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智远文化4年前
前一天晚上熬夜，第二天即使睡够7小时也会影响健康，晕晕沉沉的，会非常累#中医#熬夜
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大象新闻8月前
有的人天生擅长熬夜，睡眠时间短且第二天精力十足，研究发现有些突变基因会缩短睡眠时间（生命时报）
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思涂⁷¹¹6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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晚安小玥6天前
屏幕前的你是否是昼夜倒班的上班族？是否有白天睡不醒，晚上睡不着的情况？如果你也是这样的上班族，那么不妨看看这条视频#失眠 #失眠的夜 #上班族 #倒班 #睡眠
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全天讲谈1月前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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小莉帮忙6天前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
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明懿韦先生1周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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胃肠外科秦医生2周前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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中医治未病王雨玉6月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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熊猫医生5月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心理科苏医生3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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心内科曲哲医生1年前
网友：每天凌晨2点睡10点起，睡够8小时，这还会影响身体健康？#睡眠 #心血管 #dou是知识点 #医学科普 #硬核健康科普行动
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医者仁“心” 心外赵铎5月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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微量元素矿物滴1周前
失眠多梦易疲劳微量元素帮您助睡眠 前一阵有一个姐妹失眠十几年，每天只睡3-4小时，用了矿物滴2个多月，现在晚上能睡6-7小时，睡得香、不做梦，第二天起来精神饱满，头晕乏力的情况也没了！ 所以呀，想睡个安稳觉，营养均衡补充很重要！还没试过的叔叔阿姨以及有这样情况人，赶紧行动起来吧，每天滴几滴，轻松安逸好睡眠，身体更硬朗。 #微量元素矿物滴 #睡眠#均衡营养 #疲劳 #微量元素
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妇科专家赵文洁1周前
这些朋友们注意，经常熬夜睡的晚，卵巢功能衰退的快 #卵巢衰退 #卵巢早衰 #熬夜 #中医 #医学科普
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正见1周前
倪海廈：別再相信「8小時睡眠」！有的人每晚10點睡，竟比12點睡還要慘？揭開「靈魂熬夜」比身體熬夜更折壽10倍的驚人真相！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #8小時睡眠
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神经外科千超主任5月前
熬夜后脸垮心慌？3招帮你减少伤害，比睡10个小时还管用！#科普健康知识 #熬夜 #神经外科 #医生科普
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田主任健康说7月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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背上小舒包3月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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专治肿瘤的张医生2月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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失眠疼痛东哥说7月前
你是不是也觉得，熬完夜第二天更有精神呢？ 其实，这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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北大心内翁大夫8月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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心内科杭燕雯医生3月前
熬夜后心脏砰砰跳？是猝死前兆吗？杭主任：先别慌！分情况看！ 偶尔一次：心脏累了，补 8 小时觉就好； 危险信号：一周三四天心慌 + 胸痛憋气→赶紧做 24 小时动态心电图！ 建议：11 点前睡，睡前别刷手机，护好心脏！ 你熬夜后心慌过吗？评论区说！ #燕雯谈心 #熬夜心慌 #心脏健康知识 #抖出健康新知识 #健康科普部基础
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骨科张东升医生8月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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郑博隆医生2月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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超超医生7月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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邹邹医生2月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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勇哥健康课堂3周前
还在熬夜应酬追剧？真的要注意自己的身体 ！ 呵护好自己的身体 #做自己健康的第一责任人
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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鑫道6天前
#大健康 #失眠 #熬夜
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阳光康复-孙老师1周前
#脑卒中康复 #熬夜 #猝死
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劉刘留1周前
关注我，了解更多养生知识#养生#养生知识分享
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科朱盛国教授5月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
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李从迁1周前
#养生 #健康养生#养生就是养健康 #涨知识 @抖音小助手
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骨科张东升医生4月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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韩学杰4月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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健康成都官方平台3月前
明天一定不熬夜~#熬夜 #规律作息 #养生 #睡眠 @DOU+小助手 #温江区天府街道社区卫生服务中心
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琴琴同学_Cristina2月前
关于睡眠，这些事情你需要知道…#邵阳学院附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科 #打鼾 #打鼾不是件小事儿 #睡眠呼吸暂停低通气综合征
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神经内科马晓伟医生1周前
有这几种情况真的要当心猝死了#猝死前的征兆 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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江西儿科廖主任1周前
#门诊日常#家长必看#江西#长高#生长发育
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庞师气道·科学练气站桩1周前
不用硬睡10小时！熬夜亏的阴，随时随地练气就能补#熬夜补阴小技巧 #熬夜党养生指南 #练气补元气 #阴气虚调理#庞师气道
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中医梁晓军7月前
想靠补觉抵消熬夜的伤害，医生说：你太天真了！ #熬夜 #补觉 #健康dou起来
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中医博士后李树明8月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️7月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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肿瘤专家郑松教授8月前
长期晚睡的人注意 你的身体正在悄悄“报复”你 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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陆勇分享录1周前
陆勇老师：年轻熬夜=自残#我不是药神原型 #我不是药神 #陆勇
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神经内科王爱平主任8月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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药侠干货集1周前
陆勇老师给大家的生活习惯建议 #我不是药神 #我不是药神原型 #陆勇
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药侠关键帧1周前
陆勇老师给大家的生活习惯建议 #我不是药神 #我不是药神原型 #陆勇
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后视镜雄哥1周前
熬夜是种自救 #熬夜 #时间 #顶级思维
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Yan.1周前
熬夜=偷走睡眠激素？23点后睡的人必看！ #熬夜党自救指南 #褪黑素分泌规律 #改善睡眠质量 #健康养生小知识 #告别失眠
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Ada老师5月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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协和脑血管病赵沃华主任1月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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肾内科郭兆安1月前
深浅睡眠的不同感受；熬夜为什么会伤肾？ 医学科普；肾脏病小知识。
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森6月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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