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甜老板2月前
#焦虑 #胡思乱想 #干货
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老莫谈焦虑3周前
停止思维反刍，别再折磨自己了 总是停不下来？越想越乱？这一集，教你按下思绪暂停键！#想太多 #思维反刍 #情绪管理 #自我觉察 #慢慢来
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澳叔聊成长3周前
你智商不高可能就是因为你老是胡思乱想！
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中医董永书教授4月前
说了800遍，强迫思维绝不是“想太多”，是脑部出问题了！ #强迫症 #强迫思维怎么治愈 #医学科普
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圆舟率1周前
总是想太多？智商可能会变低哦！🧠💡学会放下，让大脑轻松一下，生活更美好！#知识分享 #智商提升 #拒绝精神内耗 #过度思考 #过度思考对大脑的影响
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树根心理来帮你1月前
为什么想太多会变笨 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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夜风读书2周前
你的大脑在几百万年的进化中，设定就是“为移动而生”的。大脑的顶级休息，其实是“动起来”。别只顾着练脑子，身体才是大脑的遥控器。你的焦虑，可能是因为你的‘核心肌群’太弱了？别笑，这是科学。你的身体姿态，正在每分每秒‘篡改’你的大脑决策。《运动改变大脑》不是一本教你健身的书，这是一本教你“如何使用身体”的说明书。久坐不动不仅伤腰，更会让大脑“死机”。从核心肌群到步频节奏，教你用身体动作，反向操控大脑情绪。#读书 #认知 #运动改变大脑 #脑科学 #夜风
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花青心理3周前
当大脑死机与胃疼---从精神分析的角度解读想太多与过度担忧#躯体化#焦虑#压力#情绪管理#自我成长
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人类梦魇心理解码1月前
推翻认知！90%的人止耗方法都错了 #心理哲学 #认知觉醒 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理
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张抖人2周前
越聪明的人，死得越安静 聪明不是障碍，但“过度聪明”会制造自我牢笼。 你不是懒，你是被自己的脑子绑架了。 高智商+高敏感+高自省 = 极易陷入“认知瘫痪”：想得太多、动得太少、怕得太多、信得太少。 真正毁掉一个人的，不是能力不足，而是“完美预演癖”+“失败恐惧症”+“意义强迫症”的三重绞杀。
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心理咨询师吴小美8月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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王凌雁医生4月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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喵眼心理课5月前
今天我们聊聊 想太多会让一个人的智商变低 #心理学 #心理学知识 #每日分享
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宁蔓讲心理3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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青芷君2月前
中医说，总焦虑失眠脑子乱？养心就对了！ 你是不是经常觉得累，但脑子却停不下来，特别晚上一躺下，各种想法像放电影一样？白天心里很容易慌，别人随口说一句话，你能在心里翻来覆去想半天？如果是的话，先别责怪自己想太多，因为在中医看来，这不是你的性格问题，而是你要养心神了！大家也可以跟着视频里的3个方法来养，当你把心养好了，身体会给你发出特别积极的信号，比如早上起来不那么累了，遇到小事也能感到开心了，处理问题更有耐心和信心了～ #养心神 #中医养生 #中医师承 #学中医 #学中医的女孩子
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宸雨文化2周前
总是想太多，会让一个人的智商变低 #个人成长 #疗愈 #认知升级
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李医生谈心理2月前
想太多是有病？还是正常的 如何判断？ #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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莹宝的醒光集1周前
有多少人告诉你“不要想太多” 但，有用吗？ #心理 #心理学 #日常
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冯某景略1月前
别让想太多毁了你！#过度思考是在杀死现在的自己#为什么想太多的人容易不快乐 #个人管理 #个人成长
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宋宋语言能量疗愈1月前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）2周前
从小经历了太多，你的大脑已经“损伤”了 想了一万次，就是行动不了，一直在反复焦虑、内耗、拖延、暴食。 00:24 复杂性创伤后应激障碍 01:29 行为认知断联 01:59 情绪闪回 02:16 毒性羞耻 02:52 完美主义 03:47 社交恐惧 04:47 大脑受损 05:00 如何解决这些问题? #心理减肥#减肥疗愈#暴食#情绪性进食#CPTSD
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z知微3周前
你以为是想太多，其实是大脑在保护你 #心理学 #情绪稳定指南 #自我提升
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大杨普拉斯4月前
你为什么总不快乐/一直向内求 可能害了你 #自我成长 #大脑 #内观 #内耗 #心理学
