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上岸小淏1月前
原来爆发力真的可以短期快速飞升，复读三年，前两年几乎“白练”#运动表现 #体育生 #训练 #复读 #爆发力
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天津剑匠体育单招1年前
刻苦训练2年 能拿到二级运动员吗 #武术单招
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吃不完的大嘴酱1年前
小学女生，练两年，百米13秒6，跳远5米45，身高176，小学达二级，天赋恐怖如斯 @大嘴钉鞋解说 #体育生 #迎风赶路的体育生 #大嘴钉鞋解说
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Maski。1年前
为啥两年了 练不大啊#体育生
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陈一心（诺辉体育）7月前
这位同学在之前的训练队中练了两年导致腰椎和膝盖出现疑难杂症，并且成绩迟迟不涨，来到我们俱乐部，成绩暴涨并重拾训练信心。我们想帮助每一位热爱田径的人完成自己的目标。训练找#诺辉体育 #常年招生#田径训练
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挖掘肌讲健身2年前
健身两年能练到什么水平？#健身小白必看经验 #增肌 #健身 #干货分享 #瘦子增肌
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小新说健身1周前
自然健身两年能练成什么水平？#自然健身 #健身小白必看经验 #健身
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郑州仅佰格斗Li6天前
有训练目标，才能精准进步#竞技体育 #拳击比赛 #拳击 #职业拳击 #拳击教学
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体育教育说2月前
羽毛球特长生培养两年后，家长说... #羽毛球 #体育特长 #体育育儿 #李韬之
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小哥聊球11月前
广东体育生短跑进步神速，练两年即可冲击统招状元 #体育生 #百米
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周周【减脂塑形】1周前
#健身#健身效果 工作家庭的普通人健身一周6练每天挤出1个半小时两年半身材！不充血，不找光线，不p图，真实状态的身材！
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挖掘肌讲健身2年前
两年内可以取得巨大的身材进步吗？看天赋看努力#健身小白必看经验 #增肌 #健身前后的变化 #健身
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肯hao聊体能2天前
训练遵循这三个原则 少走两年弯路#运动表现#体能训练#训练#力量训练#深蹲
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肌健客（记得健身）10月前
来看看一个普通男生健身两年半最真实的样子吧，毫无天赋也能有所小成就#自律 #增肌 #居家锻炼 #健身
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长高训练海教练🥇6月前
20岁体育生训练两年身高提升9厘米 #孩子长高 #长高 #增高 #身高管理
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大师兄同学1周前
体育生别瞎练！这个核心技巧帮你少走两年弯路 #体育生 #体育生日常 #训练技巧 #认知成长 #经验分享
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广州越动体育3周前
没见过这么狂的学员#扣篮 #弹跳
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芋子学长爱健身3周前
健身两年涨了十斤纯肌肉，我的秘诀就是练后补充三重蛋白矩阵+四重快慢碳水#健身 #健身效果 #增肌粉
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梅正辉-诺辉田径1月前
如果说教训练技术是授人以渔，那么调整心理状态就是授人以渔#体育生#短跑#田径#100m
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四川爱华学院体育培训中心8月前
谁能想到，小学田径队的两年，能让我在高中逆袭成“黑马”？运动会夺冠、转学体育、100米满分...但最想告诉大家的是：伤病是身体的警报！别硬撑，养好了再跑，反而更快💨#四川体考 #体考 #体考加油 #体考生 #体考出征
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小石头在地球2月前
两年健身 我不是天赋型选手，只是个上完班还去练的普通人。 练废过、焦虑过，但我也瘦了16斤。看完你也可以。
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举铁的梨呀🍐1周前
两年逆袭🔥从“站不稳”到核心开挂⚡️ 没有一个新手能逃得过单边稳定性的训练✅ 🌟【你到底适不适合练？】 ✔️觉得自己“笨重”、协调性差 ✔️运动时容易崴脚、膝盖不适 ✔️想塑形又怕粗腿/体态不好 ✔️久坐久站，下肢僵硬不稳 💡简而言之： 想打好运动基础｜提升运动表现｜改善日常体态 从脚底练稳，是你能做的最基础最高效投资！ #运动表现 #功能训练 #健身女孩日常 #稳定性训练 #健身干货
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想开一个球馆2月前
普通爱好者+两年美国篮球训练=能打成什么样？#篮球 #篮球需要沉淀 #NBA #进步 #篮球训练
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上武六合搏击王教练3天前
