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王老师聊家庭教育6月前
孩子作息日夜颠倒，这不是懒，是心在求救 #家庭教育 #亲子教育#亲子关系#父母必看 #孩子教育
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图格格5月前
七个月宝宝自主入睡全过程，每天晚上八点睡早上六点起，告别抱着哄睡真的很香#自主入睡 #宝宝睡前仪式 #根本停不下来 #内容太过真实
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古城漫剪4月前
一点睡，六点起，骨灰盒子长方体。两点睡，七点起，火葬场里我和你。三点睡，八点起，棺材你都买不起。
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其妙的妙2年前
其实最好的作息就是晚上七八点睡，早上三四点起[捂脸] #自律 #熬夜 #改变自己
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本草智语5月前
看完你还敢熬夜吗？你平时都是几点睡觉呢？ #涨知识 #科普一下 #熬夜的危害 #养生就是养健康 #几点睡觉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄菊花爱生活1周前
熬夜党精力涣散？5个微习惯14天唤醒晨间活力 下午三点就犯困，晚上却睡不着？早上闹钟响八遍也起不来？其实，你的身体就像一块电池，晚睡和赖床就是过度放电和充电不足。今天教你三个微行动，快速修复你的睡眠能量。第一，睡前一小时，远离手机，执行数字戒断。第二，设定固定起床时间，哪怕只早五分钟，用听段播客当作早起诱饵。第三，白天插入五分钟碎片恢复，闭眼深呼吸或者起身走走。早餐记得加个鸡蛋，补充蛋白质，能让你上午更有劲。试试换个支撑好的枕头，也能显著提升睡眠质量。每天告诉自己，我能搞定，把疲惫当成信号，而不是失败。#睡眠质量 #健康生活 #精力管理 #改善睡眠 #熬夜
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大米脑中有术9月前
每天凌晨三点睡，十点起，这算不算熬夜#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠 #生活习惯 #激素分泌
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柒柒公主5月前
别管我几点睡 你就说几点起 #内容过于真实 #情绪共鸣 #火象星座 #精神状态belike #十二星座 @DOU+小助手
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马子佳Steven5月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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有灵感的T学长5月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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雪柴糕糕在韩国1周前
3点睡8点起，韩国职场人疯了… #糕仁日常 #韩国夜生活 #熬夜党 #韩国职场 #韩国女生
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阁楼夫妇5月前
不管过程怎么样，结果是好的#搬家#日常vlog #记录真实生活
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仲景讲养生5月前
#养生 #熬夜 #道家养生 #睡觉 #长寿秘诀 你习惯晚睡吗？如果习惯晚睡请合理作息，这样有助于身体健康。 内容仅供参考，如有不适，请线下及时就医
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老中医苏博士（做你的中医朋友）7月前
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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水起1周前
期末晚睡早起害怕挂科教程… #期末精神状态belike #vlog日常 #当代大学生日常
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长高教练小鱼🏅6月前
暑假长高计划，助你实现身高飞跃 想长高别错过暑假这个黄金期！我就是从165逆袭到177，亲测有效的长高经验分享给你们。规律作息、合理饮食搭配科学运动，只要坚持这一整套长高秘籍，三个月后，你也能收获惊喜身高变化 。快来跟着我一起打卡，开启你的长高之旅，下一个在开学惊艳所有人的就是你，赶紧行动起来吧！#长高经验分享 #长高小技巧 #小鱼谈长高
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河南省名中医薛爱荣主任4月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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流瑜5月前
#黄景瑜#私生饭也算粉丝吗 请ss远离黄景瑜，理智追星
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是南南吖5月前
怎么改命？#改命 #玄学 #命运的齿轮开始转动 #早睡早起 #熬夜
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惠来做脸一姐秀宜（修得丽）3月前
9月23号是我的生日同时也是修得丽11周年店庆，今天特地出来拍摄，为23号的专场直播做准备#修得丽老板娘23号生日#修得丽一姐秀宜#9月23号大型专场直播活动
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金金（杭州网约车）11月前
#网约车 #网约车金金 #鞍马出行 #网约车女司机 #高德打车
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西瓜大郎🍉6天前
圣诞快乐大家！#vlog日常 #dou有两把刷子
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雨晴♥️【香港溯源】1周前
昨天三点才睡，今天一大早又出来了 #反重力 #双效反重力 #爱自己 #香港
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张哈哈（嘻嘻妹妹）4月前
坚持踩豆子的第三天，真的管用，昨晚九点多睡的，半夜三点醒了一次，吃吃就睡了，一直到早上八点多，准备继续坚持，每天五分钟#婴儿踩豆子 #90后带娃 #养娃日常 #萌娃日常 #人类幼崽
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戴老师科学睡眠7月前
宝宝夜醒突然变多，应该如何调整？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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凌云夜话-探情感真相5月前
漂亮的妈妈，幸福的妈妈 视频来源凌云夜话#家庭
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尤克李李7月前
小迷糊你出来解释一下！这么好用还这么划算！你怎么不宣传#小迷糊洁颜蜜 #洗卸合一 #洗面奶 #超便宜超划算
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是龟龟也是王八1月前
爱比痛苦更强大 #追星成功 #肖战澳门tods #线下#同担 #博君一肖
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杨子樊（约拍版）2周前
睡眠时间压缩到五个小时时间才够用😭#vlog日常 #海口约拍#宿舍约妆
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有点儿意思3周前
三点睡八点起就只为了想饺子的人都吃到！做品质，做卫生，做口味，这是我们最基本的！#九江 #江西财经大学 #饺子#手工制作
