您是不是在找：

失眠医生张建平6月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
Linda学姐1周前
8小时睡眠谬论 睡的越多越会增加死亡的风险 一定要睡够8小时才可以吗？ 核心睡眠5.5h， 你比你想象中睡的多 自动补足睡眠差. 在一项100多万成年人参与的重大研究中，加州大学圣地亚哥分校的丹尼尔·克里普克博士和他的同事测量了睡眠持续时间和死亡率的关系。他们发现，每晚保持7小时睡眠的人，在6年中死亡率最低，而保持8小时睡眠或睡眠时间更长的人在同阶段的死亡可能性更高。另外两项涉及8万多名研究对象的重大研究不仅再次验证了这些发现，而且进一步表明8小时或更长时间的睡眠实际上会增加死亡风险。在其中一项研究中，保持9小时睡眠的人比5小时睡眠的人更易死亡，保持10小时甚至更长时间睡眠的人比4小时睡眠的人更易死亡。这些研究都发现长时间睡眠比短时间睡眠更容易导致死亡。 大约20项流行病学研究都发现了一种U型曲线，该曲线反映了睡眠持续时间和死亡率的关系。由曲线可知，7小时睡眠的死亡率最低，死亡率随着睡眠时间的逐步缩短和增加而上升。 人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。 年龄会引起睡眠变化，其中睡眠质量的变化最为显著，从中年时期就开始下降。确切地说，我们到了中年，深睡就越来越少，浅眠越来越多（尤其是男性）。 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
00:00 / 11:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小小倩kiki变美日记1月前
33岁学蔡依林早睡变美两个月啦，体力回到十年前的感觉出现了！皮肤就更不用说！秘诀就在：把自己养成“小朋友”，多爱自己，岁月会对这样的女人温柔！#早睡 #中年少女 #养生 #抗老 #日常分享
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1月前
白天睡得太久了，需要将宝宝唤醒吗？#宝宝睡眠 #频繁夜醒 #自主入睡 #人类幼崽成长计划 #新时代爸妈带娃图鉴
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
CCTV生活圈6天前
【别再这样睡了，小心悄悄拖垮身体】 生物钟紊乱可能比单纯睡眠不足还可怕！专家表示，生物钟紊乱短期会引发失眠、疲劳、脑雾、注意力与记忆力下降，长期可能诱发肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病，削弱免疫力，扰乱消化系统与情绪，最终导致全身机能逐步衰退。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
晨晨的农村事30号早8点小花袄专场6天前
看看我3岁2月儿子的执行能力，比我30岁老公的还要强！冬天被窝那么暖和晨晨想多睡会，锻炼赞赞自主穿衣洗漱了几天，小家伙还挺给力……#自律宝宝 #90后带娃 #生活 #婚后生活
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5293
双胞胎小野恋恋1月前
#别熬夜了 #养生 #睡眠 #重要性 #双胞胎小野恋恋 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3387
白宇｜重庆贝壳销冠1月前
不要再鸡娃了，让孩子都多睡会#买房攻略 #接送孩子上下学 #陪伴成长的每个瞬间 #好房风向标
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
多睡觉💤1周前
好好保重身体
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张小慢学养生1月前
早点知道就好了 #内容太过真实 #看到最后 #万万没想到 #涨知识 #女生必看
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
城灵1周前
学习#知识#亲子#生活
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
DrX徐昊医生3年前
睡多睡少都不行？#睡眠 #睡眠时间 #寿命 #健康科普 #睡觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
关欣心理1月前
长期睡不够6个小时的人，后来都怎么样了？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
莱水兄弟2周前
小妙招学起来，快去试逝吧 #请勿模仿 #冬天 #猎奇 #抽象 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
忠雨只懂房-滨海1月前
生态城可以让孩子多睡半个小时的房子你觉的怎么样？#探房vlog #同城房产推荐 #带你看房 #今日同城好房推荐 #实景拍摄 @抖音小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
升学找张老师3周前
#家长必读 @抖音小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
重症肌无力科胡军勇主任3周前
充足的睡眠和休息时 免疫功能会得到修复 #重症肌无力#重症肌无力科胡军勇主任#河北以岭医院#医生AI分身#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
阿玖扎西1周前
镜中倒影，简单生活。 ✨与你一起，记录平凡中的小确幸。 第一期，开启我们的故事篇章。 #记录生活 #简单美好
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
养春阁·本草蔬宴2月前
男朋友长期11点睡觉会怎么样？ #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#晚睡的人 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
王晓琴（春晓）1周前
你搞明白没有？反正我搞不明白，早上那5分钟就那么重要吗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
老赵来了5月前
