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成长启示录1月前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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玥音6月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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小艾心理疗愈1月前
保持觉察，是走出情绪困境的第一步。慢慢练习，你会越来越擅长把自己拉回当下，减少不必要的思维负担。#心理学 #治愈
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博誉1月前
有心者有所累，无心者无所谓！看开这三件事，让你摆脱焦虑内耗#摆脱内耗 #拒绝焦虑 #人间清醒 #干货分享 #自我成长感悟
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文序讲能量3月前
1个语言模型摆脱90%情绪内耗。 如果你经常觉得自己容易被人语言影响出现情绪内耗，或者总是陷入不必要的焦虑，这个技巧或许能为你打开一扇新的门。 #智慧人生 #涨知识 #心理学 #高敏感人群
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明心箴言·一念归宁1月前
讨厌别人可以用这七个方法！ #随拍 #人生感悟 #智慧人生 #情绪 #自愈 @抖音小助手
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自在书斋2月前
5分钟阅读，我们这次读的是迈克辛格的《清醒地活》，教你如何做情绪背后的人#情绪 #阅读 #提升自己 #感悟人生
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暖垚（yáo） 心理疗愈5月前
共情；让沟通事半功倍，减少不必要的矛盾#心理学 #心灵治愈 #沟通智慧
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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亮量哥1周前
情绪失控不用忍，四个方法，快速稳住心态！#情感共鸣#情绪管理#人生感悟#方法#社会百态
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莲花心开💖2月前
放弃情绪稳定的想法，你才能管理好情绪 #能量 #潜意识 #觉醒 #宇宙 #智慧人生
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朵朵夫1月前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #日常心理学 #情绪管理大师 “2 分钟日常心理学｜3 个情绪控制技巧｜告别内耗、不被坏情绪牵着走｜职场 / 生活必备小知识”@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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侯定文人生智慧7月前
5招干掉你不喜欢的同事 #职场 #同事 #人情世故 #认知 #人性
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逸尘1月前
如果对方做了让你不舒服的行为 一、划清界限 不再交集 二、把桌子掀了 发疯 大家都别想舒服 只有这两种方法，简单、直接、高效 ~ #边界感 #拒绝内耗 #情绪自救 #人间清醒#心理学知识
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幸福传承智慧2月前
人生真正的成长学会屏蔽学会过滤 #成长 #杨韵然 其实人这一生最难的不是努力 而是屏蔽 屏蔽掉不必要的关系 屏蔽掉无意义的情绪 屏蔽掉不必要的消耗 才能真正的成长
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心理学简说1周前
你是不是经常觉得心累？不想说话？来看看这三个心态是否可以改变你#心理学 #情感 #心态好一切都好 #每日分享 #科普
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者者催眠疗愈3周前
如果你是那个总是把家人、工作放在第一位，却把自己放在最后的人……这条视频是给你的。 催眠，就是一个安全高效的“心理暂停键” 释放积压的疲惫与情绪 卸下不必要的心理负担 重新连接内心的力量与温暖 学习如何把关怀也留给自己 你照顾好世界，让催眠来照顾你。 #情绪释放 #压力管理 #催眠减压 #身心疗愈#关爱自己
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
分享一个情绪管理的顶级心态，没必要跟没必要的人 生没必要的气 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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拾光文案2月前
“一扇不愿开的门，再怎么敲也是没礼貌的。”我们要学会适可而止，及时止损，让花成花，让树成树。#情感故事 #每日分享 #治愈系 #情绪
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大C解忧5天前
人能控制自己的情绪，却无法控制自己的感情
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一分钟常用心理学1天前
允许自己悲伤，是最高级的情绪自由 当我们失去重要的人或物时，社会总告诉我们“要坚强”“快点走出来”。但心理学和生理学研究显示，悲伤有不可替代的价值。本视频带你了解悲伤如何帮助身体和心灵完成必要的修复，为什么压抑悲伤反而会带来更大伤害。 #心理学 #悲伤 #情绪健康 #自我关怀 #萤火夜话
