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妇产科牛诤医生10月前
如厕困难的姐妹，学学4个动作，2分钟内告诉我结果 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #大便
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便秘魔术师Dr.龚文敬1年前
一个动作实现排便自由！ #快速排便 #便秘小妙招 #便秘魔术师龚文敬 #硬核健康科普行动 #医品有道
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中医廉文隆主任5月前
便秘不用怕，记好这3个动作 #抖出健康知识宝藏 #养生 #便秘 #健康科普 #排便
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贵阳林东医养中心4月前
老人便秘怎么办，三个技巧教会你#医养 #医养结合 #贵阳林东医院 #老有所养
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小崔说“康复”4月前
用于预防及改善便秘、排便困难、大便干硬、排便次数少 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #排便
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养老蓝博士6月前
卧床老人排便困难怎么办？#养老 #养老护理
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雅分～五禽戏传承2月前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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Tina yan练瑜伽4月前
#上热门 一个动作一分钟便便💩通畅了，练它蹲坑自由#金刚蹲#居家锻炼#通便@DOU+小助手
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曾曾5天前
分享一个让你快速拉💩的小动作，想拉拉不出来的时候，运动一下立马来感觉！#真实生活分享计划
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合肥王守云2周前
排便不畅、大便难解，一个动作，缓解便秘困扰#便秘 #养生 #传统文化
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时间医学静元7月前
🔥一个动作秒通便！按一按这里，10秒冲出厕所！
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然然中式运动4天前
便秘没感觉？试试这个“肠道唤醒操”，每天1分钟，自然有便意#然然中式运动#便秘#便秘小妙招
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衣洋健康3年前
便秘大便排不出？试试这2个动作，加快肠道蠕动，排便变顺畅
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小崔说“康复”5月前
适用于盆底肌痉挛综合征、排便困难、矛盾收缩 #排便 #排便困难 #大便费力 #排便不畅
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小谷·痧道养生4天前
你脾胃虚弱吗、不妨看看这个动作通全身#居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #胃胀 #便秘
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肛肠外科陆森医生3月前
《排便不畅马桶操》#便秘 #肛肠科 #通便
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阎氏助眠锻炼（承贤堂）2月前
#养生就是养健康 #便便通畅 #古法锻炼 便便慢，这个动作一通百通，一顺百顺
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秋霞-大健康2周前
大便出不来三个动作帮你忙 #便秘#代谢#肠胃#自然阳光#拉稀
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周五不熬夜5月前
揉开这里才知道自己憋了多少💩#养生 #穴位 #便秘 #健康 #中医养生
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儿科主任冯亚男7月前
宝宝拉不出臭臭，试试按一按这几个地方！ #宝宝拉臭臭 #育儿 #宝妈 #新手爸妈 #涨知识
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如此安好11月前
大便拉不出来一个下动作通畅 #苏华仁  #道家 #道家智慧   #养生 
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金铂医生3年前
为什么经常排便困难，也许是排便姿势导致，试试这个动作，让你有效缓解便秘。#排便困难 #排便姿势 #坐便还是蹲便 #科普小知识
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爱健康爱分享的娜娜4天前
便便不畅，你就这么做🌹
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冯师妹舒缓秘籍6天前
上厕所不顺畅 上厕所不顺畅#解压#技术培训#舒缓秘籍
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欣欣@8月前
🫁经一通，大便也通。拍打一次，第二天早上拉出一大坨 #便秘#养生 #经络疏通 #肺 #便秘小妙招
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吴春生医生2月前
便秘不用怕，记好这三个动作 #科普 #便秘 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科吴春生
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胃肠肛肠医生杨志忠6月前
每天坚持这三个小动作，让你轻松告别便秘！ #便秘 #肛肠科 #肛肠健康 #便秘困扰 #抖出健康知识宝藏
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阿杰聊养生8月前
胃胀不消化，坚持三个手法，肠胃舒服！ 如果你平时总感觉自己肠胃，消化不太好；解大便，有时候干，有时候稀；吃个饭，饭菜稍微硬一点，吃的稍微多一点，就会感觉肚子胀，像充了气的皮球一样。分享三个实用的手法，做完就有用！ 手法一：刮大肠经，50-100次； 手法二：揪虎口，左右手各10次； 手法三：搓大鱼际，1分钟； 另外，肠胃不好，平时不吃冷的、甜的、辣的，刺激的食物，结合手疗方法，让肠胃更健康！ #肠胃不好 #胃胀 #经络疏通 #经络养生按摩 #中医养生
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李老师动手养生5月前
按压手法 大便通畅，拉得干净，有时候是件，奢望的事？#养生 #手指操作用大 #健康
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梅吖的12345月前
揉腹通焦 排便 瘦肚子#上班族 #中医养生 #揉腹#便秘#久坐
