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莫谋斌面部矫正2月前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸
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包洁仪2月前
方圆脸自救上镜法则！5️⃣步告别普感 #养生就是养健康
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百亿小鲨鱼3月前
找对方法，方圆脸阔面脸也能变瘦变窄！ #颧骨外扩 #瘦脸 #方圆脸 #脸型 #朗威拉力器
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一一（减肥中2周前
适合新手的防垮脸瘦脸练背动作跟练教程来啦 #练背 #新手练背 #练背瘦脸
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龙老师的面部体态美学2月前
这种发腮方圆脸型就这么练#体态纠正 #面部提升 #发腮
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体态与面部黄老师2月前
这种脸型，千万千万不要练背#体态与面部 #方圆脸 #颅面骨平衡
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莫谋斌面部矫正2月前
你是不是小时候脸小小的长大后却成了方圆脸？ #瘦脸 #方圆脸 #咬肌大怎么瘦 #变美
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登登日上（减肥版）1月前
练背日常｜超简单跟练视频❗ 女大在寝室不借助任何工具练背瘦脸视频 ! #逆袭 #方圆脸#练背 #跟练 #减肥vlog
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欣欣瘦啦8月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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麻薯糯七七3周前
为了甩掉方圆脸瘦了28斤 #方圆脸#逆袭#反差#变瘦变美变好看#热门
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杨阳面部矫正6月前
自测你的方圆脸，还有没有救！ #方圆脸 #发腮 #方脸
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艾斯小琪4月前
6个让方圆脸上镜逆袭的他拍作弊技巧 #方圆脸 #上镜技巧 #方圆脸拍照 #变美小技巧 #上镜
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举个莉子6月前
方圆脸练背跟练版#开肩美背 #减脂 #自律 #方圆脸 #脸垮
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野圆小阿伊1周前
方圆脸亲测瘦脸方法从夯到拉！#变美 #美商 #瘦脸 #方圆脸
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小繁（活跃版）11月前
你的方圆脸，这么瘦效果会不会好。 #方圆脸 #短发女生 #中性风 #毫无训练痕迹
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有点甜.1月前
关于瘦脸 特别是体重轻但肉肉脸的 你需要的不是继续减重而是减脂和练背 这两个才能让脸达到皮贴骨以及脸又小又紧的状态(视频分享了练背的动作也适合怕累的懒人姐妹)#瘦脸 #日常唠嗑 #方圆脸 #练背 #干货分享
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阿诚爱运动2月前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸#居家锻炼
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反射弧1月前
阔面方圆脸全程瘦脸跟练教程！超详细讲解版来啦～ 姐妹们坚持一个月来我评论区发出你的对比图！#方圆脸 #瘦脸 #面部提升 #面部刮痧 #反射弧减肥
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煎煎没有婴儿肥1月前
说点出片多年总结出的方圆脸上镜“歪门邪道”#方圆脸#瘦脸#显脸小#上镜技巧#阔面脸
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朱朱别吃了3月前
方圆脸瘦了30斤，脸部变化有多大 #方圆脸变美思路 #运动带给我的改变 #逆袭 #变美变瘦变好看 #万益蓝早b晚s
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欣欣变美日记🥰1周前
练背真的能改善脸型❗❗老婆们一定要每天打卡 跟着主播一起练呀！做成功女人的第一步一定是体态#练背 #改脸型
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丹康体态运动1周前
方圆脸+骨盆前倾+颧骨外扩且凸出#体态调整#圆肩驼背#功能性调整+大小脸+面部不对称
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谢老师的康复笔记1周前
方圆脸➕菱形脸 必练动作→ 1.脸宽 脸大的人 从面部来看建议都先练下后脑勺 释放枕后的高压 后脑勺的扁平会使面部向两边打开外扩 加上生活习惯的问题颧骨也跟着外扩（形成脸型的王炸组合） 2.个人经验分享仅供参考！ #体态纠正 #大小脸 #脸型 #变美 #居家锻炼
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帆能反应堆⚡️6天前
这种脸型别一上来就练背❗️#瘦脸 #练背 #瘦脸方法
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会计卷卷的变美账本9月前
方圆脸瘦10斤堪比整容？下颌线养成记录 #方圆脸 #方圆脸逆袭 #小基数减肥 #减肥前后对比图 #瘦下来脸型会有什么变化
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塑形老黄的体态美学1月前
为什么胸阔缺气的方圆脸难调整，还会有下巴后缩和深覆合的情况，这个视频教会你#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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七月蓝3周前
106➡️90 不垮脸！0成本的方圆脸凹陷自救‼️每天2000下，练到脸酸脸麻脸疼，有时候不自觉脸就动起来了，已经产生苹果肌肌肉记忆了。 #脸部流畅 #自律 #锻炼脸部肌肉 #健身 #逆袭
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杨阳面部矫正6月前
这样练背，脸会越来越方！！ #练背 #体态纠正 #练背不垮脸 #方圆脸
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玉米玉米4月前
一分钟让方圆脸变成鹅蛋脸#dou上热门 #方圆脸拍照指南 #拍照技巧与角度 #方圆脸变美思路 #百亿流量扶持 @DOU+小助手 @抖音小助手
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花生米7月前
都去练这个动作！！！在家随时都可以练！ #方圆脸 #今天长这样 #分享 #变美
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宋小玉要自律6月前
直观感受方圆脸掉20斤的面部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #方圆脸 #小基数减脂
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JC61周前
