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日本女生Raia🐱8月前
🇯🇵全日语助眠｜跟着视频进入深度睡眠吧💤 如果按照视频的指示就会变困的集中力测试😴 虽然之前也做过集中力测试，收到了想把筒子内部变成黑色的评论，试着做了一下，结果脸会过曝，意外是一个很难实现的事情😂 #助眠 #声控助眠 #解压声控 #日本女生 #声控
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野生夏天（声控助眠）2天前
秒睡！4种好睡的触发音 帮助你进入睡眠 #助眠#asmr#声控助眠#解压#助眠视频
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华华助眠疗愈2天前
#进入深度睡眠的办法
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慢读时光3月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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催眠师沙丘2周前
身体放松入睡，进入深度睡眠#原创视频 #催眠 #助眠 #解压 #放松
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循仁堂秘境专卖店1月前
教你一招，马上进入深度睡眠！ #助眠 #睡觉困难户
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满世界冥想的Su3周前
🔥【睡前5分钟】3步入睡法✅拯救失眠党｜深层放松冥想引导 💤✨“闭上眼就睡着”的魔法冥想｜今晚试它！ 📱失眠的姐妹快集合！这个冥想方法我连练7天 沾枕头就着😴 ✅世界公认助眠呼吸法 ✅焦虑型失眠必备引导 ✅不伤耳超柔背景音效 👉🏻跟着做：调暗灯光→戴耳机→闭眼聆听 （建议收藏！半夜醒了也能接着睡） #睡眠修复 #深夜安眠曲 #自主神经系统调节 #易惊醒体质调理 #脑波放松音乐
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寻梦環行记2天前
快速进入深度睡眠，雨声诱发睡眠，白噪音放松 #雨声助眠 #治愈系风景 #解压助眠 #白噪音 #助眠视频
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恩珈周老师2天前
医院历险记——最强大脑💡进入深度睡眠模式 前一秒，他还在用术语轰炸麻醉师 下一秒，麻醉面罩一扣，世界静音 #每天学习一点英语 #电影片段剪辑 #小谢尔顿 #美剧推荐
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一只🥕萝卜2天前
睡好才有好身体，有效的话记得来我评论区还愿哈。#失眠 #睡觉的正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 #入睡
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Omni催眠培训师聂飞5月前
【快快收藏】如何快速入睡？如何进入深度睡眠？如何提高睡眠质量 Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠的方法！想听什么？想学习什么内容？都可以告诉我！#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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山顶见1周前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
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晋毅说睡眠3天前
深度睡眠不是你做对了什么， 而是你终于愿意相信： 现在的世界足够安全，我可以什么都不管了。#深度睡眠 #助眠 #睡眠质量
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宸泽儿童启蒙3天前
哄睡神曲 一分钟入睡进入梦乡，让兴奋的宝宝瞬间安静下来的歌曲。哄娃必备，超催眠的一首儿歌《萱花草》宝贝们一起来听着进入甜蜜梦乡吧！#启蒙早教儿歌 #0到3岁早教儿歌 #儿童睡觉催眠曲 #睡眠儿歌3分钟入睡 #宝宝入睡神曲
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芝士or知识2月前
#知识分享 #知识科普
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具焦2周前
当你做了一个很长很长的梦 #欢乐办公室 #反转 #看到最后 #搞笑
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Sevennorth5天前
奇文的底色是温情#奇文#TF家族#物料
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闲侃先生3月前
瞬间进入睡眠状态 原创不易，请勿搬运文案和视频#悟人生之道 #坐着睡觉 #图书 #站着睡觉 #睡眠状态
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闪透科技小铺3天前
睡眠变化：冬夏之眠的奥秘 很多人一到冬天就会觉得： 怎么睡都不够，怎么醒都很累。 但这不是懒，也不是意志力变差， 而是你的生物钟，正在被季节重新校准。 #睡眠 #失眠#熬夜 #知识科普 #健康 #养生
