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玖伴.(网恋被骗三万块版)2周前
今天你做俯卧撑了吗？我好羡慕这句话：“我睡醒会找你，忙完会告诉你，事事有回应，件件有着落，爱是溺宠，是偏爱，是唯一，是首选”。 #羡慕不来 #爱情#每日俯卧撑 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己
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西格玛-卓眠1天前
#每日俯卧撑 #热门 #健身光速成长计划 朝花夕拾。每天做一点点有意义的事 #街头健身 #俯卧撑打卡
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🌊小肚好好生活！1年前
是哪个小笨蛋还不会俯卧撑🏋️‍♀️详细教学来咯～#俯卧撑教程 #俯卧撑 #马甲线 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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街健·醉翁11月前
一口气30个俯卧撑，值得炫耀吗？ #跟我一起做运动 #俯卧撑 #徒手健身 #体能测试
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爱健身的信仰8月前
#健身干货 #俯卧撑 快看看你的俯卧撑做对了吗！
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街健·醉翁1年前
一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？#徒手健身 #俯卧撑 #做俯卧撑的好处
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光（自律版）3月前
身体素质过关了吗？先从标准俯卧撑开始检验！ #徒手健身 #俯卧撑#居家健身 #自律
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努力的小易5月前
别人三分钟热度，而我却坚持了整整五年，练过才会知道有多么的难#俯卧撑 #健身 #运动 #大学生 #徒手健身
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丽丽养生日记2天前
原来俯卧撑还能这么解读，大家也可以试试测测自己的水平#俯卧撑挑战 #健康科普 #心血管健康 #运动打卡 #健身冷知识
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93（阿涛）3月前
做10个俯卧撑，你消费我买单！ #93阿涛 #街头挑战 #俯卧撑挑战 #全民健身 #dou来运动吧 #炫迈嚼个不停酸到变形
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羽化成麟的毛毛6月前
《更正版》你真的会做俯卧撑吗？上次发的这期视频中，对于俯卧撑注意事项的表述不确切，会影响到训练效果……特修正🙏🏼 #自重训练 #居家锻炼 #运动
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幸福小孩2天前
你了解薄肌是怎么定义的吗？#自律#徒手健身 #俯卧撑
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涂大大11月前
每天坚持做俯卧撑有什么好处 #俯卧撑 #徒手健身 #涂大大 #健身氮泵 #俯卧撑的好处
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SallyChu1年前
俯卧撑错误动作与纠正～带你解锁俯卧撑 #健身干货 #俯卧撑 #胸肌训练 #见人不如健身 #徒手健身
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科普不打烊1周前
带你认识10种奇葩俯卧撑，你学废了几种？#俯卧撑 #锻炼 #搞笑 #青年创作者成长计划 #科普
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八块腹肌的小螃蟹🦀2天前
俯卧撑的十个细节 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #练胸动作 #健身训练
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薄肌小丁5月前
做俯卧撑的细节你都知道吗？#居家锻炼 #健身教学#健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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街健听月（专攻推力）5月前
基础俯卧撑回顾看看你在哪一级 有什么关于健身不懂的问题可以发在评论区大家学习一下 #健身 #运动 #俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #锻炼
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大志真的很努力5月前
俯卧撑加入这两个技巧让胸肌更强壮✅ #健身教学#健身干货#胸肌训练#抖音健身房
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闭着眼睛写论文3天前
第二十六天，跪姿俯卧撑！今日感悟：高中作文中爱引用这句话，觉得“强大的东西也有温柔一面”。现在却有了微妙的变化，“猛虎”似乎是我们日常拼搏、快节奏的状态，而“细嗅芬芳”是一种刻意练习：在快节奏里，主动去感受那些慢的美好。幸福从来不在遥远的将来，就在这些被我们真正“闻到”的瞬间里。#运动打卡 #健身女孩日常 #瑜伽
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居居蟹3天前
一分钟俯卧撑挑战 文案摘录于#焦俊捷 #做俯卧撑有什么好处 #创作者中心 #创作灵感
