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外科教授李惠东1月前
每天泡脚vs从不泡脚，时间长了有啥区别？#泡脚 #硬核健康科普行动 #中医养生 @抖音小助手
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开悟的来叔1周前
90% 的人，泡脚都泡错了！ 泡出汗的，是养生，不出汗的，最多算是洗脚 #泡脚养生 #泡脚 #正确的泡脚方式 #养生 #黄帝内经
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一无是处的老板娘 吕济华宣体质调理2月前
薰脚和泡脚，你选择那个呢？#养生 #推拿 #养生就是养健康 #薰脚 #泡脚
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玲玲子养生日常7月前
学中医前后泡脚的区别，泡脚你泡对了吗？ #中医文化 #养生就是养健康 #健康养生 #中医养生 @抖音小助手
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健康河南3天前
泡脚应该泡多久？ 这么泡脚就是伤身体！#健康科普 #泡脚 #泡脚时长 #泡脚水温 #健康河南
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大杰学养生1周前
#涨知识 #知识分享 #养生
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徐徐养来2月前
#传统文化#知识
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50+的新生活4天前
泡脚为什么重要，耐心听完就明白了#知识分享#健康养生#中医文化#正能量#真实生活分享官
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身静心安睡好觉4天前
睡前3分钟，比泡脚更重要的事 睡前3分钟，比泡脚更重要的事#失眠#睡不着#快速入睡 #入睡困难#睡眠质量
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廖廖和小伍8月前
有多少人是我说的这样？！#正确泡脚方式 #泡脚的好处
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谢通门融媒体中心3周前
睡前你会泡脚吗？#泡脚 #养生
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草本泡脚元气站4天前
#泡脚不是小事，是最便宜、最舒服的养生！睡前泡15-30分钟，泡到微微发汗就好，泡的是温热，养的是气血，调的是全身，把寒湿泡走，把舒服泡回来✨
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霞哥超有梗2天前
冬天泡脚，你真的泡对了吗？#知识分享 #涨知识 #泡脚的好处 #冬季养生 #好好爱自已❤❤
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百晓养生记1月前
#养生 #健康科普 #养生就是养健康
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昕潼中式养生（男性勿关谢谢）2天前
所有的女性朋友，你们会泡脚吗？#每天跟我涨知识 #涨知识 #知识分享 #知识科普 #养生
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趣味大讲堂4周前
#养生保健 #泡脚的好处 #健康养生方法 #生活知识科普
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晓晓-棉2月前
#泡脚VS灸脚#好心情AI短视频#健康养生#女性成长
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亚楠说2天前
泡脚的好处 #涨知识 #泡脚包推荐 #养生就是养健康 #科普
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杨凯博士2天前
正确泡脚4个关键技巧，养生效果翻倍！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 泡脚在中医理论中被称为“足浴养生”，脚为“人体第二心脏”，足底分布着众多脏腑反射区，通过温热刺激可疏通经络、调和气血、温煦脏腑，想要发挥最佳养生功效，需遵循以下4个核心要点：1控好水温：中医强调“温通不宜过燥”，水温以40℃左右为宜，用手试温感觉温热不烫手即可，此温度能温和刺激经络，避免高温灼伤皮肤、耗伤阴液。脚茧厚者可适当调高，皮肤娇嫩者需降低水温，避免烫伤或刺激。2选对时间：若饭后立即泡脚，会影响脾胃消化，故需饭后1小时再进行。每次泡脚时长控制在20分钟内，不超过半小时。老年人、心脑血管疾病患者，若泡脚时出现胸闷、头晕，需立即停止并卧床休息。3避开损伤：足部有破损、感染，或患有疱疹、湿疹等皮肤病时，切勿泡脚，防止加重感染。4泡后护理：泡完后及时用干毛巾擦干双脚（尤其脚趾缝），避免着凉；皮肤干燥者可涂抹润肤霜，保持足部滋润。#健康科普 #养生技巧 #泡脚方法
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诗琴姐3天前
泡脚助眠有技巧#养生日常#健康科普#泡脚#冬季养生
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夷陵君的D音号1月前
泡澡和泡脚的应用原理 #知识前沿派对 #健康养生 #冬季 #驱寒祛湿
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晓泽爱养生3天前
#养生 #女人养生 #养生知识 #泡脚的好处
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张华医生2周前
经常用热水泡脚，身体会发生什么变化？这 4 类人千万别乱泡！#泡脚 #冬季泡脚 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医治未病王雨玉5月前
气血两虚的患者，不要剧烈运动和泡脚 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普#中医
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俊熙教练 🏃2天前
#知识 #养生 #传统文化
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小乔学养生2天前
#涨知识 #知识分享 #养生 #泡脚 #泡脚的好处
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VTT健康电器旗舰店泡脚桶账号5天前
足浴老师傅推荐的足浴盆，泡脚的正确打开方式，太舒服了！#泡脚好处 #泡脚#于荣光#VTT泡脚桶
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银龄养生家2周前
#别在盲目泡脚了，泡脚误区你中了几个？#冬季养生#周子AI#周子AI传承#周文强
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朱朱养生说2天前
#每日分享 #泡脚 #泡脚的好处 #养生就是养健康
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任妹养生记2天前
#涨知识#知识 #养生就是养健康
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杨絪緼3天前
