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是艾铃呀（小知识版）6天前
冬天总是睡不醒？快看看你是不是也犯了这个错！ #养生 #睡觉 #护肤小知识
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云爷爷的健康生活1周前
一天四步，冬天精神足 冬天总是睡不醒、没精神？云爷爷分享自己一天的规律作息：早起温水、午间小憩、晚间泡脚、睡前搓脚。简单四步，助您安度寒冬，来年身体更棒。#养生 #健康 #养生就是养健康 #每日养生 #养生知识
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可心妈妈（双胎8个月）1月前
甲流前每天白天都不睡，甲流后每天下午都睡2-3个小时！她的身体还在恢复！精神状态还行，还有点流鼻涕！估计周一就能上学了！耶👏#vlog日常 #当妈不易 #内容太过真实 #甲流 #二胎家庭
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成都猫研所（此号已搬家）4周前
猫咪冬天睡20小时是懒？不，它在进行“光合作用”！#养猫 #猫咪睡觉 冬天你家猫是不是也叫不醒？其实它开启了“太阳能充电”模式！🔋 用最科学的姿势躺平，用最高效的方式过冬！看完视频别羡慕~ 【注意】如果伴随不吃不喝精神差，可能是生病，要及时就医哦！ 快晒出你家“睡神”的冬季躺平照！👇 #养猫日常 #萌宠 #猫的迷惑行为
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安小鹿快乐成长2月前
3个科学方法，冬季也能稳守储备值 ⏰：巧抓户外“碎片时间” 每天累计2小时：自然光照能刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过快增长。即使阴天，户外光线强度也远高于室内。 💥：避开强光时段：上午10点、下午2点气温适宜，适合短时外出（如遛弯、取快递）。雪天注意避免阳光直射雪地反射的强光。 🔥：保暖前提下：让宝宝在婴儿车中接触自然光，避免长时间直视强光或雪地。 🏠：室内环境“光线+距离”双把关 ☀️：光线充足均匀：室内光线建议达到500lux，接近自然光。避免在过暗或过亮环境下用眼。 👀：避免近距离用眼：1岁内尽量不接触电子屏幕，玩玩具、看绘本时保持30cm以上距离，每20分钟休息片刻。 多用阳台/窗边：天气不好时，让宝宝在光照好的位置玩耍（如阳台），接触自然光线。 💡关键提醒： 远视储备不足≠近视！而是近视风险信号。冬季虽冷，但通过碎片化户外+室内光线管理，就能有效延缓储备消耗。0-1岁打好基础，宝宝未来视力更稳健！
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774720617192月前
冬天你以为很懒，但实际上很健康的习惯！#习惯#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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小陈不烦脑￥5天前
22年10月的小老虎，出门被人问最多的怎么还没去读书，现在几乎每天下午要睡两三个小时
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等一颗星星✨(孕中期)3月前
这两天午睡突然觉得很热，突然就浑身是汗，医学上讲是潮热。中医解释其实就是体内火气太大，把水分给烧干了。所以在这个秋季注意饮食，早睡早起。秋季干燥易上可以多吃一些生津润肺降噪的食物，比如梨 南杏仁 莲子 百合 冬瓜等。 少吃辛辣刺激油炸等 ，尽量选择蒸煮的烹饪方式。身体舒服比啥都重要❗️ #随心分享 #润肺 #秋燥 #潮热 #饮食
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二次元速报屋2周前
猫冬天睡20小时？科学养宠说这是它的“冬日保命术”！#猫主子的冬日养生攻略 #科学养宠攻略#猫咪
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璋辰1年前
冬天睡几小时算达标？
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粒子4月前
vlog51｜欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子！！🍄‍🟫一定要煮熟！#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
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儿科丁奶奶5天前
孩子冬天想长个，一个视频说清楚#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #育儿 #儿科知识 #长高
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神经内科方珉医生8月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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linlin1周前
南方城市的冬令时 可能刚来南方读书的同学们还不太适应这样的作息。#自媒体 #冬令时 #大一新生
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赵乐怡(00后中医博士生)6天前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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儿科丁奶奶1月前
孩子冬天想长个，一个视频说清楚 #健康科普 #医生科普 #长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儿保科梁德懿医生8月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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骨科医生游榜中2周前
冬天容易“emo”：这种累，不是你的错。 #冬季养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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爱广饶1周前
冬天最好的养生方式是赖床 #冬天 #赖床
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赵乐怡(00后中医博士生)2周前
蛋神吃法诚不欺我 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #鸡蛋的神仙吃法
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沈哥好养活5天前
睡得少反而聪明？揭秘高效率睡眠真相#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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包主任说健康5天前
冬天夜尿超2次？别以为只是“年纪大”！ 这可能是肾脏在喊冷❄️——保暖不到位，肾气易受损！#夜尿频繁 #冬季养肾 #中老年健康 #黑色食物养生 #护肾保暖
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八下里1月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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杨阳羊医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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～大麦呀2周前
