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传承经典1周前
晚上一点到三点总醒＃倪海厦
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女神医生张莹主任1周前
凌晨1点睡7点起算熬夜？答案颠覆认知！#抖出健康知识宝藏#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏#每日分享
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米小桦爱养生4月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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翟小芳日记1月前
失眠了，咋睡睡不着，凌晨1点半才睡，4点多孩子吭叽醒了，这一晚上给我熬的迷迷瞪瞪的#vlog日常 #记录生活 #宝妈 #一家三口
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治未病晏医生9月前
凌晨一点睡，三点醒，你以为是你还年轻睡不着？实际上是这里出了问题！！#中医 #中医养生 #调理身体 #医学科普知识小常识
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博文心坊3月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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微创消融主任崔峥1周前
凌晨1点睡 7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起 #睡眠 #熬夜 #睡眠健康 #健康科普
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小锦李2月前
凌晨1点睡。天亮5点起，每天工作20个小时。如果这么努力。还得不到想要的幸福。那这人上辈子该造了多大的孽啊。#2025滴滴司机节 #跑车问题我来答
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糖果姐姐261周前
高三一点半睡 五点起，保持高能量的秘籍#高考生 #学习方法#提分秘诀#学习资料 #高考逆袭#高考冲刺
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倪海厦养生心得2周前
凌晨1-3点准时醒？提醒注意肝病！别等转氨酶高了追悔莫及。 凌晨1-3点准时醒？提醒注意肝病！别等转氨酶高了追悔莫及。
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15892月前
盗梦空间-水牛篇#大学生#呼噜#水牛
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泌尿外科李亚县7月前
#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好
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高春花.工作室1月前
凌晨1-3点总醒？可能是肝在求救 #肝经当令 #肝血不足 #失眠调理 #中医养生 #健康警示
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达锋奇 　　　　　　　　　 🪳2天前
曾经是个凌晨1-3点才睡的‘熬夜选手’，黑眼圈和疲惫感常伴。2025年的最后一天，我想彻底改变。 从1月3日开始，我发起一场自我实验：连续30天，早上6点起床。我会用镜头真实记录每一天——从困倦到清醒，从自制早餐到清晨训练，还有皮肤和身材的细微变化。 我不是超人，也需要对抗惰性。所以，如果你想一起早起、健身、好好吃饭，欢迎关注，我们互相监督，共同见证30天后的自己。#新年蜕变 #早起的奇迹#自律的改变#破晓30天 #减脂
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)1月前
是不是凌晨了，你还睡不着？ #热点 #睡不着 #科普 #健康 #dou上热门
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董氏奇穴段老师1月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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杨阳羊医生7月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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柒歌情感5月前