#无性婚姻 #我叫高梦鑫 @我叫高梦鑫 聊聊婚姻中的三角形：吃、睡、聊.婚姻是人类关系中皇冠上的明珠，所以你得不到明珠也是正常的，没有必要哭泣
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）7月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
抖音校园LIVE计划1月前
@李大奔BENZO 和学生同框解锁《颜如玉》，少年感碰撞松弛感拉满，每一帧都好养眼✨#抖音校园live计划 #吉林大学校园圈 #打卡吉林大学抖音校园LIVE音乐节 #演出不戒断
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冉悦追剧1周前
周生辰为了让时宜多睡会没叫她一起吃早餐，却也因此惹怒了母亲 #任嘉伦 #白鹿 #周生辰 #时宜 #一生一世
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
初心阅读1周前
#每天学习一点点 #情感 #每日一读 #提升自己 #知识分享
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5427
韩芳医生说睡眠5月前
长期睡觉佩戴呼吸机，会有什么副作用吗？ #抖出健康知识宝藏 #呼吸机 #睡眠呼吸机 #睡眠障碍 #睡不好
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
没事多睡会吧5月前
干饭宝TV出品 炎炎夏日 来一趟甜蜜旅程吧#长9之寂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7642
学中醫的丁小艾1月前
你们都是几点睡？#涨知识 #熬夜 #健康作息
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
北大博后刘志浩1周前
看着不起眼、但却很伤肝的8件小事。很多人天天都在做， 完全不当回事。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心肾守护#心梗救治日循证科普#伤肝
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小新漫画1周前
完结甜文 黑带八段美女上司#一口气看完系列 #二次元漫画
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5434
中医睡眠专家敖海清2周前
手淫失眠复诊，每天能睡八九小时 #复诊 #改善失眠 #调理身体 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
羊角咪1周前
挑战早睡的10001天 #青年创作者计划 #无锡 #网眼看无锡 #无锡城市精神 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
逸心摘文1周前
男人不要睡太多女人#情感 #爱 #夫妻 #生活 #爱情
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
豪老师运动养生1周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡俩小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼 #拉伸
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
天子爸爸1周前
爸爸不缺席，妈妈不焦虑，周末跑一跑，身体会更好～#婚后生活 #爸爸带娃 #萌娃 #日常vlog
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6570
小飞家7月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
娇爷1周前
午觉睡错了，会越睡越累，你们一般睡多久？#真实生活分享官 #内容过于真实 #日常唠嗑 #原创视频 #真实生活分享计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
有腹肌的史老师2周前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡两小时#养生#运动康复#居家锻炼#坚持锻炼#拉伸
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
鹤立烟雨1年前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老四说故事6天前
名字叫三个 因为一句玩笑话而让自己有了一系列无法解释的诡异经历#故事 #怪谈 #细思极恐 #奇闻异事 #老四说故事
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
海盐焦糖可爱（休息版）2月前
什么是人工叫醒？温柔喊醒、关心睡眠、逗逗宝宝、动手动脚，嗯宝宝还困再多睡会吧#任人摆blue #DREAM造梦庄园 #月边音 #dL小任好困 #XYblue
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
中医睡眠专家吴教授1周前
溃疡性结肠炎睡眠时间延长了兼顾肠道巩固睡眠。 #失眠 #中医 #健康科普 #医者仁心 #我的门诊故事
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小狗多睡会6天前
下次见！下次见！下次见！ #黄子弘凡 #黄子弘凡除了快乐禁止入内
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
泸州市中医医院4月前
过度午休会怎样？午休究竟多长时间才合适？ #泸州市中医医院 #午休 #科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
老皮慢跑1周前
李美珍见面会干货满满，她一天睡10个小时。#2025广州马拉松#广州马拉松#李美珍 #田径女神 #备赛之路
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞163

简介:

您在查找“多睡会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: