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鍼砭寤生2月前
饭后靠墙站#知识分享 #涨知识 #养生#倪海厦
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珍养-正能量3周前
#倪海厦 讲饭后靠墙站，胜过走一万步，坚持一个月，大肚子没有了
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爱健身的橙子6月前
每天饭后靠墙站立🔟分钟，不仅促进消化，还能改善体态 #梨型身材 #变美变瘦变好看 #气质美女 #体态改善 #改善含胸驼背
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妍妍的中式瘦养日记1周前
瘦不下来的姐妹，都去练倪师的撞墙功，每天五分钟，强❤️就是减重！#真实生活分享官 #倪海厦 #养生操 #居家锻炼 #中医养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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鲁班大师1周前
倪海厦，讲饭后一个简单动作。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。#中医 #养生 #健康 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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🌹心藏正能量🌹4周前
倪海廈：飯後這樣動一動，勝過萬步走！倪師：幫你消食化積，脾胃強壯！🔥 #飯後養生法💡 #脾胃後天之本⚡ #摩腹消食🌟 #足三裏穴✨ #脾升胃降💊
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晏秋秋1周前
靠墙站立，好处多多！#每天坚持靠墙站带来的好处#饭后靠墙站真的能燃脂#晏秋秋
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贾朵宝5月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通
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略懂养生1周前
饭后五忌！#倪海厦老师讲中医#国学文化 #倪海厦#正能量#饭后动一动
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中式健康养生-友妙医6月前
饭后靠墙站，简单又消脂 #饭后动一动 #养生 #养生就是养健康
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九州正能量3周前
倪海廈：飯後這樣動一動，勝過萬步走！倪師：幫你消食化積，脾胃強壯！#倪海厦#脾胃强壮#中医养生#正能量#九州正能量
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❤️每日养生❤️5天前
饭后这样做才健康 #中医养生 #倪海厦
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正见1周前
倪海廈：飯後千萬別做這件事！「傷胃第一名」！改掉這3個小動作，胃病全好了！#倪海廈 #中醫 #養生 #胃病 #胃食道逆流
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：飯後千萬別立刻坐下！學會這個“摩腹法”，消化速度快一倍，便秘多年的都好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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开运堂4周前
饭后恶习 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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杏林学者5天前
倪海厦：60岁后少盐少油错了？吃饭做好这4点才保命！#中医养生 #健康科普 #黄帝内经 #正能量传递
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养生经典5天前
倪海廈：告別靜脈曲張，不用手術也不穿彈力襪！每天只需做對這“2個動作”，逼出腿部寒濕，救回你的雙腿！#倪海廈
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：久坐傷腰傷腿！倪師：教你一個姿勢，緩解腰椎壓力！🔥 #久坐傷腰💡 #腰為腎之府⚡ #督脈膀胱經🌟 #靠墻蹲💪 #脾主肌肉🔥
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲饭后千万别做这件事，很多人这个习惯导致脑供血不足
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲饭后三十分钟，千万别做这三件事
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健康大讲堂3周前
倪海廈：飯後做這件事的人，壽命普遍長10年！你做對了嗎？#倪海厦 #健康 #中医 #国学文化 #科普 @抖音小助手
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健康大讲堂1周前
倪海廈：肝好不好，飯後就知道！脂肪肝患者，飯後有這5種感覺！#倪海厦 #养生 #科普 #健康 #中医 @@抖音小助手
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲饭后百步走？错了！做对这四点才是正确的养生之道
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慧养笔记3周前
別再被「饭后百步走」骗了！接 75 岁养生真相：走路不如练肌肉、吃蛋白！#倪海厦##每天跟我涨知识 #饭后百步走 #老年人锻炼身体 #养好身体
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倪海厦养生说2周前
饭后五忌！ #倪海厦老师讲中医#国学文化 #倪海厦#正能量#吃饭
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小房轻养记7月前
倪师：1个动作，改善脾胃 #脾胃 #倪海厦 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医养生
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少盐少糖护脾胃3天前
第122章：倪海厦：60岁后少盐少油错了？吃饭做好这4点才保命.…
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：饭后“百步走”真的活到九十九？做错了反而伤胃！这3类人饭后必须静坐##倪海厦 #健康 #中医 #养生 #科普 @抖音小助手
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：肝好不好，飯後就知道！脂肪肝患者，飯後有這5種感覺！#倪師 #中医 #心藏正能量#2025AI年终大赏 #AI创作浪潮计划
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森哥（中医传承）4天前
中西医减肥的不同效果？#知识分享 #中医 #倪海厦
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华夏正能量3周前
倪海廈：比吃補藥還有效？老了更要懂生活！老人適度行房，斑淡了、眼也亮了！#华夏正能量
