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西安减重医生殷国志3月前
低血糖该怎么减肥? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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减脂营养师～念姐3年前
低血糖人怎么剪脂？又怎么改善低血糖？#低血糖 #吃瘦不饿瘦
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实话实说2年前
低血糖适合什么方法减重？应该注意哪些事项？ #低血糖 #健康减重 #健身运动
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小励律4月前
100kg-75kg！大基数必看！ 空腹有氧出现低血糖应该硬抗还是补充？ 更重要的是，哪种选择减脂效率更高？ #健身 #空腹有氧 #训练 #减脂
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美臀黄建2年前
低血糖 如何减肥？热量缺口是减肥的根本，在此基础上若适当控糖或是降低碳水化合物的摄入，减脂效果会更好。#低血糖 #居家锻炼 #全民健身 #减脂 #减脂餐
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闫帅奇2年前
我为啥顶着头晕低血糖空腹健身？#空腹训练 #空腹锻炼 #轻断食
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嘟嘟的瘦腿日志9月前
低血糖犯了还在坚持运动，绝不偷懒 #上热门 #古法健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #坚持锻炼给自己一个好身体
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热爱生活的冯教练1年前
2分钟体能循环训练，让你快速低血糖#体能 #减肥
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胖姐小Q7月前
刚刚经历了低血糖。#健身 #减脂 #减脂干货 #低血糖 #亲身经历
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 #说真话 减脂低血糖了咋办
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西米姐姐热爱运动5月前
姐妹们，瘦了 15 斤的屈髋爬楼教程拿走！很多姐妹问我这些问题，我统一回复⬇️： 1️⃣除了爬楼，饮食怎么搭配？ 我这两年一直都是 211 饮食法，1 拳头主食，1 拳头肉类，2 个拳头素菜。前一天晚上有聚会吃多了，早餐我就轻断食，吃一个鸡蛋即可，其他时候每顿 8 分饱，很少吃零食，不吃糖油混合物，基本不喝奶茶，除了有人请😂 2️⃣除了爬楼还做什么运动？ 有的！我一般一周爬 4 次，其他时候我就跳有氧操，爬楼缺乏对上肢的训练，可以跟着帕梅拉，Jo 姐，安娜一起跳，改天我会推荐！我最近在跟安娜加强上肢的训练，学俯卧撑，学成了给大家分享。 3️⃣刚开始爬楼爬几层呀？ 你能爬多少就多少，我说了不算，刚开始体能都比较差，等你习惯了，可以爬 120 层左右。 4️⃣需要热身和拉伸吗？ 我非常建议两个都不能少，尤其是早上刚起来，身体还在沉睡，你突然来一个大强度的训练，身体很有可能适应不了，会扭到或者拉伤，拉伸也一样重要的，不信你感受下，运动完大腿硬邦邦的，因为大腿也发力了，我们要用拉伸动作缓解一下大腿的压力。 5️⃣爬楼腿会不会粗？ 我不会呀，这点运动量很难长出肌肉，除了加重量的训练，大家记得，肌肉没那么容易长的。 6️⃣膝盖痛能不能爬？ 绝对不行(✋ˇ-ˇ)，膝盖本身不好的不要爬，膝盖是最宝贵的，身体健康最重要。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥 #运动女孩 #自律vlog
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1924·健身(润城第一大道店)6月前
健身运动低血糖时该怎么办？@1924·私教健身(招人) #健身房 #一对一私教#昆明好店推荐 #科普#减肥
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涂艺在努力💪2月前
低血糖如何减脂？ 我的建议是先做力量训练来提高自己的肌肉含量，因为我们的糖原都是储备在我们的肌肉和肝脏中，肌肉量提高了，糖原储备已就提高了，就能一定程度上抵抗饥饿，避免头晕！ 另外饮食上面可选择升糖指数低、含优质蛋白和膳食纤维的食物。这些食物在一定程度上可以延长咱们的饱腹感，能缓慢的释放能量，避免血糖快速上升又快速下降，从而稳定血糖水平！ 最后就是尽量少吃多餐，让我们身体一直有消耗也一直有补充！这样就能起到一定程度的减脂，又不会出现挨饿和低血糖头晕的情况了！#健身 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #体重管理
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老王体能康复5年前
学会正确吃碳水化合物，避免低血糖，提高运动表现#健身#运动#减肥#篮球#增肌
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Yukim7月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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新界签约教练-赵乐华1年前
低血糖严重会出现昏迷和抽搐，甚至会危及生命#低血糖#健身 #减肥#大朗私教 #大朗健身 @抖音小助手
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Great-Lili7月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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西米姐姐热爱运动5月前
关于我爬楼 3 个月瘦 15 斤，我用的就是屈髋爬楼😀，很多姐妹问我饮食有没有控制？ 一定是有的，干净饮食，每顿吃半拳头米饭，太油腻的，不吃零食，不喝奶茶，每顿七分饱，做饭别放那么多油！就这样吃，坚持运动，一个星期是看不到太大效果的，减肥是有滞后性的，我当时是差不多一个月，效果很明显！加油吧！#爬楼梯减脂 #爬楼梯 #爬楼梯减肥 #运动 #vlog日常