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定自律3天前
坦白局:你的身高减去160还剩多少？#自律健身#俯卧撑
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欠揍的绽灵686（你的“狗头军师”）9月前
俯卧撑和引体向上没有任何关系！ #俯卧撑#引体#健身
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澄子૮₍˃̶ꇴ˂̶₎ა2天前
把居家的碎片时间缝起来，变成锻炼的专属时段，汗水滴落的声音，是身体在说“谢谢”。#坚持的意义 #俯卧撑 #徒手健身 #刺客伍六七 音频 @DOU+小助手
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爱健身的亦庄写字楼招商3天前
#搞笑 #日常训练 哈哈哈哈哈哈，太有意思了。 解锁钻石，哈哈哈嘎 #钻石俯卧撑 #抖音随拍 #搞笑视频
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马达和猫猫虫（带老婆练）1周前
不同类型的俯卧撑有不同的作用 #俯卧撑 #花式俯卧撑 #俯卧撑挑战 #运动健身 #dou来运动吧
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北极星爱健身3月前
掌握这些俯卧撑的细节，你将会事半功倍，训练动作没有价值，细节和针对性才有价值，关注我带你拥有好看且好用的身体##新中式完美塑身训练体系#更适合中国人的训练体系#怀化健身 #st健身运动馆 #影响更多人拥有健康的生活方式
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逐光2天前
与君共勉 #自律 #健身#俯卧撑#精神氮泵
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阿众锅锅｜自律版5月前
你知道续火花的含义是什么吗？#自律#俯卧撑#自律会遇到更好的自己#精神氮泵 原创@桃源
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一个大蜘蛛2天前
回复 @不好好不好啊的评论 #俯卧撑 为啥不脱外套，因为它能挡肉啊
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爱健身的信仰7月前
#居家运动 #俯卧撑训练 俯卧撑的口诀你记住了吗！
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戴先生5天前
#居家锻炼 #俯卧撑挑战
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菜鸟爱运动5月前
俯卧撑的好处你了解了吗？#居家锻炼 #核心力量 #腹部训练 #俯卧撑 #让健身成为一种习惯
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🏃兵哥爱跑步1年前
#俯卧撑 坦白局：你一次性能做多少个俯卧撑了#薄肌男孩 #腹肌
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佐佑同行运动2月前
#俯卧撑 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #徒手健身 居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： 1.胸大肌 2.三角肌前束 3.肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 2.肩膀远离耳朵 3.肩胛动作自然配合 4.核心收紧，避免塌腰 跟着一起练吧👏👏@抖音创作小助手 @抖音来客 @北京儿童体能体测左教练 @抖音小助手
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华强北王老虎2天前
“心有猛虎，细嗅蔷薇”的核心意思是：人内心可以有雄健豪放、志存高远的气魄，同时也能保有细腻温柔、感知美好的情趣。#自律#俯卧撑 #早起#富有的习惯 #每日精进 这句话体现的是刚与柔的平衡，说明强悍的人也会有柔软的一面，不会因追求宏大目标而忽略生活里的小美好。
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自律的狼🐺（街健自重健身）2月前
新手练俯卧撑也是可以逆装薄击身材#健身 #俯卧撑 #新手健身 #薄肌
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自律的秋裤3天前
肌肉的酸痛，是软弱离开身体的证明#俯卧撑训练 #徒手健身 #精神氮泵 #薄肌男孩
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凡减脂2天前
动作细节解析之俯卧撑#俯卧撑#胸部训练#强烈推荐 #健身干货 #健身教学
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拾柒日记1月前
俯卧撑是最常用的健身方式，但是健身房做的人却不多，大家现在一口气能做多少个#vlog十亿流量扶持计划 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身#健身打卡
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西格玛-卓眠3天前