冬天照顾新生儿的注意事项！#养娃 #宝妈分享 #新生儿 #新生儿护理 @DOU+小助手
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小莹【依恋家纺】5天前
嗯，都听专家的，再多睡两小时#今日分享 #专家推荐
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三一老师5天前
冬季运动别瞎动，温和养阳才靠谱 #冬季养生 #冬季运动 #养阳气
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健康总裁Open哥7月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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甲乳外科陈守华9月前
熬夜的朋友，你的甲状腺可能真的“熬”不动了！ 在线呼吁您：好好睡觉！#世界睡眠日 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 #跟世界说晚安 #甲状腺
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得医茶水间4月前
每天只睡6小时，身体会怎么样？ #科普知识 #知识科普 #生活小技巧 #冷知识 #上班
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一面佛一面魔.1周前
脾胃乃后天之本，冬季为最佳调理脾胃理解#脾胃 #养生 #中医 #干货分享
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名老中医乔振纲1周前
主诉都给解决，再去解决剩下的问题#乔振纲 #乔振纲中医 #健康 #洛阳
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小莲工艺（腿总）1月前
你以为自己在拼命，其实是在透支人生#创业 #女性创业 #女性成长 #文玩 #小莲工艺
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生殖中心吴莉医生1周前
每天心情要开开心心的，睡觉要睡的饱饱的，卵子就会长的好好的🌹#睡眠 #睡眠质量 #卵泡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康大讲堂1周前
倪海廈稱：上火止不住、腳冰睡不著，95%的人不知道，其實是脾胃堵住了，3招教你調回正軌#倪海厦 #中医 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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私人护肤管家（婧汝）5天前
#冬季养生#冬季暖身茶#申时茶#养生健康#
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心心相印2周前
#干货分享 #知识分享 #日常生活 #讨论
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华夏正能量6天前
倪海廈：總是覺得累、睡不醒？不是懶，是“氣虛”！別喝咖啡提神，補氣才是硬道理！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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张东元不是老中医9月前
为啥睡不好？#中医养生 #失眠#干货分享
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叶叶子1月前
秋冬坐月子注意事项#创作灵感 #坐月子 #生娃以后才知道的真相 #坐月子注意事项 #强烈推荐
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上海六院骨科欧阳医生6天前
吃药时间搞错，药效白搭？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明 #老百姓关心的话题
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迷之研究2月前
睡眠之王 #真实事件 #科普
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泰迪知识小课堂2月前
#泰迪 #宠物 #狗狗知识 #宠物知识
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徐同学谈养猫4周前
猫咪过冬的八大禁忌你一定要知道#宠物知识 #科学养宠攻略 #萌宠推荐官 #养宠进阶指南 #养猫人
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儿保医生王医生7月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
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仁济胃肠外科季医生2月前
身体巨健康的20个表现，你中了几个？#健康 #健康科普 #身体 #身体健康 #健康养生
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郑州孙老师育儿2周前
#每天跟我涨知识 #父母必看系列 #育儿经验分享
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二娃孟爸的慢创日记1周前
#健康养生 #生活小妙招 #干货分享 #二娃孟爸的慢创日记
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中医失眠罗文君医生1周前
养成4个生活好习惯，解锁健康密码 #科普 #健康 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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地嘉人善1周前
《冬季“情绪流感”硬核退散》 #东西心理健康科普 以积极之姿，应对生活百态#嘉善腔调
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食补养生记（下午3点整开播）1周前
温度决生死，气血定终生。肾者，主藏精，通于二阴，开窍于足。脚为肾之窍，寒气易从足底入侵耗损肾阳，而温足能够助肾阳、引心火下行，让阴阳归于平衡。#养生#健康#经验分享#口播视频
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Jack的八块腹肌1月前
Jack保持高能量的秘密原来是睡眠#睡眠 #高能量 #强烈推荐 #揭秘 #Jack要加油
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巴拉伟3周前
什么是假性恋爱#内容太过真实 #恋爱 #恋爱技巧 #讨论
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韩律丨黑龙江1月前
刑法236条重拳出击保护未成年！ #律师 #法律咨询 #普法 #大庆律师 #法律
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小儿外科张晓明2周前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 #科普健康知识 #涨知识 @DOU+小助手
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开运堂2周前
戒掉生湿习惯【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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