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体态大师的日常（3月上海站）1月前
“日本体态大师”，停止侵权、停止侵犯中国人的脊柱 #体态大师 #日本体态大师 #体态纠正
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碗莫贪2年前
日本体态大师8分钟瘦背跟练🔥🔥动作慢更好找发力点，适合新手宝宝的瘦背训练。矫正圆肩驼背✅快码住慢慢练#改善含胸驼背 #体态调整 #开肩美背
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董越要逆袭2年前
日本体态大师yuuka|改善驼背+脖子前倾，提升胸部线条 #拜拜肉 #体型矫正 #体态纠正 #体态调整
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乐艺要减肥1年前
【日本体态大师16min肩背合集自用-#居家健身 #自律打卡 #体态大师#体态矫正
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C戈体态美学（1月25苏州）1周前
日本体态大师！停止侵略中国人的脊柱，立刻！中国有守护者！ 1、就事论事，所批之人技术就是有问题，很严重的问题 2、文化入侵也是入侵，但凡有一丝丝苗头，也需要谨慎 3、我并非夸大其词，而是现在太多人麻痹了意识 4、我是南京人，2006年高三光荣入党，现在是社区红色讲堂讲师 5、我做之事，利国利民，虽然很小，但这是我心之所向
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熙宝妈居家跟练10月前
【改善脖子前倾+瘦手臂肩背 】日本体态大师16min #改善体态 #开肩美背 #少女背 #美背训练 #如何练就少女背
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嬛嬛不瘦2年前
日本体态大师yyds，每天八分钟带你改善脖子前倾和富贵包，背部肉肉多的姐妹们也赶紧马住。#脖子前倾 #富贵包 #富贵包消除 #瘦背 #美背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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冻梨冰美式3年前
背薄一寸，年轻十岁。不愧是日本最🔥的体态大师。 真的很牛，漂亮衣服穿起来🤟 ，今天一定赶紧跟练起来哦。每周3-5次，每次2-3组即可。🤝##开肩美背 ##香肩美背
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米娅Mia1年前
气质在肩！年轻在背🔥真的背越练越薄#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #美背 #居家锻炼 #背部训练
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香梨Sally3年前
8分钟轻松告别拜拜肉，日本Hot体态大师，日语中文字幕 #体态纠正
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咩咩🐑2年前
日本体态大师8分钟改善圆肩驼背，改善脖子前倾，消除富贵包的动作 也给大家赶出来了，希望不会耽误事，据说这个动作很有用，脖子前倾肩膀内扣的宝贝赶紧练起来！ #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包消除 #瘦背
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银珠呀3年前
日本体态管理大师本人公开的3262万人在看的🇯🇵硬核薄背天花板有多🐂！一周两到三次！告别圆肩 驼背 大妈背！#全民热练计划 #健身 #全民健身 #好身材练起来 #跟练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #夏日打卡挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #潮流运动笔记 #瘦下来做最美的自己 #韩国女团 #韩国综艺 #斜方肌 #锁骨 #日本 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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单眼皮馒头4月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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努力发光的闪闪3月前
不愧是瘦背天花板🔥每天8分钟背真的薄了❗ 姐妹们，中年的你，在为背厚、腰粗、手臂拜拜肉烦恼吗？ 快来试试日本体态大师yuuka的这套操，8分钟坐着能练， 不用器械，简单易学。 背薄了、腰细了、手臂紧致了，穿衣服也更有气质了！ 每天两组，坚持两周，就能看见效果！ 快穿上美美的瑜伽服，和我一起打卡吧！ #健身塑形 #改善体态 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #开肩美背
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钢铁体态大师Nicole1年前
跟练改善圆肩驼背#开肩美背 #少女背 Yuuka Sagawa体态大师#改善体态
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爱运动爱学习的草莓糖5月前
【日本体态大师Yuuka】8分钟获得美丽颈部和背部～ #好身材练起来
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俊妈育儿2年前
日本体态大师瘦腰大法，8分钟小蛮腰养成，久坐党，宝妈们，动起来吧！#每天学习一点点 #居家锻炼 #瘦肚子 #体态纠正
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33要自律3年前
日本体态大师矫正脖子前倾✅低头党手机党练起来💗#脖子前倾 #体态矫正
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阿恬不偷懒1年前
日本体态大师八分钟练背跟练版，每天1-3遍#练背治垮脸 #下颌线 #练背 #改善体态 #居家锻炼
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芬陀罗1周前
日本体态大师Yuuka Sagawa｜【8分钟】每天两遍👉背部挺拔/体态轻盈/面部紧致/健身减肥#体态管理 #背部训练 #瘦背 #开肩美背 #面部抗衰 @抖音小助手
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爱运动爱学习的草莓糖10月前
【日本体态大师Yuuka】美背系列，一条毛巾拥有少女背 每天8分钟，我的背真的薄了！#好身材练起来