逐渐圆润#健身训练 #练背不垮脸 #方圆脸发型
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小吴今天瘦了没2月前
方圆脸瘦脸打卡第4天|不运动，只控制饮食＋尽量不侧睡＋不熬夜＋做瘦脸操＋练背，明天加上面部刮痧看看打卡七天后有什么变化，想看后续可以关注主包哦~#新人自媒体 #逆袭 #瘦脸#面部瑜伽#变美变瘦#前后对比
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欣欣变美日记🥰6天前
打卡跟练视频来喽 练背真的能改善脸型 得脸型者得天下❗❗一起练起来咯#练背#改脸型
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大王派我来虾仁6月前
建议女生一定要练背！真的会瘦脸！#背薄一寸年轻十岁 #减肥 #减肥逆袭 #练背 #瘦背
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灰灰瘦了50斤1天前
建议所有的女生都去练背，体重在不变的情况下背会薄脸也会小，讲得很细致，刷到就赶紧练起来吧#居家锻炼#力量训练#含胸驼背#脸胯#瘦背
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LUOFIREA｜美屋2月前
答应我，方圆脸姐妹一定要试试这个！#变美 #变美逆袭 #变美小技巧 #逆袭 #前后对比
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小安东5月前
已瘦20斤|练背真的会瘦脸！！跟练版 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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宁宁崽-4周前
博主坦白局！方圆脸小改变大换头！#变美 #逆袭 #干货#半岛逆时针 #逆龄颜究计划
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快乐小财星（变美版2周前
练背练真的会变小❗️薄背+瘦脸 这三个动作真太有用了#练背 #美背
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郑有玲欧尼︱亚星智美1天前
金裕贞的方圆脸进化史 只要两瓶就能达到这个效果呢#面部提升 #郑有玲 #深圳热玛吉 #金裕贞
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懒西西3周前
方圆脸逆袭｜从“小美女”到“大美女”的抄答案手册 （本期你可以当作“方圆脸年度总结篇”和“方圆脸目录”）#方圆脸 #变美思路 #逆袭之路
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塑形老黄的体态美学5天前
下巴后缩+深覆合+颧骨外扩+下颌变宽，跟练这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小吴今天瘦了没2月前
方圆脸瘦脸打卡第6天|不运动，只控制饮食＋尽量不侧睡＋不熬夜＋做瘦脸操＋练背，今天还加做了一次面部刮痧看看打卡七天后有什么变化，想看后续可以关注主包哦~ #逆袭 #前后对比#方圆脸 #瘦脸#蜕变过程 #变美
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1818黄金演-JY良叔7月前
方圆脸瞬间变好看的秘诀 #方圆脸 #下巴 #下巴后缩
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方脸蛋总（减肥版）4周前
阔面方圆脸如何爆改小v脸4min面部按摩经验分享跟练无倍速） #面部按摩 #跟练 #阔面方圆脸 #面部瑜伽 #变瘦变美变好看
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泡沫之夏（射手座）1周前
明人不说暗话。力量练背最大的好处就是可以把下颚线练到特别清晰，针对方圆脸特别明显颈部线条流畅感觉脖子都长长了！😀#不减肥也不吃胖 #科学减脂对比
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）7月前
131-97 方圆脸懒人让脸更紧致的方法老婆们 1⃣️练背 2⃣️正确方法看手机 3⃣️面部瑜伽操 4⃣️多吃胶原蛋白的食物 #瘦脸#方圆脸#干货分享#逆袭#自律
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亿口钟钟1月前
❗️❗️不刻意追求网感，阔面方圆脸他拍最有用的技巧#阔面方圆脸#拍照姿势 #后置原相机 #方圆脸拍照角度 #前后对比
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郭江花高定美学丨美莱2天前
方圆脸天选微调圣体，不叨叨改窄脸||#阔面脸#方圆脸#大脸#方脸#大脸改小脸
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龙老师的面部体态美学2周前
不动刀，方圆脸阔面脸变鹅蛋脸 #体态矫正 #变美#面部提升 #小v脸
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188的海涛教练1月前
肉多发腮的方圆脸，千万不要练背 #方圆脸 #发腮 #练背 #变美
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Rise|PRⅰ体态调整2天前
左脸大右脸小(大小脸)高低肩全视频解析，动作在视频后方#体态 #运动 #健身
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一颗月牙🌙3周前
当方圆脸坚持练背了一年会怎么样 当方圆脸坚持练背了一年的对比 其实体重差距并不大，可能大概就10斤！大概是肌肉比较重吧 真的是一把鼻涕一把眼淚地坚持下来的两张都是iphone原相机素颜拍摄，无滤镜无p图，肉肉脸真的都去练背！！！ #练背 #健身 #减肥 #方圆脸
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小小月Anna5月前
脚背之后脸型都流畅了好多！！#健身 #练背 #女大学生
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159媛媛（专注练背）6月前
实践过了，练背确实不垮脸#练背 #拉力绳 #居家健身 #逆袭之路
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害羞的井妹3年前
方圆脸姐妹是不是后置显方脸歪？no 那可能不是别人看到的你！这条视频来看看真正的ni#方圆脸 #美妆 #干货
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方圆脸的胖詹6月前
#逆袭 #变美逆袭 #方圆脸 #减肥 #瘦
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Kiss羊1天前
让脸居中对齐，流畅脸改造跟练。#面部瑜伽 #瘦脸 #减肥逆袭 #瘦脸操 #大小脸不对称
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好运莲莲5月前
打卡15天了，半个月喽！感觉状态不是我理想中的效果，明天开始加强2.0版本～#居家健身 #背薄一寸年轻十岁 #減肥
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是羊不叫咩2年前
方圆脸都给我去减肥！！！瘦下来后我自己都震惊了！#见人不如健身 #小基数减脂 #拒绝容貌焦虑 #一起减肥打卡 #瘦脸
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李安然7月前
练背能不能瘦脸？我来替你们试试！#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #变美小技巧
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