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中一和道-李志永1月前
想要进入深度睡眠，一个动作教会你#睡眠#养生#健康#小妙招#深度睡眠
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享眠心理4月前
有时候清醒的躺一整夜算休息了么 #失眠 #睡不着 #心理 #情感共鸣 #心理学
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孙瑞芬-健身健美教练1月前
晚上睡前练一练轻松进入深度睡眠 #睡眠 #睡前运动 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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冯洁8月前
失眠 其实是完全可以通过不断练习一种大脑状态，也就是大脑可以非常容易进入放松、 阿尔法状态 ，就会自动进入浅睡眠💤……至少要收听7次 #改善睡眠 #失眠 #自我催眠入睡的方法 #入睡难
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减压助眠张慧芳2天前
#睡眠生理分期#睡眠知识点#每天分享睡眠知识#就想说点啥#睡眠医生张慧芳
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商鼎小白云1周前
你以为的“静悄悄”？不！是他们在默默“在线”！#内容过于真实 #新希望好服务看得见 #新希望服务 @DOU+小助手 @抖音小助手
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HEKA AI智能床垫 广美家具1月前
睡得久不如睡得好! 重要的不是睡8小时，而是睡够三到四个睡眠周期! 那么什么是睡眠周期?一个动画告诉你。 #HEKA AI智能床垫 #AI床垫发明者 #睡眠升级 #台州六空HEKA
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中山阿庄聊睡眠6天前
#睡眠 睡眠与体温 怎样 让身体更快 进入睡眠状态 今晚 你是先调息还是先降温？ #南方北方都适应 #睡眠呼吸暂停综合征
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城固妇幼月子中心-72190664天前
#育儿 #宝宝成长记 #萌娃日常
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杜院长健康说8月前
如何才能快速进入深度睡眠？#健康新星创作营
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胖老弟8月前
睡前默念这三个字，可以快速进入睡眠，解决你睡不着觉的困扰 睡前默念这三个字，可以快速进入睡眠，解决你睡不着觉的困扰
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
你不知道的三种睡眠阶段，改善它们就能改善睡眠！ #健康睡眠 #改善睡眠 #失眠 #营养师
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清澈澈呀2天前
医生说晚上10点半都要进入深睡眠，哎，家里有五六岁娃娃的你们都是几点睡啊，我们几乎都是11点才睡#真实生活分享官
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北京中医医院肾病刘医生1月前
熬夜退退退！慢性肾脏病患者需要好睡眠 很多肾友常问我作息上该注意什么，我的回答一直很明确：肾脏病患者尽可能地不要熬夜，保证充足的睡眠。 肾脏就像身体里任劳任怨的“值班工程师”，白天处理代谢废物，夜晚本该进入“低负荷维护模式”。 熬夜会打乱我们身体的自然昼夜节律，影响免疫系统和神经内分泌系统的稳定。而不少肾脏疾病本身就和免疫紊乱有关。临床上确实能看到，肾友如果熬夜，可能出现尿蛋白增多或血肌酐升高的情况，这往往是病情波动的信号。 熬夜还容易导致血压升高或难以控制。对于常伴有肾性高血压的慢性肾脏病患者来说，高血压是肾功能恶化的一个独立危险因素，可能加速肾小球硬化。从中医角度理解，夜晚是肾脏进行休养修复的关键时段，熬夜会耗伤气血肾精，不利于康复。对于肾炎患者，熬夜还可能降低免疫力，增加感染风险，进而加重病情。 所以，保持规律作息对肾脏病患者至关重要。一般建议每晚尽量在11点前入睡，并保证7-8小时左右的充足睡眠。规律的睡眠本身就是一剂保护肾脏的良药，再配合合理的饮食和规范用药，能为肾脏健康打下坚实的基础。 #中医肾病科普 #好睡眠不熬夜 #慢性肾脏病 #肾衰竭 #血肌酐高
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产康师➕月嫂杨姐2天前
宝宝出生44天了，每天9点半左右进入深度睡眠，第一觉睡6小时左右，下炖奶3点半左右，吃完就睡觉，接着再睡4小时，7点半左右吃奶，吃完奶再深浅睡眠交替睡2小时，然后起床做按摩，看黑白卡，吃AD和D3，我给打造规律睡眠。规律喂养，可乖可乖了，#小神兽在身边好好长大 #坐月子 #睡眠管理
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国家队教练孙瑞芬2月前
每天睡前练一练，助你进入深度睡眠#中老年 #居家锻炼 #运动 #睡前锻炼
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简妮宝贝🍟2月前
#困困鸭中空耳塞#困困鸭 睡眠浅怕声音的，带上小猪体验沉浸式睡觉🛌 #耳塞 #睡眠 #脆皮年轻人的暖冬养生好物