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阿卡Caroline2年前
不愧是日本体态大师，绝对的瘦背天花板、改善体态拥有好气质！ 跟练心得分享： 虎背熊腰会显老态，身材看起来特别臃肿！圆肩驼背会让人气质全无！一个好看的背不仅能让你成为背影杀手，还能提升整个人的气质，成为氛围感美人！整个上半身轻盈了，也会显瘦显年轻！背薄一寸，人美十分！久坐伏案工作、学习会导致脖子前倾、肩膀内扣、圆肩驼背。这个训练可以帮助我们矫正坐姿、打开肩膀、胸部，灵活颈椎、拉伸背部，缓解腰背、肩颈酸痛。可是早上或晚上拉伸，改善圆肩驼背、脖子前倾，拥有好体态、好气质！ 跟练：日本体态大师Yuuka#开肩美背 #好身材练起来 #少女背 #改善含胸驼背 #背部塑形
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爱运动爱学习的草莓糖10月前
日本体态大师Yuuka｜8分钟收紧下颚线，打造天鹅颈 改善双下巴#体态调整
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大强要瘦2年前
瘦背第1天，欧阳春晓火遍全网每天10min,练出少女背+直角肩，消除斜方肌，富贵包！改善圆肩驼背！适合想瘦背改善体态的姐妹，我练习的是欧阳春晓+日本体态大师各两遍，打卡练习起来吧！ #减肥 #变美变瘦变好看 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #瘦背
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努力发光的闪闪1月前
体态大师超强瘦侧腰🔥练完腰瘦一圈❗️ 不服不行，体态大师瘦侧腰太牛了❗️ 全程不跑不跳，练完感觉腰腹火辣辣、又收紧了❗️ 每天3-5遍，一起练出腹肌马甲线❗️ #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦腰 #瘦肚子 #居家健身
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变态辣推文6月前
体态大师肩背+沙漏腰+搞笑穿书全文一口气看完32分钟 燃烧220大卡吧，一起运动吧#自律 #身材管理 #暴汗燃脂瘦全身 #全文一口气看完 #马甲线
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abby今天运动了没7月前
不服不行🔥这瘦背太牛了🔥疯狂安利给你们 两周带你甩掉拜拜肉!不愧是日本爆火的体态 大师!瘦手臂同时瘦背开肩改善园肩扣肩! 减掉肩膀上的赘肉!改善圆肩溜肩!全程坐着就能练8分钟瘦肩膀 拜拜肉训练! 肩膀厚 !圆肩溜肩背厚看上去整个人显得虎背熊腰 的!!整个看起来猥琐没气质， 今天这组瘦肩瘦手臂训练一定要安排起来~ 适合人群:新手、学生党、产后宝妈、大体重每次跟练2-3组!注意全程要沉肩跟练来源: Yuuk#开肩美背 #居家锻炼 #居家健身
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银珠呀3年前
🔥外网千万播放小颜术！7分钟立现女明星下颚线！日本体态大师本人公开！亲测有用！肉脸本人脸上居然出现了下颚线！#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #运动健身 #抖音全民健身计划 #一起来锻炼 #瘦脸 #下颚线 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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普拉提教练-小鱼5月前
上条避雷视频不小心露出了博主信息，为了保护个人隐私，已下架。但是夹背的危害真的太多了，我必要要再讲一遍，夹背毁背，后续矫正起来非常难！#练背
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33要自律3年前
日本体态大师带你抚平斜方肌✅改善圆肩驼背‼️#直角肩 #斜方肌 #圆肩驼背
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运动康复朱老师5月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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天之饺子1年前
体态大师跟练来啦‼️‼️久等了大家～ 在原来的基础上加了一点对动作的理解 不是专业的，有啥地方有错误的话 谢谢大家指出来🙏 #体态大师 #翼状肩胛 #气场女王 #开肩美背 #居家锻炼
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特立独行的猫Alin3年前
日本体态大师爆火矫正XO腿型｜轻松拥有细直美腿 #瘦腿提臀 #体态纠正 #矫正腿型
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铁蛋妹妹5月前
侧腰赘肉拜拜👋8分钟站立瘦侧腰🔥日本体态大师真的绝 今天跟着🇯🇵体态大师练侧腰 不得不说有点东西～ 与其说是锻炼 我觉得这套更偏拉伸一点 腰身得到很好延展，更加紧致有线条～ 练完真的巨舒服！非常适合久坐人群！！ 我觉得配在我其他站立腰腹操后面会更棒！ 走！小蛮腰逆袭👀👊 #瘦腰腹 #瘦侧腰 #小蛮腰马甲线 #沙漏腰 #瘦侧腰赘肉
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芬陀罗4天前
日本体态大师【Yuuka Sagawa】👉改善圆肩驼背｜面部紧致｜肩颈锻炼｜练背，适合长期久坐办公族，缓解肩颈不适，对提升气质友好（练习过程注意不要耸肩，要沉肩哟💕）#体态管理 #改善圆肩驼背 #随时随地运动一下 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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郭芽芽（练背塑形版）7月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
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吃恩陈PP5月前
Day29瘦侧腰太绝了🔥 日本爆火体态大师8min打造小蛮腰✅2周见效 🍃 全程8分钟，站立无跑跳，动作简单好跟练，适合新手，懒人必练❗️ 🎉全程收紧核心，帮你消除“游泳圈”、腰侧赘肉，收紧肚子，打造小蛮腰‼️建议每天2～3遍，坚持两周会有明显变化，姐妹们快来试试～🎉 ⚠️让我们一起在这个夏天摆脱腰间赘肉吧～ 跟练：Yuuka Sagawa#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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肖漫威9月前
第298集| 不愧是日本爆🔥体态大师！背薄一寸，显瘦10分 #dou上热门 #瘦背 #自律 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
