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锦李养胃ING9月前
晚上脚丫冰凉的看一下#恢复能量的方法 #如何恢复精气神 #道家养生 #经络疏通
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廖医生讲中医1月前
冬天睡觉手脚冰凉，一招教你引火下行 #手脚冰凉 #医学科普 #健康科普不基础 #中医养生 #大数据推给有需要的人
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叶大大1月前
手脚冰凉，试试把阳气补进身体里 #手脚冰凉 #补阳气 #传统文化 #中医 #养生
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我是陈女士1周前
#睡觉教程#冬天睡觉的正确打开方式 手脚冰凉还在依靠电热毯的可以学起来了
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脾胃楚医严光俊1月前
手脚冰凉睡不暖该怎么办？老中医告诉你原因！ #脾胃 #热点 #手脚冰凉 #睡不安 #严光俊
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肖肖说健康1月前
《冬天手脚冰凉？睡前1个“小动作”，促进循环，暖到天亮》#原创视频 #强烈推荐 #冬天手脚冰凉的女生
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谢天天养生日记1周前
畏寒怕冷，做到这四点，坚持养回阳气！！！ 从“冰山体质”，到自带“小火炉”#怕冷#手脚冰凉#阳气#畏寒#养生
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芹芹养生记1月前
这两个操作，手脚不冰了！#手脚冰凉
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施元之正门站桩8月前
上热下寒，经常睡不着，多练这个动作#上热下寒#失眠#居家锻炼
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林主任说关节3周前
冬天手脚冰凉、关节痛？睡前一个小动作，整夜好眠！#手脚冰凉 #关节保养 #穿袜子睡觉的好处 #骨科科普 #抖出健康知识宝藏
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正能量学者刘紫柔1月前
正能量满满改善手脚冰冷冬天女生睡觉小妙招#每天跟我涨知识 #知识分享 #涨知识 #知识科普 #社会纪实人生百态
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妮可可1月前
睡前转脚腕3分钟，胜过养气血一小时 #养生#养气血#养生变美#健康养生#居家锻炼
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施元之·中道站桩2周前
晚上睡觉脚冰凉，教你一招快速暖脚！ #脚冷#寒湿堆积#居家锻炼#站桩#养生运动
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高高不高2月前
秒睡小妙招 手脚冰凉，翻来复去睡不着？一个小方法，让你安睡一整晚#内容太过真实 #睡眠不好 #手脚冰凉 #养生 @抖音健康 @抖音小助手
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赵川·惠生活2周前
冬天入睡脚太冷，教大家一个简单的入睡技巧 #赵川 #睡觉 #脚冷 #袜子
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普外李医生1月前
穿袜子睡觉可以引火下行 #手脚冰凉 #阳气不足 #养生知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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勇哥健康课堂1年前
穿袜子睡觉睡得更香吗？ 穿袜子睡觉的好处#晚上睡觉脚冰凉解决办法 #知识科普
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小满3周前
天冷脚凉睡不着怎么办？用涌泉穴来助眠。 #睡眠 #涌泉穴 #小妙招大作用
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追梦的冬梅1月前
脚凉你就这么干，脚保准热#养生 #健康 #脚凉 #冬梅养生日记
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鑫姐童养攻略1周前
穿着袜子睡觉是脚凉的好解法？ #育儿经验分享#育儿#家长必读#儿童成长#孩子发育
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李刚说苏1月前
手脚冰凉？可以试试穿上袜子睡觉
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大喜嘻嘻嘻1周前
睡前10分钟做这个动作，让你一觉暖到天亮，醒来面若桃花！ 一招“还阳卧”躺着拉伸肝经肾经，气血通了，手脚不凉了、睡眠沉了，每天10分钟，效果看得见！今晚就试！#还阳卧 #养生 #冷知识 #睡眠质量 #手脚冰凉
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好运驾到3周前
手脚冰凉、晚上睡不踏实是哪里出了问题？
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央金拉姆131月前
1. 手脚冰凉星人集合！21-23点三焦经当令，这时候早睡=给气血开绿灯，比暖宝宝还管用～ 今晚就试试11点前睡！#健康 #养生
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天津运动康复鲍师傅8月前
真的有用 #通背拳#气血虚弱#手脚冰凉的日子开始了
