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黄大嗓门4天前
5个提高冬天幸福感的低成本小tips！码好了！！#冬天 #生活小常识小妙招 #保暖 #生活小技巧 #小生活小知识
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瑜伽旗哥1月前
入冬越来越冷，完全不想动怎么办，这五个动作睡前醒来都可以练习，没有基础都能练！分享给家人们！每天早6:30，晚7点等你来打卡！#零基础瑜伽#运动
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康禾堂中医推拿教学3周前
天冷手脚冰？女性必看！艾灸 3 穴暖到发烫超神奇。#艾灸 #手脚冰冷的日子又开始了
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慧慧Holly4周前
冬季养肾顺天时，肾气足则寒邪不侵，抓住冬季养生黄金期，5 个零成本小动作，从头暖到脚。 #健康养生 #养肾 #经络疏通 #冬季运动 #冬季养肾正当时
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70后加油11月前
#自学中医 #手脚冰凉 #手脚冰凉三个缓解办法 #手脚冰凉喝当归四逆汤#手脚冰凉是筋络瘀堵
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茶香姐爱美食3周前
一道秋冬天总是感觉凉飕飕的，每年这个时候我都会给家里人做这个当归蛋，虽然方法很土，但是真的很管用#当归蛋#土方子
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大雨老师睡眠课堂2月前
三个古法动作内热外冷试试 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #小动作大作用赶紧动起来吧
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张善银1周前
#热门 #健康 #涨知识 #正能量
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阿拉敏的第二人格3周前
#硬核 #一个动作缓解手脚冰冷
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大丽纯素颜（一代颜康）2周前
适合脚冷的姐妹，一定要做起来#临沂#同城美容护肤 #一个动作缓解手脚冰冷 #半程一代颜康
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蓝姐自养版（产后恢复中）1月前
#创作者中心 #创作灵感 天气一冷，月子进风的头疼头冷又范了，别慌，就这三个地方，亲测真的能缓解，需要的姐妹可以试试！#产后恢复 #月子病调理方法#月子病头冷调理方法
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高春花三绝针（收徒）1月前
手脚冰凉还怕冷？注意了赶紧用这两招。 #高春花三绝针 #中医养生 #手脚冰凉
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倩倩会食养1月前
女生手脚冰凉怎么办❓教你3招缓解…超有效❗️#手脚冰凉 #养生 #健康#体寒 #女性健康
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家和国兴3周前
女生必喝15种养生热饮！暖身又养颜 秋冬续命热饮清单来啦！驱寒、补气血、养元气全拿捏，每天一杯，喝出红润好气色～
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净净呀1周前
4个隐藏用法，冬天冷了快学起来#暖宝宝 #女性必看 #保暖 #穴位 #医学知识科普
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高老师小课堂1月前
冬天手脚冰凉怎么办！ #针灸 #针灸自学 #收学员 #十二经络循行 #五输穴
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林主任说关节1月前
膝盖又冷又痛伸不直？别硬扛！骨科医生教你两招改善，舒服过冬。#膝关节痛 #老寒腿 #膝关节保养 #骨科科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤马济川医生1月前
天气一冷就浑身僵？这3味草药煮水敷轻松缓解#医学科普 #降温 #中药 #草药 #抖出健康知识宝藏
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宁姐姐的日常养生局6天前
#创作灵感 #中医确有专长 #健康养生 #养生知识 #感冒
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中医姜春状主任2月前
四肢发冷，中医有哪些治疗方法#中医 #四肢冷
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老刘说养生4月前
胃痛元凶竟是“寒气”？3招驱寒止痛，多数人亲测有效！#养生#中医#胃寒调理 #中医养生 #健康冷知识
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老王胡说4周前
100条生活冷知识，很少人知道但特别实用。#冷知识 #生活小妙招
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小妖的禽书1月前
天冷应激家中常备这5种💊，养鸡再也不用愁#养鸡 #土鸡 #生态散养土鸡 #新农人计划 #抖音养鸡人
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关节微创欧阳医生3周前
