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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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大宝医生2年前
“轻断食”对身体好还是不好？能减肥吗？ #轻断食 #健康科普 #轻断食减肥
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庆云-专注肠胃健康2年前
越来越多的人意识到了轻断食对身体的好处，那么轻断食两天后，身体会发生什么样的变化呢？你知道吗#养生健康 #轻断食 #健康饮食 #科普
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庆云-专注肠胃健康2年前
你想过给身体来一次清洁吗？你知道轻断食有什么好处吗？赶紧来看看这个视频#轻断食 #健康减脂 #减脂 #常识 #科普
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66的轻断食日记1周前
收益大，风险就会高 #轻断食 #减肥 #大基数减肥
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健康+李鑫3周前
断食的好处和危害，#空腹力，#健康，#创业
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无涯科普3月前
坚持一年，16：8轻断食，身体会发生哪些变化？#轻断食 #科普 #健康 #生活
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超哥要自律9月前
168轻断食为什么好？间歇性断食对我们的健康有帮助吗？ #168轻断食 #间歇性断食 #主打的就是一个真实
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消化医生张明鑫6月前
间歇断食对胃肠健康有好处吗？ #轻断食 #断食的好处 #轻断食的正确方法 #胃肠健康
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本来师兄会1周前
轻断食的居家应用 道家轻断食（半辟谷）的智慧，在于以"损有余补不足"的哲学观照生命，通过饮食的减法实现身心的加法。它并非简单的饥饿疗法，而是一场与自然节律共振的修行——在过午不食的自律中收敛外放的欲望，在抄经打坐的专注中唤醒内在的觉知，在共修互助的温暖中突破个体的局限。当我们以代餐为舟、以功法为桨、以静心为舵，便能在物欲横流的都市中开辟一方身心净土，最终发现：真正的健康，始于对"够了"的知足；真正的自由，源于对"放下"的智慧。这种植根于道家文化的生活艺术，既是对身体的温柔对话，更是对灵魂的深度滋养。#本来师兄 #武当九真子 #武当冲虚 #修行
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北欧东哥-爱营养39138月前
轻断食的原理和好处 #科学饮食 #科普 #体重管理 #轻断食 #16加8轻断食
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控糖大叔3月前
断食真的对身体有好处吗？ #轻断食 #168轻断食 #一日一餐
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阿毅谈消化3年前
轻断食对健康有好处吗？适合哪些人？#医学知识科普 #52轻断食 #减肥减肥
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懂营养的王老师1周前
#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 节食和16➕8轻断食到底科学不科学#轻断食/低卡食谱/减脂餐/戒糖/抗糖化/生酮饮食/低碳水食谱/帕梅拉/刘畊宏女孩/毽子操/本草纲木健身操/减脂餐/掉秤汤/瘦大腿/瘦肚子/马甲线/生活化减肥/减肥穿搭
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陶勇医生4月前
间歇性禁食，真的能延缓衰老吗？ 今天想和大家分享一下，间歇性禁食为什么能延缓衰老。 #硬核健康科普行动 #间歇性禁食 #延缓衰老
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小贾子主任3月前
轻断食到底有没有必要 #健康 #轻断食 #每日分享
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健康管理师高姐2月前
轻断食正在横扫全球的瘦身革命 轻断食的三个好处：辅助减肥，治疗疾病 延年益寿。 原理是：人体细胞感受到饥饿的威胁时，就会激发节约能源，保护自己的求生欲望。这种自我保护效应，又会激发心脏，肝脏，大脑，胃肠道等所有器官的潜力，使其提高性能，准备好应对压力。为了适应环境改变压力，每一个细胞都会进行系统性修复，而在轻断食结束后进入恢复期，正常的进食，良好的睡眠又会把身体带入一个细胞生长，功能性组织重建的全新状态。这样往返交替，最终达到修复和新生的效果
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北大小杨医生1月前
适度饥饿竟然是好事儿背后的科学机制。穷养身体，富养精神，真正能让身体健康的不是各种药品、保健品，而是坚持一种健康的生活方式。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #轻断食 #养生 #科学减重
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姚和平轻断食6天前
#体重管理 轻断食能让身体发生哪些变化？#轻断食#减肥
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欠花3周前
断食30小时#vlog日常 #日常生活 #日常分享 #人生感悟 #情感表达
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翔龙 | 健康食客4月前
#健康科普 #健康dou起来 #轻断食 #轻断食减肥 #减肥餐
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白衣俊哥7月前
辟谷百害而有一益 #减肥 #辟谷 #断食 #抖音健康使用计划 #健康
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力邦健康营养3月前
轻断食火了，但它适合你吗？ #干货分享 #养生就是养健康 #轻断食减肥 #科普
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送健康2周前
轻断食的好处#轻断食 #减脂#同城热点 #大健康
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🔆🌈🌳 卿生活～卿清姐2月前
断食≠断营养！轻断食减重好处多，有了我们的全程陪伴+积极心态，帮你轻松坚持，减重也能“不心累”❤️#减肥 #轻断食 #卿生活 #卿清姐 #体重管理
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肯尼的健康笔记4周前
为什么不建议现代人用长断食减肥 #轻断食 #肯尼的精准营养
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心血管王主任5月前
轻断食降血糖，不是人人都可以！#医学科普#糖尿病
