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冬至洗头了会怎样
叹气是还有什么菜没上吗
苹果枸橘煮水喝的功效
甜老板
2月前
#焦虑 #胡思乱想 #干货
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老莫谈焦虑
3周前
停止思维反刍,别再折磨自己了 总是停不下来?越想越乱?这一集,教你按下思绪暂停键!#想太多 #思维反刍 #情绪管理 #自我觉察 #慢慢来
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澳叔聊成长
3周前
你智商不高可能就是因为你老是胡思乱想!
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中医董永书教授
4月前
说了800遍,强迫思维绝不是“想太多”,是脑部出问题了! #强迫症 #强迫思维怎么治愈 #医学科普
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圆舟率
1周前
总是想太多?智商可能会变低哦!🧠💡学会放下,让大脑轻松一下,生活更美好!#知识分享 #智商提升 #拒绝精神内耗 #过度思考 #过度思考对大脑的影响
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树根心理来帮你
1月前
为什么想太多会变笨 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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夜风读书
2周前
你的大脑在几百万年的进化中,设定就是“为移动而生”的。大脑的顶级休息,其实是“动起来”。别只顾着练脑子,身体才是大脑的遥控器。你的焦虑,可能是因为你的‘核心肌群’太弱了?别笑,这是科学。你的身体姿态,正在每分每秒‘篡改’你的大脑决策。《运动改变大脑》不是一本教你健身的书,这是一本教你“如何使用身体”的说明书。久坐不动不仅伤腰,更会让大脑“死机”。从核心肌群到步频节奏,教你用身体动作,反向操控大脑情绪。#读书 #认知 #运动改变大脑 #脑科学 #夜风
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花青心理
3周前
当大脑死机与胃疼---从精神分析的角度解读想太多与过度担忧#躯体化#焦虑#压力#情绪管理#自我成长
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人类梦魇心理解码
1月前
推翻认知!90%的人止耗方法都错了 #心理哲学 #认知觉醒 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理
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张抖人
2周前
越聪明的人,死得越安静 聪明不是障碍,但“过度聪明”会制造自我牢笼。 你不是懒,你是被自己的脑子绑架了。 高智商+高敏感+高自省 = 极易陷入“认知瘫痪”:想得太多、动得太少、怕得太多、信得太少。 真正毁掉一个人的,不是能力不足,而是“完美预演癖”+“失败恐惧症”+“意义强迫症”的三重绞杀。
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心理咨询师吴小美
8月前
反复想过去,大脑在“自毁”!三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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王凌雁医生
4月前
为什么你总是“想太多”? #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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喵眼心理课
5月前
今天我们聊聊 想太多会让一个人的智商变低 #心理学 #心理学知识 #每日分享
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宁蔓讲心理
3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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青芷君
2月前
中医说,总焦虑失眠脑子乱?养心就对了! 你是不是经常觉得累,但脑子却停不下来,特别晚上一躺下,各种想法像放电影一样?白天心里很容易慌,别人随口说一句话,你能在心里翻来覆去想半天?如果是的话,先别责怪自己想太多,因为在中医看来,这不是你的性格问题,而是你要养心神了!大家也可以跟着视频里的3个方法来养,当你把心养好了,身体会给你发出特别积极的信号,比如早上起来不那么累了,遇到小事也能感到开心了,处理问题更有耐心和信心了~ #养心神 #中医养生 #中医师承 #学中医 #学中医的女孩子
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宸雨文化
2周前
总是想太多,会让一个人的智商变低 #个人成长 #疗愈 #认知升级
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李医生谈心理
2月前
想太多是有病?还是正常的 如何判断? #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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莹宝的醒光集
1周前
有多少人告诉你“不要想太多” 但,有用吗? #心理 #心理学 #日常
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冯某景略
1月前
别让想太多毁了你!#过度思考是在杀死现在的自己#为什么想太多的人容易不快乐 #个人管理 #个人成长
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宋宋语言能量疗愈
1月前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样?一件事在脑子里反复想,明明什么都没做,却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量!其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法,帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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赵美丽用脑减肥(已瘦60斤)
2周前
从小经历了太多,你的大脑已经“损伤”了 想了一万次,就是行动不了,一直在反复焦虑、内耗、拖延、暴食。 00:24 复杂性创伤后应激障碍 01:29 行为认知断联 01:59 情绪闪回 02:16 毒性羞耻 02:52 完美主义 03:47 社交恐惧 04:47 大脑受损 05:00 如何解决这些问题? #心理减肥#减肥疗愈#暴食#情绪性进食#CPTSD
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z知微
3周前
你以为是想太多,其实是大脑在保护你 #心理学 #情绪稳定指南 #自我提升
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大杨普拉斯
