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小颖线上瑜伽5月前
懒人体态速成法，三步矫正体态❗️告别含胸驼背、头前引，每天10分钟，体态秒变优雅❗️#瑜伽#含胸驼背#头前引 #意珈合线上私教小颖老师
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明星体态仪态指导-何婧7月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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瑜伽白白6月前
懒人体态调整法🔥拒绝含胸驼背，头前引❗️ #居家运动 #变美 #体态纠正 #瑜伽
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地瓜熊在深圳4月前
线上瑜伽｜懒人体态速成法🔥懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 注意⚠️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸，保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留～ #开肩美背#体态 #头前引矫正 #懒人体态练习#居家瑜伽
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形体模特导师 霖铃5月前
懒人体态调整法 懒人体态调整法🔥含胸驼背 脖子前伸 溜肩扣肩 通通说拜拜👋#体态矫正#含胸驼背#颈前倾#杭州ABC模特#形体模特培训
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萨瓦迪卡🧘瑜伽4月前
每天3分钟，懒人体态速成法🔥注意‼️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸，保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留就可以‼️#开肩美背#瑜伽#改善体型体态#体态调整#圆肩驼背
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张张(辣妈版5月前
懒人3招体态急救✅有效改善圆肩驼背乌龟脖！#体态纠正 #产后恢复 #开肩美背 #居家锻炼 #体态
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名侦探小岚4月前
15天挑战骨盆回正成功！适合懒人的动作整理出来啦#居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #塑形
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冰冰练瑜伽4月前
线上瑜伽｜懒人体态速成法🔥 懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 注意⚠️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸，保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留～ #开肩美背 #改善体型体态 #练出好气质 #体态 #体态调整
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合肥体态塑型·庆庆8月前
每天躺平3分钟🔥｜懒人床上矫正术 头前引→天鹅颈养成实录#头前引 #体态纠正 #头前倾 #脖子前倾 #睡前运动 @DOU+小助手 @创作者服务中心
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美洛伊·普拉提瑜伽塑形官方号1年前
15天掰正骨盆 懒人睡前躺卧跟练版6min! 在床上躺着就能练！！巨有用！！ 赶紧收藏跟练打卡#睡前运动 #居家锻炼 #体态纠正 #助眠 #骨盆前倾
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千百度（瑜伽版）4月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背头前引#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #体态管理
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薇薇体态管理师4月前
懒人#圆肩驼背 开挂｜这两个动作试试看！拒绝#驼背 #体态调整 #改善体态 #体态纠正
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小喵轻运动1周前
1️⃣5️⃣天掰正骨盆计划❗️新手/懒人冲🏋️每天两遍～#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍健身 #女大学生 #体态纠正
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希宝练不痩5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前倾 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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同学的桐4月前
懒人体态速成法每天抽出十分钟快快练起来吧🥳#运动 #健身 #居家锻炼 #体态调整
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小宇爱健身6月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引#瑜伽#居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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果妈在家练瑜伽2周前
每天3分钟懒人体态训练!改善膝超伸骨盆前倾体态差的根源是重心错了!泡沫轴站桩，膝超伸｜驼背一次调到位#居家锻炼#线上瑜伽#圆肩驼背#改善膝超伸@DOU+上热门 @DOU+小助手
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壹壹姐的健身日记7月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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圈姐的运动日记6月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
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琪琪大长腿6月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背 头前引#练瑜伽#瑜伽锻炼#直角肩#天鹅臂#瑜伽
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阿禾运动日记（自律版）5月前
跟练第3天效果，懒人版纠正骨盆前倾#身材管理 #逆袭 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾驼背矫正 #纠正骨盆前倾
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倾城瑜伽4月前
塑型懒人必练！跟练完整版#居家锻炼 #瑜伽 #体态纠正 #瘦肚子 #居家健身
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李若彤6月前
每天5分钟，适合懒人体态管理的小妙招#居家锻炼 #体态纠正
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爱吃辣的媛媛老师6月前
🔥🔥体态比长相重要‼️懒人10分钟调整法 #改善体态 #形体塑形 #开肩美背
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白面要自律7月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背，头前引。#锻炼身体增强体质 #宅家运动会#懒人必备
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Yoga-雅婷子5月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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塑形老黄的体态美学6天前
胸阔、腹内压、呼吸三个方面的调整，改善懒人体态和面部问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
