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熬夜之后睡一个小时会怎么样
吕教健身教学
5月前
有多少人坚信,要想瘦,晚上一定不能吃东西,更是视睡前零食为洪水猛兽?睡前进食,会让你堆积脂肪?#健身 #减脂#健身干货#减脂期 #健身饮食
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营养师李俊峰
2周前
这8种假粗粮,正悄悄让你长胖! 这8种假粗粮,正悄悄让你长胖!#减肥 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #减脂小白必看经验
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花花吃不胖呀
1周前
今天爽吃饼干🍪 #减肥 #美食 #越吃越瘦 #热门🔥 #吃货
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猫妈自律又嘴馋
9月前
挑战全天主食吃钙奶饼干!体重暴涨3斤?!第二天醒来我懵了 #钙奶饼干 #体重管理 #体重打卡 #自律 #挑战
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皮肤科主任刘怡灵
5月前
想减肥!你真的吃对了吗?#减肥小知识 #减肥怎么吃 #减肥逆袭 #抖出健康知识 #健康科普有真知
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闪闪必发光✨✨✨
9月前
吃一天饼干掉秤法,体重有什么变化?#挑战 #会吃才会瘦 #今天吃什么 #一起减肥打卡
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营养师李刚(专注青少儿减脂)
2月前
胖孩子 正确饿瘦35斤 #儿童减肥#胖孩子减脂#儿童减脂#胖孩子减肥#肥胖儿童
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张张包(吃瘦24.5斤版)
1月前
#上热门 这招太绝了!只要在暴食放纵餐后花一分钟做这件事!又白白赚了一顿! #vlog日常 #知识科普 #减肥饮食 #好身材吃出来
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孙知羽Zoe
4周前
日常很爽但却让你越来越丑的习惯!千万远离!#变美小技巧
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小马黄(减肥版)
1周前
减肥第七周~本周末零食局#减肥 #减肥餐 #健身
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减重外科王正华医生
8月前
#医学科普 #减重手术 #体重管理
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LittleKK小金金
5天前
减肥失败,因为你把食物当做敌人 #减肥小知识 #快乐减脂 #与食物和解 #减肥
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减重医生张松海
6天前
给你的减肥加点动力,看完这个,你晚上睡觉前还敢吃东西吗? #减肥动力 #减肥动力不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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普通小饼(家庭主夫版
1年前
硬核零食 饱腹感巨强…..#野外生存 #睡觉前饿了吃
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肉芝儿
5天前
减肥日记,第五十一天#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #饮食记录
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俭唐先生
2周前
晚上躺下后肚子咕咕叫,是不是你也经常遇到这种情况呢?😴魜 别担心,今天就来分享一个超实用的小技巧!营养学专家建议,睡前如果感到特别饿,可以适量吃一些低热量、高纤维的食物,比如水果或一把生菜。🍎🥣这样既能缓解饥饿感,又不会给肠胃造成负担。 另外,记得要吃晚餐哦,否则半夜容易饿醒。🌙 如果你经常被夜宵困扰,不妨试试这个方法,让你的睡眠更香甜!💤 #健康生活 #睡前小贴士 #告别夜宵烦恼
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南京儿科王医生
3月前
睡前吃错=白练!生长激素全浪费 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #生长发育 #长高
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绘本奇妙屋
5月前
#亲子教育 #亲子 #育儿 #育儿动漫推荐 #睡前故事
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阿热教练(减脂号)
5天前
减肥控这四类东西#减肥 #自律 #体重管理 #减脂 #蜕变过程
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美好时光艳子
2周前
深夜饥饿来袭,肚子咕咕叫,到底该不该吃? 硬扛睡不着,吃了又后悔… 别纠结了! 作为营养师,我给你一个万能判断法。不是所有睡前加餐都长胖,吃对了甚至有助于睡眠和代谢。 记住“3吃3不吃”原则,轻松应对半夜的饿。 👇你睡前饿了,通常会吃什么? 评论区聊聊,我来帮你分析~ #睡前饿了怎么办 #减肥 #健康饮食 #熬夜 #健康科普
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球妈
5天前
减肥第一步:戒掉说谎 减肥最难的不是挨饿,而且对自己诚实#健康 #知识科普 #减脂
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程程严肃营养
5月前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥我是认真的
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猫妈自律又嘴馋
7月前
易胖体质的我,吃一天威化饼干,空腹15小时后!体重有多少变化 #威化饼干 #体重打卡 #体重管理 #小基数 #记录真实生活
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麦芽芽的好奇世界
1月前
睡前吃东西,真的会变成小胖子吗?揭秘身体夜间的秘密!#亲子教育 #育儿知识 #儿童动画 #做智慧父母 #十万个为什么
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仲小景食品工厂店
4天前
晚上饿了就吃两块,0糖饼干饱腹感超强,放心吃,不增加身体负担! 赶紧来直播间看看#健康 #补气血 #食物 #食疗
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学颖在健身(67年的羊)
1月前
睡前饿了这样吃,不用担心发胖 #健康生活 #居家健身 #力量训练#日常分享
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假装很忙的阿废(5Fu)
4天前
减肥中,一天的饮食#减肥日常vlog #美食 #太好吃了
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知心糖糖
1周前
饿了加餐吃这个无糖苏打饼干,真的不炸🍬 它碳水低,热量也低,每片碳水只有1克多,多种植物蛋白配方,还添加了黑麦,菊粉和白芸豆,糖家人可以放心吃!#饼干#苏打饼干#黑麦海盐苏打饼干 #低卡零食 #无糖食品
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庄小庄
4天前
低卡无油燕麦水果饼干,有点像草莓蛋糕的感觉,好吃又好看还低卡~#燕麦的神仙吃法 #水果饼干 #低卡甜品 #减脂期可以吃的零食推荐 #低卡零食
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鹅小姐的厨房
4月前
饭前饭后睡觉前,肚子饿吃的0添加小饼干,只要搅一搅这么简单,不可能会翻车的芝麻薄脆饼,大人孩子都超爱吃#自制零食 #烘焙饼干 #健康零食
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黄翔脑育儿课堂
1月前
孩子睡觉前千万不能吃太甜,否则可能会让他长不高 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #宵夜
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王东东
1周前
#真实生活分享官 是不是跟你一样#讨论
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仲景双灵芝食养饼干
2周前
灵芝饼干晚上饿了吃,零糖低卡,快来直播间抢购吧! #健康 #养生健康 #营养饮食 #养生 #养生食物
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仲景双灵芝食养饼干
2周前
晚上睡觉前,吃两片灵芝饼干,第二天早上肚子也不会难受,快来直播间看看吧!
