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主持人雅楠（海南）3月前
别再靠数羊失眠了！每晚生姜水泡脚10分钟，驱寒又助眠，连梦都变香，坚持一周气色都好了！#煮姜水#姜水泡脚助眠 #养生小妙招 #养生 #涨知识 @听众
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高级营养师顺利姐4周前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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中医聂大夫3周前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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大醫傳承刘杰3周前
泡脚水越烫越好？你出的是汗，耗的是“气血”！ #养生#泡脚#健康#节气#中医
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小满3月前
以前用泡脚桶泡脚，温度弄得老高，脚碰一下就弹开，觉得温度越高越好，泡到大汗，后来发现，完全错啦！水温不是越高越好，最好不要超过体温。你泡脚泡对了吗？ #睡眠 #泡脚 #养生 #泡脚水温
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森林养生站3月前
泡脚水温错了，越泡越伤身！90%的人都踩过这个坑#健康养生 #泡脚 #中医养生
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幸福快乐一家人2天前
泡脚是在“慢性自杀”？医生紧急叫停：这5类人千万别热水泡脚
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高医生治未病2月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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霸总爱情解说姬2天前
别瞎泡！睡前泡脚的3个讲究，做错了等于白泡还伤身！，
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蒙自耳鼻喉陈建洲2周前
泡脚水越烫越好？小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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培元堂养生说5月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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一点科普1周前
泡脚水越烫越好吗？冬季如何健康泡脚？#养生 #泡脚 #健康科普 #冬天
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忽闻一掌3周前
给肾友的冬日泡脚指南：不是水越烫越好 #肾友 #泡脚 #泡脚水温 #泡脚禁忌
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立丰💊业药师赖大姐1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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吕新会驻颜说4周前
泡脚泡错会伤身，这3个禁忌一定要知道！ #泡脚 #泡脚养生 #泡脚养生小妙招推荐
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静阳感悟1周前
冬日泡脚，有四个注意事项 #冬天泡脚的正确做法 #泡脚包推荐 #养生#女性智慧
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立丰梅梅1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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芒果TV2周前
#芒果综艺名场面 有多人的#泡脚 水温是错误的！根本不是越烫越好 #国医少年志 #养生 #中医
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爱生活的小小1周前
正确泡脚指南｜别再泡错伤身体！ ❌ 避雷 2 大坑 别用超烫水！易致低温烫伤 别泡太久！泡越久越虚 ✅ 5 步正确泡脚法 水温：38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟再用 水位：淹到小腿肚，效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡到微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 立刻穿袜保暖 💡 懒人福音：选恒温控时泡脚桶超省心 #健康养生 #泡脚的好处 #泡脚的正确方法 #养生
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禾然食养1月前
泡脚的正确方法#养生 #秋冬养生 #养生知识 #泡脚
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吴佳纹医生1周前
泡脚越烫越酸爽？小心给脚气 “加燃料”！ #脚气 #医学科普 #内容过于真实 #我的年度健康盘点
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崇沛讲道家文化1周前
#道家文化 #道家思想 #传承文化 #认知
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你的维他命-叶子博士3周前
天啊#原来泡脚水不是越烫越好#
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大内泌探2天前
热水泡脚的危害有哪些，一条视频告诉您 #热水泡脚的好处与功效 #抖音知识年终大赏#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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川北医学院附属医院6天前
泡脚变“泡废”？泡正确才是养生！（友情出演：中医科） #泡脚 # 合适水温#医学科普 #涨知识 #中医养生
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崇沛道养堂2月前
晚上睡不着，可以试试这样泡脚#道家文化 #道家养生 #涨知识 #崇沛
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无常随心说1周前
睡前泡脚是安眠良方，但90%的人都泡错了！ 你是不是越泡脚越睡不着？ 中医讲“肾开窍于足”，睡前泡脚确实是安眠良方，但很多人都犯了一个致命错误：认为越烫越有效。 #泡脚助眠 #失眠 #正确泡脚方式 #478呼吸法 #睡不着怎么办
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耳鼻喉那些事儿5月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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殷老师的健康生活2月前
晚上泡脚注意这些方式 #泡脚 #水温 #足部健康 #养生 #健康科普
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晓柯一刻2天前
睡前千万不要泡脚#养生就是养健康 #养生 #泡脚
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崇沛聊养生5天前
晚上泡脚出汗了，反而更睡不着。 #泡脚误区 #助眠逻辑 #中医养生 #夜间调养
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（普宁立丰）方方💊师1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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生活与远方1周前