体态比长相更重要‼️每天10min床上拉伸跟练 晚上好呀姐妹们，新的一周我们从睡前拉伸开始吧 今天是10分钟睡前体态拉伸（起床也可以练） 也很适合懒人想要矫正体态，保持拉伸。骆驼式会难一点，一定要慢一点安全练习哦 #健康养生 #睡前拉伸 #体态纠正 #养生 #健康生活
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薇薇瑜伽养生疗愈1周前
懒人居家开肩美背，只需要一个门框，打开肩胸空间，灵活肩膀，告别圆肩驼背烦恼#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #体态纠正
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小二郎瘦三斤5月前
巨牛🔥睡前6min骨盆回正了‼️懒人快冲 骨盆前倾，大腿前倾明显，小腹凸出的姐妹，快来练 ✨每天3-4遍~#好身材练起来 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #骨盆前倾 #体态纠正 #因为热爱所以坚持
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菲小凡4天前
懒人体态训练 每日10分钟告别驼背含胸头前倾 #女生必看 #体态矫正 #气质提升 #驼背矫正 #头前倾
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妍妍向前成长的脚印6月前
#创作灵感 懒人体态调整法，拒绝含胸驼背，大人小孩都适用#儿童体态 #人类幼崽 #育儿 #父母课堂
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静姐健身不打烊7月前
#创作灵感 懒人必看！10分钟换挺拔体态！每天追剧时贴墙站，脖子不前倾了、背变薄了，3周肉眼可见✌🏻#体态纠正 #居家锻炼#内容启发搜索 #巨量算数@DOU+小助手
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燕婷爱瑜伽1周前
懒人体态速成法，坚持练习，练出好气质 #居家锻炼#居家瑜伽#零基础学员瑜伽#体态调整
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小英老师5月前
懒人必学！趴着玩手机，改善骨盆前倾，边刷剧边改善体态😎。#在家练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #每日瑜伽健康生活
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都市梨人🍐(瘦腿ing)2周前
邪修懒人体态训练 想要直腿，但又不会练，那就先从站轴开始，不仅能改善膝超伸，大腿前凸，还能强化足弓足踝，增强核心力量#创作灵感 #邪修 #膝超伸 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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碎片运动狂魔司音5月前
🔥【8min拯救圆肩驼背】懒人必练！直角肩+天鹅臂速成✨ 📌 #体态管理 #直角肩训练 #消除富贵包 #短时间高效运动 💬 评论区扣“1”领完整跟练版（带口令细节） 👇 手把手教你告别虎背熊腰↓
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小英老师5月前
懒人瑜伽，趴够5分钟直接睡觉！一个动作矫正不良体态，赶紧收藏起来💪 #懒人 #开肩美背 #健身干货 #居家锻炼
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桐城好瑜伽普拉提5月前
懒人快速速成法 每天3分钟改变你的体态 赶快很练起来吧
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深圳运动康复体态调整1月前
🔥懒人必练，简单高效粗暴坐着就可以有效、练完立马缓解！ 🔥转发起来给你身边肩颈不适人#深圳私教#脖子不适#运动康复#居家锻炼 #体态调整
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巩老师体态矫正5月前
改善懒人体态的黄金训练动作 重心前移会伴随出现胸廓后倾、头前伸、膝超伸，需要调整重心位置#骨盆前移 #懒人体态 #含胸驼背 #挺肚子
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悦悦酱6月前
急性子懒人瘦斜方肌进阶版！day6 看到的姐妹速练！！ 好爽 这次要背着所有人成功瘦下来了！！ 视频内容一天2-3组 无负重不紧致！进阶版准备一个小哑铃哦～ #瘦背 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #体态纠正 #改善圆肩驼背
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朱七七Shara5月前
懒人居家瘦背❗减掉圆肩驼背不良体态‼️ #健身 #瘦背 #背部训练 #好身材练起来 #体态
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金金会发光（逆袭版）1月前
巨有用‼️亲测有效的直腿动作来啦🔥🔥🔥#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #直腿 #体态纠正
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体态大师4天前
自砸饭碗：曝光体态调整课程，背后的底层代码 #体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #驼肩 #体态大师
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粟粟爱养生4月前
道家懒人薄背术！非常简单，每天睡前练都可以！#道家养生功 #薄背一寸年轻十岁 #养生操 #体态改善 #懒人运动
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上海星晨儿童复旦大学附属儿科分院3天前
上班学习和侧弯康复两不误，麻麻收藏起来给宝贝们试试吧！🤔🤔#体态纠正 #学习姿势 #上海星晨儿童医院 #儿童脊柱侧弯
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
巨有用‼️15天懒人瘦直腿+瘦假胯‼️8min跟练版 #夏日减脂大作战 #改善体态 #瘦腿提臀 #瘦腿 #直腿
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柠檬体态矫正（线上）5月前
#体态纠正 #脊柱侧弯康复训练 #高低骨盆调整 #骨盆右高左低 ⚠️高低骨盆+脊柱侧弯的姐妹看过来！康复师私藏的3个黄金动作，亲测有效！
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郑州市云享瑜伽生活馆官方号6月前
每天靠墙10分钟就能改善体态，快来试试吧！#瑜伽#体态纠正 #瑜伽私教#瑜伽理疗#超级实用
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进击吧小智4月前
中戏体态训练法！把失去的气质找回来！ #体态 #体态改善 #练出好气质 #体态纠正
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小盒今天运动了吗5月前
阿新老师的武当派大军集合！今天打卡第一天跟练，武当一式每边300个懒人看20分钟剧的功夫就能无痛完成！@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #体态纠正 #体态调整 #居家锻炼 #减脂打卡 #种草激励计划
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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河北保定形体模特老师丹丹4周前
简单高效改善体态方法 快来跟练吧#形体改善#气质提升#模特培训#走路带风#体态纠正
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体态大师6月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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阿腾吖变美日记📝5月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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沙坪坝区汪玉勤瑜伽馆4天前
开肩美背改善气质，大家一起练起来吧#最强牛马搭档 #瑜伽 #改善体态
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