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华夏正能量1月前
胃脹、筋骨緊如鐵？倪海廈盛讚的「護肝養胃果」！飯後吃一碗，鬆開僵硬筋骨，打通中焦阻塞！#华夏正能量 #胃胀 #倪海厦 #筋骨发劲
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倪公养生箴言1周前
养生须谨记饭后”三不急“ #养生#调理身体#科普一下 #倪海厦
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🌹心藏正能量🌹4周前
倪海廈：飯後「1件事」做錯，毀腸胃！這樣養脾胃，活到老胃不疼！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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倪海夏传承者5天前
倪海廈：下午3點做對這件事，勝吃十年補藥！只要兩味「廚房廢料」，瞬間點燃心臟真火，讓你一夜安睡、雙腿有力如少年。#倪海厦 #健康#科普 #中医 #养生 @抖音小助手
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閑遊5天前
倪海厦《正确吃晚餐》#传递正能量#倪海厦 #中医养生
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华夏正能量4天前
人紀祛濕方：倪海廈推薦「根莖替主食表」，照著吃，濕氣除、脾胃醒、老人斑都變淡。#华夏正能量
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朝陽樓老三5天前
倪海廈：晨起最養人的4個動作，比走路還簡單，照著做，身體棒！#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #伤寒论
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开运堂5天前
凤骨龙姿的女人 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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开运堂5天前
5分钟推肝经 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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online通关小小方2月前
人们常说饭后百步走，活到九十九，那么哪些才是真正的对身体好的呢#倪海厦#养生就是养健康 #养生 #传统文化 #知识分享
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༄妞༊࿆爷ัৡ想你࿐2周前
#脑供血不足#鬼才倪海厦#饭后一小时
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经典国学典藏1周前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-這個窩 腰腿的大開關#倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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华夏正能量3天前
倪海廈：70歲老人腿腳無力？別急著換關節！倪海廈：每天兩勺「植物肉」，補脾土、生肌肉，三個月告別輪椅！#倪海廈 #中醫養生 #降血糖 #华夏正能量
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华夏正能量5天前
倪海廈：記住這三個動作推肝經，每天堅持5分鐘痛風、積液全消。推錯了就是害自己！方向搞反，毒素回流攻心！#华夏正能量
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倪师讲堂3天前
老人小孩都可以贴，通中焦，健脾胃！ #倪海厦#倪师#通中焦
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倪师大传承4天前
倪海厦：腿沒力、肌肉松？不是老化，你可能是脾腎虛！這10種早餐天天換著吃，找回流失的肌肉！ #倪海厦#养生#脾肾虚#腿无力#认知
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倪海廈：下午3點做對這件事，勝吃十年補藥！只要兩味「廚房廢料」，瞬間點燃心臟真火，讓你一夜安睡、雙腿有力如少年。#倪海廈 #中醫養生 #心腎不交 #华夏正能量
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🌈欢喜甄选4天前
脾胃虚弱 升阳的三种方法#养生 #健康科普 #倪海厦
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开运堂5天前
屁股没洗对【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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王威杰5月前
倪海厦老师演示正确撞背步骤。#中医文化 #关注健康 #
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倪师养生推荐4天前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
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倪师文化传承5天前
记住这3个方法！ #倪海厦#脾胃虚弱#阳气不足 #吴茱萸足贴
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倪海廈：飯後千萬別做這件事！「傷胃第一名」！改掉這3個小動作，胃病全好了！#倪海廈 #中醫 #養生 #胃病 #胃食道逆流
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山居秋客4天前
倪师广西授课期间最后一个跟诊案例 大家相信中医吗？#相信中医 #倪师视频集 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #健康
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倪海廈：每天按這4個穴位，勝過吃人參燕窩！倪師公開“懶人強脾法”，眼袋消了、濕氣沒了，連糖尿病都能救？#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪海廈：腰痛得直不起？腿腳無力？教你一招，3分鐘打通腰背氣血，僵硬酸痛瞬間化開！#倪海厦 #健康 #中医 #养生 #科普 @抖音小助手
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第五集 #倪海厦老师讲中医 #倪师视频集 #中医健康 #知识分享干货 #健康科普
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#倪海厦#中医#黄帝内经#养生#健康
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脾虚升阳气#倪海厦 #养生 #脾胃
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人纪祛湿法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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