一年、练的是基础。 两年、练的是积累。 三年、才可见成绩。 不要让孩子在训练的路上断断续续 要鼓励、努力、坚持、必有收获 训练需要日积月累的坚持 反复千锤百炼基本功是每天的必修课#竞技体育 #上热搜 #抖音推广 #日常训练 #散打搏击
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玩而训跑酷馆8月前
练跑酷两年前后对比，变化太大了！#金华少儿跑酷#玩而训跑酷 #体能训练
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青沙雨1月前
为啥有人十年跑不进330，有人2年轻松破三 面对天赋，我们并非无能为力。通过科学训练，再借助一些科技，我们完全可以在自己的基因范围内，跑到最好，跑得更轻松，早日达成自己的目标 #先跑再说 #dou来运动吧 #暖系跑 #最大摄氧量 #甜菜根汁
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3天前
达到健将水平需要多长时间 跑步训练多久成绩能提高？达到健将水平需要多长时间#体育 #中长跑 #马拉松 #跑步 #体育生
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健身c凯（增肌减脂）6天前
网上这两年突然冒出来很多一年两年就练的很厉害的人，导致大家很焦虑，其实大可不必，因为大部分人都是谎报训练年限的，把以前的视频一删把相册的时间一改让你们觉得他很厉害，你切记自然健身一定是吃年限的#自然健身 #增肌 #减脂 #健身干货 #健身
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芋子学长爱健身2周前
大学生，能坚持健身2年并一直保持低体脂我已经很满足了#健身 #自然健身 #普通人 #大学生
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Trainer_YuXuan1月前
【从零开始扣篮】第十二期 172上班族练扣篮两月真实水平 #扣篮 #弹跳 #篮球 #体能训练 #摸高
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芋子学长爱健身4天前
健身两年，保持这样的身材已经很满足了#健身 #大学生 #健身变化
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李禾苗5月前
我忘不了到处借场地训练的那些日子，希望看到此视频的你能在自己的热爱中坚持下去#田径 #国家一级运动员 #体育生 #竞技体育
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
游泳练多久能达二级水平#经验分享 #游泳长训 #泳娃 #小彭教练
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大鸟（凝象体育招生🀄️）8月前
挑战30天速成跳远二级，第一天先选材，绝对真实#挑战 #跳远 #二级运动员 #零基础 #凝象体育
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代佳航4月前
早成未必有成，晚成未毕不达。在复读的两年中有很多人可以低估我，但是从来没有自己低估过自己。坚定一个目标去努力的去实现，依然记得教练那句话卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。#田径 #坚持的意义 #复读生#体育生#北京体育大学
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暮暮同学_strong（冲26年国家队）3天前
髋关节囊的伤病是好不了了，两年以来近几个月才算正儿八经的练腿，其实调整一下训练方式还是可以练的，留给我的时间不多了，就算吃布洛芬也得把这个腿练明白了！那些不练腿的兄弟们，你们不会连我这个下肢残废的练了几个月的腿的容量都接受不了吧？#健身 #健体
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王阳3天前
太激动了，跑步两年多，拿了第二名。今天终于在跑道上感受到了竞技体育的魅力了。有点失态了，大家谅解😂😁#中长跑 #欢乐跑 #竞技体育
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体教军师 韬哥8月前
50节课拖两年？这样来培养体育爱好 #体育育儿 #李韬之 #体育特长生
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刘可以啊3月前
2年减脂我做对了什么？#知识分享 #科学减肥 #跑步治愈一切 #CrossFit #长沙健身
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芋子学长爱健身1周前
健身两年，我就是这么练的#健身 #大学生 #健身效果
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芋子学长爱健身1周前
我能一直保持这样低体脂的身材已经很满足了#健身 #大学生 #普通人
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郓城炼途体育-超能星球1周前
今日话题：练了两年了为什么还是没成绩 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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芋子学长爱健身2天前
健身练成我这样还算OK#健身 #大学生 #健身效果
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BW博威体育培训班3月前
来看看林教练的羽球经历吧～#内容太过真实 #看到最后 #意想不到的结局 #教学
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短跑范圣涛2周前
三个月，百米从二级到超一级，是如何做到的！ #体育生 #冬训 #单招百米 #大寸体育 #短跑范圣涛
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海兴体育培训6月前
