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神经内科高博士1月前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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姜幺郎1月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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脑龄国际（记忆提升）1月前
你越熬夜，大脑越“记不住”！ 为什么有的人越熬夜记忆力越差？揭开睡眠和大脑记忆力的隐秘关系，让你真正看懂学习和睡眠的秘密。#大脑健康 #睡眠科学 #脑龄国际 #记忆力 #知识前沿派对
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营养师黑皮3天前
失眠睡眠不足 反应慢记不住 多吃这⑤种食物 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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中医睡眠专家敖海清4月前
#失眠 #神经衰弱 #记忆下降 #戒不掉 #心理睡眠专家敖海清
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硬事胡说3天前
#创作者中心 #睡眠质量 第15期 关于睡眠的10大迷思，一次说清！@抖音小助手 @DOU+小助手
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营养师黑皮1月前
警惕碎片化睡眠2️⃣类食物影响你的睡眠 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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郝鹏医生1月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
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睡眠专家褚田明6天前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
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燕小眠博士4月前
总觉得一整晚睡不踏实，半夜醒、多梦，早上像没睡一样？其实，这并不是失眠mian，而是大脑高警觉在作怪！半夜醒来时，千万别看手机、别看时间，也别焦虑睡得好不好。告诉自己：“醒一下很正常，只是在轻睡阶段”，然后闭眼继续休息，深度睡眠会自然回来！这个方法简单有效，赶紧收cang，今晚试试，让你的睡眠质量提升一个档次！#半夜易醒 #失眠 #失眠焦虑 #失眠怎么办 #拯救失眠
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重症医学陈霞不重症6天前
如果你最近睡得不好，这条视频认真看 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #健康科普 #涨知识
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心存正能量5天前
#失眠#中医养生 #倪师
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中医大崔5天前
失眠就是血太少了，压根不用过度治疗，记好一个小药丸#医学科普 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小龙哥讲真心话6天前
怎么判断一个人身体好不好？#科普一下#好物推荐#涨知识
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张医生健康科普站6天前
再说一次，夜尿多不用过度治疗，记好一个实用招 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #夜尿多 #医学科普
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大柒爱读书3天前
高敏感型人格自救指南｜你的“想太多”其实是种天赋 心里有点事就整晚睡不着？反复回想尴尬、后悔的瞬间？别人的一句话能影响你一整天？ 这不是你的错，很可能是“高敏感人格”在作祟。这类人共情力强，却总背负过多情绪包袱。 《反内耗思维》这本书指出：内耗的本质，是无止境的自我对抗。书中用真实故事解析了各种内耗场景，并提供了可操作的“思维刹车”技巧。 学会后，你会更理智、通透，把过度的敏感转化为洞察力与深度。 #高敏感人格 #精神内耗 #情绪管理 #心理自助 #自我疗愈
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倪师之门2周前
#养生 #中医养生 #中医
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倪师经典分享2周前
#中医养生 #中医文化 #养生
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胖大圈不胖1周前
#创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣正能量
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小邢医生4天前
#科普 #科普一下 #干货分享
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重症医学陈霞不重症5月前
睡眠不好五大特征 看看你中了几条？#科普健康知识 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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拂云养生笔记4周前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记5天前
#知识 #传统文化
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李医生讲中医1月前
#失眠 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医男科樊博士3月前
缺乏深度睡眠等于失眠？#失眠 #失眠的夜
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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营养师黑皮2周前
警惕碎片化睡眠2️⃣类食物影响你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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杨州不是地名3周前
#教育 #学生 #强烈推荐 #创作人计划
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和胖哥一起养生3周前
#传统文化 #知识
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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中医宋雪丰3月前
晚上尿多尿频，记好简单一招，一整晚不起夜 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #涨知识
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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小鱼冻冻2周前
#一口气看完系列 #虐文
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🍭懿轩🍭1月前
#新手小白自媒体创业 #日常vlog #vlog日常 #育儿 #宝妈 希望我们都能跳出“打击式教育”的怪圈，多给孩子一些肯定和鼓励，也多给自己一些包容和理解。
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示单说未医3天前
#呼吸 #养生 #呼吸平衡 #平衡 #未医
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逃离996的养生哥3周前
#知识 #传统文化
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中医陈小芳1月前
80%的失眠，是心气阴不足了，记好一个经典药 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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王药师健康养生坊3天前
#夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #涨知识
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拂云养生笔记2周前
#知识 #传统文化
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钟鹏谈失眠1周前
失眠的反应 很多长期失眠的朋友，都会有哪些情况呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #失眠
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廉昌医生1周前
这几种失眠，看看您是哪种？ #失眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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二娃在农村3天前
#科普一下 #睡觉 #涨知识 #足贴
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小江5月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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目暮5天前
人生的容错率大到你难以想象，所以不要害怕犯错，大胆搞砸你的人生，在未来的你看来它真的无所谓#大学生 #人生感悟 #容错率
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雪山🍀3天前
原来失眠是因为睡觉的方式不对！ 原来大多数睡眠障碍来自于我们的认知错误！纠正观念+健康干预，睡个好觉易如反掌！ #睡眠障碍 #失眠 #经颅磁 #入睡困难 #睡眠管理
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倪师养生智慧分享3周前
#倪海厦老师讲中医 #每天跟我涨知识 #正能量分享 #健康 #每日更新
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辛九儿(重生版)4天前
活力老奶睡前原谅一切,不睡干翻世界 #vlog#抖音年度哈哈大会#抖音热点记忆2025#2025可太有活人味了
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中医针灸叶欢1月前
#失眠 解救失眠：我究竟睡没睡着？
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阳光正能量2周前
#每天跟我涨知识 #普及知识 #健康知识 #小知识 #科普一下
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中医老徐6天前
#抖出健康知识宝藏 #夜尿多 #起夜 #养生 #涨知识
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中医张曼医生3月前
再说一次，夜尿频繁，记好简单一招，一整晚不起夜 #女性 #夜尿多 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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