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思姑娘的养生札记2月前
天冷脚凉，睡前这样做，从内到外都暖暖的#中医养生 #健康 #健康养生 #养生
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林宝宝 （中医养生 四胎孕中期）5月前
生姜拔💦🧊❄️ 月子没有做好 手脚冰凉 夏天爱吹空调的姐妹们 三伏天 真的要试试 拔完真的太舒服了 人都轻松了 睡觉都特别香#生姜 #祛湿 #驱寒 #养生就是养健康 #养生
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老李聊康复(首播)1周前
手脚冰凉不能忽视？四种类型，四套方法，看看你属于哪一种？#手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了 #手脚冰凉的女生 #养生 #寒湿
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小聚阿姨养生序1周前
这几年一直手脚很冷，冬天就没暖热过被窝，昨天也是把被窝暖热了#养生汤 打卡第六天
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以道驭术1年前
#道家文化 #修道 #道家养生
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叶晖医生4周前
秋冬手脚冰凉，记好这个喝的暖全身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肾虚 #脾虚 #肾脾双补
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小忧的主播养生局1月前
【冬天睡觉总被冷醒？这个方法让手脚一夜暖到天亮！#养生健康 #养生#主播培训
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妍研来中式护肤5天前
养生小干货：身体燥热，偏偏腿脚冰冷一晚上也暖不回来
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木木养生说2月前
06、手脚冰凉有救了，睡前10分钟把阳气补回来！ 手脚像“冰坨子”？带娃累到趴，脚冷得睡不着，翻来覆去睡不着？脸色黄全身没力气，就像个“电量耗尽”的手机？ 作为一位40+的健康管理师，今天分享一个我亲身实践、零成本，效果杠杠的小妙招！✨ 核心三步走，给身体快速“充电”： 1️⃣ 温水泡脚（5-8分钟） ✔️泡到身体微微发热，后背有一层薄汗最好； ✔️水里可以加几片生姜或一小把艾草，助力效果加倍 2️⃣ 黄金按摩——搓热脚底（3-5分钟） ✔️擦干脚，坐在床上，双手掌心用力并且快速地搓脚底，搓到脚底发红、发烫为止！你会感觉一股暖流从脚底到全身，特别舒服； ✔️拍打也是可以滴，用手掌心( 劳宫穴 )拍打脚掌心( 涌泉穴 )。 3️⃣ 温暖收纳（1分钟） ✔️搓完立刻穿上柔软的棉袜，保住这份来之不易的阳气！ ✔️天气慢慢凉起来了，晚上穿条薄薄的裤裤睡觉也是推荐的哦！ 🌹🌹🌹亲测效果： 睡眠质量大大提升，一夜无梦到天亮！手脚冰凉改善特别明显，白天精气神也足了。 今晚就试试吧！ 回来告诉我，你是不是也睡了一个“甜甜圈”？💤点赞收藏起来，跟着木木，养出暖暖的好身体！ #手脚冰凉#养生干货 #创作灵感 #妙招#木木养生说
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大顾3月前
睡眠不好，手脚怕冷的，都来做这个动作！#养生 #还阳卧
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林天烨博士11月前
手脚冰凉 阳气不足，睡前多喝一杯水 #阳气不足 #中医 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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北极星爱健身2月前
如果你经常手脚冰凉，气血虚，晚上睡觉前花几分钟练一下这几个动作#怀化健身#ST健身运动馆
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中华小泽2月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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宸妈生活化养生3周前
冬天小脚冰凉的小宝们，可以试一下脚步八段锦，睡前或者早起都能做#脚冰凉 #养生 #养生就是养健康 #脚部八段锦 #抖音生活观察计划
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瑶瑶徐就是我3周前
冬天脚凉睡不着，不起眼的袜子竟是助眠神器！Get科学睡眠小妙招～#冬季养生 #生活小妙招 #睡眠
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李博医生5年前
手脚冰冷，睡觉连被窝都捂不热 @震洋健康
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阿娇养生日记4月前
我一直以为养生很复杂，没想到这么简单。#养生就是养健康 #中医养生 #养生知识 #不花钱养生
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营养师心阳8月前
3种食材缓解手脚冰凉#健康饮食 #生活常识 #健康科普
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高洁1周前
很多妈妈都问，孩子睡觉时手脚凉、翻来覆去，怎么办？今天分享一个简单的睡前按摩手法，每天三分钟，用温暖的手掌陪孩子进入梦乡！ #淮南 #母婴育儿 #小儿推拿 #芳香疗法
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叮叮伊1年前
