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关关x2月前
减脂期晚餐/生菜鸡蛋豆腐汤 清爽解腻而且超级简单！！ #日常做饭 #一人食记 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂汤
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周老师专注营养长高4月前
豆腐蒸鸡蛋 它就是一个长高菜！
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐虾仁抱蛋 452千卡，一道适合中国胃的减脂餐，巨好吃，巨滑嫩，一口下去满满的蛋白质，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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儿童营养师张若宸【身高管理】3月前
豆腐蒸鸡蛋 它就是一个长高菜！
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开心话梅5月前
下班五分钟就能搞定的一道家常菜～豆腐抱蛋，我愿称之为豆腐的天花板级别吃法，不但颜值高，还特别滑嫩！低卡低脂，减脂期狂炫无负担！炎炎夏日，做给孩子吃也特别好下饭。#豆腐抱蛋 #适合减脂期吃的食物 #家常菜#在家做美食#好好吃饭大赛@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #好好吃饭大赛
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儿保科王亚主任7月前
豆腐蒸鸡蛋，特别适合长个子的孩子！#长高#宝宝辅食#长个子#儿童长高
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三只卡皮巴拉5月前
这才是正常人吃的减脂餐｜豆腐虾仁焖蛋！低卡高蛋白，美味又饱腹！！ #生姜蒜沥水盒 #厨房好物
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老吴讲养老3月前
想要健康，那就先从吃开始下手。 鸡蛋包豆腐就很适合三高和牙口不好的朋友。#鸡蛋包豆腐 #家常菜 #健康 #养老
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咪咪又饿了6月前
适合普通人的减脂餐|抱蛋豆腐有多好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #抱蛋豆腐
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❤️小奶狗❤️6月前
#鸡蛋炒豆腐 #鸡蛋炒豆腐的做法 简单，便宜又好吃。
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周妈妈厨房日记8月前
豆腐蒸鸡蛋怎么做 豆腐和鸡蛋一起蒸，能做出嫩滑鲜香的豆腐蒸鸡蛋，大人小孩都喜欢吃#鸡蛋豆腐做法 #美食教程 #春日好食光 #大人孩子都爱吃 #抖音美食推荐官
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三金金5月前
邪修做饭太适合新手小白了，又是一道简单又好吃的菜式#豆腐抱蛋 #上热门 #邪修做饭 #懒人美食
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儿科专家李宏2月前
豆腐蒸鸡蛋 特别适合长高的孩子.#抖出健康知识宝藏 #辅食 #育儿经验分享
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瑜里里9月前
家里有老人小孩牙口不好的都去做这个鸡蛋包豆腐！！巨费米饭，全家欢喜！#美食分享 #适合老年人的软烂食物#辅食 #鸡蛋包豆腐
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杜丽洁儿童营养1周前
鸡蛋焖豆腐，就适合想要蹭蹭长的孩子！ #鸡蛋焖豆腐 #鸡蛋辅食 #宝宝辅食 #长高食谱 #家常菜
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🍓百食可乐8月前
多吃豆腐的5大好处，健康又营养！ 1.优质蛋白，强健身体 豆腐富含植物蛋白，易吸收，适合素食者和健身人群，帮助维持肌肉健康。 2.补钙护骨，预防骨质疏松 含钙量高，搭配维生素D吸收更好，老人、孩子常吃有益骨骼健康。 3.低脂低卡，助力减肥 热量低、饱腹感强，代替高脂肉类，轻松控制体重。 4.保护心血管，降低胆固醇 含大豆异黄酮和不饱和脂肪酸，减少坏胆固醇，呵护心脏健康。 5. 调节激素，美容养颜 植物雌激素平衡内分泌，延缓衰老，让皮肤更细腻有光泽。 小贴士：每天1~2块豆腐，蒸、炒、煮汤皆可，营养又美味！#豆腐的各种做法 #豆腐家常做法 #家常菜教程
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小黄很强5月前
今天做一道#虾仁豆腐蒸蛋 低脂高蛋白，会吃才会瘦。#低卡低脂餐 #减脂 #我的厨房日记 #自律遇见更好的自己
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轻食波波2周前
晚餐搭配 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃会瘦 #自律
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吴爸谈骨龄成长3月前
豆腐蒸鸡蛋！简单方便高效！ #长高餐#长高食材#长高食谱
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罗老师-专注儿童成长1周前
低成本的长高菜，豆腐蒸鸡蛋 想给孩子做追高餐，但又不知道做什么，那么今天可以试试给孩子做这道菜，营养又健康，为孩子的长高增添更多能量，关注我分享更多营养追高餐#长高食谱 #长高餐 #营养师 #孩子长不高怎么办
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儿科林少勇2月前