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苒妹妹
4天前
睡前为什么不能吃东西? #涨知识 #儿童科普 #亲子教育 #十万个为什么 #动画片儿童视频3-6岁
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顺世达文文好物
4周前
#无糖 【买2送1】无糖全麦谷物饼干酥脆粗粮代餐健康饱腹追剧解馋零食#全麦谷物 #解馋 #代餐 #饼干
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仲景双灵芝食养饼干
2周前
这款灵芝饼干,晚上吃两块,饱腹感超强爆款返场,直播间等你!
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仲小景食品工厂店
1周前
晚上睡觉也不会给你身体增加任何的一个负担,灵芝饼干你值得拥有!为什么大家都在抢这款?直播间现场演示,看完你也会下单!#这就是品牌的实力
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纤谷纤焙臻选
3月前
无糖低gi全麦纤维饼干,真无糖!#零食推荐 #无糖零食 #饼干🍪 #低卡零食 #粗粮
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昊然营养说
4天前
#2025年度回忆 #健康享瘦减脂 #健康营养知识
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杨家育儿
4天前
#育儿 #宝妈 #杨门儿推 #杨新贵 #河南dou知道
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上小声
4天前
好兄弟!看完这是视频,你会少走很多弯路!!!! #健身 #逆袭 #科普 #逆袭
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先不吃了
1月前
减肥人,别焦虑了 #减肥 #身材管理 #逆袭 #变瘦变美变好看 #暴食
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看自己.
4周前
分享一下我健身嘴馋会吃些什么(第九弹)!#美食 #减脂期 #饼干 #健康零食
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仲景双灵芝食养饼干
2周前
晚上肚子饿,不敢吃东西,快吃灵芝饼干!赶紧来直播间看看吧!
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优选好物
4天前
我管理期的解馋小饼干, 酥酥脆脆还有一点嚼劲,满满的膳食纤维,好吃饱腹没负担#奇正青稞 #低GI #酸奶夹心饼干 #解馋
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摄影师 乐乐(孕中期)
4天前
黑松露火腿苏打饼干 健身自律期也可以吃的苏打饼干,零蔗糖零方式脂肪,咸香酥脆好吃还没啥负担#苏打饼干 #好吃到停不下来#超便宜超划算
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奶油芭乐
1周前
隔夜燕麦盒子,低卡小甜品,想吃甜品还怕胖的姐妹,可以试试这个#低脂低卡 #抖音美食推荐官
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薇薇医生
1月前
比糖更危险的,一种碳水食物,吃了很久却不知道! #医学科普
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月生吃吃吃
4天前
曼士卡无糖全麦饼干 具有高膳食纤维、无糖、优质食材等特点,能够成为代餐,以及帮助控制体重。 #零食推荐 #无糖饼干 #好吃到停不下来 #代餐
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爆笑瓜瓜
1周前
减肥时我的朋友belike#五哈 #综艺 #搞笑 #名场面
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中医从泽伟
2月前
一到睡前就饥饿难耐,饿了就吃这三种 #从泽伟 #从泽伟预约 #减肥 #肥胖 #中医
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减重外科刘国栋
6天前
要想瘦,先控糖! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#控糖减脂 #减肥小知识 #高糖食物
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三石医生
5月前
这五类食物,越吃越长肉。#减肥 #肥胖
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北大人民减重代谢外科钟朝辉
2月前
晚饭这样吃,让你狠狠掉秤 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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辣椒炒肉吃不胖
5月前
挑战吃一天桃酥体重有什么变化?#桃酥#饼干#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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芙芙团子(减脂版)
6天前
晚上睡觉真的挺饿的😔#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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TheS艾斯
1月前
爱吃零食又怕胖?大食量女孩私藏健康零食大公开😋 前段时间工作压力大就疯狂想吃脆的东西 “咔嚓”声真的能瞬间抚平我的烦躁 我的营养师告诉我:人在做咀嚼这个动作,模拟的婴儿吸奶嘴 所以会有强烈的安抚感,能让人瞬间放松🧠 . 今天就给大家分享了两款,我私藏很久的宝藏零食 不仅低卡解馋还很健康 不管是加班还是追剧,都能随手一拿“脆”感十足还不粘腻 通过咀嚼给大脑来个轻按摩💆 . 00:00-00:17酥脆零食 00:18-00:35巧克力能量脆片 00:36-01:20黄金配比坚果 . 如果你也和我一样是一个食欲旺盛的人😋 那这期视频的零食真的非常适合你 不仅好吃不发胖还在营养上做到了均衡 #零食推荐 #健康零食 #吃货必备 #低卡零食 #健康养生
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减重门诊张玲医生
1月前
#减重药物 #体重管理门诊 #创作者扶持计划 减重药物能否停用?
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薛小凡
4天前
瘦肚子一味节食并不正确,而是要会吃#健康减脂 #减肥
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最新发布时间:2025-12-27 07:14
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