凌晨了没一点睡意，不是我不想睡，而是根本睡不着，我该怎么办？最近的状态是送命式熬夜，经常性失落，间接性崩溃，习惯性自愈，凌晨2点。趁这个时间都在睡觉，我悄悄的崩溃，连崩溃都要挑个时间。我已经很努力了，却还是没能活出，自己期望的样子。成年人的世界，心里兵荒马乱。嘴上却一言不发，总在夜深的时候想通了好多事，却在天亮的时候忘得一干二净。没有人知道，你凌晨四五点睡不着，也没有人能明白你在熬什么，真的好心酸。#情感扎心语录 #深夜语录 #情感共鸣 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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中医赵彦科3月前
凌晨1-3点容易醒？三个穴位帮您改善，不妨试试吧～#中医 #失眠 #医学科普
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本草先生2周前
半夜1-3点、3-5点易醒？你总在同一个时间段醒来！#养生知识 #中医 #中医养生 #每天学习一点点 #内容过于真实
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桑榆🍔4天前
第一次追线下，我才知道一天是可以只睡两个小时的，是可以不吃饭的，26号十点多到开封，吃饭，领手幅，到民宿已是27号凌晨一点半，然后又收拾了一下，两点半入睡，四点半起床，五点十五出门，五点四十拿着大包小包到万岁山东门开始排队，一直等到八点开园，跑去占前排，上午还去溜了溜，到了下午两点就已经出不去啦，出去前排就会被挤没，于是就这样缩在那里化妆，这一切的辛苦在你五点多来到的时候都化为乌有，听到你彩排的声音，这时我才我发觉我真的要见到你了，彩排的最后一首歌你上台了，线下真的很帅很帅啊，但眼泪不受控制的流下，手不受控制的抖，我才知道原来见到喜欢的人是这样的。原本很冷的天气似乎也因为你的到来变得温暖。我自认为不是一个体力很好的人，800米体测从来没及格过的那种，但自从你上场后，一直举着的手机，拿着的手幅，回应的话语，我没感觉到累，甚至在演出完只想着赶紧跑到星河灯会，快一些，再快一些。 后来又越过重重人群去拿落在音乐广场的包，害怕给你的信会没有。后来拿着礼物去花车巡游的地方等你巡游，送礼物，可等来的却是行程取消的消息。但又听说王奶在花车上收礼物，又赶快跑到前面去送。终于，我们的辛苦没有白费。然后听信了谣言，说你已经走了，我们也怀着遗憾离开了，但在路上又知道了你还在拍摄，但此时已过了可以再次入园的时候时间。就这样再次错过。不过，我想，有遗憾才有下次见面的动力，并且我也长了很多教训。同时，也遇见了很多可爱的堡姐~互换物料，签大旗，这些让我在等待你的日子里变得没有那么无聊。回来之后，第一次感受到戒断反应，是一闭眼就是你，辗转反侧的睡不着，是翻了无数遍的相册，是刷到无数万岁山视频的抖音，是无数帖子的微博，我所有的一切还在和你的见面藕断丝连。这种感觉很不好，但我事后又觉得很庆幸，幸亏去了这次线下，让自己在喜欢你的第一年就以幸福结尾，即使是自己一个人去陌生城市。这都是你所带给我的勇气，我想，这些才是你带给我真正的礼物🎁#韩汶栩#韩汶栩唱歌 #韩汶栩原声 #现场live#万岁山江湖音乐节
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安安不做饭2周前
认床了…晚上十点睡，四点多就醒了…#床品搭配 #装修 #床垫怎么选 #装修避坑
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@海池1月前
发现越是晚睡醒的越早，凌晨一点半睡觉六点就醒了。嗓子哑的有点厉害，可忍不住分享这篇解读🤣。 #天龙八部 #众生皆苦 #人生剧本 #执念
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武当舒派八师姐3月前
凌晨一点准时醒？心慌气短夜难眠！武当舒派揭秘：三罐定乾坤的养肝mi术！#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #武当舒派 #肝三罐
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XXJXXJXX2周前
艺考集训手记 2025年12月18日凌晨1:13，是我艺考面试的日子。我也说不清缘由，此刻满心都是紧张。前几日调整作息时，我还能早早入睡、凌晨起床，可今天7点睡下，8点就醒了，之后便难以进入深度睡眠，心跳不断加快。一闭上眼，脑海里就幻想着声乐考试时破音、出错的种种画面，思绪混乱得厉害。 回望2025年6月28日到现在的173天集训，发生了太多事。起初，小三门和钢琴跟不上进度，又不会扒谱，声乐还遇上瓶颈期，我陷入深深的自责，时常怀疑自己是不是学音乐的料，还能不能在这条路上走下去。但转念一想，从高一到现在付出了这么多时间，若此时放弃，实在太过可惜。 刚到机构时，面对全新的环境，我满心恋家。看着身边同学彼此熟络、关系融洽，我又担忧自己能否真正融入。那段日子格外煎熬，生怕自己达不到目标。好在这些小烦恼，在艺考的压力面前都显得微不足道。后来，我不仅跟上了小三门的进度，钢琴也没落下，每天坚持扒谱。扒谱的过程无比煎熬，无数次想过放弃，练钢琴时甚至动过转去音乐表演专业的念头。可每次月考成绩出来，看到音乐教育的分数总比音乐表演高几分，我又开始纠结：真的要放弃钢琴吗？副专业我能顺利拿下吗？ 记得杨老师接手我们后，把我的《威尼斯船歌》换成了别的曲目，我心里满是难以接受的崩溃。我扒谱速度慢，不太愿意更换曲目，好几次跟杨老师说想继续练《威尼斯船歌》，不想练《侏儒进行曲》。但每次杨老师都语气坚定地拒绝，这份坚定反倒给了我莫大的动力。最终，我在笔试前完整拿下了《侏儒进行曲》。 集训期间，我遇到了一位特别好的助教。他只陪了我们三个多月，可琴房里他带着我们练视唱、一个一个帮我们抠音准的画面，至今历历在目。这小半年的集训，让我真切体会到学习的快乐与收获，也感受到师生之间亦师亦友的情谊。这里有像朋友一样的班主任小罗，幽默风趣的乐理老师泰山，情绪稳定的听老师、强哥，视唱超厉害的“外星人”天哥，弹钢琴如同玩玩具般轻松的东哥，心理开导师蓉姐 还有认真负责的小课老师查哥、更有一群志同道合的朋友，感谢所有人在这半年里的倾囊相授、陪伴与开导。 音乐统考的路途，在此就要画上句点。心中虽有万般不舍，却也明白“数声风笛离亭晚，君向潇湘我向秦”的离别常态。祝愿大家“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们注定不凡，也定能艺路成功！ #艺考生 #集训 #集训结束 #回忆录
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靳冬博士讲健康4年前
经常半夜1点到3点醒？多是你的身体出现了问题！尽早调理别耽误
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石姐姐2周前
早睡早起到底是几点呢
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Liu1月前
德国小姐姐已入坑和鸣，燕子不媚中不媚外，只昧良心#燕云十六声 #燕云十六声国际服
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赵征宇教授谈失眠5月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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全自动闯祸机3天前
#vlog十亿流量扶持计划
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ℋღ᭄相守🍒一生᭄꧂2月前
又到了凌晨一点半了，每晚都分不清，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，每天五点半天不亮就要起床上班，我把夜熬走了，天就亮了，可如果突然有一天，是夜赢了呢💔#这个点还有没睡的吗 #熬夜 #难过的时候我学会了独自承受 #熬最晚的夜 #得不到的永远在骚动
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粥粥老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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🐺方🌊浪1月前
几点睡觉才更好 #睡眠 #生物钟 #健康 #热点 #规律
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烟熏赵赵4月前
凌晨一点-3点准时醒，实在短期没招的，你就12点睡。😪😪😪#睡眠 #失眠 #易醒 #睡觉
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楊善雯-1月前
见过凌晨1点2点3点的夜晚 也听过清晨5点 6点外界开始忙碌的城市气息 宝宝的一个哼唧 不论多晚即便在熟睡中也本能地起身 甚至有时候自己会突然醒来 看看宝宝有没有自己拉被子 摸摸额头有没有出汗 在这些细小的细节里 原来我已经这么像一个温柔的妈妈了 没有人天生就会做妈妈 只是在日复一日的生活中学会了 可怎么会是一眨眼呢 是数不清的日日夜夜 妈妈会拖着一身疲惫 陪你熬着一个又一个别人熟睡的凌晨 世界上没有完美的妈妈 但是世界上没有谁比妈妈更爱你
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学趣星球-葡萄老师2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍#高考 #高考热点 #全国高考 #学习 #高三
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兔子饼干2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍 #高中知识 #干货分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭
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知足才常乐3天前
看看你选择几点钟睡觉
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小飞鼠抹茶3周前
没法解释这种夫妻关系.... #对抗路 #飞行员的日常 #情侣vlog #夫妻日常搞笑 #内容太过真实
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小佑佑的日常2周前
宝宝每天晚上都是七点半准时睡觉，平常隔四个小时左右就要喂一次，第一次一觉睡到了8个小时，动都不带动的，继续努力哦🌹