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梓涵3月前
减脂期的低血糖问题！#减脂知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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柴叶青6月前
什么情况容易引起运动中的低血糖？ #健身 #练前餐 #低血糖 #运动营养 #塑形专家
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健身流言终结者【一对一】2年前
减肥饿到低血糖怎么办？【健身流言终结者】 #减肥 #科学减肥 #节食减肥 #饮食 #减肥方法 #健身流言终结者
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川10月前
被逼减肥25斤！低血糖的我7天辟谷求生记 #减肥 #低血糖 #辟谷 #减脂 #自律
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小钟老师「唐旭减肥餐」1周前
【减重知识】：减肥遇到低血糖，原因➕应对#科学的减肥法 #健康减肥心得 #减重方法 #生活化减肥 #女性成长
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Hello好先生1周前
#低血糖 #低血糖怎么办 #新手健身 突然低血糖怎么办
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柴叶青1年前
空腹训练会低血糖吗？ #健身 #空腹训练 #低血糖 #塑形专家 #减肥
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子弹哥（减脂研究员VII）4月前
降皮质醇加血糖调控才能高效减肚子 降皮质醇加血糖调控才能高效减肚子#100天运动打卡挑战
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长春自由教练大刘9月前
#头晕恶心 #低血糖怎么办 #科学健身 #长春私教 #长春健身工作室
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小番茄呀呀呀3月前
稳住血糖健康饮食减重轻松又高效健康减重就这几点记住了还不瘦来找我 【核心干货】 记住这几点，吃饱还能瘦！ 1 少食多餐：3顿正餐+2次加餐，每餐7分饱！ 2 吃饭顺序：蔬菜 肉蛋 主食，血糖稳稳的！ 3 主食换慢碳：糙米、燕麦、红薯替代白米饭！ 4 蛋白质每餐必有：鸡蛋、鸡肉、豆腐顿顿见！ 5 加餐吃对：坚果/无糖酸奶/低GI水果（苹果、蓝莓）！ 6 雷区禁止：甜饮料、饼干、油炸食品一口别碰！ Z 救命刚需：随身带糖！头晕马上吃，安全第一！ #健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #减肥
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君君控糖日记3月前
低血糖身体会保护自己囤积脂肪，饿瘦会反弹就是这个理#控糖 #减脂 #胰岛素抵抗减肥 #动态血糖仪#微泰动态血糖仪
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3月前
姐妹们！我终于是在吃主食而且是馒头的情况下把体重控制住了！真是不容易呀。😂#懒人减肥食谱 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低血糖减肥 #我的减肥日记
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懒阳洋7月前
打卡网上的比液断还管用的减肥法，居然低血糖了，上网一查天塌了，实测此方法不适合血糖异常的人群，姐妹们，找到自己适合的减肥方法很重要，不要盲目跟风哦#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #减肥法
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电驰（麦蔻回放）2年前
#健身 #减脂 #麦蔻 #空腹有氧 #减脂期 空腹有氧低血糖？
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李教授聊糖胖1周前
糖胖人运动怕低血糖？教你几招！#糖尿病 #高血糖 #肥胖 #减肥
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刘大夫，健康达人！5月前
啥都讲究姿势？一个减肥低血糖当事人都嫌弃自己的姿势不体面！#减肥 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #硬核健康科普行动 #良子 #涨知识 减肥预防低血糖晕倒，家人们，节食减肥要注意方法！
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康康健身6月前
夏天减肥锻炼一定要及时补充体液，汗为心之液，喝点盐水带一点葡萄糖，避免低血糖或者中暑呕吐头晕的情况发生#低血糖#运动低血糖
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良哥1周前
减肥降糖的力量训练#居家锻炼 #健身 #减肥 #降糖运动
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橘子教健身10月前
爬楼梯一定要全脚掌踩实，不要只踩半个，下楼梯时一定要坐电梯（保护关节），大腿一定要朝向脚尖方向，大小基数都可以爬，低血糖高血压⚠️#爬楼梯 #高效燃脂 #居家锻炼 #大基数小基数
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潦草小双爱养生2周前
减肥期间难点之一，低血糖 #减肥 #变美逆袭
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大球球的日常2月前
为什么想减肥的人会怕低血糖？断食和节食是什么区别？我努力学习，就是想叨叨给你们听，也想自己健康的活的很久很久。#女性成长 #身材管理是女人一生的必修课 #健康减脂 #知识分享 #智慧女性成长
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胖胖的羊🐑1周前
当糖尿病和低血糖这俩词同时出现，就感觉很神奇。糖尿病控糖就得健身啊，效果贼好。练腿直接给干成低血糖了。#健身运动 #健身控糖#新手健身 #糖尿病#低血糖