#每日俯卧撑 #芦苇飞 #孤独是常态 最近很火的一段话： “你在等什么？ 等乌鸦说情话， 等铁树开花， 等一年有13个月， 等一个星期有八天， 还是等一个小时有61分钟。” “有的人熬夜是为了 等一个人的消息， 有的人在等一条好友申请， 有的人在等另一半回家， 你呢？你在等什么。 等风捎来你的话， 等月照进旧篱笆， 等酒温透隔夜茶， 等你转身一刹那。 奈何风卷走情话， 月藏进云影下， 酒凉了杯中沙， 你没再踏过那篱笆。” 理智告诉我，已经不可能了； 尊严告诉我，不能再继续了； 经验告诉我，是时候放弃了； 心却告诉我，再等等， 却不知道自己在等什么。 其实有时候 也可能不是在等， 只是人活着 总得有点期盼才好过。 等的不是人， 是等自己死心。 权衡利弊之后被放弃的人， 一定比权衡利弊 被选择的人幸运。 乌鸦终是哑，铁树未见芽。 风雪过鬓边，独自一人芳华。 原来等的不是圆满， 是心头一场不化的霜华。 白发映旧事， 也算共看过天涯。 花开堪折直须折， 莫待无花空折枝。 人啊， 不要说等什么，等谁， 最后发现等的就是自己， 等自己妥协，等自己放弃， 等自己明白。 等时间拂过，风平浪静， 等自己放过自己， 等生命最后一刻 回想自己一生的释然。 “所以我们都会得偿所愿吗？ 所有的希望都会在 等待和失望中消失， 没有例外。 人这一辈子啊， 总是在等，等将来， 等不忙，等有钱了， 可后来只等来了遗憾。 我将玫瑰藏于身后， 也将爱意藏于心底。 至此， 喜欢是你，遗憾是你， 玫瑰和你都再不提及， 风起花落，不闻，不问。#别等老了才明白
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安安1周前
六指俯卧撑或者你见过，四指俯卧撑呢？如果用二个拇指做俯卧撑，不知你有没有见过#二指俯卧撑 #四指俯卧撑
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）5月前
每次跑完步就做40个俯卧撑，100个深蹲，感觉越来越轻松了，刚开始可以做10个俯卧撑➕30个深蹲，总而言之慢慢来#俯卧撑 #运动 #健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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龍总问答1年前
俯卧撑的满分标准是多少？ 你行不行？ #健身小白必看经验 #健身大白话 #俯卧撑 #百里挑一
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自律即自由(自律版)3天前
坦白局！说练单手俯卧撑，你摆烂多久了？#单手俯卧撑 #运动健身 #成长 #坦白局 #徒手健身
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不懂运动康复的老潘1年前
俯卧撑时关节有响声？看了这个视频你就懂了#运动康复 #知识科普 #科学运动 #俯卧撑 #手肘
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凌晨4：00的坚持3天前
坦白局：你要瘦到多少斤，才觉得不胖？#自律 #俯卧撑#励志#徒手俯卧撑
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自律的大帅3天前
先装模作样，再像模像样，再有模有样，想成为谁，就去扮演谁！#俯卧撑 #每日俯卧撑 #自律 #成为更好的自己
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自律的盖7月前
坦白局：你的俯卧撑极限是多少？#自律改变自己 #自律遇见更好的自己 #dou上热门 #自律打卡
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涂大大1年前
实测，拳头俯卧撑比标准俯卧撑难 #俯卧撑 #运动 #健身 #拳头俯卧撑
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俯臥撐～寶安5月前
标准30个俯卧撑真的那么简单吗？#俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验 #保安
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@周先生1月前
粉丝说当他过两年特种兵一口气200个俯卧撑能不能打败方便，方便回应在擂台上你们是不行的！#实话实说 #只讲实话
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凌枫在自律3天前
坦白局：你现在多高多重？#自律 #自律遇见更好的自己 #励志 #健身 #俯卧撑
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王班长健身运动3月前
新手俯卧撑常见的一个错误纠正#健身 #核心力量 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #居家健身
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超（自律版）6月前
坦白局：你的俯卧撑极限是多少？#健身 #俯卧撑
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雨泽7月前
你知道续火花的含义是什么吗？#自律#俯卧撑#自律会遇到更好的自己#健身氮泵
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吴忧无虑（自律版）2天前
只有适合自己的锻炼方式才是最好的，走自己的路，不必纠结旁人的眼光！#真实生活分享计划 #健身 #俯卧撑
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鲸落🇨🇳1周前
顶级的悍匪心态，就是本质上你要平等的看不起所有，懂得这句话，你就赢了。#慢速俯卧撑 #手臂力量 #核心力量 #耐力训练
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平安☘️6月前
还在忍受俯卧撑时的腰痛、肩酸、脖子僵？感觉手臂累到爆炸却效果平平?问题可能出在你的「核心底座」和「隐藏引擎」上！ 为什么塌腰、助骨外翻会让你的俯卧撑事倍功半甚至受伤？ 本期视频将教学核心稳定性的终极秘诀，以及如何保护腰椎，提升力量传输效率(揭秘胸健身廓-骨盆对位的重要性) #常州自由教练#俯卧撑教学#常州健身教练#常州健身私教 #运动损伤预防
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93（小涛）7月前
线上俯卧撑挑战规则@93（阿涛） #93阿涛#俯卧撑挑战阿涛#臂力棒挑战阿涛 #运动穿搭
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