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一页知味2天前
别再和情绪硬碰硬了 深夜 emo、越想越慌？其实情绪就像风，握得越紧越累。《圣多纳释放法》的小技巧，帮你松开手，让烦恼自然消散～#好书分享 #好书推荐 #圣多纳释放法 #好书大晒 #好书分享推荐
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明哥聊职场1周前
职场狠人从不吃情绪亏：他们把情绪当工具而非本能 情绪内耗终结术：职场人必学的三层情绪管理法。#情绪管理 #职场沟通
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大超丨实体IP陪跑3周前
一分钟消气法，尽快走出不良情绪。#赤峰 #同城获客 #短视频陪跑#个人ip #实体店如何做抖音
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dada-流量新商业3月前
99%的人不知道的情绪急救法 #拜托内耗 #认知
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吾爱说2天前
对付讨厌的人别急着翻脸，这样做才能反杀 #热点知多少 #人际交往技巧 #生活哲学智慧 #国学文化 #曾仕强教授语录
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@赢晨4天前
减少焦虑，请一定要记住四步法。#中视频伙伴计划 #dou+小助手 #dou+上热门 #减少内耗
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龙威声相心理学3天前
当一段关系没有太舒适的感觉时，可以适当的调整放松下，而不是争执出现问题的关系中心#MBTI #ENTP#荣格八维#龙威声相心理学#INFJ
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雷姐1周前
运动真的能改造大脑，你情绪不好，抑郁，焦躁，迷茫，不知道自己该干什么的时候，听我的先找一个自己喜欢的运动方式，先动起来再说#真实生活分享官 #运动改变生活 #女性成长记
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小新mak2天前
一本让我静下心来的书 戒掉情绪，从静心开始 #每日分享 #好书分享 #治愈
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下班后的帆帆呀3周前
#热门 很多眼前的焦虑是没必要的#随拍 #日常分享 #学习 #情绪缓解
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众卿3天前
放下那些不必要的焦虑 你才能真正的找回自己 #激励 #治愈 #情绪
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八戒幸福说2天前
是不是总在关系里默默委屈？付出没回应、妥协换忽视，越忍越内耗？这个6分钟视频，不灌鸡汤只给干货：教你快速避开委屈陷阱，走出情绪困境，更会分享日常相处中的“内心强大心法”——不用讨好、不必隐忍，也能从容应对人际关系。跟着练，摆脱委屈感，活出自洽与底气#个人成长 #告别委屈感 #内心强大 #人际关系 #情绪管理
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老莫帮5月前
如何走出分手的情绪反扑#分手#情绪 #离婚#分开#难受
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夏解咨询热线1周前
三分钟让你释怀这段放不下的感情 #婚姻家庭 #婚姻修复 #婚姻情感 #婚姻不易且行且珍惜 #提升情商
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一心正見1周前
#让你情感共鸣的瞬间 #治愈系 #攻略 行动破空想，执行即答案。戒除情绪内耗与完美主义，用持续行动代替焦虑空想。当你专注前行，自信与道路自会显现。
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陶先生的商业认知1天前
给自己两分钟看完视频拯救自己坏情绪！#正能量 #认知觉醒 #认知思维 #正能量传递
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陈瓜瓜的哇2天前
特别容易被别人情绪影响怎么办？ #经验分享 #日常唠嗑 #加味乐逍遥 #加味人生乐享逍遥 #心理
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明泽心理-系统成长2周前
要想人际关系相处融洽。 守住自己的底线，放下不必要的情绪。#正能量 #沟通 #认知 #思维逻辑 #系统 国学，人性，心理， nlp，职场。
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兰州薛姐优选3天前
#放下焦虑 #活在当下 #心灵疗愈 #情绪管理 #自我关怀 我们大部分的焦虑，都来自对“还未发生之事”的想象。 你总在脑海里排演最坏的剧本，用思维的沙袋把自己压得喘不过气。
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小江1周前
焦虑抑郁人群，需要适当的情绪释放，所以，必要时，不要害怕起冲突！#复合鱼油情绪调节 #情绪补给计划
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杭州网4天前
分享一个#情绪管理 的顶级心态，没必要跟没必要的人，生没必要的气。
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桂林小和老师讲故事2天前