孩子瘦小不长肉 豆腐蒸鸡蛋 营养易吸收 #长高 #长高方法 #儿科 #儿童健康 #向阳花开健康科普
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珍珍学做菜4月前
虾仁豆腐蒸鸡蛋，鸡蛋豆腐嫩滑，虾仁鲜美，营养丰富，非常适合老人和孩子吃#虾仁豆腐蒸鸡蛋#下饭菜#美食教程
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刘师傅厨房4天前
老年人要多吃的10道金典家常菜最后一道价值百万#家常菜#下饭菜#家常美食 #抖音美食推荐官 #美食教程
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合一堂古法推拿官方号5月前
鸡蛋和豆腐，特别适合暑假想长个的娃#儿童营养 #儿童健康 #育儿经验分享 #长高 #中式带娃
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滋滋食光1周前
鲜掉眉毛！海鲜豆腐抱蛋 #美食豆腐和海鲜是优质蛋白双拼，补钙又好吸收；鸡蛋提供卵磷脂，对大脑友好，特别适合做给孩子和学生吃。#好好吃饭 #自己做的饭 #爱吃蛋 #鸡蛋的神仙吃法 @爱吃蛋🥚
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静说-儿童营养健康1月前
豆腐蒸鸡蛋，营养搭配非常适合孩子经常吃#儿童营养#美食#冬天吃点啥 #健康#营养早餐
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李木子很会吃1月前
这个西红柿鸡蛋焖豆腐，不管你单吃还是配米饭，都老好吃了，妥妥的低卡高蛋白，特别适合减脂期来吃#减肥餐#减脂餐#低卡减脂餐
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儿保科唐文忠医生6月前
豆腐和鸡蛋，就特别适合要长个的孩子#宝宝辅食 #儿童营养#育儿经验分享 #长高食谱#辅食教程
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周承主任讲身高1月前
虾仁豆腐蒸蛋，长高的娃儿都爱吃！#长高食谱 #身高管理 #生长发育 #重庆 #家长必看
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vv谈成长3月前
豆腐蒸鸡蛋特别适合猛涨期吸收不好的孩子#长高 #身高 #身高管理
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恋恋不白吃5月前
平台期的时候 可以试试这道低脂高蛋白的虾仁豆腐焖蛋 #懒人食谱 #低热量 #低卡低脂 #低卡美食 #每日减脂餐
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格子衫遇见白大褂👫4月前
给白大褂做饭第99天-鸡蛋豆腐汤，非常适合减脂期间吃#做饭我是认真的好吃是必须的 #美食教程
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丽姐聊育儿食光1月前
豆腐蒸鸡蛋，它就是一个长高菜！#长高 #挑食 #育儿经验分享 #脾胃 #宝妈带娃
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顾的厨房4月前
西兰花虾仁豆腐蒸蛋 简单好吃还能破平台期！#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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未来的陈师傅1月前
肉沫鸡蛋抱豆腐 低消耗人群动的少吃得少最适合吃的的肉沫鸡蛋抱豆腐！主打一个省钱！ #美食教程 #家常菜 #低消耗人群 #美食 #我的厨房日记
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🔥人间烟火气🍵1月前
香菜叶豆腐鸡蛋羹 作用: 温中健脾+清热润燥。 中医视角下，香菜能温中散寒、醒脾和胃，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振；豆腐清热润燥、生津止渴，适合燥热体质；鸡蛋滋阴养血、补精益气，三者搭配兼顾温补与清热，平和不滋腻。 材料:香菜叶100克切碎，鸡蛋两个，嫩豆腐一盒切小块，盐，香油若干。 锅热加油 放入2个鸡蛋炒碎炒变色金黄 装盘 锅至火上加入3000毫升清水煮沸 加入豆腐块 煮沸放入芹菜叶 略煮2分钟 熄火滴入香油即可。 #吃瘦不饿瘦 #中午吃什么 #在家做美食 #学会快去试试吧🔥 #低卡低脂餐
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小婷美食记3月前
虾仁豆腐这样做，营养又美味！全家老少都爱吃！#虾仁豆腐蒸蛋 #虾仁豆腐
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儿科医生王静1周前
豆腐蒸鸡蛋 特别适合长个的孩子 #儿童健康 #长高 #抖出健康知识宝藏
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裴院长讲营养4天前
豆腐鸡蛋这样做，老人小孩都爱吃 #营养 #健康 #饮食 #豆腐 #鸡蛋
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儿科医生王卉5月前
宝宝辅食怎么做？这个豆腐蒸鸡蛋，快给孩子做起来！#宝宝辅食 #儿童营养 #长高食谱#宝宝长高
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珂珂珂呐8月前
鲜香又补钙的豆腐蔬菜饼，抓住春天的小尾巴，往豆腐里打进一个鸡蛋，再加上蔬菜营养丰富，做出来的小饼外酥里软，做法家常简单，孩子爱吃！快给宝宝安排上吧～#豆腐蔬菜饼 #辅食 #宝宝辅食 #蔬菜饼 #小月龄辅食
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美食小颖6月前
解锁一道鸡蛋豆腐小白菜新吃法#美食教程 #家常菜#鸡蛋豆腐小白菜汤美味有营养