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经典国学典藏6天前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-如果你總是失眠，總是在半夜兩三點醒，睡前做這3個手指小動作，讓身體自己一覺睡天亮 #倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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糖果姐姐265天前
高三一点半睡 五点起，保持高能量的秘籍#高考生 #学习方法#提分秘诀#学习资料 #高考逆袭#高考冲刺
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璐宝和猫1月前
为什么男人到了一定年纪就会打鼾？#打鼾的男人 #内容过于真实 #璐宝和猫 #搞笑段子 #长沙话
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粥粥老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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小顾and大王1月前
好学的小桐桐#小顾and大王🍼 #萌娃搞笑日常 #亲子互动 #抖音小助手dou上热门 #好物推荐🔥
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彤子～1月前
第14集｜欢迎收看06女大学生三点睡赶早八的校园日记#vlog日常 #女大学生 #校园生活
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麦田营养推荐6月前
多种维生素，日常不怎么吃蔬菜的家人们趁着活动赶紧囤！！！ #花青素 #软糖 #维生素 #营养补充
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泰安市飞防技术服务有限公司9月前
三点睡八点起，阎王夸我好身体#大疆农业 #T100高效神器 #中国飞防人
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UUS饰品 集合店3月前
在鲁山卖啥火啥，火的背后是一个月的铺垫，去五台山四天三晚的三点睡，八点起，最后敲定的款一定是从上百款样品里选出来最好看的，价格一定是能谈下来超低的价格，货品一定是有保证的质量，主打一个UUS卖啥火啥，我希望我能够把好运传给大家，一定要有正念的力量 #发财 #唐卡
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羊咩咩漫剪(收徒)7月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #情感#动漫#熬夜 一点睡，六点起，骨灰盒子长方体，俩点睡，七点起，火葬场里我和你，三点睡，八点起，棺材你都买不起。@DOU+上热门 @巨量算数
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羊咩咩漫剪(收徒)5天前
#真实生活分享计划 #搞笑 #情感#动漫#生活 你身边有没有爱熬夜的朋友呀！@DOU+上热门 @巨量算数
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小宋老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#学习效率#高考#高三#逆袭#学霸秘籍
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兔子饼干2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍 #高中知识 #干货分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭
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滚去睡觉2周前
浑浑噩噩的又过了一天 明天得去学习 充实自己才行#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期碎片化睡眠 牢记这三点#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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新姐168说营养2周前
#每日分享 #创作者扶持计划 #半夜三点准时醒 营养修复
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养生李不晚1周前
一个让我戒掉熬夜主动早睡早起的邪修大法#早睡[话题]# #早睡早起[话题]# #养生[话题]# #睡眠[话题]# #熬夜[话题]#
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Chey☕1月前
_(›´ω`‹ ゝ∠)_腿卡 三点睡八点起 阎王夸我好身体 果不其然的没状态 - 在想要不要把硬拉加到每个循环的day4 下背和后侧简直太弱了 #健身打卡 #健身日常 #新手健身 #脂包肌 #nerd
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括号.3月前
🇹🇭留学Vlog｜睡三个半小时去上课😴晚上见绝美pp！#泰国留学 #朱拉隆功大学 #ppkritt #林祎凯 #泰国生活
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知识边角料1月前
慈禧每天凌晨3点就起床，8点才上朝，中间的5个小时都在干嘛？ #慈禧太后#清朝历史#历史科普#古代史
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东阳1周前
坚持，是所有奇迹的起点 #学习 #备考
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颜伊娃1周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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邓药师2月前
##睡眠 #熬夜 #健康小知识 #百源堂闪耀之星 #耀学者联盟
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鸡蛋冰雹Q4年前
熬夜的三个阶段 #内容过于真实 #轻漫计划 #熬夜
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赵磊婚礼服务2周前
凌晨3点睡6点起，大家来检验下我在邯郸永年的接亲工作！#婚礼主持人赵磊 #磊式浪漫 #磊式夫妇 #赵磊婚礼服务 #邯郸共美婚礼服务 @DOU+小助手 @抖音小助手
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方黎5天前
不上班一时爽#失业 #记录生活 #摆烂 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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陶学长逆袭计划6天前
睡眠逆袭法，3招告别无效睡眠，开启学习好状态！ #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉 #学习方法
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米糕儿1周前
01年毕业生凌晨3点睡10点起的精神状态如何#日常vlog #新衣服 #女大学生
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仙桃徐天真看房2周前
觉是凌晨三点睡，醒是9点起，落班是12点，就是这情况。。😂😂😂#日常唠嗑 #工作焦虑 #熬夜冠军
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婷婷（记录生活）9月前
#记录真实生活 #vlog日常 #附近美食 #同城好店推荐 ##原创
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啊啊啊啊啊秋～2周前
怎么睡 怎么睡 怎么睡 向哪个方向求 能一觉睡12个小时 急急急 #聊天记录 #日常分享 #睡眠质量 #教学
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Yyyyyyyyy1月前
睡3小时上早九 嘻嘻 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低能量 #牛马
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