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运动养生肖老师7月前
#空腹爬楼梯 真的可以瘦而且皮肤会紧致，正确的爬楼姿势是不会伤膝盖的。另外低血糖的人不适合空腹有氧。#居家锻炼 #高效燃脂
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丘山乖瘦7月前
反面教材#减肥
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无辣不欢(慢热狮子女)1周前
#费教练健身 今天就四个字，力不从心。巨累，直接低血糖，眼睛发黑耳鸣，姨妈期倒计时的威力真是不容小觑🫥从保加利亚最后一组开始直接划水，10公斤换5公斤，划到了最后，也算吧，完整的一天。#臀腿训练 #在家也要运动 #自律的顶端就是享受孤独 #vlog十亿流量扶持计划
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仕行者7月前
空腹晨跑血糖升高的真相。我们为什么要控糖？ 15天控糖探索之旅（3） #晨跑 #低血糖 #减肥 #身心健康 #跑步
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糖尿病逆转陈波主任3周前
坐姿哑铃降糖操,轻松运动降血糖 #哑铃健身 #糖尿病运动 #糖尿病 #运动降糖 #抖出健康知识宝藏
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曾经是胖子7月前
没有低血糖可以采取空腹运动！瘦的快！#减脂 #跑步🏃 #减脂 #减肥 #减重
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👑大朗不吃药💊（减脂版）4月前
今天拉稀 体力跟不上 头晕低血糖#生命不息运动不止 #全民健身运动 #强身健体正能量 #自律#原创
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石榴生活号5月前
三伏天是最容易瘦身的时候，运动加饮食效果翻倍哦！低血糖的姐妹千万不要轻易尝试哦#减脂食谱 #塑形瘦身 #变瘦变美变好看
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沈天的健康运动实践4月前
除深蹲外的其他动作日常均可练习2~3组，每组50次，也可当做力量训练前的热身使用，练前配合泡沫轴滚压效果更佳#足踝 #崴脚 #头晕 #低血压低血糖 #健身
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被迫减脂的馋嘴老爸2月前
胰腺炎出院后的适度运动也很关键，但有几点需要注意的。第一出门身上装块糖，防止低血糖。第二不要做剧烈运动，身体微微出汗又不觉得疲惫就好。第三，腹部的保暖要做好。保持好心情更有利于我们恢复，大家加油！评论区有胰友群#胰腺炎 #胰腺炎康复期 #急性胰腺炎 #急性胰腺炎康复期 #胰腺炎出院
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中国青年报5月前
极端减肥不可取！女生减肥吃得太少，因低血糖在电梯内突然晕倒，十分危险。
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德善爱健身🇨🇳1周前
饭后最佳的运动方式#控糖#运动#减肥#高血糖#中老年运动
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曼丽的曼🌞5月前
减肥的尽头 是头晕恶心 是低血糖低血压 160的身高瘦到多少斤才能和自己和解#健身#减脂 #健身的正确姿势 #精神氮泵
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血压守护者1年前
如何预防运动中出现低血糖？ #糖尿病 #健康知识科普
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拿铁乔登2周前
女生减脂塑型的，千万不要做空腹有氧，弊大于利，没有任何好处。 女生不要做空腹有氧，弊大于利，导致运动水平下降，发力，低血糖，特别是生理期和本身体质偏弱的，更不应该去做空腹有氧。#减脂#健身#塑型#健身干货#原创
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小孔大象4月前
如果你正在寻找快速掉秤的方法 这套零基础跟练版有氧训练一定要收藏！无需器械，在家就能暴汗燃脂，尤其适合运动新手👇 ⚠️注意：每天20分钟相当于跑步1小时消耗！建议早晨空腹训练效果翻倍（低血糖者慎用） 之前发过的同类型训练帮很多粉丝月瘦8-15斤，这次升级版加入了心率暴击技巧，评论区告诉我你想减哪个部位？👇#减肥成功 #空腹有氧运动 #爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#减肥方法分享给大家
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大大的贝贝1周前
减肥第三十六天，胰岛素抵抗掉秤慢饮食要怎么做调整呢#健身 #胰岛素抵抗 #减肥
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子弹哥（女生减脂研究员9）2月前
控制好血糖就能控制好身材 控制好血糖就能控制好身材#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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兰兰不懒1周前
#居家运动健身 #家庭版健身 #居家锻练 #坚持锻炼身体健康 #在家健身
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大玲儿5月前
臀腿日给自己练低血糖了#减脂 #三伏天减肥 #力量训练打卡
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Damon线上塑形减脂3周前
30加女生为什么降低皮质醇 调控好血糖 就能高效瘦肚子出薄肌#科学减肥 #减重 #健身小白必看经验 #力量训练#减脂
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小钟老师「唐旭减肥餐」2月前
这个方法，可以抑制食欲度过减肥难关#健康 #嘴巴馋 #饮食习惯 #生活化减脂
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