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李木源5月前
精神内耗源于脑力劳动太多 #精神内耗#焦虑#抑郁 #用脑过度
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吉娜爱读1周前
总是胡思乱想睡不着？《道德经》送你一个“思维刹车”#失眠、'#缓解焦虑停止内耗#国学智慧、‘#个人成木#读书分享 **时长**：约70秒
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倪万1月前
ENTP怎么清空大脑🧠，停止胡思乱想 杂念太多就变笨 #ENTP #MBTI #骨折眉毛 #想太多 #内耗
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云云成长日记2月前
#能量#倦怠 #大脑空转 #想的太多 #思前想后
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梁琪心身智愈2月前
脑子太聪明的人，可能会体弱多病 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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懂你情绪的树根1月前
为什么说想太多会智商变低 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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马博士讲“脑”与“心”1月前
为什么熬夜后更容易“想太多”？大脑里藏着“焦虑开关” #熬夜 #焦虑 #多虑 #脑科学 #科普 #大脑健康
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杭州精神科吴医生5月前
脑子太忙，身体太累，这种内耗太真实了 #内耗 #焦虑 #医学科普 #想太多
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传达者答卜六1周前
没用的事不过脑，积极的事往脑放！ #抖音圆梦 #成长 #修行 #女性觉醒 #修行课程
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星空心理课堂1月前
灾难化思维总把小事放大成绝境，徒增焦虑与内耗。跳出片面预判，聚焦当下可控的行动，方能挣脱精神枷锁，在不确定性中稳步前行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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武志红心理讲堂2月前
你的“想太多”，正在偷走你的人生 #高敏感 #精神内耗 #原生家庭
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苗一刀先生2月前
不是矫情，是病！苗医说的“忧思症”你得小心了！ 你绝对想不到，一个人总是不开心、想太多，可能不是因为矫情，而是脑子里攒了‘郁毒’！#正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#抑郁症患者
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Otter讀書會3周前
你一直都在「過度思慮」🥴？17分鐘教你5大心理學自救術㊙️ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」？ 明明只是一件小事，卻能在腦中無限放大，最後搞得自己心力交瘁？ 😩 這不是「想太多」，而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱！這種「假性思考」不但無法解決問題，更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天，我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》，一本「大腦使用手冊」，教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到： ✅ 識別思維病毒：你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒？ ✅ 情緒急救術：壓力爆棚時，如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜？ ✅ 時間管理魔法：用「艾森豪矩陣」斬斷混亂，從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習：超實用的「功能失調思想紀錄表」，手把手教你改寫負面腳本！ ✅ 終極心態轉變：掌握5個核心態度，成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎？Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考？ 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法：5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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武志红心灵空间3周前
为何总在脑中“预演所有伤害”？该怎么办？ #原生家庭 #想太多 #内耗 #过度思考
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冷小王2月前
《停止内耗：为什么你总是想太多？》 总是控制不住“想太多”这不是你的错，是大脑的“生存本能”#精神内耗 #个人成长 #情绪管理#人间清醒 #冷小王
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潮州市潮安区秋云氧吧教育咨询有限公司6天前
想太多真的很累，有方法可以帮你#过度思考 #脑补 #心理负担 #潮汕心理咨询师 #陈秋云@秋云空间 @秋云心灵氧吧（心理咨询） @潮汕陈秋云心理师
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舟哥说焦虑强迫2月前
爱瞎想的大脑，才是焦虑强迫的帮凶 #焦虑 #强迫症 #焦虑躯体化 #强迫思维
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Luna🐱2周前
过度探索精神世界会消耗行动力 “想太多”往往不是习惯，而是情绪的结果。你在脑子里反复推演人生、看透规律，其实是在消耗自己的行动力。#心理 #心理学 #想太多 #内耗 #拒绝内耗
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辛夷师兄1月前
