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MY群主10月前
吃肥肉不会胖。人体摄入的脂肪
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浙江减重外科于卫华6月前
万万想不到！早餐多吃肉竟然更利于减肥！ 教给你一个减肥小技巧#减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏
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清风教瘦3月前
为什么晚餐吃肉比吃蔬菜，掉秤会更快？ #完成一份自己的健康减肥食谱 为什么晚餐吃肉比吃蔬菜，掉秤会更快？#体重管理 #减脂饮食 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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减重医生董星4月前
学会正确吃肉，不仅不胖反而会瘦！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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代浩宇1周前
这些问题统统避开减脂事半功倍 注意蛋白质的食物热效应最高哟！脂肪是消化最快的！#锐评健身餐 #减脂 #健身干货#鸡胸肉的神仙吃法
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中医营养减脂专家郗瑞席7月前
#吃肉也能减肥 #减肥 #代谢脂肪
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胃肠与减重代谢医生夏术森8月前
多吃肉真的能减肥吗？#减重 #体重管理 #医学科普 #小荷健康问专家 #抖音小助手
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媛子的健康日常（吃瘦版）1周前
越吃越瘦的肉？小心别吃错！ 减肥不敢吃肉？这样只会让你越减越慢、越减越虚！ 原来吃肉才是减肥的“隐藏加速器”！ 蛋白质+B族维生素=饱腹+燃脂+保肌肉！ 记住两个选肉黄金法则，避开“热量刺客”！ 选对肉、做对菜，瘦得快、瘦得稳！ 评论区分享你的“减脂王牌肉菜”，一起越吃越瘦！👇 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #吃肉减肥
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酮大神研究4月前
为什么只吃肉能快速减肥？ #科普 #内容启发搜索
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知食课代表6天前
减肥不敢吃肉？蛋白质的“热效应”可能让你惊喜！科学搭配才能健康瘦～#今天减肥我只吃一口 #蛋白质热效应 #减肥冷知识 #健康减脂 #饮食科普
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热爱健身的大鹏6月前
想减肥就得多吃肉。#减肥#经验分享
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闻心 成长了4月前
吃肉如何补救 肉类（尤其是红肉、肥肉）富含蛋白质和脂肪，消化过程相对缓慢。椰子水中含有一定量的膳食纤维和天然酶类，有助于促进胃肠蠕动，辅助消化肉类，减轻餐后腹胀感。 肉类通常含盐量较高，消化时身体需要更多水分参与代谢。椰子水是天然的“电解质水”，富含钾、钠、镁等矿物质，能快速补充水分和电解质，平衡体内渗透压。 肉类属于酸性食物（在体内代谢后产生酸性物质），椰子水呈弱碱性，适量饮用有助于维持体内的酸碱平衡，减少酸性物质堆积带来的身体负担。#減肥 #控制饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡#香
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晓晓会减肥（已瘦76斤）3月前
瘦了76斤｜晚餐吃肉，掉秤更快的秘密㊙️#减肥 #减肥逆袭 #减肥晚餐 #营养师教你学配餐 #体重管理
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大连减重 石家堃3月前
减肥肉吃对事半又功倍！ #减肥 #减脂餐 #减肥吃肉 #大连减重石家堃
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脾胃专家张伦3月前
脾胃不好肠胃差，越瘦越吃肉人越瘦 脾胃不好肠胃差人消瘦，越吃肉人越瘦，因消化弱，多吃肉易食积，饮食需以主食为主，吃饭要细嚼慢咽（早 15 分钟、午晚各 30 分钟），且别急躁，放平心态要非常重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #健康饮食
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中医减肥专家林骏荣1月前
蛋白要吃够，才能更好地代谢脂肪 #减肥 #吃肉 #代谢脂肪
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脾胃专家张伦6月前
脾胃差越吃肉越瘦，主食为主别乱吃 脾胃不好要以主食为主，别说因为自己太瘦，吃太多的肉什么牛奶呀什么营养的食物，因胃病消化不好，吃得越多脾胃越差甚至变更瘦，要注意！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #调理脾胃
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）8月前
喝酒吃肉到底是变瘦还是变胖？两天后告诉大家我这一周的变化！ #酒肉捡肥法 #减肥 #开心减肥快乐瘦
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糙汉子-刘3月前
吃素减肥难，吃肉有助于减肥
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吴嘉玄8月前
从养生来看，以少食肉为好 一方面难以消化，会增加胃肠的负担。另一方面，油脂过多，能助人淫欲，伐人精气，促人寿命。要想少生病，应该少吃肉。#养生 #吃肉 #胃肠 #难消化 #少生病
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谷元食止—学会吃饭5月前