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游飞1周前
睡眠经济：看似风口实则险滩，你真的准备好了吗？ 睡眠经济：看似风口实则险滩，你真的准备好了吗？#游飞 #失眠 #睡眠 #睡眠经济
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萌叔健康甄选3周前
如何进入深睡眠#哈佛 #睡眼软糖 #褪黑素软糖 #GABA #强烈推荐
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重庆钰姐聊健康3月前
#好好睡觉 #重庆#老年生活 #60.70 #健康 #退休
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恒星创设1月前
以住宅空间讲解灯光设计的通用思维 #室内设计 #灯光设计 #光影设计 #装修设计 #空间设计
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阿紫紫章末选择题1月前
人的深度睡眠到底能到达什么程度 #真实还原 #认知觉醒 #表演艺术 #上热门🔥 #上热门话题6000亿流量 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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水清云淡4天前
睡眠是身体启动的一次大扫除！睡眠对于我们人体来说到底有多重要？#抖出健康知识宝藏#知识科普 #健康 #指南针
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老许复利5月前
睡眠的首要功能 #改善睡眠 #睡眠不好
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本体内外2天前
3D解析从受孕到分娩全过程，胎儿发育周期 什么时候可以用测孕棒?什么时候才开始算真正怀孕？什么时候需要补叶酸？宝宝的第一次心跳是什么时候？宝宝的睡眠从什么时候开始？#受孕到分娩 #胎儿发育 #胎儿发育过程 #身体密码 #准妈妈必看
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魔法女孩6天前
一觉睡天亮的感觉谁懂啊！我真的太感谢这个眼罩了，白天都能进入 深睡眠，老天爷对我太好了#眼罩 #云朵眼罩 #睡眠障碍
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透皮咖博士（Dr. Topica）2天前
#睡眠常识#科学睡眠#睡眠质量#透皮咖博士
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满世界冥想的一语安2天前
你有多久没好好睡个觉了?听吧听听就睡着了这个深度睡眠冥想助有眠效果真的超赞，试试就知道了。做过之后有帮助的回来留个言吧!让更多人受益!祝夜梦吉祥正 #正念冥想 #静心冥想#我的冥想日常 #失眠焦虑#拒绝焦虑
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无聊的睡眠时间2天前
我在《红楼梦》里蹭了顿顶级豪门年夜饭，结果… #元旦 #红楼梦 #助眠历史 #沉浸式历史
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观心实验室-学睡觉8月前
有这几种情况，你就要注意你的睡眠了 #睡眠 #入睡困难 #睡不着
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桃子漫剧社1周前
我意外穿进恐怖游戏，成了厉鬼们紧盯的猎物 #沙雕 #二次元 #原创动画 #动漫推荐 我意外穿进恐怖游戏，成了厉鬼们紧盯的猎物。奈何生来睡眠质量奇佳，任它门外哀嚎不休、床板震动作响，我自裹紧被子酣然入梦，甚至打起轻快的小呼噜。那些用尽解数吓人的NPC，最终只能围坐床前，在我安稳的睡颜与均匀鼾声中面面相觑，陷入了职业生涯最深重的自我怀疑。
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心理博主朱世勇【日照】3月前
十个数引导你入睡。 十个数引导你进入深度放松状态。#催眠
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老坛-1周前
#深度睡眠的方法 #在线等答案 #求助广大网友 没法深度睡眠，频繁做梦和醒来，睡的时间久，但越睡越累，浑身酸痛。#抖音
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Omni催眠培训师聂飞5月前
怎么才能睡好觉呢？快速入睡进入深度睡眠的方法是什么？催眠师说 Omni催眠培训师聂飞会录制更多改善睡眠的催眠音频助眠视频完整版体验，大家想听什么尽管提！如何改善睡眠质量？如何快速入睡？失眠了怎么办？睡不着觉怎么办？#催眠培训 #助眠 #催眠 #催眠课程 #omni催眠
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想发就发，不行就试试呗，😂😂😂4周前
#卢国东#入大定#深度睡眠#0—3hz#光明身
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早點睡3天前
安睡入眠｜助眠温馨#助眠 #助眠视频 #入睡 #入睡催眠音乐 #冥想 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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