4月前
你为什么总不快乐/一直向内求 可能害了你 #自我成长 #大脑 #内观 #内耗 #心理学
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李木源
5月前
精神内耗源于脑力劳动太多 #精神内耗#焦虑#抑郁 #用脑过度
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吉娜爱读
1周前
总是胡思乱想睡不着?《道德经》送你一个“思维刹车”#失眠、'#缓解焦虑停止内耗#国学智慧、‘#个人成木#读书分享 **时长**:约70秒
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倪万
1月前
ENTP怎么清空大脑🧠,停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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云云成长日记
2月前
#能量#倦怠 #大脑空转 #想的太多 #思前想后
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梁琪心身智愈
2月前
脑子太聪明的人,可能会体弱多病 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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懂你情绪的树根
1月前
为什么说想太多会智商变低 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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马博士讲“脑”与“心”
1月前
为什么熬夜后更容易“想太多”?大脑里藏着“焦虑开关” #熬夜 #焦虑 #多虑 #脑科学 #科普 #大脑健康
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杭州精神科吴医生
5月前
脑子太忙,身体太累,这种内耗太真实了 #内耗 #焦虑 #医学科普 #想太多
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传达者答卜六
1周前
没用的事不过脑,积极的事往脑放! #抖音圆梦 #成长 #修行 #女性觉醒 #修行课程
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星空心理课堂
1月前
灾难化思维总把小事放大成绝境,徒增焦虑与内耗。跳出片面预判,聚焦当下可控的行动,方能挣脱精神枷锁,在不确定性中稳步前行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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武志红心理讲堂
2月前
你的“想太多”,正在偷走你的人生 #高敏感 #精神内耗 #原生家庭
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苗一刀先生
2月前
不是矫情,是病!苗医说的“忧思症”你得小心了! 你绝对想不到,一个人总是不开心、想太多,可能不是因为矫情,而是脑子里攒了‘郁毒’!#正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#抑郁症患者
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Otter讀書會
3周前
你一直都在「過度思慮」🥴?17分鐘教你5大心理學自救術㊙️ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」? 明明只是一件小事,卻能在腦中無限放大,最後搞得自己心力交瘁? 😩 這不是「想太多」,而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱!這種「假性思考」不但無法解決問題,更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天,我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》,一本「大腦使用手冊」,教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到: ✅ 識別思維病毒:你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒? ✅ 情緒急救術:壓力爆棚時,如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜? ✅ 時間管理魔法:用「艾森豪矩陣」斬斷混亂,從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習:超實用的「功能失調思想紀錄表」,手把手教你改寫負面腳本! ✅ 終極心態轉變:掌握5個核心態度,成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎?Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考? 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法:5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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武志红心灵空间
3周前
为何总在脑中“预演所有伤害”?该怎么办? #原生家庭 #想太多 #内耗 #过度思考
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冷小王
2月前
《停止内耗:为什么你总是想太多?》 总是控制不住“想太多”这不是你的错,是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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潮州市潮安区秋云氧吧教育咨询有限公司
6天前
想太多真的很累,有方法可以帮你#过度思考 #脑补 #心理负担 #潮汕心理咨询师 #陈秋云@秋云空间 @秋云心灵氧吧(心理咨询) @潮汕陈秋云心理师
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舟哥说焦虑强迫
2月前
爱瞎想的大脑,才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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Luna🐱
2周前
过度探索精神世界会消耗行动力 “想太多”往往不是习惯,而是情绪的结果。你在脑子里反复推演人生、看透规律,其实是在消耗自己的行动力。#心理 #心理学 #想太多 #内耗 #拒绝内耗
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辛夷师兄
1月前
想太多,是会毁了你的。 很多人不是被生活打败的,而是被自己的脑子拖垮的。想得太多,不会让事情更好,只会让人更乱。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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辛夷师兄本草
