您是不是在找：

小头爸爸聊失眠1年前
失眠造成的记忆力减退，能恢复吗？#失眠#记忆力减退#神经衰弱失眠 #熬夜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
牛牛科普6天前
#涨知识 #科普 #互动粉丝来一波
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
主持人阿喆9月前
#熬夜变笨可能是身体在预警 #智力 #冷知识 话说，你现在这记忆力怎么样呀？
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9455
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王大聪明7月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
康达心灵的窗户2周前
失眠会导致大脑得不到充分休息，出现头痛，头晕，记忆力减退，注意力不集中，工作能力下降，反应能力也会降低，在紧急情况下的反应能力下降，失眠与焦虑，抑郁等情绪问题密切相关，睡眠不足会影响大脑中5-羟色胺和多巴胺等神经递质的平衡导致情绪波动大，易怒或情绪低落，严重时可发展为抑郁症或焦虑症。
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
安贞晓川大夫5月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
睡眠医学科刘主任4周前
睡眠不足，会导致记忆力下降吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
厚朴说1周前
教育孩子，健康是首要的。小学生长期睡眠不足，不仅个头长不高，还会造成孩子记忆力下降，注意力不集中的问题。#中学生#睡眠不足对孩子的危害 #中学生 #育儿经验分享做智慧父母
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
嘻说健康7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胜哥说1周前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
艾力探索空间2周前
记忆力不好多点睡#睡眠 #涨知识 #万万没想到 #正能量 #亿流量扶持计划
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
精神科医生寻广磊6天前
失眠影响认知能力 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #大脑功能下降 #认知障碍
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
营养师周启祥10月前
连续72小时不睡觉，大脑会发生什么？#72小时不睡觉大脑会发生什么 #健康 #健康科普 #健康养生 #健康dou起来
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
39健康网9月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
丽丽碎碎念2周前
#抖加小助手 #熬夜后遗症 熬夜记忆真的会变差#DOU➕小助手 #宝妈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医郁症孙军10月前
失眠 尿频 记忆力下降，其实都是焦虑作祟#医学科普 #医者仁心 #郁症孙军
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
北京中医胡晓峰1周前
长期失眠会不会导致记忆力下降、老年痴呆 #失眠 #焦虑 #北京中医胡晓峰
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
神经内科高博士1月前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
唐医生谈健康7月前
天天午睡vs从不午睡，有什么区别 #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
神经外科杜医生6月前
每天午睡和从不午睡的人，究竟有啥区别？ #健康科普 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
韩学杰4月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2112
韩学杰5月前
从运动员到药罐子，熬夜正在摧毁你的免疫力 免疫力降低？记忆力下降？熬夜正在摧毁你的身体！#熬夜的危害 #养生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3761
神经内科刘主任6月前
出现这三大信号，可能是老年痴呆的征兆要小心！#医学科普 #医生 #硬核健康科普行动 #老年痴呆 #老人
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2388
瑞心读书2周前
马修・沃克《我们为什么要睡觉》揭示了睡眠对健康的关键作用。这位顶尖睡眠科学家用 20 年研究证明，睡眠不足会摧毁记忆、诱发疾病、加速衰老。书中震撼案例显示，连续 24 小时工作的医生医疗错误率激增 36%，而他们却毫无察觉。推荐给每一个认为 少睡就是多活 的现代人，这本书将彻底改变你对睡眠的认知。 #5分钟读懂一本书 #提升自己 #好书推荐 #书籍精读分享 #每天一本书
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
康复科—彭医生1月前
导致记忆力衰退的原因竟然是睡眠不足？ #健康科普 #睡眠 #失眠 #记忆力衰退 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
神经外科吴医生2月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
京城中医兰一天2月前
每天午睡vs从不午睡，有什么区别？#午睡 #睡觉 #记忆力 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
魅祺娜陈姐5天前
熬夜透支健康，从今天开始早点睡 #熬夜危害 #健康睡眠 #免疫力 #记忆力 #睡眠质量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
脑科学陈博士6月前
6月24日 记忆力下降一定是阿尔茨海默症吗？ #阿尔兹海默症 #记忆力 #老年痴呆
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
芽芽🚗1周前
来源：中国家庭医生 你也被失眠困扰吗?夜里睡不好，白天状态差，记忆力减退，注意力不集中。这不是简单的疲劳，而是大脑“清醒开关“需要修复的信号。长期失眠不仅影响工作和生活，还会增加焦虑抑郁、认知衰退及阿尔茨海默病风险。上海市精神卫生中心专家支招:科学助眠，重获自然睡眠。#失眠 #自然睡眠 #健康科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中医睡眠专家敖海清9月前
#睡不好 #神经衰弱 #肾虚 #记忆下降 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2048
循仁堂-让你睡个好觉2周前
“老了记性差”别全怪年龄！ 夜里睡不好，才是记忆加速“流失”的隐形推手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朱永锋谈睡眠3月前
经常失眠的人 大脑会发生变化吗？#失眠 #长期失眠 #医学科普 #健康
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
小潘医生5月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #科普一下 #抗衰老 #医学科普 #记忆力 #睡午觉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫焦虑的朋友，经常会觉得自己记忆力下降了，这到底是怎么回事？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
