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ELLA陈嘉桦吧3周前
超慢跑推广大使陈嘉桦👍直接现场示范，拜托大家一定要动起来！#陈嘉桦 #ella陈嘉桦 #Ella艾拉主意演唱会
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大梨子2周前
不用去健身房也能get的Ella陈嘉桦同款美背跟练来了～新手必学，2周肉眼可见线条感～ #ella陈嘉桦 #居家练背 #新手练背 #体态改善 #女生练背
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居家养生俞老师1月前
女明星Ella陈嘉桦的薄肩美背动作分享给您，背部厚穿衣服不好看，手臂松垮，肩上高高的姐妹，收藏开练#开肩美背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看#含胸驼背
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彤彤爆爆练7月前
四分钟拉力绳跟练版～15天打造少女背，每天坚持4-6组。#居家锻炼#拉力绳#开肩美背#瘦背瘦手臂#少女背
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带你健身的健哥4天前
被陈嘉桦超慢跑种草了，不要变沙发马铃薯#居家训练 #超慢跑#指压板#减脂
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蓝斓🌸逆袭3周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法🔥大肚子 大粗腿 胳膊粗 肩背厚软软肉多松垮的一定要去试试‼️搭配指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、上班族、年长者友好💯#居家锻炼#一个动作暖身又甩膘 #陈嘉桦#超慢跑#减脂
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杨教练谈健身3周前
明星都通过练背拿到成果了，你们还不信吗，赶紧跟明星一起去练背吧，背练的越多，人越来越好看#居家锻炼 #女生必看#弹力带 #强烈推荐
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小猫爱健身5天前
被44岁女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 新手小白 大基数都很友好 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥 #指压板 #超慢跑 #减脂 #运动 #居家健身有新招
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小玉在慢跑2周前
超慢跑推广大使陈嘉桦，现场示范，拜托大家一定要动起来#超慢跑 #ella陈嘉桦 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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高老师康复养生4天前
跟着陈嘉桦这样练，肩背紧致，脸不垮了#开肩美背 #拉力带#拉力带训练 #少女背
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运动养生叶师兄1周前
被女明星#陈嘉桦 种草的薄背训练，如果你虎背熊腰，含胸驼背，手臂粗的，穿衣服不好看，就去练这四个动作，坚持下去，下一个气质女神就是你！#拉力带 #开肩美背 #改善含胸驼背
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蓝斓🌸逆袭2周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法🔥大肚子 大粗腿 胳膊粗肩背厚全身肉多松垮怕累又不爱运动的的一定要试试‼️搭配指压板刺激足底联动全身代谢，适🈴大基数、新手、上班族、年长者#居家锻炼#减脂#陈嘉桦#超慢跑#一个动作暖身又甩膘
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运动养生葛老师2周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#陈嘉桦#超慢跑#减脂#居家锻炼#小动作大作用
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佳杰老师懂养生2周前
跟着Ella 陈嘉桦练背，没错了#开肩美背 #产后恢复 #居家锻炼 #体态矫正 #拉力器
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运动养生叶老师3周前
跟着Ella陈嘉桦悄悄变美～追剧超慢跑+弹力绳，薄背一字肩速成#居家锻炼 #ella陈嘉桦 #超慢跑#减脂#好身材练起来
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小阿信运动养生1周前
女明星陈嘉桦喊你来练背，一起练起来吧#弹力带健身 #开肩美背 #少女背 #圆肩驼背
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运动康复小吴1周前
有没有下半身不胖只有上半身胖的姐妹，分享被SHE陈嘉桦种草的拉力带训练方案，姐妹们快点赞收藏一起练起来 #开肩美背 #居家锻炼
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养生运动祝康2周前
超慢跑推广大使陈嘉桦👍直接现场示范，拜托大家一定要动起来！#陈嘉桦 #ella陈嘉桦 #Ella艾拉主意演唱会#超慢跑#指压板
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小阿信运动养生1周前
跟女明星ELLA一起来练出薄肌美背#弹力带健身 #开肩美背 #开肩美背 #居家锻炼
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楚烨老师讲康复1周前
动起来动起来动起来🤪#居家锻炼 #减肥 #气质女神
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哆米1天前
女明星Ella陈嘉桦分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#陈嘉桦
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珊珊爱健身（已瘦31斤）1周前
女明星Ella陈嘉桦分享超慢跑练背瘦背法‼️有大象腿大肚子妈妈臀，全身肉肉比较多，圆肩驼背，体态不好的朋友一定要试试，坚持打卡 年前你也能收获惊喜！#超慢跑 #指压板 #减脂 #高效燃脂 #陈嘉桦
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3周前
第102集 | 拉力绳肩背训练跟练版来啦！！！热身➕拉伸➕练习。练起来练起来～#居家锻炼身体 #瘦背 #肩背 #美背
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大莹子爱健身3周前
超慢跑推广大使陈嘉桦👍直接现场示范，拜托大家一定要动起来！又重新点燃了我的斗志，适合全身肉肉多不爱运动的朋友，天冷了居家超慢跑真是不错的选择🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
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居家养生俞老师1月前
女明星Ella陈嘉桦的薄肩美背动作，背部厚穿衣服不好看，手臂松垮，肩颈线条不好看的姐妹，收藏开练#含胸驼背#开肩美背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看
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谢老师的养生课堂3周前
跟着Ellla陈嘉桦练背，真的很有效，大家快来吧#新手健身 #健身干货 #开肩美背 #瘦全身
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小猫爱健身2周前
被45岁Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#大肚腩变小蛮腰 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #有氧运动
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小猫爱健身3周前
被44岁女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥 #指压板 #超慢跑 #减脂 #运动#高效燃脂
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运动养生王老师2周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#超慢跑#居家锻炼
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吉利布丁🍮2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指圧板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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居家养生俞老师1月前
跟着Ella陈嘉桦一起练背，坚持下去，你会发现背慢慢变好看了，穿衣服也显气质了#居家锻炼#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看
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蓝斓🌸逆袭2周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减酯法🔥大肚腩 大象腿 胳膊粗 肩背厚全身肉多不爱剧烈运动的一定要试试‼️温和的有氧运动搭配指压板刺激足底联动全身代谢💯对大基数、新手、上班族、年长者友好#居家锻炼 #陈嘉桦#减脂#超慢跑#居家健身有新招
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甜甜带你练3周前
被女明星陈嘉桦种草的薄背训练，有手臂粗，背上肉肉多的，溜肩扣肩斜方肌高的，穿衣服显得很壮的，都去练着四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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小猫爱健身2周前
被44岁Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#大肚腩变小蛮腰 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂
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哆米5天前
女明星Ella陈嘉桦分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#陈嘉桦
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张老师运动养生1天前
被女明星#陈嘉桦 种草的薄背训练，如果你虎背熊腰，含胸驼背，手臂粗的，穿衣服不好看，就去练这四个动作哈，坚持下去，下个气质女神就是你#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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范姐超慢跑2周前
陈嘉桦谈超慢跑 鼓励大家运动起来#居家锻炼 #运动女孩 #运动健身 #高效燃脂 #音乐种草计划 @抖音小助手
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小猫爱健身2天前
被SHE陈嘉桦种草了超慢跑减酯法❗❗不限时间 不限场地 不限年龄 有大肚子 大象腿 妈妈臀 全身肉肉比较多的朋友一定要试试 不伤膝盖不伤腰 对大基数 新手小白不爱剧烈运动的都很友好 容易坚持 很适合居家锻炼🔥#超慢跑#指压板#跑步#减脂#运动
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九子姐1周前
#背部训练动作 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #拉力绳练背 20分钟门框拉力绳练背全程跟练来啦！一共6个动作，每个动作4组，每组25个，让你摆脱圆肩驼背！
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哆米1周前
女明星Ella陈嘉桦分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#陈嘉桦
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知了的运动笔记4天前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#陈嘉桦#超慢跑#减脂#居家锻炼#小动作大作用
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大莹子爱健身2周前
超慢跑推广大使陈嘉桦👍直接现场示范，拜托大家一定要动起来！又重新点燃了我的斗志，适合全身肉肉多不爱运动的朋友，天冷了居家超慢跑真是不错的选择🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦 #居家锻炼
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居家养生俞老师1月前
女明星Ella陈嘉桦的薄肩美背动作，背部厚，穿衣服不好看的，手臂有拜拜肉的，肩颈线条不好看的姐妹，收藏开练#含胸驼背#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看#居家锻炼
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香莲的逆袭2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法！！适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥# 暴汗燃脂瘦全身 # 指压板 # 超慢跑 # 陈嘉桦# 减脂
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50岁林姐讲运动康复3周前
被Ella陈嘉桦薄背美肩惊艳到 被Ella陈嘉桦薄背美肩惊讶到了，又飒又美，姐妹们赶快练起来吧
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老毕i健身🏋️1周前
陈嘉桦推广的超慢跑👍，直接现场示范，拜托大家一定要动起来，坚持锻炼，轻松拥有好身材！#ella陈嘉桦#居家锻炼#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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贝贝爱运动1周前
被女明星Eall陈嘉桦种草了，超慢跑减脂法，大肚子、大粗腿、胳膊粗、肩背厚，全身肉多松垮，怕累又不爱运动的一定要试试搭配指压板！！刺激足底联动全身代谢，适合大基数、新手、上班族、年长者#居家锻炼#减脂#陈嘉桦#超慢跑#大肚腩变小蛮腰
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运动养生叶师兄2周前
被Ella#陈嘉桦 种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数，新手，年长者，上班族友好！#超慢跑 #指压板 #减脂
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老毕的运动养生笔记2周前
陈嘉桦推广的超慢跑👍，直接现场示范，拜托大家一定要动起来，坚持锻炼，轻松拥有好身材！#ella陈嘉桦#居家锻炼#超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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居家养生俞老师1月前
女明星Ella陈嘉桦的薄肩美背动作，背部厚穿衣服不好看，手臂松垮，肩颈线条不好看的姐妹，收藏开练#开肩美背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看#含胸驼背
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蓝斓🌸逆袭1周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减酯法🔥大肚腩 大象腿 手臂粗 肩背厚全身肉多松垮又不爱剧烈运动的一定要试试‼️温和的有氧运动搭配指压板刺激足底联动全身代谢，对✅大基数、新手、上班族、年长者友好💯#居家锻炼 #一个动作暖身又甩膘 #陈嘉桦#超慢跑#减脂
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脊然有序张张老师2周前
被SHE陈嘉桦种草的超慢跑减脂法、有大肚腩 大象腿 妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动 对大基数、新手、长者、上班族很友好！#暴汗燃脂瘦全身#指压板#超慢跑#陈嘉桦#减脂
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女明星Ella陈嘉桦分享超慢跑減酯法‼️有大肚子大象腿妈妈臀 全身肉肉比较多的，还有睡眠不好肠胃不好的朋友一定要试试，坚持打卡 你也能收获京喜！＃超慢跑#指压板#減脂＃高效燃脂#陈嘉桦
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小甜柚🍊1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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金金的运动日记4天前
被女明星陈嘉桦Ella种草的薄背训练！坚持每天在家练起来，你会感谢坚持的自己！#开肩美背 #拉力带 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态 #瘦背瘦手臂
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花儿朵朵开2周前
超慢跑推广大使陈嘉桦现场分享技巧#居家运动#中老年居家运动#变瘦变美变健康#记录美好生活#大肚腩变小蛮腰
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安迪妈妈1天前
4min拉力绳跟练动感版来了，背薄一寸年轻十岁，刷到练起来！#拉力绳 #拉力绳跟练 #练背
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55岁张姐想要马甲线（逆袭版）2周前
明星陈嘉桦超慢跑，让运动更高效，更简单，更轻松！#跑步运动#超慢跑#超慢跑效果#居家锻炼
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小铃铛的运动日记2周前
被Ella陈嘉桦种草了超慢跑减脂法，千万别小瞧这个动作，看着简单，其实很减脂，肚子大腿粗虎背熊腰的一定要试试！很温和的有氧运动加上指压板刺激足底联动全身代谢，对大基数、新手、年长者、上班族友好！#超慢跑#减脂#居家锻炼#小动作大作用
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刘一手（脊然有序）5天前
被45岁Ela陈嘉桦种草的超慢跑減酯法！！适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#大肚腩变小蛮腰#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #有氧运动
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张老师运动养生1周前
被女明星#陈嘉桦 种草的薄背训练，如果你虎背熊腰，含胸驼背，手臂粗的，穿衣服不好看，就去练这四个动作哈，坚持下去，下个气质女神就是你#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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