正确泡脚指南｜避开2坑+5步养生法 ❌ 泡脚避雷 2 点 忌超烫水：易引发低温烫伤，表皮无伤内里受损 忌泡太久：时间过长会头晕乏力，越泡越虚 ✅ 5 步有效泡脚法 水温：控制在 38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟，释放营养成分 水位：淹到小腿肚，养生效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡至全身微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 及时穿袜保暖 #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚包
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刘祥健康说3月前
热水泡脚越烫越好吗 #健康 #养生 #泡脚的好处 #泡脚
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崇沛师兄说养生3周前
晚上泡脚千万要注意 #认知 #智慧人生 #弘扬传统文化 #泡脚
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萍姐2周前
泡脚一定要注意温度，不能过高，尤其是怕冷的人水温越高身体里面的东西越不能出来，是什么原理仔细听我说怕忘了就点赞加收藏，还可以转发给你们身边需要的人，有没有人晓得冻肉解冻的时候水温过高#里面的冰反而化起慢很难排出来评论区告诉我#附近人，#抖音推广作品热门 #宣汉石湾养生#看过了
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【茶余汤馆】中式养生6月前
泡脚水温误区，仲景教你正确温度！别在以为越烫越好了#中医养生 #养生#健康科普 #泡脚 #泡脚水温
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肾病科蒋松主任2天前
泡脚禁忌 #肾病#药膳#蛋白尿#中药#中医
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营养加油站9月前
泡脚水越烫越好？水温、时长和药材搭配误区！ 泡脚水越烫越好？水温、时长和药材搭配误区！ #泡脚 #营养 #水温
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炎桐阁3月前
泡脚养生，水温多少合适呢？ #国学文化 #传统文化 #国学养生 #泡脚
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小姜在老家4周前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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孙掌柜的温度记8月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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陈开心🌈吃喝玩乐4月前
泡脚太烫 晚上会睡不着！#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #泡脚 #三伏天
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愈心宁梦6天前
睡前泡脚㊙️水温不宜过高@氐瑞美易中医诊所 #医学科普 #中医养生 #中医 #养生知识 #健康
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小周💊师🌸1月前
爱泡烫水的人天塌了#养生 #涨知识 #耀学者联盟
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中医急诊科刘福生3周前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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用心人♡拾味梅子1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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营养师白芸（健康饮食管理）1月前
泡脚，你们都泡错了！#每日分享 #养生 #泡脚 #泡脚养生
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药师汪小吖✨1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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华佗会按摩5月前
泡脚水越烫越好？ #泡脚 #养生 #知识科普
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小林老师教刮痧（中式健康管理)6天前
泡脚 解乏 失眠 引火下行 #道家养生 #泡脚#女性健康#失眠#解乏
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襄阳刘姐爱养生1月前
你泡对脚了吗？#泡脚 #冬天#健康养生#养生#养生小知识
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简丹超好运6天前
老祖宗说泡脚要泡到小腿肚，不然泡了也白泡，泡水不能烫到脚，太烫对身体反而不好，刚好觉得舒服就好，还有就是泡脚一定要选这种保温效果好的，中途不用加水就很方便～ #恒温泡脚桶#足浴桶#EVA泡脚桶
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中式养生之道7月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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用心人冰雪1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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大闺女杨洋5月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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💊房燕姐谈健康1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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小瑞的健康搭子局3周前
越烫越好吗？泡脚的秘密你还知道多少？#养生 #健康养生 #养生小知识 #泡脚
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立丰洪南路小李呀1月前
泡脚喜欢用烫水的人天塌了#养生#涨知识#普宁立丰闪耀之星#耀学者联盟
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繁花3天前
晚上如何正确泡脚，#泡脚 #泡脚的好处 #晚上养生 #脚 #中医养生
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崇沛文化养生1周前
晚上泡脚一定要适度 #认知 #智慧人生 #弘扬传统文化 #泡脚
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玫瑰味的荔枝4天前
今天晚上的水有点烫，烫秃噜皮了 #搞笑 #日常唠嗑 #零食 #日常vlog #读书
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睡眠医生付大夫6月前
热水泡脚能否引起失眠呢？#泡脚与睡眠##医学科普 #泡脚
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简介:

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