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西区萨菲特4天前
😂 健身圈的"啤酒刺客"来了！说好的举铁变猛男，结果举瓶更熟练～🍻 #记录真实生活
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张张瘦了吗（捡脂版）3周前
把主食换成啤酒减脂的第三天 #健身日常vlog #把啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂的第四天 #健身日常vlog#减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常 #把啤酒当主食
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张张瘦了吗（捡脂版）1周前
把主食换成啤酒减脂的第13天 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身打卡瓜分1亿流量 #酒蒙子的日常
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一粒沙小姐🌹（健身#）4天前
12.21 减脂期黄油啤酒🍺的快乐，谁能懂？！ #运动 #减脂 #健身 #日常分享 #好身材练起来
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老冰棍4天前
健身不为别的，就为了多喝俩瓶啤酒#撸铁男孩 #日常健身打卡
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张张瘦了吗（捡脂版）3周前
把主食换成啤酒减脂的第一天 #健身日常vlog #啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂的第八天 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身打卡 #酒蒙子的日常
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小小王🦾5天前
健身不就是为了 更好的喝酒吗 #健身🏋 #双倍浑浊ipa啤酒
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂第五天 这周五天已减重4斤，下周继续努力#健身日常 #把啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂的第九天 争取这周体重掉到80kg以下 #减脂#吃瘦不饿瘦 #健身打卡#酒蒙子的日常 #减脂日记
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小新吃新点2月前
“爸爸在锻炼腹肌哦～”#蜡笔小新 #动画 #下饭神器 #谁能拒绝吃饭的时候来一集蜡笔小新呢 #野原新之助
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一遨4天前
这叫啥，自律，说明天喝就明天喝 #健身为了什么 #健身为了喝酒 #健身喝酒两不误
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂的第10天 体重终于降到80kg以下啦！#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
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小新哦↗1周前
#被小新一家包围的爱 #谁能拒绝睡前看一集蜡笔小新呢 #小新的存在就是治愈
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张张瘦了吗（捡脂版）3周前
把主食换成啤酒减脂的第二天 #健身日常vlog #啤酒当主食 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常
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肌密2月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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张张瘦了吗（捡脂版）2周前
把主食换成啤酒减脂的第六天 #健身日常 #减脂 #每日健身打卡 #酒蒙子的日常#健身打卡瓜分1亿流量
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胸口碎大石先生3月前
啤酒也能增肌 你听我给你编 #啤酒增肌 #喝酒增肌大法 #健身干货 #一本正经胡说八道 #酒知识
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蜡笔小新补给站2月前
谁会拒绝吃饭的时候来一集蜡笔小新呢#上热门话题 #蜡笔小新 #蜡笔小新动漫 #蜡笔小新的存在就是治愈
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张张瘦了吗（捡脂版）1周前
把主食换成啤酒减脂的第14天 #减脂 #体重打卡 #健身饮食 #我的减肥日记 #酒蒙子的日常
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蜡笔爱分享小新哦1周前
谁能吃饭的时候拒绝看一集蜡笔小新呢#是被小新一家包围的爱 #蜡笔小新合集 #小新的存在就是治愈
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是新之助哦.2月前
谁能拒绝在吃饭的时候来一集蜡笔小新#童年动画 #下饭剧 #每日更新 #蜡笔小新 #谁能拒绝在吃饭的时候来一集蜡笔小新 @HEIPU微潮服饰
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小凡健身3周前
健身到底能不能喝酒？兄弟们快来看看吧 #健身干货#健身#蛋白粉
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那算了1月前
一个视频看懂什么是递减组#fyp #健身与喝酒 #递减组 #递增组 #训练计划
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有意义的咖啡豆3天前
#科普#健身#胖子都是潜力股#腹肌#自律
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队长爱健身1月前
一起成为更好的自己#科普#自律#热点#健身
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馋嘴妞妞爱健身3天前
#热点#科普#健身#运动#自律
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濼灓瀿灂3天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#减肥
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曦曦科普4天前
