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张教练专注中老年锻炼3月前
中老年人50岁以后腿变细肌肉流失的危害，一定要多注意锻炼自己的肌肉！#中老年锻炼 #腿部锻炼
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永成居家锻炼6月前
过了50岁以后大腿变细可不是瘦#腿部锻炼#大腿变细
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黑教·中老年人锻炼1年前
中老年同样的年纪，为什么有人强壮，有人瘦弱？#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练
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李教练居家健身10月前
为什么中老年人的大腿细而年轻人的大腿粗，原来是肌肉流失了#中老年锻炼
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阿坤说运动1年前
中老年人大腿变细原来是这个原因#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练
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董教练助力中老年锻炼3月前
人到了50岁腿变细的原因？该如何改善呢？#一起来锻炼 #一起来锻炼 #运动康复 #中老年 #中老年锻炼
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永成居家锻炼6月前
中老年大腿细小腿细，其实不是因为瘦#腿部锻炼#抗阻增肌#抗阻圈#中老年锻炼
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潘老师（专注中老年运动）7月前
为什么年龄越大腿越细？#肌肉流失 #力量训练 #增肌 #中老年锻炼 #沙袋
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小任专注腰臀腿训练1年前
人过中年大腿变细 所有人都要面对 #腿部锻炼 #大腿变细
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孙瑞芬传媒工作室5月前
年纪大腿细是肌肉流失了#肌肉流失 #中老年 #双腿无力 #双腿变细
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孙瑞芬传媒工作室6月前
年龄大腿细可别不当回事#老年人 #力量训练 #腿部无力 #腿打软 #锻炼
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瑜伽团子5月前
38岁由于我不停地钱去！发现腿有惊人变化 由于我不停的前屈，发现腿真的可以变细变直！人生没有白走的路，所有的努力都算数 #我的运动日常 #零基础瑜伽入门前屈#一字马挑战 #增强腿部力量#提高柔韧性#女性成长
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✨52岁文雯yoga1月前
52岁由于我不停的前区！发现腿有惊人的变化 由于我不停的前区， 发现腿真的变细变直了！ 功夫不负有心人，加油！ #瑜伽 #前区#一字马#瘦腿 #调整腿型 #瘦腿
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仙草堂健康之家1年前
30岁以后，大腿变细，小腿变细，多做增肌抗阻拉伸运动#中老年锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身
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羊羊不想月半8月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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永成居家锻炼6月前
腿变细可不是因为瘦#中老年#腿部锻炼#抗阻#中老年锻炼
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阿坤说运动1年前
千万不要以为中老年人大腿变细是因为瘦，#中老年锻炼 #居家锻炼 #人老腿先老
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国家队孙教练3月前
年龄大腿变细是这里的问题#锻炼#健身#运动#双腿
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整形医生李奇军1月前
20岁少女实现直腿梦！肌肉腿变细长腿 #直腿 #NLA复合美腿术 #腿型
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李教练居家健身11月前
千万不要以为中老年人大腿变细是因为瘦#中老年锻炼
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孙教练-动养理念分享1月前
肌肉萎缩多做抗阻力训练 肌肉萎缩多做抗阻力训练#运动 #锻炼 #居家锻炼
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Zarrk3月前
中老年大腿变细并不是因为瘦，而是腿部肌肉流失了#中老年运动#
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孙瑞芬-健身健美教练1月前
年龄越大腿越细?是骨骼肌肉流失 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部训练 #沙袋
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Zarrk3月前
中老年人大腿变细蹲下起身困难怎么办？#中老年锻炼#腿部锻炼#
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景腾聊筋膜睡眠4月前
想让大腿变细，这个动作每晚做一遍!#塑形#大腿粗 #瘦大腿#景腾#居家锻炼
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燕姐助力中老年运动6月前
你知道为什么年纪越大腿会变细吗#中老年锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬运动健康4月前
年龄越大腿越细 千万不要被骗了#锻炼 #健康 #腿部锻炼 #居家锻炼
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潘老师（专注中老年运动）5月前
为什么年龄越大腿越细？#中老年锻炼 #腿部力量训练 #下肢力量训练 #居家锻炼
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国家队孙教练5月前
年龄大腿变细 竟然不是因为瘦#锻炼 #养生 #双腿 #腰腿 #健身 #运动
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孙瑞芬形体运动1月前
年龄大，肌肉流失，腿变细，跟着练这三个动作#运动#健身#居家锻炼#中老年运动
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健身养生国家队孙教练3月前
年龄大腿变细坚持每天练一练 #运动 #一起来锻炼 #沙袋 #腿部训练 #养生
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So-Balance瑜快瘦Suki老师5月前
36岁大基数小个子减肥第八天大腿经络拉伸 瘦腿练习 很多粉丝说怎么董小姐连头也变小了，其实是因为瘦了之后双下巴都消失了，脖子也变得纤长纤细了哦~ 今天继续腿部练习，同样也是1个动作在家就能 练让香也奔得纤很 #7天瘦10斤 #大基数减肥打卡#小个子减肥 #瑜伽塑形减脂#大基数减肥打卡
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惊鸿练瑜伽1月前
33岁由于我不停的练前屈，发现腿有惊人的变化… 由于我不停的前屈，发现腿真的可以变细变直变好看!人生没有白走的路，所有的努力都算数#瑜伽日常 #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #前屈