“冬天泡脚太舒服了，对不对？下班回家，一盆热水，感觉整个人的疲惫都化开了。但是啊，泡脚这个事儿，真不是随便泡泡就行，里面误区可不少！踩中了，养生可能变‘伤身’。今天就跟大家聊几个最常见的误区，看看你中了几个？” 误区一：“水越烫越爽，泡到浑身大汗才罢休” “很多人觉得水不烫就没效果，非要泡得大汗淋漓。其实啊，皮肤很娇嫩的，水温太高容易烫伤，尤其对血糖高的朋友或者家里老人，特别危险。而且出大汗反而会耗气，水饮凌心，泡完更虚了。” “记住啊，水温40度左右，手摸着温热不烫，就好。泡到身体微微发热，额头有一层薄汗，这个感觉就刚刚好，该收手啦！” 误区二：“泡脚时间，越长越好” “边刷手机边泡脚，水凉了再加热水，一不小心就泡个把小时。这样时间长，血液都往下跑，脑袋和心脏可能会有点‘供血不足’，容易头晕，对心脏也不友好。” “咱们把时间卡在黄金15-20分钟，定个闹钟，时间一到，神清气爽地结束，效果最好。” 误区三：“泡完脚，自然风干最省事” “泡完觉得脚湿湿的，晾一会儿就干了？千万别！水分蒸发会带走热量，脚很容易着凉。而且脚趾缝里潮湿，正是细菌真菌最爱的地方。” “泡完一定要用干毛巾，特别是脚趾缝，彻底擦干！然后顺手抹点润肤霜，锁住水分，冬天脚后跟就不容易裂啦。” ：“好啦，总结一下就是：水温别太烫，时间别太长，泡完马上擦干。避开这几个小误区，你泡脚的舒服和好处才能真正翻倍！冬天好好泡个脚，暖身又暖心。” “大家还有没有自己的泡脚小妙招？欢迎在评论区分享哦！#雍和宫推拿 #雍和宫按摩 #沐络 #雍和宫沐络 #雍和宫负氧离子天然氧吧
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小影吖🍀1月前
冬天爱泡脚的姐妹，这个泡脚桶一定不要错过！#泡脚桶 #折叠泡脚桶 #泡脚 #提升幸福感好物 #自用好物分享
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和胖哥一起养生1月前
#传统文化 #知识
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静安养生记1周前
#知识#涨知识#养生#知识分享
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大坤说2天前
顶级的养生方式！#知识科普 #养生就是养健康 #健康
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乔乔(养生版)3天前
#涨知识##泡脚的好处 #泡脚 #养生就是养健康
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和胖哥一起养生1周前
#传统文化 #知识
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大程小程1周前
哇， 真的好舒服， 泡脚要是没有泡到小腿的话， 那只能叫做洗脚。秋冬天泡脚就要选这种高筒的， 泡脚和泡腿的感受是真的不一样， 我才泡了五分钟汗就出来了。#泡脚桶#秋冬神器盖#麒林#折叠带盖泡脚桶 #dou上热门
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清禾安3天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #泡脚的好处
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胜男3天前
#知识 #涨知识
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乔乔(养生版)1周前
#泡脚 #泡脚的好处 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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玖月养生笔记3天前
#知识 #涨知识 #传统文化 #养生 #泡脚
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美业周晨2天前
会泡脚的人更长寿吗？#健康#养生
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梅梅的宝藏小屋3天前
秋冬天泡脚就要选高筒的，跟泡脚的感受一点都不一样，睡前泡一泡太舒服了#泡脚 #折叠泡脚桶 #睡前泡脚 #仙女必备 #种草好物
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粉凤凰郑琪1月前
您会泡脚吗？泡对了吗？盐和中药您选对了吗？#大健康#泡脚#粉凤凰#中药面部抗衰
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峰哥健康导航2天前
再说一遍养生口诀，一定要记住了 #健康科普 #养生 #饮食健康 #身心健康
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乐崽的家（软装中）2天前
泡脚跟泡腿真的不一样，泡脚要用这种高筒的#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚桶
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Konka康佳大健康电器专卖店2月前
不要再去足浴店和泡脚了！现在流行这款泡脚桶，在家就能泡脚！# 健康养生 # 足底按摩
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清禾安2天前
#知识 #涨知识 #内容过于真实 #养生 #养生小常识
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建楼开讲3天前
#泡脚的好处 睡前泡会脚，坚持一个月，会有什么变化，爱泡脚的朋友们赶紧试试吧 #泡脚 #养生泡脚
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健康养生堂3天前
#生活小常识
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北北拾趣2天前
泡脚的好处有…#今日分享 #涨知识 #泡脚 #泡脚的好处 #女生必看 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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有用科普4周前
泡脚被认为是“最便宜”的养生方法，但盲目泡脚可能伤身，尤其是5类人不建议用热水泡脚！#泡脚 #养生 #熬过的中药渣可以泡脚吗 #有用科普
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河北卫视家政女皇3天前
#泡脚的好处 睡前泡会脚，坚持一个月，会有什么变化，爱泡脚的朋友们赶紧试试吧 #泡脚 #养生泡脚
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郑郑时光1周前
晚上泡脚一定要注意，特别现在是冬季泡脚的好处有很多，但许多人不知道泡脚的细节#人生感悟 #内容过于真实 #草本泡脚包 #泡脚的细节
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河北卫生健康2周前
#医说就懂 ㊱【泡脚养生有禁忌 这五类人别踩雷】 你泡脚时是否会头晕、胸闷？小心！可能是禁忌信号。本期视频，河北省人民医院内分泌科副主任医师唐勇教你远离泡脚误区。
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齐宣王医生3天前
养生的秘诀 #健康科普 #科普一下 #知识科普
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琦小医聊中医2月前
气血两虚的女性朋友，不要剧烈运动和泡脚。 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #关爱女性健康
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