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法系芳疗师菜菜1月前
跟练视频有点长，收藏起来随时做~~ ⚠️此乃保健手法，如有不适请线下就医。 #儿童近视低龄化 #儿童护眼按摩 #缓解眼疲劳 #保护眼睛从我做起 #育儿经验分享
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郭宝尔视力健康指导师3月前
三分钟护眼操，在家也能做#郭宝尔
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中医儿科传统治疗—郭文静4月前
睡前十分钟，还你一个明亮视界！ 第一步:开天门 第二步:推坎宫 第三步:揉太阳 第四部:轮刮眼眶 #护眼爱眼 #纯手法 #手把手教学 #爱护眼睛保护视力
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杨老师教护眼（收徒）2周前
给眼睛放松，按这里 #太阳穴 #视力养护 #近视防控
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婷讲近视手法5月前
经常戴眼镜，揉开这些点，重回5.0#近视 #视力 #眼镜
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宇皓麻麻3月前
度数的稳定离不开日常细节，每天坚持五步护眼法可以有效缓解视疲劳，预防视力，赶快带孩子一起做起来吧！！ #视力防控#爱眼护眼#缓解眼睛疲劳#护眼操#保护孩子视力
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王一道成长记4月前
眼睛喜欢的几个动作，外面蓷一次不便宜，妈妈们学会了自己在家给孩子按一按，揉一揉，可舒服啦#宝妈分享#育儿经验分享 #护眼爱眼 #近视防控 #全民护眼
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烟台迂姐讲护眼6天前
#烟台 家长做这四步，孩子眼睛亮#家长必读 #育儿经验分享 #万万没想到 #护眼爱眼 @烟台迂姐讲护眼 @DOU+小助手
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星辰视力养护6月前
晚上睡前5分钟，想要眼睛越来越清晰，妈妈再忙也要给孩子做一做｜每日一练｜#睡前眼部按摩 #近视防控 #孩子近视了怎么办 #孩子近视家长应该怎么做 #近视的烦恼
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六一生活记1月前
天气真好～来晒晒眼皮做做米字操缓解一下眼部疲劳～#晒眼皮 #晒太阳 #日常分享
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星辰视力养护4月前
睡前几分钟快速可做的一个小手法跟练，越来越清晰｜每天坚持｜#睡前视疲劳 #眼睛按摩手法 #眼部按摩 #眼疲劳的缓解方法 #眼疲劳怎么办
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毛豆成长记3651月前
这套五部护眼法亲测有用！每天坚持，帮孩子养成护眼好习惯～，简单好做，每天给眼睛放个松，别让近视影响成长👧 #儿童护眼 #近视预防 #家庭教育
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Summer1月前
几个简单的动作，坚持给孩子按一按，揉一揉，缓解疲劳，外面做一次可不便宜，妈妈们在家一定要坚持。#缓解眼疲劳 #按摩放松 #近视
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苏州做眼部调理的周妹3月前
原来晒太阳还有这个好处#涨知识 #健康 #护眼爱眼
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岐黄九部萧阳4月前
晒太阳好处 #国学 #国学智慧
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年糕不高（养生版）2周前
护眼要趁早！眼睛👀最喜欢的古法护眼操，近+散 远视储备不足的，妈妈们再忙睡前也要给娃揉一揉，保护眼睛，从现在做起！#预防近视 #保护视力 #视力养护 #眼部按摩 #小动作大作用
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追光少年3月前
睡前十分钟再辛苦姐妹们也要给孩子做起来，睡前释放视疲劳，降降眼内压，让眼睛健康睡，对裸眼提升，戴镜，近视度数的增长都很友好哦，防控是点点滴滴的，加油哦姐妹#近视#眼睛按摩 #近视防控#保护视力
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安之若素☀️6月前
【陶式护眼操】感谢#陶勇医生 的科普，孩子学会随时🉑跟着#陶勇 老师一起做，👀很放松哦 …#近视防控 #近视 #缓解眼疲劳
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悦活课代表8月前
闭眼迎着太阳大约10分钟，对近视有好处#护眼科普 #阳光对眼睛的好处
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追光少年4月前
孩子睡前不愿意配合，试试这5步.也可以很好的放松眼睛，防控是综合的，加油#日常vlog #爱眼护眼 #爱护眼睛保护视力 #近视防控
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颂歌爱养生1月前
近视的人试试道家晒眼睛法，把阳气补到眼睛里👀 #近视 #保护眼睛 #道家养生 #健康养生 #养生日常
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沐沐成长记2月前