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vv说成长3月前
豆腐蒸鸡蛋特别适合猛涨期吸收不好的孩子#身高#长高 #身高管理
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乐儿4天前
适合老年人吃的食物 #老年人要多吃碱性食物 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #碱性食物
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陈东梅-公共营养师2月前
豆腐+鸡蛋，就特别适合要长个的孩子。#辅食做法#儿童营养#孩子长高#育儿经验分享#身高管理
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好好很好3月前
减脂期超爱的虾仁豆腐抱蛋，不仅低卡饱腹，做法还简单#豆腐抱蛋 #低脂低卡#虾抱蛋太适合减脂人了#一口一个的鲜虾蛋黄圈 #孩子爱吃的美食
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儿科医生李燕虹3周前
豆腐蒸鸡蛋，就是长高菜#长高 #生长发育 #抖出健康知识宝藏
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好好揍饭5月前
#减肥界有自己的邪修 更适合咱们中国胃的减脂餐～5分钟搞定的懒人美食！虾仁抱蛋豆腐谁还没吃过？香嫩爆汁，低脂高蛋白，减肥期也能大口炫！#鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #虾仁豆腐蒸蛋 #低脂低卡
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中医王倩舒5月前
豆腐蒸鸡蛋，特别适合要长个子的孩子 #豆腐蒸鸡蛋 #关爱儿童健康 #长高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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娜一碗人间烟火3月前
虾仁豆腐蒸蛋，老人小孩的绝佳选择！鲜嫩多汁超美味，营养丰富易吸收，消化起来毫无压力。#美食 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #家常菜 #强烈推荐 #美食教程
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南石康复中医院儿童综合科宋箱4月前
豆腐蒸鸡蛋， 特别适合想长高的孩子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿知识每天更新 #调理身体 #中医养生
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张张张同学7月前
鸡蛋豆腐刷脂汤｜这才是适合普通人的减脂餐 这玩意又好喝又掉秤#刷脂汤 #减脂食谱
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@淑姐（家常菜）3周前
#上热门 这样做的吓人豆腐蒸蛋，鲜香滑嫩，营养又美味很适合老人小孩子吃饭#家常菜#虾仁豆腐蒸蛋
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宁一小只💫（减脂版）5月前
邪修就是方便又省力，好吃还能瘦！#吃廋不饿瘦 #邪修美食 #减脂期 #鸡蛋豆腐
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何煦的轻食5天前
晚餐搭配适合24岁到40岁的姐妹
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陈远青小儿推拿2月前
适合想长个的孩子吃的豆腐蒸鸡蛋，补钙又补蛋白！ #豆腐蒸鸡蛋 #长高食谱 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玲家小厨8月前
番茄豆腐鸡蛋 拌饭拌面条味道绝了#抖音美食推荐官 #豆腐 #番茄豆腐鸡蛋 #下饭菜
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一碗饭1周前
今天的自律晚餐#晚饭吃什么 #干净饮食 #低卡低脂 #生活化减脂
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风云天气7月前
汤鲜味美，低脂营养开胃的鸡蛋豆腐汤，家里人一人来一大碗#减脂餐#大人小孩都喜欢#家庭美味#抖音美食分享
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营养特攻张小倩5天前
懒人福音！10分钟晚餐搭配，好吃没负担 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法
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赵小碗（明星食谱更新中）1月前
#生活化减脂 肉沫豆腐抱蛋，营养密度高，热量可控！适合大人孩子一起吃！配米饭绝了！#每日减脂餐 #低脂低卡 #今天吃什么 #在家做美食
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那颗栗子5天前
今日份超级好吃又低卡的晚餐来喽！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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脾胃专家李素娟3月前
豆腐蒸鸡蛋辅食，孩子爱吃蹭蹭长 #脾胃 #脾胃虚弱 #鸡蛋的神仙吃法 #孩子长高
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处女座♍️5月前
听话，找个会做饭的。#家常菜#鸡蛋豆腐#豆腐神仙吃法
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