三句灭火真言：无所谓、没必要、不至于。经常读书的人能把这三句话落到实处#自我成长 #读书 #情绪
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安心轩语1天前
#热门 #你一旦察觉到自己状态不对，一定停下来，把手头上的事儿停下来，赶紧把自己从这个情绪里揪出来#人生感悟 #情感共鸣 #智慧人生 🌻
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@金金3天前
#真实生活分享计划 三句生气时的灭火真言无所谓，没必要，不至于看似原谅别人，其实是放过自己。 #生活感悟 #抖音上热搜 #抖音推广 #生活建议
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劉叁叁5天前
沉默：失望尽头的释怀与温柔 #情绪表达 #失望 #放下执念 #和自己和解
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快乐发电站2天前
练习“不在乎”的能力，找回内心的平静#治愈系#情绪管理#人生感悟#内心强大#爱自己
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小周多读书1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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乔以宁4天前
对付npd最狠的绝招是让他彻底失去对你的掌控感和情绪价值：情绪断供 反向索取 彻底消失#npd自恋型人格障碍 #内容过于真实 #涨知识 #日常唠嗑 #女性成长
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俞来愈好6天前
在喧嚣的世界里，寻一片宁静的角落，让心情如秋日暖阳般温柔。🌿 《女人如何控制情绪》教会我们，内心的平和是最美的风景。🌸 #人生哲思 #热门热歌
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阅历漫读3天前
当你生气想发火时，记住3句灭火真言:无所谓，没必要，不至于。不是原谅谁，只是别跟自己较劲，放过自己。#情绪管理 #心态调整 #别跟自己过不去 #情绪稳定的秘诀 #别内耗自己
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千金净雅JAYA官方旗舰店5天前
经期情绪无法自控？别担心！允许这几天的电量低下~ #剧情 #千金净雅 #经期 #经期情绪 #关怀
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三味人生2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，没发生事就没必要焦虑，停止无休止的内耗，允许一切的发生，这本书的内容真的可以帮到我们！#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #焦虑 #释怀
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炎阳1周前
别在不必要的关系中消耗自己，停止内耗焦虑#焦虑 #焦虑失眠 #焦虑内耗 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 @抖音小助手
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我是Fighting1周前
当你坚持不下去的时候看看这个，提升强女思维，你一定会进入人生上升期～#女性成长 #真实生活分享计划 # 青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #青年创作年终讲# 创作者中心 # 创作灵感 # 2025女性成长必修课 # vlog十亿流量扶持计划#鞠婧祎 # 宋佳 # 伊能静# 刘亦菲# 白鹿# 杨幂
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傑儿1天前
不要让情绪左右我们，学会放过自己#情感 #情感共鸣 #女性 #妈妈 #女性成长
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刘大白话儿2月前
被情绪内耗折磨？董宇辉这段话直接治好了我的精神内耗！ #董宇辉治愈语录#抖音热门文案#正能量 #情绪内耗终结者
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阿不都拉 ABDULLA4天前
别为不值得的人消耗自己，微笑待人，尊重差异，少点没必要的情绪，把热情和精力留给值得的人和事。#自我提升 #尊重他人 #阿勒泰禾木 #正能量 #阿不都拉
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薇光映卷4天前
最高级的惩罚是沉默，最矜持的报复是无视 活得高贵一点，不揣测、不讨好、不焦虑✨ 善待自己，才是终身的浪漫。#拒绝内耗 #善待自己 #人生感悟 #情绪自由 #治愈系
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云月1周前
当你隔绝掉不必要的坏情绪，就会发现，生活中根本没有那么多让你冲动的事。#阅读 #原声 #人生感悟 #情绪管理
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心理导师亦亦1月前
不断联，但断能量 你是如何“戒掉”一个消耗你的人的？ 在评论区分享你的“心理隔离”小技巧，让我们一起学习温柔而坚定地守护自己的能量场！ 🛡️ 关注我，在所有的关系里，优先忠于自己。#心理学 #女性成长 #远离消耗你的人 #拒绝负能量 #心里隔离
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