体态大师三部曲·精简·综合·跟练版，快快点赞收藏练起来吧 #体态大师 #矫正体态 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #斜方肌
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芷瑜3年前
每天8分钟练出直角肩，拯救圆肩驼背，必练！#直角肩 #消除斜方肌 #圆肩驼背 #运动女孩
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Sweet六六2年前
日本体态大师yuuka跟练，酸爽是真的酸爽，但做完一遍感觉整个人都打开了#少女背 #改善含胸驼背 #改善体态
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远远的健身变美锦囊5月前
【肩颈锻炼】日本体态大师Yuuka，打造干净漂亮的肩颈！体态矫正天花板站立训练。#居家锻练 #改善肩颈#肩颈锻炼#改善颈前伸#改善虎背熊腰
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羊小柒5月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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33要自律3年前
薄肩美背天花板‼️想瘦背就来练日本体态大师👍这套不但能薄背瘦背还能改善不良体态✅一起来打卡吧💗#瘦背 #开肩美背 #少女背 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
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体态大师6月前
深度解析驼背 - 彻底颠覆教科书和健身博主们的：驼背实践解析与纠正理念 #体态大师 #驼背 #体态纠正
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体态大师8月前
100多节私教课，结果连进了康复科 - 第一批练背受害者已经出现 #体态纠正 #脸胯就练背 #瘦背美背
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银珠呀3年前
日本爆🔥的五分钟改善肩膀内扣！一天一遍连续两周！你会看到肩膀头子直接展开了！直接摆脱大妈背！拥有少女背影！姐妹们赶紧码住！悄悄变美！#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #提升气质 #好身材练起来 #全民健身 #改善体态 #开肩美背 #抖音全民健身计划 #燃脂的一百种方式 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #跟练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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体态大师有点高级5月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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小黎🍐6月前
体态大师改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮！#改善体态 #翼状肩胛 #体态大师 #瘦背瘦手臂 #练背
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塑形中的欧阳呀💪6月前
8分钟日本体态大师超猛瘦侧腰🔥#瘦侧腰 #瘦侧腰赘肉 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦肚子
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体态大师的日常（3月上海站）4月前
有人17次脖子前倾好得惊人，而有人练网红动作后悔不已 - 记录10000个体态大师真实改变，第10/10000名 #头前伸 #体态大师10000个真实改变 #脖子前倾 #头前伸
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体态大师6月前
圆肩驼背，邪修体态？坚持练，骨科见！ #体态纠正 #圆肩驼背 #凹背 #胸椎曲度变直
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特立独行的猫Alin3年前
体态大师她来了！富贵包消失了！背也薄了
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正体能5月前
你真的练好了吗#体态大师 #纠正训练 #错误训练
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33要自律3年前
日本爆火站立式瘦腰腹🔥瘦肚子➕瘦腰侧✅练出腰线❗️两周见效#瘦肚子 #瘦腰
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成乐生活体验师7月前
日本女人为什么没有大妈感？她们的体态管理秘密㊙️#日本生活 #女性成长 #逆龄抗衰 #海外生活 #日本贵妇
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运动康复珑博士7月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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体态大师的日常（3月上海站）4月前
当刷到有人喷我，然鹅评论区练了一边，那边肩胛骨就贴上了 - 记录10000个体态大师真实改变，第9/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #翼状肩胛 #瘦背美背
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林米奇6月前
体态大师跟练13天，舒～服。#体态纠正训练 #体态大师 #翼状肩胛
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萌主爱健身5月前
绝！瘦背天花板！开肩美背瘦手臂！ 日本体态大师还是牛这套跟练不仅可以紧致后背，还能纤细手臂，有效的改善圆肩驼背等不良体态！ 连续两周，每天3组，你不瘦才怪！动作比较简单，新手也比较适合，姐妹们快来一起跟练吧8⑧ #开肩美背 #练出好气质 #肩宽背厚这样练 #背部训练
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体态大师（12月27北京站）7月前
这种体态很常见，既不是驼背，也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #体态大师
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