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吴啊里拉伸｜运动恢复中心5月前
经常打球都会扭到脚，现场试试这么做 #打球扭脚 #扭到脚了怎么办 #吴啊里拉伸
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运动康复懂老师8月前
受伤后如何在家练核心！ 核心抗扭，增加脊柱稳定力#运动康复 #骨折 #懂亿点运动康复
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好汉爱踢毽6月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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知正脊-于老师2月前
骨盆旋转怎么矫正?两个动作改善它!!! 骨盆旋转一前一后怎么改善呢，今天教大家两个动作 1.蚌式开合 2.单腿臀桥 快学习起来吧! #沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯#体态矫正#脊柱侧弯预防
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肉肉是我2月前
200w人看过的应急马甲线跟练来啦！！一起打卡！！ #马甲线 #twice #腹肌 #平井桃
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好汉爱踢毽1月前
练好基本功，练好控毽，左右交替，『练腿不伤腿』，锻炼协调性，柔韧性，灵活性，加强下肢耐力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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保定形体模特老师丹丹7月前
乱摆胯走路 真的很丑还会让你的胯越来越宽#形体改善 #模特培训#走路带风 #少儿模特 #保定
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曼巴博士1月前
屁股小导致腰累！！ #腰肌劳损 #运动康复 #放松肌肉 #臀大肌
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糖小鑫8月前
教程来啦#mc不灭 #minecraft #我的世界 #跺脚变装挑战 #曼波配音
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壮壮半月板很OK6月前
绝了，臀中肌训练后越来越稳了 加强臀中肌训练，下肢更稳啦#居家锻炼 #半月板 #半月板损伤 #前叉康复 #臀腿训练
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阅超爱笑2月前
我这个不成体统的教学来了，具体标准教程请看里里的作品。我尽力了 姐妹们，我有点不太会整 原创@艾克里里@名模坤 #离不开的依赖#艾克里里。#名模坤的朋友圈 我又来啦 别嫌我烦奥
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运动疗法1周前
中老年人居家锻炼，小妙招。#居家锻炼#腰不得劲#健身#腿#运动
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大雄🐻🌴🌴🌴10月前
初学者练习托马斯会遇到的一些问题，看看有没有能够帮到你。 #街舞 #breaking
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大湾区饭局7月前
屁股翘怎么办？体态矫正回来！
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沈老师帮帮忙8月前
为什么你家孩子学习没有积极性？ 每周一、三、五上午8点直播，育儿路上有难题，就找沈老师帮帮忙#沈玉英老师的育儿经 #家庭教育
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石榴运动6月前
不用担心学不会呼啦圈，跟着教程多试几遍就会了，每天坚持30分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块#弹簧呼啦圈 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #练出好身材
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后打小王子1年前
有毽友问我为啥踢毽子屁股上有土，其实这个问题很多人都有，下面我就分析下有土的原因，第一个是先天的原因，就是翘臀大屁股，越翘土越多。第二个原因，就是你的大腿没伸出去，只收小腿，所以导致侧打后打屁股有土，试着大腿伸出去击打，。平时多练练出大腿伸小腿的后打动作，屁股有土的问题就解决了。侧打屁股有土，一个是你身体没侧过来，身体拧巴着击打毽子，以至于你击打时脚有时会碰到屁股。第三种先天的情况就是你有细长的腿，或者说你小腿可以弯曲到和大腿紧挨着，可以很轻松的贴到屁股上，这种情况，就算侧打后打正确也有可能碰到屁股，屁股也会有土，像我这种个不高，小短腿，想打到屁股还是件比较困难的事情。所以大家不用纠结屁股有没有土，只要动作对，哪里有土无所谓。保证姿势正确，轻松自然，怎么都对，好了今天关于屁股的问题就说到这，谢谢大家支持。 #大白毽 #运动健身传递正能量 #踢毽子教学 #推广踢毽子运动 #发扬传武精神
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眭耘赫（南京面罩哥）1月前
这几个细节你知道吗#足球教学 #足球青训 #足球技巧 #眭耘赫
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赵享受2天前
中老年锻炼#中老年锻炼 #中老年 #强身健体
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保定形体模特老师丹丹2月前
你的胯越来越宽 走路不好看没气质 是因为你乱摆胯#形体改善#少儿模特#模特培训#走路带风#成人气质提升
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椰子耶（减肥中)7月前
正确发力的关键原来在这呀，怎么扭胯的时候手部小动作这么多呢哈哈，姐妹们练起来呀#变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #扭胯 #瘦腰腹 #瘦下来做最美的自己 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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夏火火4月前
走路扭屁股，性感还是难看？其实… #扭屁股 #形体 #走姿 #模特课堂
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运动长高李教练9月前
科学长高一这套动作坚持练突破基因限制不是梦 你是否因为孩子的身高而烦恼？是否觉得青春期到身高就定型？其实即使过了最佳增长期，通过科学的运动和拉伸，我们依然有机会挖掘身高的潜能！#运动追高 #增高操 #长高 #身高管理 #我的开跑装备
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中年少女刘开心4周前
42岁坚持运动-60分钟燃起来刷爆你的脂肪🔥 姐妹体脂高的赶紧打卡60分钟燃脂了❗️瘦腰瘦背瘦大腿，每个部位都能锻炼到#居家锻炼身体 #坚持运动打卡 #燃脂爆汗 #玩觅逍遥游Pura
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李捷爱游泳分享健康3天前
稳髋屁股别乱扭。没有纯侧向打腿没有一个腿上一个腿下。没有肚脐 稳髋屁股别乱扭。没有纯侧向打腿 没有一个腿上一个腿下。没有肚脐眼转到90度
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润龙动物驯养服务社2周前