少吃主食，通过肉和蔬菜减脂的，最后身体都怎么样了？ 那些天天吃肉，以肉为主食的人后来都怎么样了？详细看完你就会明白，怎样吃饭才能健康瘦下来。#那些天天吃肉 #养生就是养健康 #减重代谢 #碳水
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安娜的求真日记8月前
吃肉消化不好所以就放弃吃肉？这就好比别人欺负我们，我们打不过人家，于是就躲起来从此不出门。然而认怂并不能真的解决问题，我们也需要优质蛋白质和优质脂肪的补充。所以还是要找到消化不好的本质原因，然后相应的去解决问题…#食养 #健康饮食#低碳饮食 #维生素
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万里蝴蝶理疗中心6月前
#吃肉减肥最幸福 #减肥逆袭 #养生就是养健康 #健康科普
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脾胃专家张伦5月前
肠胃不好越吃肉人越瘦，要主食为主占六成 肠胃不好的患者吃多肉难消化，易导致越吃肉越瘦。应主食为主占六成，肉限两成（瘦肉、鸡等），治疗分两阶段：先服半个月消炎药（期间多休息），再配合中药调理。必须管住嘴2年，待胃肠修复后再逐步增加荤食。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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中南减重吴天根7月前
吃肉减肥还是吃素减肥呢？#吃肉减肥 #硬核健康科普行动 #吃素减肥 #减肥
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体重管理小徐6月前
减肥专家建议 “多吃肉” 的 3 大真相！ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥吃肉 #体重管理 #健康减脂越吃越瘦 #生活化减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胡杨1年前
碳蛋脂在人体的消化吸收储存和利用脂肪篇 俗话说吃肉涨肉其实不然，你吃的碳水更容易转化成脂肪，热量盈余是你变胖的根本！#自律 #养生 #科学减脂 #脂肪 #会吃才会瘦
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景德镇TOPONE健身空间4月前
原来吃肉可以掉称 #减肥减脂 #健身 #景德镇 #景德镇健身房 #饮食
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懂营养的王老师1周前
#减脂晚餐搭配指南 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂食谱 晚餐多吃肉减肥效果更好
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脾胃专家张伦5月前
胃不好消化功能差，越吃肉难消化会越瘦 胃不好消化功能差时，过量吃肉会加重消化负担，导致营养无法吸收反而消瘦。调整饮食：主食为主，肉占两成，确保3-4小时有饥饿感再进食。出现打嗝、口苦是消化不良信号，需给肠胃恢复时间。搭配易消化饮食，逐步改善吸收功能！#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#医学科普
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糙汉子-刘3月前
吃肉减肥，是科学吗
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蒋士卿1年前
减肥有妙招，吃肉还能让你瘦 #减肥 #吃肉减肥 #减肥小知识 #蒋士卿 #硬核健康科普行动
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鸿公子doris9月前
减减为啥要多吃肉 第525天 #轻断食减肥 #高蛋白饮食 #168轻断食
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脾胃专家张伦5月前
胃胀越吃肉胃越胀，想养好胃要听我的 胃胀患者需以细软主食为主，肉类摄入过多反加重胃胀。忌食粗粮、豆制品等难消化食物，寒性体质建议姜炒菜肴。中医解释腹胀源于气滞，排气即舒，推荐中药调理搭配易消化饮食，远离生冷刺激。#胃病#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心中有术8月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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脾胃专家张伦1月前
胃病消瘦要主食为主，小心越吃肉人越瘦 胃病消瘦别乱补，主食为主很重要，吃肉食积难消化还可能加重消瘦，仅适量吃两块。患者 49 岁且失眠严重，调理需给两年时间，忌急躁焦虑，循序渐进才能见效。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#真实生活分享计划#胃病
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南华医院消化内科胡杨7月前
烤肉虽美味，但易让人发胖，我们如何正确吃烤肉呢？#医学科普
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
吃肉会影响减肥效果吗？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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减重门诊张玲医生2月前
减重期间能不能吃肉？抖出健康知识宝藏#医学科普#减重
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刘伟玲医生3月前
减肥也可以放心吃肉 #减肥 #减肥餐 #吃肉 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生
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脾胃专家张伦4月前
胃病吃肉多难消化，越吃肉人越瘦 胃病患者消化功能弱，盲目多吃肉反而加重负担，导致越吃越瘦。医生强调饮食需以主食为主（占六成），忌食海鲜、豆制品、粉类及腌制食品。。#医学科普#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脾胃专家张伦2月前