内分泌科吕川医生4月前
天天午睡vs从不午睡 哪种习惯更好#午睡 #医学科普 #好习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
脑龄国际（唤醒大脑）5月前
睡不好记性差？背后真相太惊人！ 天津熬夜党注意啦，揭秘熬夜如何毁掉记忆力，深度睡眠才是大脑保养的关键！#深度睡眠 #记忆力提升 #熬夜危害 #脑龄国际#天津
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
曲晓英医生5月前
#熬夜 #脱发 #气色差 #长胖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lily Peng1周前
你知道长期熬夜的危害吗：熬夜是不可修复性的损伤 长期熬夜 可导致多种疾病的发生 内分泌失调 胸闷气短 精神乏力 恍惚头晕 意力不集中 视力下降 免疫力下降 记忆力下降 体重增加 掉头发 甚至大脑神经元损伤抑郁症等 或许 真的该少熬夜了.
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
荟楚心理8月前
为什么会注意力不集中？思想停滞？记忆力下降？状态低迷？#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #失眠 #惊恐
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
💧内证空鳴🔥4天前
记忆力减弱，脑力断电. 出现这个现象如何预防补救呢#中医#脑力断电#记忆力减弱#脑髓不足#未病先医
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
内科朱医生6月前
每天午睡VS从不午睡！ #午睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #老年痴呆
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
脾胃病科徐主任5月前
睡眠不好记性差，记好这个小方子 #改善睡眠 #记忆力差 #失眠 #开心散 #中医科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
润元-呼吸疗愈（线下课报名中）1月前
小妙招：造成记忆力下降的检测小方法。 #呼吸#记忆力#中年女性
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
蒲公英教育（安顺）4天前
孩子晚睡会怎样？ #萌娃 #育儿经验分享 #安顺托管 #安顺托管班 #心理健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
半仙不是仙3周前
#科普健康知识 我们都说熬夜伤身体，一起看看熬夜到底是怎么伤害大脑🧠细胞的吧，爱自己，从改变不良生活方式开始。#脑科学 #关注健康
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
凈水青蓮3周前
熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、内分泌失调、心血管负担加重及皮肤老化，长期熬夜还可能增加猝死风险。#熬夜的危害 #舒缓心情缓解压力的办法 #日常养生小常识 #健康不是第一而是唯一 #内容仅供参考如有不适请及时就医 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
治疗失眠的罗医生3月前
失眠的危害最先让人感觉到的就是记忆力下降#失眠 #麻醉治疗失眠#躯体化障碍 #焦虑抑郁症
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
食养日记1周前
总是感觉累，睡不醒，白天靠咖啡“续命”，注意力不集中（脑雾），记忆力下降。#涨知识科普 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
荣瑞说健康3月前
记忆力衰退、反应慢，不一定是你老了！ 这4个习惯正在偷偷“毒害”你的大脑。 #健康 #大脑 #熬夜 #记忆力 #记忆力up接力赛
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
巴黎的刘2月前
如果一直不睡觉，会发生什么 #知识分享 #科普 #科学
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
张伟大学习2周前
少做睡觉困难户！熬夜伤身啊！ #科普一下#动画短片#知识科普#普及知识#熬夜冠军
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
神经内科马晓伟医生1月前
这6种情况出现记忆力下降，您可要注意了#老年痴呆 #阿尔茨海默病 #记忆力差 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5101
神经外科潘琪博士3月前
熬夜会“杀死”脑细胞吗？解释睡眠与脑健康 #熬夜 #脑细胞 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
请叫我辣辣1周前
想了很久，还是和大家解释下我为什么停播 很长时间里，我的状态一直不好，干什么都提不起劲，头晕，恶心，记忆力下降，迟钝，泪失禁我开始，睡不着觉，三点睡，五点醒来，后来一晚上一晚上的睡不着……我看不清楚我自己，更不知道我未来的路到底该这么走。我无法向任何人解释我的内耗和执着，甚至我自己也没有办法理解，我瞒着所有人，每天都假装很开心，其实只有我自己知道，有些坎我根本就迈不过去，太多心事压在心里，真的太无奈，独自一个人的时候，真的撑不住……哭了好几晚，枕头都哭湿了都没想通，我自己是有多么不好，从小到大我已经够懂事了，我拼了命的努力的活着，因为有恨内心驱动着我在不断的透支自己去拼命的活下去，因为活得太辛苦，所以让我自己生出了一种能自动屏蔽痛苦的能力…… 这32年来，我像一只打不死的小强，遇强则强，一生要强的我，从来不信命，今天我想说我好累，说不上的累，一个白天臣服于生活，晚上回归了真实，什么都不想做，回想着最近一段时间的过往和经历，总觉得特别心酸，说不上什么具体的理由，工作时的我说一不二，闲下来的时候，才发现自己有多么狼狈不堪。 情绪上头的那一瞬间，我像极了一个疯子，不同人格在来回切换……我是女儿，是妈妈，是妻子，是媳妇……但我从来都不是我……我的痛苦超出了我的承受范围，只有我自己知道快疯了，我努力的活着，请问我有什么错……我这一生从未做过坏事，可为什么生活要这样对我，为什么我会变成这样？从这一刻起我意识到我有了问题，我不能让情绪去吞噬我，去主导我……我知道任何人都救不了我，唯有自救……不开播的原因是因为我不能一直带给你们负面的情绪，在此感谢家人们的关心和支持，我会尽量每天一更，让大家看到我的动态……爱你们等待我回来……#放下执念 #内耗 #成年人的崩溃 #生活感悟 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
中医睡眠专家敖海清2周前
长期手淫睡不着，焦虑记忆下降肾虚 #失眠 #睡不着 #肾虚 #神经衰弱 #心理睡眠专家敖海清
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1270
知道知道魔法师2周前
人类如果一直不睡觉，会怎么样 #熬夜 #科普 #涨知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
本草法师1周前
熬夜会发生什么呢？#涨知识 #知识 #熬夜 #内容过于真实
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7131

简介:

您在查找“人不睡觉会记忆力下降吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-01 07:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: