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double1月前
拖延症的大杀器，五小时原则，屡试屡爽#拖延症 #拖延症怎么办 #五小时原则
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发条橙长2月前
5小时原则是真实存在的
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骆鑫Michelle1月前
4小时原则是真的 4+4+2的高效备考方法 分享备考期间的时间安排 祝大家都考试顺利！ #知识分享 #学习 #干货分享 #抖音校园 #大学生
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田不悔1月前
4小时原则是真的吗？ #思考 #学习 #个人提升 #碎碎念 #女性成长
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一颗鱼丸4月前
学霸的知识复利法则：AI耳机 + 方法超高效🎧 迈克尔·西蒙斯研究发现，像马斯克、比尔盖茨等成功人士，每天至少会留出1小时来刻意汲取知识，于是他提出了这一规则“富兰克林的5小时原则” ✨坚持五小时原则的关键在于合理规划、降低执行门槛并形成习惯，以下是具体方法： 1⃣拆分时间，化整为零 • 不必追求一次性完成5小时任务，可将每周5小时拆分为每天约45分钟，或根据作息灵活分配 2⃣明确学习目标，聚焦需求 • 避免盲目学习，先确定近期目标（如英语、口语、了解新领域），围绕目标专注于相关书籍、演讲视频或实践 3⃣减少干扰，选对合适的工具 • 看书写字时关闭手机通知，我一般会在看书期间戴上绿联S8耳机🎧播放白噪音🍃开启降噪后仿佛置身于大自然之中💕沉浸式学习会进入心流状态，事半功倍！ 而且它的👉绿联app里面还配备现场录音、对话翻译、同声传译、通话录音免费功能 😊平时学英语不用到处查词典📖可以打开对话翻译功能📱对着手机说中文就可以转换成英文啦❕上英语课时还可以打开同声传译💪老师说英文，耳机里听到的就是中文，方便我们更快的理解知识点。 😉还有学生党上班族都可以用到的现场录音👀开会记笔记时📝直接帮你文字形式记录下来，还可以翻译成常见的他国语言，归纳汇总重点信息！ 4⃣允许灵活调整，避免过度苛求 • 如果因突发事项未完成每日计划，不必焦虑，可在本周其他时间补回，重点是保持每周总量达标，避免因一次中断放弃整个计划。 ✨通过以上方法，将“五小时学习”从“任务”转化为日常习惯，长期坚持逐步积累知识和能力！ #绿联S8、#绿联蓝牙耳机、#绿联耳机 #蓝牙耳机#降噪耳机
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悲伤方块糖2月前
“5小时原则”，专注投入、屏蔽杂念5个小时就能解决掉卡住你的事情！专注5小时也许能找到解决方向。没有人生来就知道怎么进行思维转变的。都是从静下心来、认真思考开始的！#人生感悟 #女性智慧 #女性成长 #自我提升 #女性力量
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健康即美丽10月前
偷懒能提高工作效率 #哪吒 不认命，你也不认命 💤适当“偷懒”，可保持#高效工作 ⏰五小时原则，解锁哪吒式自由，哪怕老了，也要主宰自己的人生！ #空白时间#自我成长#生活平衡
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椒爱餐饮讲堂3年前
五小时原则的核心#每天学习一点点 #干货分享 #今日分享 #提升自己 #学习 @抖音小助手 @DOU+小助手
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深度解书局1月前
《原则》深度解读第1期：人生差距为何越拉越大！ 桥水创始人40年总结：改变决策，改变命运！#好书分享#好书推荐#财富思维#个人成长#理财干货
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谭老板儿6月前
遇事你愿意和自己5小时后再见吗 #知识分享 #生活 #解决问题 #5小时原则 #谭笑爱叨叨
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培训师小吕哥10月前
#高效学习 #主打的就是一个真实 #知识分享
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椒爱餐饮讲堂3年前
五小时原则#每天学习一点点 #干货分享 #今日分享 #提升自己 #学习 @抖音小助手 @DOU+小助手
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发现数学的胡老师2月前
半小时反思 > 5小时刷题 #数学刷题 #数学思维 #初中数学 #数学教育 #胡老师讲数学
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池恩读书6月前
一个厉害的人是怎么解决问题？五分钟读一本书今天我们读《原则》#好书分享 #个人成长 #提升自己 #读书 #原则
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不能肘的秘密6天前
抓住 1.5 小时关键期！练这些，剪辑逆袭超简单！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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陶源里陶艺·拼豆·diy手工馆4天前
🥹小姐姐五个小时手搓的碗坏了 还要放一堆渣渣😂主打一个有求必应，效果随机#创意手工 #陶艺 #diy #手工陶艺 #都来这里过元旦
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電子羊5天前
花 1.5 小时掌握这些，剪辑作品超出圈！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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電子羊1周前
花 1.5 小时掌握这些，剪辑作品超出圈！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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不能肘的秘密1周前
抓住 1.5 小时关键期！练这些，剪辑逆袭超简单！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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玉玉3月前
【瑜伽干活】5大原则，让15-30分钟的瑜伽练习效果拉满 运用到生活中也是绝绝子，我把日常生活中自用的“偷懒”训练法也拿出来了 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #瑜伽 #每日一练
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黄帅在定州（爱烫发）3天前
烫五个小时，就这效果？#羊毛卷 #慵懒法式烫
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王撕蒜1周前
22毕业探组，驱车百公里探毕业班剧组，怎料心寒又蒙羞 #毕业创作 #摄影 #编导 #大学老师
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豆沙包6天前
别再瞎练了!1.5 小时吃透这些，剪辑直接逆天进阶 #剪辑分享#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识
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福满小盈3天前
开盘定涨跌#A股 #股市 #干货
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熊猫k线技巧7月前
如何选择适合自己的交易周期 #干货分享 #交易员 #交易周期 #外汇 #黄金
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電子羊1周前
花 1.5 小时掌握这些，剪辑作品超出圈！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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兜兜爱剪辑2周前