近视防控19个月度数稳定，除了每天2小时以上户外，周末节假日6小时户外，也会结合其他的防控方法，这个简单的五步护眼法我们每天都在做，特别适合长时间近距离用眼的孩子，学习完按一按缓解眼睛疲劳#保护眼睛
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洋妈妈是验光师2周前
冬季户外阳光少，可以试试，晒眼皮防近视小妙招，每天10分钟，阳光下轻松护眼！快和孩子一起试试吧！🌞👀 #创作者中心 #创作灵感 #亲子教育和家庭教育#儿童近视#晒眼皮
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追光少年3月前
睡前按摩，可以缓解一天的用眼疲劳，毕竟在外面按摩一次真的不便宜！#爱眼护眼 #近视防控 #爱护眼睛保护视力 #眼部护理 #预防近视
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眼科医生刘振通8月前
视力一天不如一天 每天順手做四件事 眼睛变好很简单 #健康科普 #中医 #眼病
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硬货兄弟7月前
太阳下晒眼皮，真有这么神奇？ #真实还原 #测评 #预防近视 #涨知识 #硬货兄弟 后悔没早知道！晒眼皮防近视，简单又有效！
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YY宝贝成长记4月前
简单的事情重复做，每晚睡前6个动作，父母学会为孩子按一按，缓解眼部疲劳，外面按一次可不便宜，妈妈们一定要坚持✊#育儿经验分享 #宝妈带娃 #宝妈分享#护眼爱眼 #保护视力
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面部刮痧李晓艳1月前
养护眼睛用哪些穴位 日常在家养护眼周要穴，睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳，承泣，四白 可以点，按，揉，刮，这些穴位，#护眼 #穴位 #中医护眼 #河南中医药大学第一医院#面部刮痧李晓艳
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是曦姐和橙子的麻麻呀6月前
眼睛喜欢的几个小动作，妈妈们每天坚持给孩子做，好处多多#近视 #缓解视力疲劳 #小儿推拿手法 #育儿经验分享#孩子近视了怎么办
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健睦眼镜林老师3月前
对晒太阳对眼睛的好处#每天跟我涨知识
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象山双胎妈～跃莱亚健康养护5天前
肽式护眼仪式感✨ 开天门、推坎宫、揉太阳，小肉团子们闭着眼乖乖享受，全程糯糯的不吵不闹，还唱歌，做完立马精神发亮～ 电子屏时代，用温柔手法守护双倍清澈眼眸呀👀 象山双胎妈，十年美业人｜转型健康管理 跃莱调理，揪出你问题根本，养生不走弯路 #跃莱健康管理中心 #科学育儿 #护眼小技巧 #象山养生达人#肽式眼疗
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高登眼镜（南国东路店）9月前
眼睛沐浴阳光#护眼小常识科普 #爱护眼睛
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华姐姐5月前
#居家锻炼#育儿#养生
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鲸宇眼镜4月前
户外活动对眼睛的好处： 1 日光浴 适度的日光可以帮助合成维生素d 2 眺望远处 眺望远处的景色可以让眼睛得到放松和休息我 3 绿色疗法 接触大自然的绿色环境可以帮助降低眼部压力和疲劳感 4 锻炼视觉 户外活动可以提供更多不同距离和角度的视觉CiJi 5 感受自然光 户外活动让我们的眼睛接触到更自然的光线，丰富的光谱有助于调节视觉ShenJing 6 放松眼部肌肉 户外活动可以让我们的眼睛放松眼部肌肉，减少长时间盯着屏幕造成的眼部疲劳和干涩感
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视界凯蒂1周前
#爱护眼睛 #护眼
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赵姐杂谈1月前
#养生 #中医 #推拿 #育儿 #眼睛
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轩轩麻麻育儿日记1周前
#热门 眼睛喜欢的几个小动作，妈妈们每天坚持给孩子做，#护眼爱眼母婴好物推荐 #母婴育儿知识 #保护视力 #眼部护理
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大吉大利✨1月前
阳光好的时候，要经常带孩子去户外晒晒眼皮 #近视 #晒眼皮 #爱眼护眼
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宬长说2周前
#抖音涨知识 #近视预防
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小悦妈妈（已降75度）1周前
冬天户外少，晒晒眼皮 近视防控第五年目前250度柯学优 5–10 分钟即可，不要一晒就是半小时甚至更久。 1–2 次就够了，不是越多越好。 • ☀️ 避免强光直晒 尽量选择： ◦ 早晨或傍晚阳光较柔和的时候 ◦ 或在有遮挡的阳台、树荫下，让光线柔和地照在眼皮上 中午强光直晒（尤其夏天）要避免，温度过高会让孩子不舒服，也可能导致皮肤晒伤。 #近视防控#近视#晒眼皮#柯学优
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邰老师护眼6天前
##涨知识 每天分享一个护眼小知识
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星辰视力养护1月前
