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红杉树健康计划6天前
#热门 #倪海厦 #海带 #干姜 #倪海厦老师讲中医
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开运堂1月前
海带直接泡就错了 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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华夏正能量2月前
倪海廈：豆腐配海帶，補鈣別走偏門！這樣做吸收更踏實！#倪海廈#倪師#養生
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芩茹3年前
#倪海厦老师讲中医 听倪师的话，多吃海藻和海带
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老六1周前
#倪海厦#中医#养生
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名人堂6天前
#中医文化 #倪海厦 #结节
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倪海厦天纪3年前
#健康生活 #弘扬传统文化 #健康科普 #传承中医
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嘉品课堂4天前
长寿4宝 倪海厦教授分享了四种适合中老年人的高蛋白食物:虾皮、腐竹、黑豆和鹌鹑蛋。他强调了这些食物的营养价值和正确的食用方法，以及它们在中医理论中的功效。他呼吁大家改变错误的饮食观念，关注健康饮食，提高生活质量。 清淡饮食的误区 现在流行的清淡饮食观念是错误的，会导致营养不良和健康问题。 蛋白质的重要性，蛋白质对人体至关重要，中医认为食物的气、性、胃和能否被脾胃运化更重要。 虾皮：虾皮是天然的钙库，具有补肾、强筋骨的功效，但需正确食用。 腐竹：腐竹是大豆的精华，富含蛋白质和卵磷脂，有助于血管健康和脾胃强健。 黑豆：黑豆是补肾的佳品，需用醋泡制后食用，具有滋养肾经、乌发固齿的作用。 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋营养丰富，有助于补脑、修复神经，适合老年人食用。
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福哥优选小铺3周前
牛肉，花生，莲藕，鱼头大家都知道怎么吃最好吗？ 中医鬼才倪海厦老师讲解它们的功效与作用#中医 #涨知识 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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苏老师讲控糖3周前
改良版控糖家常菜-决明子海带瘦肉汤。#养生 #中医养生 #倪海厦
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正能量传递1月前
胃喜暖不喜寒，少吃寒凉食物 #倪海厦 #倪师 #倪师视频集 #寒凉食物
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-随运小师2周前
#倪海厦#老祖宗的智慧
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倪门养生2周前
少碰寒凉食物#倪海厦
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福哥优选小铺1周前
厨房里的几样食材就能变成五行生骨汤。中医“鬼才”倪海厦讲解做法与功效#涨知识 #知识科普 #中医 #中医养生 #中医文化
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四季养生-食疗5月前
冬瓜海带汤是一道清淡营养的传统汤品，结合了冬瓜和海带的双重功效，适合夏季消暑或日常保健饮用。其具体功效如下： ### **1. 清热解暑，利水消肿** ### **2. 促进新陈代谢 ### **3. 调节血压、血脂** ### **4. 补充矿物质，预防甲状腺疾病** ### **5. 润肠通便** ### **6. 抗氧化、排毒**
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墨香伴成长3周前
想要长寿，就少吃寒凉的食物。 #倪师 #倪海厦 #倪海厦旷世奇才 #每天学习一点点 #每天进步一点点
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福哥优选小铺5天前
中医养生：草药的奇妙功效 动画讲解中医草药知识，含功效、用法，带你了解养生小妙招。
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华夏正能量2周前
倪海廈：身上長「小肉粒」？千萬別亂切！一味中藥泡水喝，鏟除全身「痰核」與濕氣！#倪海厦 #經方中醫 #陳皮功效 #华夏正能量
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倪师智慧分享2周前
未谋面已承师恩#倪海厦#养生知识分享 #日常健康知识
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倪海夏传承者2周前
倪海廈：「四神湯」的奇特功效，搭配每天拍打腎經，能增強體力消除濕氣，還能降血壓、抗癌、消水腫！#倪海厦 #四神汤 #中医 #健康 @抖音小助手
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中医文化3周前
#倪海厦老师讲中医 四神汤的功效和作用原来这么强大，供参考
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慢养日记NHX2周前
#上热门 #倪海厦老师讲中医 #医学科普健康知识#海藻的功效与作用 #仅供参考 #如有不适请及时线下就医 。
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慧养笔记1周前
倪海厦：睡不着别再吃药了！
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倪师大智慧分享2天前
#倪海厦#黄帝内经#健康#养生#调理
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海带批发 产地直销1天前
#海带 #海带做法#海带的作用与功效#海带排骨汤#凉拌菜 小包装海带
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福哥优选小铺1周前
这味中药是天然胰岛素，三高人群都该知道的宝贝！ 中医“鬼才”倪海厦讲解功效与用法#倪海厦#倪海厦老师讲中医 #中医 #中医养生 #中医传承
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福哥优选小铺2周前
走路还可以通血管大家都知道吗？ 中医“鬼才”倪海厦老师讲解正确走路的方法与功效#中医#涨知识 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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8602天前
#好书分享 #健康 #食疗
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倪师经传1周前
#智慧生活 #养生知识 #倪海厦
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妖瞳6月前
外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫 外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫的功效，主治发热、头痛、汗出恶风等症#倪海厦中医视频 #一起学习 #中华文化 #人生导师 #中医养生
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小薛电动车握殿百货1月前
#橘红的作用是什么 #自学中医倪海厦 #濒湖脉学全文 #苍耳子的功效 #阵发性房颤
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留近咏3年前
#中医 #中医传承 #中医养生 #健康 #倪海厦老师讲中医
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老六3周前
#倪海厦#养生
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健康新常态@美好新生活3周前
中医“鬼才”倪海厦讲肝脾肾经“经络抗衰法”及3食疗方 中医鬼才倪海厦讲肝脾肾经“经络抗衰法”及3食疗方--女人气色差、月经乱还显老？每天长按肝经脾经肾经3条经络，配合3个食疗方，赶走湿气、抗衰老！#中医#中医文化 #经络#食疗#肝脾肾#健康
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伶姐养护秘籍6天前
#健康 #认知 #饮食 #健康饮食
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倪师千古传承3天前
#倪海厦 #知识分享 #泡脚
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匯億999993周前
海带是一种营养丰富且具有多种保健功效的海藻类食物，以下是其主要的营养价值与功效：营养价值 1.碘元素：海带是含碘量最高的食物之一，碘是合成甲状腺激素的重要原料，对维持甲状腺功能、促进新陈代谢和身体正常发育至关重要。 2.矿物质：富含钙、铁、钾、镁、锌等多种矿物质，有助于维持骨骼健康、促进造血功能、调节血压和神经系统功能。 3.维生素：含有维生素A、B族维生素（如B1、B2、B6、B12）、维生素C、维生素D等，参与身体的能量代谢、细胞修复和免疫调节。 4.蛋白质：含有多种人体必需氨基酸，是优质蛋白质的来源，能为身体提供能量和营养。 5.膳食纤维：丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇吸收，维持肠道健康。 6.不饱和脂肪酸：如EPA（二十碳五烯酸）等，有助于降低血液黏稠度，保护心血管。 7.多糖类物质：如褐藻胶、岩藻多糖等，具有调节免疫、抗氧化、降血脂等生物活性。功效作用 1.调节甲状腺功能：预防和改善因碘缺乏引起的甲状腺肿大、甲状腺功能减退等疾病，维持甲状腺激素的正常分泌。 2.降血压：海带中的钾元素、昆布氨酸、岩藻多糖等成分可调节钠钾平衡，扩张血管，降低血液黏稠度，辅助降低血压。 3.降血脂：膳食纤维和岩藻多糖能减少胆固醇吸收，促进胆固醇排泄，降低血脂水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。 4.降血糖：岩藻多糖可延缓糖分吸收，稳定血糖，对糖尿病患者有一定的辅助调理作用。 5.增强免疫力：多糖类物质和维生素等营养成分能调节免疫系统，增强机体抵抗力，帮助预防疾病。 6.抗肿瘤：海带多糖、岩藻黄素等成分对某些癌细胞有抑制作用，可能降低癌症发生风险，但不能替代医学治疗。 7.抗辐射：海带胶质和多糖类物质可促进放射性物质排出体外，减轻辐射对身体的损害。 8.润肠通便：膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道微生态平衡。 9.保护骨骼：钙、镁、维生素K等成分协同作用，有助于钙的吸收和沉积，预防骨质疏松。 10.改善贫血：铁元素参与血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定的改善作用。需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒、甲状腺功能亢进者、孕妇及哺乳期女性等应谨慎食用或遵医嘱。食用时建议适量，避免过量摄入碘或其他成分对身体造成负担。
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健康大讲堂1周前
資深中醫師的秘密！睡前用「白醋搓手」3分鐘，沒想到4大頑疾不見了！手暖了、頸椎鬆了、斑也淡了！#倪海厦 #推荐 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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曦太医沈博『大健康．功效养生』9月前
中医：保持年轻的真相… #中医 #曦太医沈博 #倪海厦 #中医抗衰 #抗衰老
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梓溪妈妈1周前
两样平平五奇的东西竟然這么大用處 #倪海夏老师讲中医 #倪海厦 #生活小妙招 #白萝卜功效与作用
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416344116051周前
倪师推荐的夏枯草煮鸡蛋，疏肝解郁、清热散结，专攻肝火郁结、痰火结节，熬夜上火、乳腺胀痛、扁桃体肿大都对症✅ 性味平和，久喝不伤脾胃，真正的夏季养生良方。#中药材 #倪海厦
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曼步人生1月前
#倪海厦#中医养生 #中医
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黄帝内经大智慧3周前
#健康 #中医养生知识 #中医养生 #倪海厦老师讲中医
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倪师经典文化3天前
#国学文化 #倪海厦
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古典藏经阁1周前
倪海廈：千年古方！用蘋果煮水四神方，強過直接吃，連續喝七天，讓你祛濕健脾，肝腎更健康！
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阳光正能量1月前
#倪师书籍 #倪师视频集 #养生 #养生就是养健康 #健康 海带直接泡就错了，水里多加一步，10分钟泡发！
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倪派智慧（橱窗有视频同款）3周前
一个方法让你安睡一整晚#健康 #涨知识 #倪海厦
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寒梅忆倪师4周前
多喝绿豆汤#倪海厦 #国学经典 #传承弘扬中国传统文化
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王自然5天前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025 很感激，遇见良师，从此我的生活，我的一切发生了不一样的感受，一起努力，一起进步#倪海厦老师讲中医
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开运堂健康科普1周前
睡前吃一勺它，肝脏感谢你 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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养生食疗3周前
#海带 #养生 #健康科普 #每日分享 #创作者扶持计划
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传承倪师1周前
#大豆有什么功效和作用 #倪海厦旷世奇才 #养生
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叶紫分享养生小妙招3月前
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