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董教练助力中老年锻炼2月前
中老年人大腿变细可不是因为瘦哦！ #健康 #运动康复 #一起来锻炼 #中老年#中老年锻炼
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刘希芳维秘5月前
无论多少岁，大腿内收肌一定要紧致。#运动 #好身材练起来 #体态纠正 #刘希芳维秘
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孙瑞芬运动健康3月前
年龄越大腿越细，是肌肉流失了，我们平时一定要注重骨骼肌肉的锻炼#运动 #沙袋 #增肌 #居家锻炼
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福哥说运动2周前
人变老最大的信号是这个原因 年纪来了，一定要注重自己腿脚的锻炼！#运动健身 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #健身干货 #腿部训练
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阿坤说运动1年前
中老年人大腿变细并不是因为瘦了，而是肌肉流失的差不多了，#中老年锻炼 #居家锻炼 #居家锻炼好方法
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55岁蓉姐（自律版）1月前
大腿越粗的女性越健康？ #豆浆 #女性 #大豆异黄酮 #低卡 #早餐
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张教练专注中老年锻炼3月前
中老年人50岁以后腿变细肌肉流失的危害，一定要多注意锻炼自己的肌肉！#中老年锻炼 #腿部锻炼
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45岁木槿练瑜伽10月前
找对方法，人人都能下一字马‼️ 一字马还能让你的腿变细，腿型也越来越好看 想要漫画腿，一定码住练起来👍 #零基础瑜伽入门 #努力训练热爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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孙瑞芬-健身健美教练3周前
年龄大腿变细这组动作坚持练 #运动 #居家锻炼 #养生 #腿部训练 #沙袋
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国家队孙教练4月前
车龄大腿变细 可别不在意了#双腿 #居家锻炼 #晨练 #锻炼
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居家锻炼1年前
中老年人大腿变细并不是因为瘦#老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #老年人腿无力的解决办法
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运动复康朱老师6天前
中老年腿部肌肉力量训练#抗阻力训练 #腿部训练 #抗阻增肌
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李姐瑜伽1年前
中老年人大腿变细说明肌肉力量流失，需要加强抗阻力练习#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼#小动作大作用 #居家瑜伽
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孙瑞芬-健身健美教练2天前
只要大腿练到位老了以后不遭罪 #一起来锻炼 #腿部训练 #沙袋 #养生 #养生运动
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莫吉托6月前
姐妹们真心建议大家都去练一练这个美腿滑雪机，过25岁以上的女生，尤其宝妈一定要练，坚持一个月你会回来感谢我！#瘦大腿根#居家锻炼#漫画腿#瘦腿
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小鱼宝宝2月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，大腿细了，腰瘦了，体态好了！#瘦大腿根 #居家锻炼 #漫画腿 #练臀
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无敌阿君6月前
瘦了28｜梨型身材瘦腿的真相 #减肥 #瘦腿 #体重管理 #变美变瘦变好看 #养生
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孙瑞芬传媒工作室4月前
年龄大腿变细 别再天天遛弯#中老年锻炼 #中老年运动 #运动 #健身
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小猫爱健身1周前
被44岁女明星SHE陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱剧烈运动的朋友 新手小白 大基数都很友好 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥 #指压板 #超慢跑 #减脂 #运动#居家健身有新招
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侯春2月前
23岁姑娘被腿粗困扰多年，想从55cm到48cm！ #塑形 #大腿环吸 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #整形医生侯春
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永成居家锻炼7月前
人老先老腿，不想后悔多练腿#腿部锻炼 #中老年锻炼 #膝盖 #锻炼
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
腿部肌肉流失 练习这三个动作#锻炼 #运动 #肌肉 #中老年锻炼
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居家健康锻炼-张老师1月前
肌肉萎缩 大腿变细，光靠走路是不行的，必须得抗阻增肌#大腿细#肌肉萎缩#肌肉流失#腿部训练 #膝盖
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孙瑞芬-国家队教练1周前
肌肉流失应该如何锻炼 #肌肉 #锻炼 #运动 #健身
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孙瑞芬形体健康1月前
肌肉萎缩，大腿变细，跟着孙老师一起锻炼我们的肌肉#运动#健康#增肌#居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号1周前
肌肉萎缩多做抗阻力 肌肉萎缩多做抗阻力#腿部 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #抗阻力
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蓝蓝甄选好物1周前
女人过了三十就应该在家里放一个夹腿器，坐着练，能锻炼大腿内收肌，紧致双腿；躺着练，紧致骨盆，修复盆底肌，改善假胯宽，每天两百下，坚持一段时间，你会有意想不到的收获。女人要好好的爱自己，幸福它会不请自来，赶紧点击下方链接购买吧！#盆底肌修复 #盆底肌训练器 #盆底肌修复神器 #居家锻炼 #夹腿器
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敏姐（爱分享）1周前
这个动作是世界公认的，增强肌肉力量最有效的腿部锻炼！中老年人大腿变细不是因为瘦，而是双腿肌肉流失！#居家锻炼#腿部锻炼#抗阻圈
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阳光生活1周前
#上热门话题
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居家锻炼1年前
中老年人大腿变细，一定要这样练#老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #腿部锻炼方法
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