孩子用👀一天，👀累了怎么办？｜每天跟练｜坚持一段时间 #睡前视疲劳#放松 #爱眼护眼 #保护眼睛 #按摩手法 #睡前视疲劳
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法系芳疗师菜菜2月前
在家就可以做的护眼手法，每天几分钟，好坚持！#亲子互动 #儿童视力 #护眼爱眼 #每天坚持一点点 #育儿经验分享
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一诺的眼镜日记🇨🇳2月前
近视防控 每天一个小细节 阳光对防控的作用非常大 河南久违的阳光 让孩子晒了10分钟#近视防控 #近视防控刻不容缓
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喔喔讲故事4月前
#创作者中心 #创作灵感 #睡前故事 #热门🔥 #巨量算数 <向日葵为什么总向着太阳>😉 1. 向日葵身体里有小机关（生长素），太阳在哪边，它就往哪边歪头，让大花脸一直对着太阳公公。(解释转动原因) 2. 向日葵最喜欢吃太阳光了！对着太阳转，整张脸就能晒得暖暖的，吃得饱饱的长得壮壮的。(解释目的：获取能量生长)
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）5月前
快年了，一切都是值得的，爸爸妈妈们，这几个简单的动作一定要学会给孩子做，每晚睡前花10分钟按一按，揉一揉，不带p劳入睡，外面按一次可不便宜啊，一起坚持哦#爱眼护眼 #记录真实生活 #近视防控#好物推荐🔥
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世纪眼镜(视光中心）1月前
#同城热点 #上热门🔥上热门 #启东配眼镜哪家好 #启东世纪眼镜 #近视防控爱眼护眼 @世纪眼镜
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超视立8月前
原来晒太阳还可以帮助预防近视，快来学习正确的晒太阳姿势吧！ #超视立 #晒太阳的好处 #爱眼护眼
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王一道成长记4月前
一年三个月的度数稳定，离不开每日的坚持，几个简单的动作，坚持给孩子按一按，揉一揉，缓解疲劳，外面做一次可不便宜，妈妈们在家一定要坚持。#按摩放松 #缓解眼疲劳 #近视 #记录真实生活#宝妈分享
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淼淼抗衰手法教学1月前
眼皮下垂，眼睛疲劳，眼睛模糊，太阳凹陷#眼部护理 #太阳凹陷#眼部按摩 #逆龄抗衰
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眼科钟医生4月前
央视都推荐的预防近视小妙招！抓紧来学吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 #近视防控 #大数据推荐给有需要的人
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谷谷5月前
晒太阳对眼睛的好处，您知道吗？#近视防控 #近视 #眼镜店 #创作者中心 #创作灵感
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唐颖1月前
99%的人不知道的护眼秘诀 简单闭眼晒太阳就能改善视力！#科普 #涨知识 #近视 #护眼爱眼 #冷知识
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金华心血管教授4天前
大家都知道晒太阳好，怎么晒才正确才没有伤害才预防疾病？赶紧学 #晒太阳的好处和功效 #正确晒太阳的方法 #晒太阳预防疾病#抖出健康知识宝藏#关注我每天分享健康知识
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豆豆妈咪6天前
孩子近视先别着急戴眼镜，听听专家怎么说 现在小孩上学坐姿用眼习惯不良，导致视疲劳视功能下降，这其实就是“假性近视”只需要坚持闭目晒晒太阳加上眼部手法按摩和训练，大部分都可以改善。#近视 #视力矫正 #儿童视力
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这里是芗城6月前
专家：迎着太阳闭眼10分钟 对近视控制有好处！ 光线刺激视网膜可分泌#多巴胺 #近视 #视网膜 #健康 #科普 （来源：中国新闻网）
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银银药师1月前
这10个动作很多人都在做！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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吉祥小太阳2周前
#健康科普 #愿美好的一切都如约而至
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华姐姐4月前
经常吹空调，看电子产品的孩子和家长，这几个动作一定要做起来#生活#生活小窍门#居家锻炼#养生#育儿
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眼镜界～小谢1周前
看看你家孩子做到了吗😀#专业验光配镜 #配镜 #正能量 #强烈推荐
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广信眼镜百年东街店3周前
你知道适当的晒太阳对眼镜有什么益处吗？#知识科普 #广信眼镜#青少年近视 #保护眼睛 #预防近视
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调瞳博士3周前
户外时间不够，就带孩子闭眼晒10分钟太阳，也能起到近视防控的作用#近视防控#闭眼晒太阳 #近视 #户外 #晒眼皮
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