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星姐健康咨询6月前
长期挨饿有没有好处？ #营养师 #节食 #减肥 #健康科普 #轻断食
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明星营养师娜姐2月前
轻断食的好处 #轻断食
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夢回天漢1周前
轻断食上 #轻断食 #辟谷 #瘦身 #减肥 #传统文化
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栖息在时光里🚩记录美好🎈☘️2月前
#记录我的生活 #生活日常 轻断食的作用和好处
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又卿说营养5月前
轻断食好处多 但你真的做对了吗#健康体重 #体重管理 #健康科普 #健康减脂 #营养健康
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朝阳的芹菜1月前
#知识科普 轻断食的好处多多
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脱脂可可（日更版）3月前
全网最全长断食讲解 #长断食 #断食 #细胞自噬 #減肥 #变瘦
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老薛陪你轻松瘦1月前
更瘦，变健康的饮食方法 刚刚学习梳理了一遍轻断食，分享给大家。更瘦、更健康。#轻断食 #减肥 #减脂 #健康 #饮食
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寿生缘6天前
#减肥#轻断食#健康养生
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风湿免疫专家李小峰2周前
轻断食有什么好处？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小李不吃🐷5月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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家庭健康CEO-子乔9月前
七日解说轻断食 #断食 #断食的好处 #断食养生 #健康科普 #营养搭配
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李锋(轻断食科学减肥)2周前
#体重管理年！轻断食减脂，一手抓健康，一手抓财富！减肥，是健康管理的牛鼻子工程！
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姚和平轻断食7天瘦1月前
经常轻断食，我们身体会发生哪些变化呢？#轻断食 #减肥 #健康
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朱瑞福1周前
轻断食的好处
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大丫头辟谷·菩沁🎋6天前
经常轻断食20小时，身体会有什么变化？#健康 #知识科普 #合理饮食
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汪广辉团队FC1年前
轻断食的好处，每个人都需要
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张学珍2周前
轻断食＃健康＃养生@抖音创作小助手 @抖音小助手
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十一维心界3月前
轻断食的十大好处，你知道几个？ #轻断食
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毛先生䷎⁵⁷⁸⁶⁴⁰⁰6天前
#轻断食 #细胞自噬 #中医养生 #黄帝内经
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路过的世界8月前
耐心看完，都能像我一样靠管住嘴就瘦了… #轻断食 #减肥 #抗衰老
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田姐说健康8月前
#轻断食对身体的好处太哇塞#
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烟台婉莹院长︱小助理3月前
轻断食好处多多，不只是减重#轻断食#身材管理#新美业#美业老板
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爱健身的李胖2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 16+8饮食对减脂的帮助和原理
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风湿免疫专家李小峰3月前
轻断食的好处 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #轻断食 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷5月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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肠想胃来 程平医生2月前
轻断食对那些人有好处？#轻断食 #减肥 #轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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D威4月前
轻断食的放大和好处#辟谷减肥 #修行#轻断食
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米多@空腹力疗法2周前
#科学空腹激活身体自愈力促进代谢减缓衰老# 轻断食对脂肪肝的影响
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营养师Doctor吴6天前
#代谢切换、#激素调节、#细胞自噬、#脑健康、#科学轻断食
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高兴（成长记）2周前
🌿 辟谷轻断食｜身心焕新5大好处 ✅ 重启代谢，养出易瘦体质 ✅ 清体排毒，告别臃肿水肿 ✅ 饱腹不饿，轻松坚持无压力 ✅ 精力回升，摆脱疲惫乏力 ✅ 气色透亮，身心轻盈自在#辟谷养生闪瘦 #年前变美计划
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减重外科段晓峰3月前
适当的轻断食，对身体有哪些好处呢?#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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摩登璇姐3月前
少食轻断食的好处 #体重管理#轻断食
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胡梓轩博士5月前
16+8饮食法有没有科学依据 #轻断食#轻断食食谱 #胡梓轩博士 #比奥芳华 #胡博士的抗衰笔记
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