膝盖怕冷，肿痛，做好这4点#膝关节 #关节炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李刚说苏1月前
今天立冬 立冬养生指南收好
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中国人保健康4天前
遇到这些不舒服，可以快速缓解！ 遇到不舒服别慌！这些快速缓解动作，应急必存！#健康急救 #身体不适 #生活小窍门 #自救科普 #冷知识干货
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西山夜话2周前
#上热门 100条生活冷知识，特别实用，但很少人知道#生活小妙招 #冷知识 #涨知识 #干货分享
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大河报1周前
今年冬天忽冷忽热、气温如同坐“过山车”，我国进入拉尼娜状态！反复强降温和升温，中医教你居家低成本应对，润燥抗温差#拉尼娜 #天气 #中医 #河南好医声
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KH的奇妙旅程1周前
急冷慢热，搞定冷敷热敷
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水哥好物3周前
#中医养生#引火下行#冬天怕冷怎么办 #上热下寒 #涌泉穴
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医学妈妈老静2月前
孩子受凉后怎么处理？中医这几个方法牛逼 #孩子受凉了怎么办 #新手妈妈
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养生椰椰子5月前
痛经女孩，夏天如何防止寒气入体? 冷空调的伤害真的能被抵消吗🤔 养生人吹空调3+2法，❌拒绝错误吹空调带来寒湿堵#知识分享 #女性健康 #痛经 #夏天吹空调 @抖音健康
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傅傅爱养生3周前
膝盖怕凉，疼痛？秋冬膝盖的“救星″来了，一套外敷帮你缓解#膝盖 #健康 #老寒腿 #日常分享 #膝盖保养
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爱娃的产科刘医生2月前
医生教您电吹风的妙用#电吹风 #驱寒 #抖出健康知识宝藏 #冷知识
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保肩珍膝 张宗召医生2周前
天冷了肩膀痛也越来越重，推荐3个居家小技巧和2个关节运动方法，帮你缓解疼痛！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肩膀疼 #老百姓关心的话题
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朵姨养生变美记1月前
睡前脚冰凉🧊转脚腕的小秘诀㊙️事半功倍 #手脚冰凉 #脚冷 #体寒 #冬天怕冷
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张掖市二院骨科要医生1周前
膝盖“怕冷、发凉”的原因及治疗！ 膝盖发凉是大家常见的不适症状，并非单纯“受凉”那么简单，可能与关节结构特点、血液循环、软骨状态、基础疾病等相关，长期忽视可能诱发或加重膝关节疼痛，科学排查+针对性干预才能从根源缓解！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#膝盖怕冷#膝盖发凉#膝盖冷
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骨伤名医林定坤2月前
冷空气来袭，早晚冷风一吹，脖子痛？ 多半是忽略了颈椎保暖！ 3个使用方法，缓解受凉后颈痛！ #颈椎病 #降温 #脖子痛 #医学科普 #健康养生 出镜/林定坤 供图/林定坤工作室 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/林定坤工作室
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无为内修-炁6月前
身体发冷？练炁回暖#道家文化 #国学文化 #传统文化 #修行 #修身养性
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叮叮的测评日记1周前
99%的人都不知道的保命冷知识，总有一天能用上！ #科普 #冷知识 #生活小技巧 #数码大玩家
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北大皮肤科-胡小平博士1周前
其实你根本不会用暖宝宝！天气越来越冷，赶紧学起来！ #暖宝宝 #女性必看 #痛经 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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秀我中国5天前
今日冬至，冬天脚冷怎么办？睡前泡脚，原来还有这些讲究！听老中医宋兆普解答。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #养生 #中医 #秀我中国
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安安妈妈2天前
天一冷，孩子鼻炎就反复发作？别急着喂药，试试这个我亲身验证有效的“鼻炎搓背法”！我家娃坚持了三个月，再没吃过一粒鼻炎药，连偶尔着凉鼻塞也能快速缓解。手法简单，在家就能做，关键在于坚持！ 视频分享5步搓背法：从揉按大椎驱寒，到搓热膀胱经、肺俞、肾俞，再到分推肩胛骨和暖透八髎穴。每天10分钟，帮助孩子温通经络、提升阳气，鼻子通了，抵抗力也悄悄上来。搭配饮食注意，效果更持久。 我是为娃学医的安安妈，分享真正有用的中医育儿经验。希望每个孩子都能少生病、少受罪，健健康康长大。收藏起来，今晚就给孩子试试吧！ #鼻炎 #中医育儿 # 小儿推拿 #小动作大作用 #增强免疫力
