖胖不胖（已瘦28斤）1周前
关注我，一起学习“不痛苦减肥法” #减肥饮食 #热量控制 #与食物和解#生活化减脂 #减肥
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小张要逆袭！2周前
比液断还牛的减肥法 跟练版 第3️⃣4️⃣天 #比液断还牛的减肥法 #减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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鼠尾草日常7月前
你以为热量嘎嘎高，实际都可以吃#减脂吃什么 #减脂
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困困桃酥8月前
那些和红薯玉米一样可作主食的“伪蔬菜” ❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了#减脂期吃什么 #减脂期 #变瘦变美变好看 #减脂小知识
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小子超爱吃4月前
学会了吗#减脂期 #反差
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热量小百科5月前
#热量#减脂#减肥#白菜#减脂餐
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高小高～（不低碳）1周前
今天的晚餐超级简单，但是真的吃的太幸福了，又饱又满足！#晚饭吃什么 #家常饭 #健康饮食搭配 #高碳饮食#热量缺口
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上海九院周晓博4月前
越吃越瘦比苹果还低卡的零食，你都知道吗？ #变美 #涨知识 #零食 #低卡低脂餐 #内容过于真实
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天天天（减肥崩盘版）4月前
每天10份外卖的日常，好快乐🎉 #妈呀太香了 #快吃吧大馋丫头 #今天吃啥 #减肥日记 #体重打卡
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热练吧APP8月前
减脂人必看！麻辣烫红黑榜+结尾万能公式 #好吃到停不下来 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晒出你的春日减脂妙招 #低卡低脂餐
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常州市体育医院1周前
热量高得离谱的 4 种食物，最后一种，很多人都在爱吃 #热量 #减肥 #健康饮食 #减脂
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Summer的低卡晚餐2月前
你以为热量很高的减减美食#低卡低脂餐 #自律 #会吃才会瘦
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高小高～（不低碳）8月前
简简单单的家常便饭，少油少盐烹饪，热量低吃的饱，不要害怕吃干净的食物，让你胖的不是米饭馒头，而是热量吃多了！#热量缺口#高碳饮食#小基数#家常便饭最养人 #今天吃什么
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糖糖吃饱饭1月前
🍬家人要远离的最吸油的三种菜，热量还贼高#控糖饮食 #日常饮食小常识
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夏胖的逆袭6月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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饱钠锶1周前
下班不点外卖吃什么#一人食记 #晚饭吃什么 #低脂餐 #下班快速晚餐
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麦兜的麦（减肥版）1周前
好像好吃的东西热量都比较高#真实生活分享计划 #减脂减肥 #vlog日常 #关于减肥 #抖音二创激励计划
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Ray的美食营养日记1周前
减脂减肥，你还在啃黄瓜西红柿吗？比黄瓜热量低的8种食物 #减脂 #健康美食 #减肥 #减脂餐 #营养美食
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郡晟棋牌室1周前
#白菜猪肉炖粉条热量高吗
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体重管理基地韩教头8月前
吃素≠减肥！这4道素菜热量高得吓人，千万不能碰！ #你不知道的事 #减肥小知识 #素菜
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快乐的六零后@陆哥1周前
认真生活，偶尔快乐…… 偶尔致郁，偶尔治愈！ 普通日子，普通人，普通过，小世界，开心至上，小日子，越过越甜！朋友捎来的榆树李合油梭子，做点烩菜增加点热量，抵御冬至带来的寒意😄😄😄周末愉快！ #家庭美食家常菜 #家庭版美食
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困困桃酥7月前
你以为热量很低实则热量爆炸的食物第二弹来啦❗️减脂期❌吃#内容过于真实 #一起减肥打卡 #每日推荐 #营养健康
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大言言轻食1周前
谁说平台期要饿肚子？我卡秤12天，就靠这几道抗饿菜，吃饱还掉秤！原来平台期掉秤的关键是“不饿肚子还能造热量缺口”，怕饿、怕反弹的都能试，亲测一周破局～#反常识减脂 #平台期掉秤期#减肥餐食谱 #减肥逆袭
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