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真真的成事法则8月前
如何真正做到不把事情往心里去 #内耗 #成长 #自尊
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i狗（进化版）4月前
不开心，不要再憋在心里啦~ 敢说，会说，不会说慢慢来，表达出去，才不会“堵”~#表达 #非暴力沟通 #吵架 #infj #个人成长
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咱郑姨4月前
善良的人，别把自己憋出情绪问题 总想 “我是不是错了”？别内耗了！#拒绝内耗 #情绪 #女性成长 #心理学 #治愈自己
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霄sa3月前
分享一个思维解决99%的焦虑内耗｜不是克制是看见 也终于懂了那句“应无所住而生其心” #内耗 #女性智慧 #分享 #自洽 #幸福感
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可愈成长 | 李嘉欢8月前
如果你遇到不开心，烦心事情的时候你会怎么处理？是生闷气，自己消化？还是大吵一架？还是用别的方法宣泄呢？ 今天分享2个方法可以帮你迅速调整情绪压抑和焦虑。不要再憋在心里，要找一个“出气口”帮你调整自己的想法和方向，要不然会影响身体健康还会影响精神上的压力。 #女生必看 #女性智慧 #情绪管理 #催眠 #SP催眠疗愈师李嘉欢
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沉默聊成长2周前
#情绪管理 职场受委屈不用忍，大胆释放#个人成长 #职场干货
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关注芳姐，财富自由！加入三醒财富圈2天前
一口气憋出病？《黄帝内经》早说了！每天按这里，坏情绪不积压 #养生#健康#黄帝内经#中医#情绪处理
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元气橙子🍊3天前
是不是总觉得心里堵得慌？一点小事就忍不住发火、憋得难受？ 每天花4分钟跟练这套“消气操”，一平米就能练！ 把心里的疙瘩揉开，气顺了，整个人都通透舒服了～ 跟着练，把丢掉的好心情全找回来！##运动 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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情绪伙伴-阿诺1周前
No.40 | 情绪垃圾，教你三步清理法！ #情绪 #心理学 #女性智慧 #认知 #成长
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雪琼心理5月前
不要憋屈自己，四条路径#焦虑#情绪管理
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观心心理师-予心1周前
总是胡思乱想，该怎么平静下来！ #焦虑 #抑郁 #胡思乱想 #思维认知
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十三说狮子座4月前
狮子座这类人就是心里想法特别多，嘴上却一句也不说，总是喜欢把情绪憋在心里。#狮子座 #情感 #星座解析
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赛尔玛不赛马Selma💦4天前
忍辱负重，是“忍”不是“憋” #女性成长 #逆袭 #拒绝内耗 #grilstalk #职场
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老陈陈述5天前
情绪的化解方法 #不要成为情绪的奴役者 #࿆只࿆管࿆努࿆力࿆其࿆他࿆交࿆给࿆天࿆意 #讲自己的故事
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禾慢慢4月前
最近听《国医》有感而分享，无论遇到什么事都不要憋在心里，及时排解出去，化解郁结，身体就不会因此而出现问题。不管怎么样，开心最重要！分享给盆友们#养生
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歌洋 | 女性生命重塑导师3天前
#颂钵 #疗愈#女性情绪释放#上热搜
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)1月前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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刘老师陪伴孩子成长1周前
✨ 听你说烦恼 · 人际关系树洞 ✨ 烦恼憋在心里会发霉，不用假装开心，这里是专属于你的情绪树洞。人际关系的小纠结，不用自己扛，我听你慢慢说，你的每一句吐槽，都值得被认真回应。师生面对面，陪你聊透那些人际关系里的小烦恼！#师生树洞 #校园人际解忧 #听你说烦恼 #心理陪伴 #情绪出口
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武志红心灵空间1月前
反内耗的第一步：不纠结，不拧巴 #停止内耗 #停止焦虑 #自我成长 #内耗
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老史谈回避3周前
回避型不跟你沟通，也不跟你解决问题，自己该怎么办? #回避型依恋人格 #情感共鸣 #回避型依恋 #亲密关系 #心理学
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辰辰读书3天前
戒掉精神内耗 从学会专注开始#人生感悟语 #情感共鸣#治愈#精神内耗
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磨铁图书1周前
请快来查收大张伟老师这份反内耗指南，当你学会在情绪中脱离自我后，瞬间就能做到不和烂人烂事较真了！看他的新书《万物自洽法则》，就像是和好朋友窝在沙发里聊掏心窝子的话！瞬间把憋在心里的负面小情绪给捋顺了！#大张伟 #爱自己是终身浪漫的开始 #幸福 #情绪内耗
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萍子暖读6天前
专治婆媳相处焦虑？就靠这句话，别操心两小时和8公里以外的事情 #内容太过真实 #婆媳#唠嗑#不焦虑
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阿爆当当米乐记1月前
所有性格都有优缺点，各位家长完全不要对比自己的孩子，不要盲目焦虑#当当米乐 #健敏思三次高#健敏思
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糊说的韩托尼2天前
心态好的人，都做到了3点 #拒绝内耗 #正能量分享 #个人提升 #口播短视频知识分享 #创作者扶持计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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AKA罗真人1周前
发泄出来，不要什么事都憋在心里#人生感悟 #情绪管理 #发泄情绪 #认知觉醒 #大胡子道长
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奇果有声绘本2月前