2周前
想太多,是会毁了你的。 道友,很多人不是被生活打败的,而是被自己的脑子拖垮的。你一天到晚在脑子里上演八百个版本的“万一”,想过去的错,想未来的事,想别人的眼光,想自己的不够。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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陆游说
1周前
聪明人的困境:想得太多反成负担 #人生感悟 #聪明人 #糊涂一点更快乐 #知识分享 #人生哲学
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渡己的舟
5天前
别让我胡思乱想耗垮你,立即停止精神内耗。 你是不是总把小事放大一件事情,脑子里演出无数种糟糕结果,越想越焦虑,越想越疲惫。陷入精神内耗的死循环,这不是你想太多,而是思维的灾难化陷阱。在作祟。今天我们就讲一讲如何摆脱胡思乱想,如何停止精神内耗#精神状态有点失常 #精神内耗 #成长 #提升思维
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静静老师讲心理
1周前
为什么你总是想太多,睡不着?#静静老师讲心理#心理咨询#心理辅导#失眠#大脑
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亮
2周前
大家好?听了(弘一法师)的这5句话,长了太多知识,什个事都要放开,想的太多,就累,累了就对身体不好,伤害了自己的身体,等于慢性自杀,…,学会放下,学会像脑子有病,有智障的人一样,开心愉快地活好下半生,……,#弘一法师,#人生智慧,#感悟人生,收起,!
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佛系少女不吃饼了
4月前
身体疯狂提醒⚠️你却怪自己“想太多”#读书 #读书分享 #心灵疗愈 #文化 #健康
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丽捷激活你的财富能量
5月前
想太多?做太少?1个动作破内耗! 大脑是“编剧”,不是“行动派”!#行动力 #拒绝内耗 #灵性成长 #道德经 #女性成长
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舍长-认知觉醒
5月前
现在人想太多,很容易精神内耗#精神内耗#焦虑#认知觉醒
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廖博士讲强迫焦虑
7月前
强迫症的朋友,脑子里总是冒出“万一”的问题,总是担心万一有危险,万一出问题……该怎么办呢?#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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活出究竟
2周前
高敏感者停止“深夜反刍”:不是你想太多,是你大脑的警报关不掉。#高敏感 #失眠 #脑科学 #正念#心理健康
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叁博心理小酒馆
4天前
你不是想太多,你是扛不住“不确定”,越想马上想清楚,越容易把自己搞废,真正强大的人,都不急着要答案❗ #心理学 #精神内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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是瑶瑶丫
2月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决?#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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小吕心坊
3周前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨,越想越累?这不是“想太多”,而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环,只消耗能量,不解决问题。 今天,给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时,立刻问自己这三个问题: 第一问:这个想法,是想解决问题,还是在重复情绪?(识别目的) 第二问:最坏的情况发生的实际概率有多大?(数据化恐惧) 第三问:如果是我朋友陷入这种思维,我会给他什么建议?(切换视角) 这三问,是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身,切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长,不是永不内耗,而是能在陷入时,给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法,把宝贵的精力,留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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新哥说说说
5天前
#真实生活分享计划 #上热门🔥 @DOU+小助手 别再内耗了!90%的烦恼,都是你“想太多”害的
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爱搞钱的七七
3周前
爱胡思乱想的人是不会快乐的!#别想太多啦 #好好吃饭好好生活 #口播视频
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张铭德
9月前
头脑聪明的人,思考得太多,身体都比较虚弱。#社会百态 #人物故事 #故事会 #大实话
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尚布斯
4天前
#真实生活分享计划 #认知 #干货分享 #热点 #知识分享
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菠萝成长日记
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不要再做思想上的巨人#稳定情绪 #vlog十亿流量扶持计划 #一起成长 #口播知识分享 #焦虑
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宁安合道
6月前
想太多的人正在一点点把自己推向抑都 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣 #反刍思维
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红薯Rst
1周前
为什么你躺在床上脑子就开始胡思乱想,是反刍思维开始处理你没有被安抚好的情绪#反刍思维 #科普 #女性成长 #反焦虑 #抖音知识年终大赏
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思羽的茶~启动自愈力
2月前
脑子想太多,因为你太闲! 身体动起来,内耗自然停!#内耗 #焦虑 #内耗焦虑
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最新发布时间:2025-12-26 07:11
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