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觉者以心制性2天前
现在还有几人不熬夜呢，那么熬夜究竟健不健康呢？#熬夜 #睡眠 #健康 #一起看月亮 #生活习惯 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @DOU+上热门
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张怡博士4月前
人为什么要睡觉？睡足觉的必要理由#睡觉 #健康 #科普一下
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黄知焱2周前
早睡可以解决90%的问题 #早睡早起 #睡觉的重要性 #睡眠 #睡个好觉比什么都重要 #早睡
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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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老蟹说睡眠1天前
最好的休息不是睡觉，包你找回婴儿般的睡眠 #睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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张来福1天前
今天是忙忙碌碌依靠咖啡续命的一天，熬夜真的透支身体，我真的不要再熬夜了，从明天开始，我真的要早睡早起，调整好自己的状态，好好对待生活，也不要再那么多的抱怨了，工作只是赚钱，不要那么大的怨气，做一个积极向上阳光明媚的中年少妇#vlog日常 #家庭日常 #vlog十亿流量扶持计划 #挑战365天 ##我的日常生活
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周老师智慧传承0014天前
熬夜对身体的伤害 简直超乎你的想象 #正能量#熬夜
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
睡眠的好坏也能反映出我们身体很多健康情况噢，姐姐姐夫们这些知识可要记好了#徐文斌医生 #睡眠 #健康
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李润庭营养师2月前
最近有个睡眠研究真的值得一听， 揭示睡眠不足竟然有这个问题。一定要分享给你身边缺觉的人。#干货都在这 #睡觉 #睡眠不足 #睡眠不足的危害 #健康科普
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华西医院孙元锋6天前
对于存在睡眠障碍的人，建议避免过早卧床。形成规律的作息时间，切勿熬夜。 #门诊日常 #睡眠 #日常vlog #医生 #科普一下
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许博士健康在线1天前
睡觉吸氧是养生吗？ 氧气不是保健品。睡觉吸氧真的有必要吗？正常人长期吸，风险可能比好处更大。#吸氧 #养生 #氧气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肿瘤内科方医生1周前
睡出好免疫力 睡出好免疫力#免疫力 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #在拍一种很新的年终回顾
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国洋健康科普1天前
#大健康产业的趋势和未来 #大健康#健康 预防大于治疗，睡觉的重要性，要看完！
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❤️丽姐❤️1月前
老公一晚上没睡觉，白天也没睡，还在转来转去不睡，两眼红红的，没有智商的人就这样，给他说的太多也没用#患难夫妻 #记录真实生活 @❤️丽姐❤️ #新农人计划2025
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爱跑步的艳子1月前
成年人要睡足这个时间，生物学博士尹烨:养生最好的方式就是睡觉，人只要能睡觉就没有身体不好的#养生#睡觉#健康#健康科普 #上热门 #养生
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蓉儿漫剪画1天前
睡觉吧，一天又结束了，收拾心情，清空疲惫，早点休息，关于明天的事，后天就知道了，吃饱睡好，什么都不去想，睡个好觉，做个好梦，别活的太复杂，希望好梦带走所有的烦恼。晚安。#情感情感共鸣 #情感 #晚安#治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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京东健康官方旗舰店3年前
过度劳累或者熬夜到底要不要补觉呢？看完这条视频你就懂了~#健康科普 #涨知识 @抖音小助手
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中医科赵冬医生3月前
总感觉没睡好？这个真相越早知道越好！ #失眠 #心理行为障碍 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #心理问题
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元来说瑜伽1月前
练瑜伽可以不用睡觉？ 道家说神满不思睡，瑜伽也有这个说法吗？#瑜伽 #瑜伽经 #元来说瑜伽 #瑜伽老师 #睡眠
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安怡聊轻创2天前
平衡人体免疫力，睡眠是关键。#生活小妙招 #健康 #健康科普 #养生
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明懿韦先生1周前
一天睡足8个小时＝不熬夜？#熬夜 #睡眠时间 #知识分享
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丽姐日常1天前
这个点还有没睡的人，就想一个人静静 ，床单影响睡觉质量吗，又是一个失眠的夜晚 ，好累啊
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百分之21%1周前
上四轮班19小时不睡觉的一天，已到Next Level 手机班是必不可少的...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #熬夜 #vlog日常
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JOJO日记本1天前
颠覆了我对睡眠的全部认知 救命！原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵！！ 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局！别再纠结睡多久 ✅关键只有两点：同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”，错过一班就要再等90分钟！ 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说：比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事：睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神，只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉，再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 # #高质量睡眠 # #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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健康课堂4天前