想太多，是会毁了你的。 很多人不是被生活打败的，而是被自己的脑子拖垮的。想得太多，不会让事情更好，只会让人更乱。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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辛夷师兄本草2周前
想太多，是会毁了你的。 道友，很多人不是被生活打败的，而是被自己的脑子拖垮的。你一天到晚在脑子里上演八百个版本的“万一”，想过去的错，想未来的事，想别人的眼光，想自己的不够。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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陆游说1周前
聪明人的困境：想得太多反成负担 #人生感悟 #聪明人 #糊涂一点更快乐 #知识分享 #人生哲学
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渡己的舟5天前
别让我胡思乱想耗垮你，立即停止精神内耗。 你是不是总把小事放大一件事情，脑子里演出无数种糟糕结果，越想越焦虑，越想越疲惫。陷入精神内耗的死循环，这不是你想太多，而是思维的灾难化陷阱。在作祟。今天我们就讲一讲如何摆脱胡思乱想，如何停止精神内耗#精神状态有点失常 #精神内耗 #成长 #提升思维
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静静老师讲心理1周前
为什么你总是想太多，睡不着？#静静老师讲心理#心理咨询#心理辅导#失眠#大脑
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亮2周前
大家好？听了（弘一法师）的这5句话，长了太多知识，什个事都要放开，想的太多，就累，累了就对身体不好，伤害了自己的身体，等于慢性自杀，…，学会放下，学会像脑子有病，有智障的人一样，开心愉快地活好下半生，……，#弘一法师，#人生智慧，#感悟人生，收起，！
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佛系少女不吃饼了4月前
身体疯狂提醒⚠️你却怪自己“想太多”#读书 #读书分享 #心灵疗愈 #文化 #健康
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丽捷激活你的财富能量5月前
想太多？做太少？1个动作破内耗！ 大脑是“编剧”，不是“行动派”！#行动力 #拒绝内耗 #灵性成长 #道德经 #女性成长
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舍长-认知觉醒5月前
现在人想太多，很容易精神内耗#精神内耗#焦虑#认知觉醒
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，脑子里总是冒出“万一”的问题，总是担心万一有危险，万一出问题……该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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活出究竟2周前
高敏感者停止“深夜反刍”：不是你想太多，是你大脑的警报关不掉。#高敏感 #失眠 ＃脑科学 #正念#心理健康
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叁博心理小酒馆4天前
你不是想太多，你是扛不住“不确定”，越想马上想清楚，越容易把自己搞废，真正强大的人，都不急着要答案❗ #心理学 #精神内耗 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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是瑶瑶丫2月前
脑子想太多晚上睡不着?怎么解决？#失眠 #胡思乱想 #内耗 #过度型内耗 #健康科普
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小吕心坊3周前
#真实生活分享计划 你是不是也总被一件事反复折磨，越想越累？这不是“想太多”，而是心理学上的 “反刍思维”。它就像大脑程序陷入了死循环，只消耗能量，不解决问题。 今天，给你一个直接的 “思维急刹车”技术。当你意识到自己又开始反刍时，立刻问自己这三个问题： 第一问：这个想法，是想解决问题，还是在重复情绪？（识别目的） 第二问：最坏的情况发生的实际概率有多大？（数据化恐惧） 第三问：如果是我朋友陷入这种思维，我会给他什么建议？（切换视角） 这三问，是一个温和的 “暂停键”。它帮你从情绪的泥潭中抽身，切换到更理性、更有建设性的视角。 真正的成长，不是永不内耗，而是能在陷入时，给自己一个清晰的“出口”。 记住这个方法，把宝贵的精力，留给值得的人和事。 #小吕心坊#心理学#反刍思维#停止精神内耗
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新哥说说说5天前
#真实生活分享计划 #上热门🔥 @DOU+小助手 别再内耗了！90%的烦恼，都是你“想太多”害的
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爱搞钱的七七3周前
爱胡思乱想的人是不会快乐的！#别想太多啦 #好好吃饭好好生活 #口播视频
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张铭德9月前
头脑聪明的人，思考得太多，身体都比较虚弱。#社会百态 #人物故事 #故事会 #大实话
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尚布斯4天前
#真实生活分享计划 #认知 #干货分享 #热点 #知识分享
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菠萝成长日记4天前
不要再做思想上的巨人#稳定情绪 #vlog十亿流量扶持计划 #一起成长 #口播知识分享 #焦虑
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宁安合道6月前
想太多的人正在一点点把自己推向抑都 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣 #反刍思维
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红薯Rst1周前
为什么你躺在床上脑子就开始胡思乱想，是反刍思维开始处理你没有被安抚好的情绪#反刍思维 #科普 #女性成长 #反焦虑 #抖音知识年终大赏
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思羽的茶～启动自愈力2月前
脑子想太多，因为你太闲！ 身体动起来，内耗自然停！#内耗 #焦虑 #内耗焦虑
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