《不练体育后悔一辈子》@小高@小小郭💫 #体育生#课间娱乐#吴京#战狼#海兴体育
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爱健身的虎子1月前
#健身 #你的坚持终将美好 练两年多了也没有达到我理想中的身材，那么多说练半年就可以练出好身材的，把我整emo了
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超越3周前
学球两年，一些小小的经验和心得#羽毛球 #羽毛球训练 #运动 #体育
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芋子学长爱健身1周前
评论区看看普通人健身的样子#健身 #大学生 #健身效果
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亦许江南雪1周前
该怎么说呢～虽然体考已经结束3周了但是我练了两年多的体育还是遗憾收场，10月初2模我89只要不出意外体考能上90分，但是在2模结束的下一周我膝盖水肿了，但是我不敢停下来休息我怕成绩退步还有教练说的最后一几周不保持好状态上去不可能跑得好，因此生病也得上道，跑800米一开始依旧带跑可刚进弯膝盖一扭我心里五味杂陈地走到800米终点摆出一副若无其事的样子，但是我多么希望有个人把肩膀借我靠一下，因为伤病接下来一个月都在养伤，在上南宁时在上面训练脚都还在隐隐作痛于是我不得不带伤上场结果也与我料想的一样我败了看着他们一个一个从我身边从过线而我只能拼尽全力摆臂，考完时出到考场我想哭出来，但我不能揭下我坚强的伪装，我把所有委屈揉碎放进了肚子里自己消化，想想这一路自己的付出我还是不甘心，我164的身高，差劲的爆发力，露洞百出的动作，我没有所谓的天赋，只有每次训练比别人多一倍的付出，心中追寻的那个模糊背影离我越来越远我却只有无尽无力感!#体考
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胖子家里蹲3天前
三个月减重40斤，力量训练一年半，历时两年时间，一条蓄谋已久的视频。#健身减脂 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #自律即自由 #2025年终总结
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法治进行时5月前
只要爸还在 这个家就轮不到你扛 儿子练两年体育回来和老爸掰手腕 网友：父亲用尽了全力 想留下曾经那个坐在肩膀上的小男孩 （编辑：小韩）
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大鸟（凝象体育招生🀄️）4月前
跳远专项的体育生二级边上或以下水平短期想突破瓶颈，提升速度才是关键#跳远 #体育生 #讲解 #国家二级运动员 #凝象体育
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马老五5天前
普通健身爱好者训练两三年大概是啥样的力量水平 回答一下网友们的问题，基本上在我这个标准上下浮动10kg都是正常的#健身#健身日常 #毫无训练痕迹
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体育留学～庄老师9月前
很多人现在后悔练体育，说这就是个坑，但是体育确实让很多孩子上课名校读了本科，没上岸的同学别慌，这个视频帮你上岸#训练受伤 #体育生复读 #体育单招文化课 #体考落榜 #体育留学
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小菜熟了2天前
健身两年多，把自己练的又壮又灵活，也是没谁了，不过谁又知道明年会练成啥样呢#居家健身 #见人不如健身 #力量训练 #全身燃脂 #小太阳力量 @小太阳力量
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自律阿岩4天前
体育生别再乱练断送自己前程了 锻炼先练脑 科学训练加快进步#体育生 #科学训练 #训练避坑 #训练恢复#知识科普
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忠琴儿♥️1周前
我一直在努力改变自己，这是我花了两年的时间坚持的结果，努力做好一件事情，时间会给你答案。我也悄悄的做到啦。继续加油。想得到的东西从来的是不容易的#健身女孩日常#健身#运动女孩5分钟前
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生活缺点🍬1天前
徒手练不大#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌 #居家锻炼
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风吹三里路（增肌版）2周前
吃够，就狠狠练就完事了！#真实生活分享计划 #增肌#细狗#健身
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内啡肽2天前
今天是练体育2个月17天#打破质疑 #体育统考
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AriesC2天前
别说自然健肌肉练不大。我只花了两年不到的时间。关键我有条件吃睡练就是生活，并且我有这个能力一练就是几小时每天。恰恰证明人与人之间的369等关系。我的生活及能力不代表你也行或者拥有。所以别拿自己的井底之蛙的认知和视角来谈超出你认知范围外的。
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唐山顶点中考体育6天前
唐山八中体育生#唐山中考体育 #唐山体育生 #河北顶点体育
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体育单招-木木老师志愿规划8月前
想走体育统招的考生家长必看#体育统招 #体育生 #体育升学
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adj.2天前
健身两年能成啥样#健身 #瘦子增肌 #坚持的意义
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