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衣洋健康2月前
10秒拉3斤，大便到肛门口排不出，试试这三个动作！
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有氧健身吧3年前
身体存在便秘怎么办？每天单腿拉伸200次，通肠道，解决老便秘 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家锻炼
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石丽红聊肠胃1年前
总想解大便，两种方式来改善#便意频繁 #胃肠健康 #里急后重 #消化内科石丽红 #徐矿总医院
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衣洋健康1年前
便秘大便堵肛门口排不出？试下这2个动作，排便顺畅心情舒畅 #便秘
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衣洋健康7月前
堵门口出不来，躺着练习三个动作，助你快速奔厕所 #便秘
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李老师动手养生5月前
按压手法 脾主运化，大便粘马桶不畅通，运化超负荷，湿浊出不去#养生 #手指操作用大 #脾胃
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经络健身营-路新宇9月前
养生“十常法”之一肛常提 乾隆的养生“十常”，都是比较简单的动作，但是关键在于常，这是一个习惯#养生 #提肛运动 #关注我每天坚持分享知识
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波波健康科普1月前
还在便秘？3个动作轻松解决 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
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虎小兔爱养生 🌾5月前
💩屎都揉出来！手腕这个‘通便开关’藏太深！上班族必看！每天5分钟，坚持就见效！#养生 #小动作大作用 #穴位 #便秘 #中医养生
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陈姐爱健康2天前
#手部锻炼 动作简单轻 #坚持就是胜利
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李老师动手养生5月前
养生手法 水湿排出去，督脉助力，3个理由，大便畅通，拉得干净，阳气充足#养生 #手指操作用大 #健康
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常乐推拿之家4年前
做完这个动作马上想上厕所，解决你的便秘问题 #瘦身#便秘 #减肥
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拉屎王宝来(养生)1年前
推荐这个动作#拉屎自由 #拉不出来怎么办 #通便 #居家锻炼 #养生
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蒋绚医生5月前
什么样的排便习惯或者动作有利于排便 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #便秘
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清欢53419月前
一个动作缓解便秘#改善便秘 #倪海厦
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叶晖医生6月前
排便不畅怎么办？#抖出健康知识宝藏 #排便困难 #排便次数减少 #粪便干结 #便秘
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豪豪养生9月前
厕所里多做1个动作，便秘悄悄溜走了 #养生 #健康 #生活 #日常vlog #好物推荐🔥 @抖音小助手
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大卢思4月前
排便💩困难这样做。 揉按腹前中线！
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Arjun印度瑜伽5年前
每天练习这个动作1分钟，告别多年老 #便秘
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李老师动手养生5月前
按压手法 睡眠质量差，大便不畅通，糟粕化热，热火上行#养生 #手指操作用大 #大便
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李老师动手养生1月前
按压手法 身体堵了，2步走，让肝顺了，大便就通了#手指操作用大 #养生就是养健康 #养生按摩
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齐齐在努力8月前
骨折了怎么大便？希望对你们有帮助！愿意外远离每一个人！##骨折恢复记录 #耻骨上下支骨折#骨折康复 #骨折#解大便
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脾胃戈焰主任6月前
萎缩性胃炎 胃胀便秘，中医教你一个动作，让胃肠蠕动起来#萎缩性胃炎 #胃胀便秘 #动作 #脾胃戈焰主任
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萱娅-荆门金象广场店8月前
肠道小怪兽来袭，干结难解？ 认真看这个动作啦#促进肠道蠕动的食物 #排便困难 #小知识 #萱娅美颜美体中心
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健康新生活8月前
两个动作，便秘不见 #日常唠嗑 #小妙招大作用 #便秘困扰 #管用冷知识
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丹妮～（二胎孕晚期）6月前
肚子胀气拉粑粑困难便秘的可以试试这个方法，我亲测有效的#怀孕 #孕期 #孕妇 #便秘 #经验分享
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苏禾老师下午场1月前
大号难的 不通畅的 这两组动作要多做#养生操 #揉腹操
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小崔说“康复”5月前
用于预防及改善便秘、排便困难、大便干硬、排便次数少 #便秘 #排便 #大便 #便秘困扰
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中医脾胃病专家黄俭4周前
腹胀便秘消化差 两个动作帮你缓解 #中医 #脾胃
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李老师动手养生5月前
养生手法 水和湿排出去，阳气充足，不寒不凉，大便畅通#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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花花中式自救3月前
一个动作通便#中医 #养生 #便秘 #气血不足
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我是颖儿老师（同款在橱窗）4月前
#拉屎 #便秘怎么办 #希望能帮到你
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