多年宠物修复的心得：疗养不仅要医养身体，更要安抚情绪，毛孩子放松了，康复才会更快。 #润龙动物驯养 #龙品冠宠物食品用品 #兽医 #法斗 #大连宠物服务
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禾惠儿1月前
真扭不起来（踢毽子版的花田错来了hh #花田错#抖音潮流舞蹈地图#国风古韵#翻跳#NGOO无效归零 原创@CMT是小童
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孔祥秀。每天学一招3周前
#非遗文化传承 #
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颈脖然2周前
各位不要在雪地锻炼哦，注意安全！ #居家锻炼 #中老年人锻炼 #北京大雪 #坚持锻炼给自己一个好身体
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嘿妹健身运动（力量塑形）1月前
踢踏扭胯健身舞，练出好看的马甲线，紧致的肌肉线条，踢出筷子腿，扭出小蛮腰，一起来练吧#运动 #自律 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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飞飞爱健身2天前
#健身干货 中老年训练 #居家锻炼 不要太复杂#中老年人
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小河南格斗解说2年前
日本选手扭屁股挑衅，惹怒林帅直接大摆拳KO，裁判都快拉不住！ #拳击比赛 #搏击 #ko
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罗勒炒肉bokopopo.6月前
billkin:“这是他的自由”#bkpp #kinkrit
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范范塑形跟练6月前
【投屏版】45分钟暴汗+拉伸合集，有跑跳高强度🔥燃脂，每天一遍暴汗💦瘦全身，适合所有人。#变美变瘦变好看 #居家健身训练 #健康减脂 @DOU+小助手
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民权(博泰搏击)官方号2天前
增强孩子自信与勇气，不停疏导和纠正动作，这样的方式教育孩子，长大以后你说没有自信和底气谁信，从小培养孩子正确认知！#民权县 #博泰搏击俱乐部
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蕊蕊有氧健身～停课中10月前
#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #有氧健身操 #瘦肚子
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文具盒3天前
这屁股到底怎么扭#噜噜 #转场@川恩日记🏍️
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贝儿多🦁5月前
这个夏天，必然让10斤肉离我而去！#居家锻炼 #夏天到了 #居家健身
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霹雳格斗2年前
嚣张老外踢瘸卫宁辉还扭屁股跳舞，孙志祥暴力复仇将其KO #搏击 #自由搏击 #踢拳 #拳击 #ko #综合格斗
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魔法少女谢广坤.3天前
人人都扭得 为何本宫扭不得！！#复健运动 #屁股死了 #十亿流量扶持计划
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太极扫地生 桂丰3月前
疏通中焦就练一个动作 #开心太极 #桂丰 #养生 #逍遥坐 #锻炼
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宇人杂货铺11月前
声骸百科——浮灵偶篇2 #鸣潮 #鸣潮黎那汐塔 #鸣潮攻略 #假如鸣潮也有动物世界
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瘦身战士敏敏8月前
第31天：没有文案，只有流汗👊#暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #瘦腰瘦腹部 #努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你
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灵子居家运动6月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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肥妈说育儿8月前
小宝宝落地醒，可能是因为你没试过这一招？ #育儿经验分享
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黄桃奶奶骑行中国10月前
屁股扭一扭，活到九十九，不怕失去谁，也不怕得罪谁，受的起风浪，看淡一切，做最好的自己，活成自己想要的样子！#坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #小蛮腰扭起来 #零基础学舞蹈
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今天不想动脑袋🏸7月前
不知道为什么拿上球拍就可以扭屁股，还是从步伐开始练蹬转#打羽毛球女生 #羽毛球 #蹬转 #羽毛球女生 #高远球
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小鹿日记（备孕）2天前
久备不孕？赶快来练！#备孕运动 #一起来锻炼 #备孕知识
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龙行健-神康王子龙6月前
#居家锻炼 #步态训练 #偏瘫
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郑奶奶开心育儿6月前
宝宝落地醒 可能是你没有放对，注意这一个信号和这几个步骤，你再试一试#育儿经验分享 #新生儿 #落地醒 #科学育儿
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格斗大海解说2年前
泰国铁人扭屁股挑衅，郑召玉重拳封喉暴击，过瘾！#格斗时刻临沂站 #郑召玉VS阿福二番战#格斗#热点#专治不开心 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @抖音热点 #抖音正能量@格斗时刻BTC
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夏天的夏3周前
《般配亲亲》#每日推文 #小说 #每日分享 #文荒推荐 #女生必看
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铁蛋娱乐时光1年前
当00后接触传统文化，主打一个礼崩乐坏！ #传统文化 #00后 #成何体统 #这操作都看傻了
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陈培元7年前
扭屁股教程来啦。建议先学摆手动作，扭屁股自然就会了。明天要开始好好更新啦。
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太极扫地生 桂丰2月前
简单易学的养生小妙招 #开心太极 #桂丰 #养生小妙招 #逍遥坐 #健康
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方威爱健身3周前
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