抓住 1.5 小时黄金练期！这些学会，剪辑逆天！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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豆沙包1周前
别再瞎练了!1.5 小时吃透这些，剪辑直接逆天进阶 #剪辑分享#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识
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蔚弘运动康复体能中心5月前
PRICE原则，急性损伤期的处理法则～ #运动损伤 #崴脚 #运动康复 #老板vlog #苏超
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momo学姐的百宝箱1周前
4小时学习法是真的!24小时折叠术1天=3天 讲一个超级有效，但超级变态的4+4+3学习法，把一天当三天用！强女狂学11小时，还一点不累！ ①4+4+3 ②破窗效应 ③四小时原则 #学习 #时间管理 #学习法 #自我提升
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小贝要健康吖3天前
#知识分享 #新人抖音创业涨粉 #口播 #中老年
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华夏正能量1月前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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小洋布凡的碎碎念10月前
自律不需要规定时间，我的五慢症人生也一样精彩！ #自律 #五慢症逆袭 #健身冷知识 #自律vlog #自律不需要时间表
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💥小壳老师1周前
花 1.5 小时练会这些关键，剪辑逆袭！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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豆沙包2周前
别再瞎练了!1.5 小时吃透这些，剪辑直接逆天进阶 #剪辑分享#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识
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小爱同学1月前
太行山林州段徒步线路分享：关霖禅寺～关霖梯～黄华神苑，10公里左右的线路，徒步五个小时，累计爬升不到600米，户外有风险，出行需谨慎，希望大家遵守结伴同行原则，在亲近大自然的同时，也能平安回家#户外 #徒步#抖音 #旅行推荐官 #徒步
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墨竹老师2月前
五个小时拿下教资结构化面试#教资面试 #教资结构化面试 #墨竹说 #师范生
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军师4天前
别错过干货！1.5 小时练这些剪辑超顶！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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九九月4天前
1.5 小时吃透这些干货，剪辑技能直接 “逆天翻盘”#知识分享 #剪辑教程 #日常生活 #原创 #高质量
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やーい1周前
别浪费时间瞎练！1.5 小时这些练会，剪辑封神！#知识分享 #剪辑教程 #日常生活 #原创 #高质量
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Zora_Z3天前
1.5 小时集中练这些，剪辑水平肉眼可见提升！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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独立思考3年前
#5小时原则 #独立思考 #心理学
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军师1周前
别错过干货！1.5 小时练这些剪辑超顶！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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電子羊2周前
花 1.5 小时掌握这些，剪辑作品超出圈！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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Meet1周前
花 1.5 小时吃透这些，剪辑从 “新手” 变 “老手”！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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心理力量2周前
《心态变强》第1~30天，穷人逆袭翻身术，老实人破局必备 #心理学 #认知 #变强 #逆袭 #老实人
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鹤起心归1周前
1.5 小时吃透这些方法，剪辑再也不用求指导！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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怼怼学习中（进👗即可）1月前
别在死记硬背了！这几招让你背书效率暴涨#考研 #考公考编 #专升本 #创作灵感 #创作者中心
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先锋视觉2周前
来自海底的破釜沉舟
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莫辞3天前
辞夜敲窗 “楼下的住户说我家一直有人敲窗户，可我根本不在家…”#惊悚 #悬疑 #推理 #恐怖故事 #睡前故事
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拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店1周前
出现运动损伤后 我们应该做些什么 price原则是运动损伤出现后48小时内紧急处理的五个措施。具体分别是哪些，今天我们来探究一下
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柒柒悬疑馆2年前
这是恋综还是托儿所？余呦呦彻底放飞自我了，管她的人连夜提着桶跑路了#大女主 #宝藏小说 #搞笑 #发疯 #玩梗
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情绪观察室3月前
为找“完美房源”刷屏三天？为买“最值商品”对比五小时？你已陷入“最优解”陷阱。🪤 「满意化」原则：主动寻找“足够好”的选项，然后欣然接受。这能为你节省最宝贵的资源——时间和心力。#心理学
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艾特我1周前
1.5 小时练会这些，剪辑从 “凑活” 变 “惊艳”！#新手小白学剪辑 #自学剪辑 #剪辑教程 #剪辑知识#原创
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思筹之路3天前
职业交易员高效复盘五步法 复盘一小时，操作还像胡乱出拳？你的复盘只是在记流水账。送你一套职业交易员的“五步复盘体系”，帮你把市场噪音变成清晰的次日交易指令，点击收藏！#股票复盘 #股票 #投资干货 #财经 #散户 @DOU+上热门
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祥尚福1月前
@抖音小助手 #热点 #强烈推荐 #上热搜
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