绘本故事《生气了也不要大喊大叫》 这个故事告诉我们几个关于情绪管理的小道理： 情绪像座小火山，说出来才能降温 雷雷把委屈憋在心里，最后爆发了。把不开心的事说出来，心里就会轻松很多。 生气时先停一停，别让坏情绪做主 感觉要发脾气时，可以做做深呼吸、自己待一会儿，等心情平静下来再好好说话。 大人也会犯错，沟通能互相理解 妈妈后来意识到自己的问题，并向雷雷道歉。勇敢地说出你的感受，爸爸妈妈才会更懂你。 解决办法总比问题多 就像“列车长”可以两个人一起当一样，遇到矛盾时，一起商量总能找到让大家都开心的好办法。 一句话告诉小朋友： 心里难过不要憋着，说出来，你的“小火山”就会变成鸟语花香的“小花园”。 #绘本 #睡前故事 #儿童心理 #儿童行为习惯 #启蒙早教
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@幸福女人秘密基地3天前
对抗内耗的方法#女性智慧 #情感#生活感悟
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陕西省名中医王晓燕1周前
遇到事情多沟通，不要自己憋闷在心里 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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我是样儿妈3天前
忍！忍！忍！过不去啊～ 别硬抗坏情绪，冷静一下，做温柔妈妈～#真实生活分享计划 #女性智慧 #带娃技巧 #情感共鸣 #女性成长
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老王来了3周前
解不开的结别藏在心里，讲出来！#说不出的心事就留在这吧
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芹芹养生记1月前
情绪焦虑 内耗一定要学会怼回去！
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T-Honey2月前
说不爱就不爱了，说分开就分开，无能为力纵然心里有太多的委屈，只能憋在心里，始于心甘情愿，但我不服输#人性智慧 #人生哲理感悟 @H-Sweet
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DarkMiQi3天前
12月24日 三分钟通过扭转思维方式帮你解决不敢当众表达的缺陷#青年创作者成长计划
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琳琳自主学习力4月前
妈妈们别憋坏了！理性表达愤怒才是高手！ 尤其是女性，如果把很多情绪、不开心的事憋在心里，对身体真的不好！ #情绪 #女性智慧 #女性情感 #亲子关系 #夫妻相处之道
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云韬1周前
修炼情绪管理能力 #生活服务热点中心 #口播视频 #控制情绪 发脾气解决不了问题，掌控情绪才是真本事，一起加油！ 不被怒火左右，修炼情绪定力，遇见更好的自己。 曾经因为发脾气后悔过吗？评论区说说你的经历，一起成长
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年云心理赋能7月前
别让情绪“憋出病”！99%的人都用错的情绪发泄法，你中招了吗 #女性成长 #情绪管理
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Mia又饿了🍔1周前
别把情绪憋成心里的石头 #感同深受 #这话没毛病 #情感心理 #致自己的一段话 #inmyfeeling
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脊柱赵庆华主任7月前
学会倾诉 别让坏情绪在心里“发酵”#坏情绪 #腰痛 #拆除情绪隐患找回开心
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豆生2天前
我们不需要总是压抑自己的情绪，让自己崩溃，我们也值得对温柔的对待#情感共鸣 #怕被看穿 #人生感悟 #内容太过真实 #热点
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💘💘💘思静2月前
只想说出自己的心里话，不想憋在心里，不喜欢勿喷#情感 #情感共鸣
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凌汐治愈屋3天前
不开心就跟我说 不要一个人 憋在心里虽然不能同感身受 但一定是最佳听众#情感#书单 #治愈系 @抖音伙伴创作者计划 @DOU+小助手
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雪覆冬眠安3周前
姐妹们，如果说有什么不开心的，还是难过的事情，不要憋在心里头，咱就说出来，喊出来别！
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学长徐大宝1年前
负面情绪总憋在心里怎么办？分享一个原则六个方法，搞定情绪就是搞定人生。#dou上热门 #情绪管理 #职场 #个人成长 #认知
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范水水（纯爱战士版）3天前
如果我不再缠着他，他就放下我了怎么办？他去找别人怎么办？ 断联分手冷战请注意，如果你是这样想的并且很焦虑，请看这一篇#恋爱脑 #焦虑型依恋人格 #情绪反扑 #断联 #冷战
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煎妮2天前
停止隐形控制 把期待放回自己身上 #情感共鸣 #情感 #友情 #好朋友
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🍊爱吃🍋2天前
负面情绪要有出口，多做自己喜欢的事#树一#情感电台#负面情绪#治愈#秦皇岛琅声雅集
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长春女性心灵疗愈2天前
情绪内耗，小心憋出内伤 #唤醒之源心理咨询
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炸串故事社2天前
恋爱就是要说心里话，一直憋在心里，怎么互相了解？ #下饭剧 #爱情剧 #影视解说dou+小助手 #女性成长 #恋爱观
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芝士玉米奶油岛🌽2天前
一些小事 说出口太矫情 憋在心里又太委屈 我不愿意成为一个极度矫情的人 为了那些鸡毛蒜皮的事而烦躁我宁愿独自去咀嚼那些小事一件件小事越积越多 堵住了我的嘴 我好痛苦 却只能缄默眼泪 只能无声的流泪#苹果煮水能不能去内热
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三妹吖3周前
第28集：人生来不及的事情太多，别把不甘心憋在心里#上热门话题口播 #情感共鸣正能量分享 #上热门🔥🔥🔥
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北大张晴心理4周前
不要压抑情绪 你是不是会压抑自己的情绪，憋在心里，让自己难受、情绪低落、焦虑不安。 #压抑 #压抑的心情 #情绪管理 #难受想哭 #焦虑
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