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固本堂新年好物3周前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？休息好了，才是头等大事 成年人的世界没有容易二字，好好休息吧。推荐大家熟悉的人参酸枣仁，固本堂正宗人参酸枣仁口服液，好喝不贵，睡前一瓶！【固本堂】睡眠口服液，人参酸枣仁！旗舰店发，正品保证！#酸枣仁#眼罩#枕头#耳塞#改善睡眠
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广美拉丁3天前
#睡眠的养生知识
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锅仔妈咪1月前
老公和姑姐出差了，带着家里的老人出门吃火锅 #萌娃 #家庭#柏瑞美定妆喷雾
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源玲岐黄路3天前
宝子们，你平时几点睡？ #养生 #传统文化 #健康 #正能量 #dou助手
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大唐花花爱撒娇3天前
#生活小常识 #我要上热门🔥 #每日分享
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李京谈失眠1周前
凌晨四点醒，是什么原因 我们失眠的原因很多，症状很多，很多患者会在凌晨四五点醒来，这是为什么呢？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #凌晨醒来
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『蒙自特惨丶杨洪静♡+♡=♡²』4天前
这也太真实了，本来想着充完电就走，结果直接睡过去，醒来天都凌晨一点二十了#独家回忆录 #网约车司机 。 你平时一般都是凌晨几点去充电呀？
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陈广山医生1月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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瑞仕森5月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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慧生活5天前
几点睡觉最好 早安新的一天
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小云朵的朋友圈🧸7月前
宝宝晚上几点睡觉最合适呢？#宝妈分享 #母婴育儿 #每天分享育儿小知识 #育儿经验分享
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心理老张2周前
情绪自由的秘密 #情绪自由
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李老师动手养生4月前
按压手法 睡眠做梦多，睡的浅不解乏，凌晨1到3点，梦多如看电影#养生就是养健康 #手指操作用大 #睡眠质量
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娟砸的废话bot1月前
这么做的姜母鸭真的巨巨巨好吃@别叫我马大哈-
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l等风来t1周前
请问一岁九个月男孩，每晚十一点左右睡，到了凌晨一点半左右开始哭，要抱起来一直摇才能接觉。放下后又会接着哭，折腾两三次才能睡着，到了四点左右又会开始哭，又要抱着摇才能接觉。 医院查了过敏源，半岁的时候是牛奶过敏，到了一岁的时候变成豆制品过敏了。最近一段时间试了晚上不喝牛奶，还是一样会起来哭。有知道是什么原因吗？#夜哭 看了大家说的比较多几个原因， 大多我们也尝试了解决的办法。 一是大家觉得是热的。 现在长沙这边是没有暖气的，晚上气温只有3-6度是比较冷的。 小孩从小就不肯盖东西睡觉， 试过给他盖小被子也不行影响他翻身会哭。所以都是给他里面穿一件棉内衣加上这个睡袋睡觉的， 晚上的时候摸他的脚都是冰凉的。 他哭的时候也摸过脖子和后背，都是正常体温没有出汗。也脱掉看过身上没有红点之类的东西。 第二个是去医院看。 从一岁起陆陆续续跑 医院很多趟了。 开始查过敏源，以前是牛奶过敏。后面牛奶不过敏变成大豆过敏了，最近也没让他吃这方面的食品；然后怀疑是不是鼻塞，小孩有遗传性鼻炎。上个月去医院查了鼻腔镜， 医生说问题不大，应该不是鼻炎的问题；上周开空调睡的时候发现起来会抓手， 就去皮肤科看了，医生给开了点药， 让注意不要热到他，所以这周晚上空调也关了。 中途也看了其他的儿科医生， 也没找到原因。 也愿意去医院 看，但是已经不知道是哪方面的原因，才好找对应的科室挂号治疗。 第三个就是说信玄学。也陆陆续续尝试了枕头下面放剪生肉的剪刀，门口挂国旗，卧室也放了钟馗画像之类的，效果也不是很大，约了明天去看看当地的神婆喝点水看看效果怎么样了。
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