胃病肉吃多难消化，当心越吃肉人越瘦 胃病患者消化功能弱，过量食肉会加重肠胃负担，导致食物难以被有效吸收。营养无法转化，身体反而消耗自身储备，形成“越吃肉越瘦”的恶性循环。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#暴瘦
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瘦龙谈健康2年前
肉好消化吗？吃肉还是蔬菜消化快？ #吃肉 #消化 #脂肪 #干货分享 #科普
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消化科余幼鸣教授2月前
越吃肉人越瘦 萎缩性胃炎消化差 #中医 #脾胃 #诊室日常 #余幼鸣教授 #正能量
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依依美人团文化传播华华10月前
来听听老师说如何吃，油和肉需要能力才能消化！
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严Sir与你同行3月前
减脂期正确吃肉， 让减肥事半功倍 #减脂期 #严料坊 #营养 #健康饮食
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小孟饭饭5月前
瘦人增重饮食#瘦子增重#养脾胃#养胃日常#万粉扶持计划
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萱萱不自律4月前
少吃多动是❌的误导 一定要吃 一定不要死命的饿 这样只会把你的代蟹拉到底 吃啥都胖 从此易胖体质。 一定吃肉能稳❄️糖 饱腹感强 吃肉才能减肉 （不是肥的油腻的） 鸡鸭鹅兔鱼虾牛羊鸡蛋大豆豆腐（天上飞的 地下跑的水里游的 都行 少吃肥的和皮） 少吃或不吃面包，蛋挞，蛋糕，薯片 点心等小甜品。 多吃绿叶蔬菜多吃瘦的肉 每餐1⃣️拳左右的主食 坚持一个月 你肯定能看到改变。 少看称 不要液断 不要吃的很少和不吃 #减脂 #科普一下 #内容太过真实 #少吃多动 #创作灵感
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真谛1周前
我的平台期快一年了减下肥来身体营养没能够及时补充。导致肌肉流失脂肪上涨。减肥不只是饿这么简单的#健康#减脂#自律#减肥
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北京减重专家廉东波1月前
吃肉也是可以减肥的 #减肥 #肥胖 #食物 #减重医生廉东波 #科普
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我是方方吖6月前
所有的肉类，鱼肉最嫩，好消化，营养也高，蛋白质丰富#养胃#脾胃#肠胃
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脾胃专家张伦4月前
胃病越吃肉越瘦，要主食为主占六成 患者11个月暴瘦30斤，医生诊断其胃病导致消化功能严重受损，吃肉反而加速消瘦。医生制定系统性康复方案：饮食以主食为主占六成、严格戒汤、控制肉量，配合规范消炎治疗与中药调理，逐步改善半夜嗳气、胃胀等消化不良症状，实现科学增重。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃虚弱
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脾胃专家张伦6月前
胃病越吃肉越瘦，要主食为主占六成 患者11个月暴瘦30斤，医生指出其胃病会导致消化功能受损，吃肉反而加速消瘦。医生制定康复方案：主食为主占六成、要戒汤、少吃肉，配合消炎药和中药调理，逐步改善半夜嗳气、胃胀等消化不良症状。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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峰哥养生真相9月前
素食好消化、还是吃肉好消化？ 喜爱素食的人说：“肉不容易被消化”，“吃肉会增加消化系统负担”，“消化不了的肉会烂在大肠里”。这些其实是谣言，但是很多人还是信以为真。 和反刍动物不一样，人类的大肠中，并没有可以用来分解植物纤维的细菌。人的胃、小肠和大肠，都不能消化膳食纤维，这些纤维最终都以粑粑的形式，几乎原封不动地被拉出体外。 而老牛为了消化吃进去的植物，准备了4个位，还要经过反复的发酵和二次消化，才能把草料消化掉。 再来看小羊更厉害了，它不但有4个胃，还有50、60米长的羊肠小道，这足以见得植物类是很难消化的。
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
减肥期想吃肉，注意这3点 #减肥餐 #减肥吃肉 #减脂饮食 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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闪电新闻5月前
只需3个月 不挨饿减重10公斤！ 日本营养师推荐“涮涮锅减肥法” ，先吃菜再吃肉最后加碳水化合物 。#减肥 #好办法
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小莉-说营养5月前
这3个秘诀，让吃肉更健康!#减脂#养生#健康
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收腹大师兄6月前
减重好好吃肉三理由#健康管理人日常唠嗑#减重
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脾胃专家张伦5月前
胃病消化差还多吃肉，当心食积会越瘦 胃病消化差多吃肉会食积，食积会越瘦的，患者食量大却持续消瘦，面色发青。医生指出其肠胃功能弱，进食过量导致积食，强调需根据自身饥饿感调整食量，减少肉类、增加主食，每餐细嚼慢咽30分钟。#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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一份大薯7月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之平菇炒肉 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #平菇炒肉 #生活化减脂
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