科普丨 科普健身。#啤酒肚#健身#自律#科普#精神氮泵
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濼灓瀿灂4天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#减肥
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濼灓瀿灂4天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#减肥
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浩瀚科普3天前
想知道如何实现体重的逆袭么？这个视频可以告诉你！ Ψ2ZAF#啤酒肚#精神氮泵#运动#健身#薄肌
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汪汪队科普3天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#薄肌
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老乔科普3天前
#热点#科普#健身#逆袭#运动
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爱健身的小帅3天前
节制既高级，自律即自由！ #热点#运动#健身#自律#科普
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小宇科普号3天前
科普丨 如何才能快速减脂瘦身？请你务必看完这期视频！#体重管理#运动#精神氮泵#减脂#健身
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小宇科普号4天前
科普丨 如何才能快速减脂瘦身？请你务必看完这期视频！#热点#运动#精神氮泵#减脂#健身
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年轻人小邹1周前
给姥爷治的心服口服哈哈哈 #年轻人小邹 #整蛊 #2025京东健康年度好物
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小宇科普号3天前
科普丨 如何才能快速减脂瘦身？请你务必看完这期视频！#体重管理#运动#精神氮泵#减脂#健身
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曦曦科普5天前
科普丨 科普健身。#啤酒肚#健身#自律#科普#精神氮泵
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阿豪的训练日记3天前
想知道如何实现体重逆袭么？这个视频可以告诉你！ #热点 #科普 #啤酒肚 #运动 #健身
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蜡笔小新之小葵2月前
谁能拒绝吃饭时来一集蜡笔小新呢#蜡笔小新#野原新之助#野原一家 #下饭剧 #治愈系
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老乔科普5天前
#热点#科普#健身#逆袭#运动
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爱健身的小帅4天前
节制既高级，自律即自由！ #热点#运动#健身#自律#科普
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小许爱健身3天前
如何快速实现逆袭#自律#热点#健身#运动
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帅帅科普3天前
你知道如何实现体重的逆袭？看完这条视频让你少走弯路！#热点#健身#励志#自律#科普
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超超爱健身1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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科普小黑匣3天前
看完这个视频你就知道了怎样消除误区了 #科普 #科普一下 #自律#科普#自律遇见更好的自己#没想到#脂肪#健身
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濼灓瀿灂3天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#减肥
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蜡笔小新1周前
谁能拒绝吃饭的时候来一集蜡笔小新呢？#蜡笔小新 #野原新之助 #下饭剧 #动漫
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天天健身3天前
脂肪到底该如何减掉呢 #科普#冷知识#改变自己#科普一下#啤酒肚
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是新之助o2月前
谁能拒绝在吃饭时看一集蜡笔小新呢？#下饭剧 #强烈推荐 #每日更新 #蜡笔小新
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观逸4天前
:好兄弟!看完这是视频，你会少走很多弯路 #左旋肉碱 #健身 #科普 #减肥 #减脂
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馋嘴妞妞爱健身4天前
#热点#科普#健身#运动#自律
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芊芊科普3天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗，这个视频告诉你答案 #科普#热点#健身#运动#减脂
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小合老师6天前
60天腹肌训练计划，包含增肌和减脂部分，很详细#健身干货 #增肌 #腹肌
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馋嘴妞妞爱健身5天前
#热点#科普#健身#运动#自律
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濼灓瀿灂3天前
科普丨 如何实现体重逆袭？这个视频告诉你#热点#健身#运动#精神氮泵#减肥
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蛋糕爱健身3天前
看明白这个误区，会帮助到你很多 #科普#自律#健身#减脂#热点
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微醺李先森3天前
今天健身日，健身和啤酒更配哦。依然微醺，依然热爱生活#真实生活分享计划 #孤独美食家 #微醺时刻 #中年男人
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