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积水潭矫形骨科陈朗1周前
膝盖总是发凉怎么办？ #膝盖发凉 #膝盖凉 #医学科普 #骨科医生 #希望能帮到你
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成都风湿免疫科周攀4月前
一碗胡萝卜煮姜枣，帮类风湿驱寒缓痛 #类风湿
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颈脊救急江晓兵2周前
颈椎受凉容易“硬邦邦”？跟着练2招 带你轻松缓解 #颈椎保养 #颈椎操 #听医生的真心话 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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好运杏林林医生4天前
花椒泡脚驱寒暖宫，经期不适轻松缓解 #花椒 #泡脚 #驱寒 #经期调理 #中医养生
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医叔老魏4月前
这4个没人教的低成本生活冷知识，你真的要知道！ #基孔肯雅热#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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王恺医生2月前
类风湿.关节冷.痛难忍.一块生姜配它煮水，居家就能缓解。 #热点 #诊室 #类风湿 #关节痛
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美美服装推荐3天前
【24片】艾草保护膝盖热敷贴蒸汽暖膝贴腿关节贴男女持久缓解透气 #日常保养 #天气冷了注意保暖 #日常分享 #居家好物
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官阙-伦脾胃1月前
你理解的心寒，缓解心寒三部曲，学会爱自己！
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杏林丹语4天前
感冒了想要好得快，医生提醒要做到这2点 #感冒 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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巧镧的健康生活2月前
别瞎花钱养生！吹风机开温热风，5个用法缓解小毛病！ #健康科普有新知 #创作者中心 #创作灵感 #吹风机
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祖仁堂熏蒸馆(盛世豪庭店)官方号4天前
#正能量传递 传播正能量，分享养生小技巧，冬天是熏蒸养生的黄金期，很多人感觉天气冷，不想出门，其实恰恰相反，冬天寒气易侵入经络，肩颈酸痛，宫寒湿气重更明显。此时熏蒸温通经络，排湿驱寒，效果是夏天的两倍。一到冬天，手脚冰到睡不着觉，穿再多都暖不过身，久坐腰酸痛到直不起来，低头久了肩颈硬的像石个石头早上起床脸肿，头发油，大便粘马桶，这些都不是小毛病，是湿气和寒气堵在体内，越拖越严重。贴膏药泡酒只能缓酒，根本排不出根源，熏蒸30分钟，温热掺进骨子里湿气，寒气跟着汗水排出来，一次就有明显效果，#同城奈曼
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英洁的养生智慧4周前
后背总是发凉还酸痛？别老贴膏药，你那是“阳气”不足了！#健康#养生#生活小妙招
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训练阿谦老师有一套1月前
天冷，手脚僵硬，这个热身动作能缓解一大半 #博然 #肌张力 #冬天 #康复训练 #偏瘫
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89933阿荣2周前
#健康科普 #健康养生 冬季来了，对于手脚冰凉的群体，又是一个难熬的季节，我们可采用一些不用花钱的小方法去度过这个难熬的冬季。
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小谷彩多多1周前
这天说冷就冷，暖宝宝抓紧时间备上❗️该怎么贴已经告诉你了 #冬季必备 #暖宝宝#保暖神器 #薅羊毛#暖身贴
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高途佳品6天前
关键时刻能救命的冷知识 #高途佳品 #冷知识科普 #生活科普
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00 后推拿师小黄3月前
入秋忽冷忽热，老寒腿又犯了？ #推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #中医传承 #中医养生
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小葛4天前
里寒，是身体深处的“能量寒冬”。它不是体表吹风的短暂发冷，而是脏腑机能衰退、阳气虚弱导致的内在严寒。当阳气不足或寒气长驱直入，身体便陷入一种缓慢而凝滞的状态：四肢总是冰凉，胃脘冷痛，喝口热水才能缓解；大便总是不成形，像掺了未消化的食物；尿液清澈如水，夜半频频起夜。你会格外怕冷，腰膝酸软无力，仿佛体内那簇维持生命的火苗正在黯淡。这种“寒”不仅是温度，更是一种功能停滞——消化、代谢、循环都像被冻住般迟缓无力，一切都趋向“静默”与“清冷”。#温度决定健康 #创作者中心 #创作灵感
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老爸的养生食谱1月前
天气渐冷，日常如何保养身体，#小知识 #健康 #养生
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