睡不着，睡了醒，睡醒久久不能睡，到底什么问题呢？#中医养生 小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常问题，守护自己和家人身体健康！
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仁心堂³16小时前
1月1号就是元旦节了 #节气养生 #元旦节 #元旦
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张晓利医生1月前
世界上最好的补药就是气血，补啥都不如补气血 #中医 #养生 #科普 #气血 #抖出健康知识宝藏
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吴燕睡眠疗愈2周前
晚上睡不着别硬逼，放松躺着就好#认知觉醒#失眠#睡不着
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卡妈优选妞妞1天前
姐妹们卡妈一天睡觉时间太少了，弟弟妹妹小强都睡着了，卡妈还在熬夜，做生意的不熬夜是吹牛的#卡妈混血王子卢卡斯卡#卡妈优选小飞雪
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阳光正能量1天前
#涨知识 #每天学习一点点 #知识科普 #涨知识 #倪师视频集
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脑血管病专家许刚医生1周前
你一天都睡几个小时呢？ #睡眠 #睡觉 #脑动脉瘤专家许刚主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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智明在修行1周前
有人午睡后混混沌沌，有人午睡后倍精神，有人干脆不睡，那么到底午睡是恶习还是养生呢？#养生#修行#健康生活#午睡#禅修
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失眠专家李王杏安1月前
告诉你一个好消息，长期失眠睡不着，不用再到处问了#医学科普 #中医 #失眠 #睡眠
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山城同学3周前
熬夜的危害究竟有多大 #熬夜 #不良习惯 #作息规律
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马医生-你的家庭医生3周前
长期失眠睡不好？3个助眠方法，看完赶紧睡觉#睡不着自救计划#失眠#摆脱失眠#睡眠误区#抖出健康知识宝藏
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中医王新华.仁心仁术2天前
顽固失眠别乱治，耽误您20秒，听听我的心里话 #王新华医生 #中医 #失眠
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蓝姐1天前
是不是很牛逼，一天一夜没睡觉，还能喝酒😂😂
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我是沐涵1周前
#情感共鸣#爱自己#脱口秀
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少林站桩16小时前
这三种觉，一定不能睡 #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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金华月嫂推荐官—淼淼1月前
#月嫂考核#月嫂测评 #金华月嫂#义乌月嫂#浙江月嫂
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精神科段成美教授4月前
后台经常有粉丝朋友问我如何解决睡眠问题？今天一个视频讲清楚 #睡眠障碍焦虑症 #段成美 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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薇薇·纳兰女性成长2月前
为人父母是有有效期的，我们能陪伴孩子的时候就那么多，去爱他们吧。不想睡觉，也许就是因为没玩够或者不想明天到来，不想起床也仅仅是因为每睡够，他们并没有做错事#知识分享 #育儿 #纳兰女性成长
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倪师中医传承文化2周前
中医倪海夏，讲睡眠#倪师教我们学中医 #知识科普 #涨知识 #中医养生 #老百姓关心的事
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阿了个呆呆呆2天前
又是半个12点不睡觉的一天，谁家娃天天凌晨之后才睡 自己不睡就算了！娃老母亲还要当牛马早起！精力过于旺盛的娃专门坑妈！#娃不睡觉怎么办 #娃不睡觉怎么治 #宝宝不睡觉系列 #宝宝半夜玩 #宝宝不睡觉
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朋友2天前
#最后的倔强 #这是一个悲伤的故事 #网恋 #聊天 #情侣聊天 @M哥咨询
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贾玉文看点1天前
#周公解梦 #心理疗法 #弗洛伊德 #亲子互动 #梦境
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M哥咨询1天前
#情感共鸣#爱情
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镜子美学1周前
每天一个养生小知识#养生就是养健康 #气血 #养生知识 #养生局 #涨知识
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青岛小铭同学4月前
你们有没有感觉，整天不是这不舒服就是那不舒服的～别吃那么多药，从根上解决！#传统文化 #青岛中医 #天道中医 #老中医 #vlog日常
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幸福街（原逗把街）1月前
幸福街精彩剧情来袭，快来看下那些逗笑你的精彩瞬间吧#搞笑#搞笑视频
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杉杉和杨凯1周前
#孩子教育 长身体的年纪睡觉都睡不够，精神压力还大，有必要这样吗
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二宝妈青安吃练养颜2周前
但你真正懂得睡觉的好处后，你才会知行合一的实践#熬夜带娃 #内容太过真实 #产后恢复 #睡觉的最高境界 #变美小技巧
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平凡人生（果树与盆栽）2天前
睡吧晚安！#这个点还有没睡的吗 #我服了 #有没有一样的 #新发现
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同风起4周前
#作文 #阅读 #读书 #审美 #梁实秋散文 “快看看我那该死的才华！”好吧，女儿苏轼自恋饼犯了，我勉为其难看看👀。……哎呀，不错呦！
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慧生康养1天前
现在人都睡不着觉 生活压力大 也有很多其它原因好好听倪师怎么叫教我们的。 视频有点长耐心的听完#倪师书籍 #倪师大讲堂
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小小辰.1周前
vlog：炒制了几天的生活小日记 #vlog #生活日记
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终南小丰（长寿班）1周前
昨天晚上是不是又没睡好？翻来覆去睡不着，失眠的痛苦只有经历过的人才知道。#养生 #失眠 #失眠吃什么 #失眠怎么办
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闫女士的生活日记🌈2周前
这小玩意谁研究的呢#闫明明
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