发现艾灸完真的会饿得快！肚子热乎乎的！ 今年冬天有进步！晚上不穿袜子睡觉也不会冷了！ #日常vlog #养生 #养生日常 #vlog #健康生活
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虞生铸基运动1月前
晚上手脚冰凉畏寒的同学，这个动作帮你轻松解决#养生 #居家锻炼 #道家养生 #古法锻炼
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小曾厨房1月前
黄酒炖羊肉，手脚冰凉、怕冷的朋友一定要试试，晚上睡觉都暖哄哄 #羊肉汤 #养生#煲汤#美食 #美食教程
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cf189476787872月前
手脚冰凉什么原因#中医养生 #中医
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李李呀3月前
天气转凉，手脚冰凉的姐妹，晚上睡觉把袜子穿起来，寒从脚起，脚底暖了才能引火归元，温熏肾经，肾经最怕寒，从小事做起，慢慢温养全身，有鼻炎的姐妹更应该注意保暖！ #肾经 #引火归元 #上热下寒#手脚冰凉
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雨桐爱食养1月前
冬天睡觉，脚捂不热怎么办？ #手脚冰凉的日子开始了 #营养师 #药食同源 #食养 #日常健康小知识
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中医科索庆芳医生1月前
盐不只是调料，教您一个驱寒土方法，学到就是赚到 #驱寒 #手脚冰冷 #热敷
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中医失眠罗文君医生1周前
冬季穿袜子睡觉，改善手脚冰凉超管用 #睡觉 #睡不着 #冬季 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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小波6月前
语妹因为洗漱的时候光者腿，睡觉前就觉的手脚冰凉，睡觉时就冷的直哆嗦，然后灸了大椎和身柱区域半小时，后又艾灸了脊中附近区域。感觉手脚暖了灸就停灸了，感觉发烧了，也没量体温就睡了。然后过了一个多小时左右就出了一身冷汗，上了个厕所，感觉体温有所下降但不明显，喝了点热水，又睡了。又过了两个小时又出汗体温下降了一点，汗特别大，头发都湿透了。就这样反复了四次，凌晨4点左右体温完全恢复，但是后两次出汗醒来，她说特别害怕。感觉是不是因为出汗太多了，于是5点左右睡不着就又起来给她艾灸，这次主要是脊中，命门区域，灸了1个多小时，感觉头上出汗好多了，就停下来了，然后就一直睡到上午10点钟起床，起来精神挺好，也想吃东西，晚上还拉了臭臭。灸前自己尝试摸了脉，知觉的左右手尺脉比较不明显，关脉比较重，但是我不太会判断原因，灸的过程中，发现后背一直在冒冷汗，虽然不清楚为什么，但是看第二天的状态，我感觉是好的，咳了很多痰，都是偏白的，应该就是受凉的。#艾灸 #英语启蒙
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林宝宝 （中医养生 四胎孕中期）4月前
生姜拔💦🧊❄️拔完真的太舒服了 三伏天养生最好的时侯 月子没有做好 手脚冰凉 膝盖凉 后背凉腰凉 都可以敷 哪里不舒服拔哪里 拔完人都轻松了睡觉都特别香#养生就是养健康 #养生 #生姜 #祛湿 #驱寒
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苗太傅-大五2月前
#苗太傅#点穴#师芝林#文化传承
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苏凯老中医温养脾胃3周前
脾胃虚睡眠差手脚冰凉，记住一个一个亿都买不到的土方子，一天比一天好。#四川 #脾胃 #萎缩性胃炎 #四川省名中医苏凯 #抖出健康知识宝藏
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腾冲李顺鹏工作室2周前
#云南腾冲李顺鹏#保山同城@DOU+小助手
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中医内科温教授4年前
睡觉出汗，手脚冰冷，怎么办#健康科普 #中医 #dou上热门 @抖音小助手
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林宝宝 （中医养生 四胎孕中期）4月前
生姜拔💦🧊❄️月子没有做好 手脚冰凉 夏天又特别爱吹空调 吃冷饮的姐妹们 三伏天真的可以试试 拔完真的太舒服了 人也轻松了睡觉都特别香#生姜 #祛湿#驱寒 #养生#养生就是养健康
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林焱讲国学1年前
睡觉小脚冰凉怎么办？ #养生 #中医养生 #失眠
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窝特·麦冷—1月前
盘之前不屑一顾，盘之后真香定律 #普及知识 #盘串 #日常生活 #讨论
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林宝宝中医养生 四胎孕早期2月前
跟老中医学的吹风机养生法 妈耶 对我这种冬天手脚冰凉的人也太友好了吧 睡觉前吹一吹 告别晚上冰块脚 暖暖入睡特别舒服#养生 #吹风机养生 #吹风机 #中医养生 #林宝宝中式养生馆
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铭姐·私密疗愈3月前
气虚，手脚冰凉，睡不好，你中了几条？#女性保养#养生#能量#爱自己
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秒言常健康1月前
#上热门🔥 #老百姓关心的话题 #健康 #肠道健康 #健康科普
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