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大参考4月前
8月21日江苏 （发布）刷到几天瘦几十斤的视频直接划走！减肥医生告诉你关于减肥的三大误区，让你的减肥少走弯路、少内耗，网友：原来120斤 130斤算小基数，感谢医生缓解了我的焦虑。#不一样的中国节气 #中国节气处暑篇 #二十四节气让生活更美好
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新华每日电讯5月前
#每日分享 ｜ 想瘦，听听健身博主的这段分享，过多研究方法不如踏踏实实管住嘴， 一起体验瘦下来的快乐！#新华每日电讯
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安徽武警7月前
抄作业！军医推荐的黄金晚餐，科学配比轻松瘦！ （高琳 安祖贤 田嘉昊）#硬核健康科普行动 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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河南都市频道1月前
22岁260斤女生一个月瘦30斤，“戒掉宵夜和控糖，坚持健身爬坡，累计瘦了130斤，人变得更阳光自信了”#减肥 视频来源@今天饿了没
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新华社5月前
健身博主分享：过多研究方法不如踏踏实实管住嘴。 一起体验瘦下来的快乐吧！
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河南广播电视台民生频道4月前
9月1日（发布）河北，如果你能从9月1号开始减肥 坚持60天，你的生活会发生翻天覆地变化，男子暖心分享：远离一切让你长胖的东西，“火锅、奶茶、炸鸡永远都在，但你的青春不会重来”
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宁夏禁毒8月前
在网络上，一定要提高甄别谎言的能力！ #禁毒宣传 #万万没想到
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最威海1月前
原来爬楼梯真的比跑步更有利于减肥！👍 #爬楼梯减脂 #秀出好身材 #减肥小知识 #爬楼梯挑战 #万万没想到
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河南卫视5月前
有效减肥关键一招~再多减肥方法都不如管住嘴#有效减肥的关键你掌握了吗
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襄阳网8月前
国家喊你减重了！襄阳市中医医院针灸科埋线减肥备受亲睐 医生：人太多了！药房的麻药都用完了
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新华网8月前
减重科医生分享掉秤晚餐：黄瓜+水煮虾+西兰花 ，搭配芝麻酱， 加速燃脂 ，帮助吸收维生素 ，大基数可以加一小块紫薯！ #减肥 #减脂餐 #蛋白质 #维生素 #健康
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沸闻天下5月前
女子带动全家减肥，全家累计瘦了50多斤“很开心，享受暴汗的过程！”#减肥 #逆袭 #健身 #520安徽文旅惠民消费季 （来源：全家总动员（减肥））
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亳州广播电视台7月前
#减肥 难？#穴位埋线 可以了解下！（记者：夏威 晁莹莹 编审：夏丽丽）
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Vista看天下5月前
#小伙为拍婚纱照减肥40斤 ！网友：两个月不到，精气神都提上来了！
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今视频长天新闻8月前
减重科医生分享掉秤晚餐：黄瓜+水煮虾+西兰花 搭配芝麻酱 加速燃脂 帮助吸收维生素 大基数可以加一小块紫薯#减肥 #减脂餐
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大象驻马店3月前
针灸埋线一个月能瘦10到20斤？！来听听你适不适合做埋线#驻马店市中心医院 #埋线 #减肥
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津云2月前
看着都疼！ 29岁女子做腿部吸脂手术 5天后晒视频 双腿出现大范围淤青 大腿根部肿胀发红 当事人：吓人！可能是我腿的基数过大 会多穿一段时间束身衣#吸脂 #减肥 #淤青 #瘦身
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人民网河南频道5月前
减肥不提倡戒掉任何东西 小基数减肥最快方法 “减肥不提倡戒掉任何东西， 那样生活就没乐趣了。” 减重医生举例，炸鸡柳特别好吃， 但是不要一次吃一盘。 减肥时什么都可以吃， 但是要控制好主食的量。 小基数减肥最快方法 可以通过以下纯饮食方法不运动减肥更快: 不吃零食、奶茶、披萨、小蛋糕和油炸食品， 这些是导致体脂高的主要原因。 规律吃干净饭菜，选择能看到原型的食物， 非过度加工的。早餐可以是1-2个鸡蛋和 一杯饮品，优先选择水煮蛋和鸡蛋羹， 饮品可以是黑咖豆浆或者养生糊糊。 午餐可以吃家常饭菜， 或者选择低卡三明治和汉堡，保证营养均衡， 提升满足感。晚餐则以蔬菜或蛋白质为主， 选择一个种类即可。 控制三餐在8小时以内，保证16个小时的空腹。 期间渴了喝水、馋了扇嘴。 坚持10-15天可见效果。#减肥 #减肥逆袭 #面条 #美食 #每日分享
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湖南娱乐8月前
#选择你的健身跟练博主 快快码住！今年夏天准备逆袭啦！ #健身 #减肥 #运动 #燃脂
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浙江省总工会5月前
杭州280斤小伙把AI当成减肥专家，改善饮食加运动，一个月瘦了40斤（来源：钱江晚报）#减肥 #运动 #ai
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台州晚报3月前
望潮视频·晚报“杰哥”瘦身记 | 大基数人群减重 体重下去后肉变松了怎么办？减重过程中建议有氧+无氧运动结合 减重不要“用力过猛” 保持一周减1到2斤更适宜#健康生活 #科学减重 #大基数 #运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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莘县融媒8月前
减肥需坚持至少3个月～#减肥 #减肥小知识 #体重管理
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安徽商报6月前
从198斤减到122斤，减肥达人经验：万物皆能吃，控量搭配是关键！
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1818黄金眼4月前
瘦掉12斤肉！过去一周到底发生了什么？有氧、吃草、中药……为了逃离手术台，小王这次是真的拼了！ #盈动计划 #科学体重太平同行 每周关注小王的100天减肥初体验👇
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长江云新闻1月前
为减重每天跳绳3000下 宁波15岁女孩“瘸”了 医生：肥胖人士别跳！骑动感单车更合适
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魅力呼图壁4年前
#科普大篷车 体重瘦十斤，什么会发生什么变化？
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舞融普法8月前
统一回复:是真的!!“空腹爬楼”就是体重的“跳楼机”容易坚持 #空腹爬楼梯 #居家锻炼 #起減肥打卡 #減肥 #体重管理
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SBS剧抖1月前
22岁 260斤女生一个月瘦30斤，坚持健身爬坡 累计瘦了130斤，“人变得更阳光自信了”
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临沂疾控5月前
体重基数过大的人群如何减肥？ #减肥 #大基数减肥 #减重 #节食减肥 #体重管理
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每日热搜1年前
学生眼中最胖的老师2年减重150斤：从小体重基数较大，最重时有320斤，“想在青春年华留下最美的模样”（报道时间及来源：7月7日 白鹿视频）
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娄山关6月前
减肥怎么办？ #医学科普 #医疗小常识 #日常饮食的医学科普
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河南卫视4月前
这真的是变瘦的秘诀，看完你就能瘦！#这真的是变瘦的秘诀
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霍山融媒4月前
霍山县医院开设减重门诊，你好我的“胖友”，国家喊你减肥啦！（编辑/闫寒）#减肥计划 #体重管理年 #霍山县医院
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中原网6月前
一般而言，每周减重 0.5-1 公斤（每月2-4kg）是比较健康和可持续的减重方式。体重下降过快可能会导致身体不适，甚至引发健康问题。减重应设立合理的目标，而不是一味的追求体重数字的变化。重度肥胖、体重基数比较大的人，在减肥初期，体重下降可能会更明显；而轻度肥胖，体重基数比较小的人，减肥初期体重下降的速度可能会慢一点。
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项城9367月前
饱腹又低卡！医生建议：减重晚餐可以这样吃 #项城#减肥餐 #低卡低脂餐
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河南都市频道8月前
女生节食减肥一个月胖30斤，“节食后就是暴食，还是得正常吃饭”#减肥 #节食
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南宁融媒4月前
减重晚餐这样吃，饱腹又低卡！#减肥#体重#健康管理
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莒县发布5月前
健身博主分享：过多研究方法不如踏踏实实管住嘴。 一起体验瘦下来的快乐吧！（来源：新华每日电讯）
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光明小文7月前
听医生的，这样吃越吃越瘦 减肥并不是一味的戒碳水、脂肪，合理的饮食搭配能让减肥更加高效，学习医生建议的饮食搭配方式——低脂高蛋白搭配高纤维，加速燃脂，让减肥不那么痛苦。#医学科普 #减脂 #科普一下 #减肥 #科学减肥
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镍都金昌6月前
体重管理门诊能干什么？走，跟小编一起去看看 策划：邢雅斌 徐筱哲 出镜、制作：邢雅斌 拍摄：王新木
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河南广播电视台民生频道6月前
6月8日（发布）河南，喝3杯无糖蜜雪冰城一天能掉3、4斤？医生：不科学，长期吃某一样东西会导致内分泌紊乱，毛发枯燥、月经不来、没精神#媒体精选计划
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开屏新闻1年前
每逢佳节胖三斤！快跟“蓝朋友”一起开启高效燃脂
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我是隆昌7月前
小邱减肥记（三）
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最威海8月前
一旦胖过，身体就记住了！⚠️ #减肥小知识 #减肥小知识减肥必看 #肥胖细胞有记忆 #减肥的冷知识
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大成武昌8月前
转给你的减肥搭子！减重晚餐可以这样吃，饱腹又低卡！@减重医生熊非 #体重管理年 （来源：人民网）
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永年区融媒体中心7月前
中医埋线减肥
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云上酒泉6月前
体重管理门诊能做什么？小编替大家先试试#体重管理年 #酒泉 （支持：上海市第一人民医院酒泉医院）
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蚌埠日报6月前
大基数一个月能瘦10到20斤？蚌埠日报对话中医专家，揭秘爆火的“埋线”减肥
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莎车县融媒体中心4年前
减脂美食推荐#吃出健康 #好物推荐🔥
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小主持5月前
瑜伽老师表示，减肚子最快的方法就是使用软呼啦圈。每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月可以➖13斤。此外，腹平了、臀翘了、腰细了，基数越大变化越大#减肥黄金三十天来了 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 20
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视听甘肃1月前
心疼！宁波15岁女孩每天跳绳3000下，结果脚“瘸”了！减肥千万别盲目跟风！
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德城区融媒体中心1月前
11月30日，德城区德达玉园“减重赢实惠，健康住小区”活动进行成果验收，最高者减重25斤！快来听听他们的减重经验。#体重管理年 #健康減重 #减重减物业费
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青岛新闻网5月前
转给身边正减肥的家人朋友看! 减肥成功的人每天必做3件事：吃早饭+称体重+运动1小时 #减肥
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柏乡television4月前
折叠呼啦圈 竺阳 【升级加重款】收腹弹簧呼啦圈软体健身锻炼加重折叠呼啦圈#居家锻炼 #好身材练起来
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鄂尔多斯全民健身3周前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #袋鼠蹦极 #大基数运动 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手
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观海视频1周前
体重卡住不动，很可能是处在平台期，这都意味着身体正在适应新的状态。别焦虑，科学调整心态、饮食和运动方式。平稳度过，健康减重。#珠海 #健康 #医我看 #减重 #广东dou知道
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健康日报6年前
一年掉肉100斤的减肥法，靠谱吗？
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阳泉广播电视台7年前
60秒燃烧你的卡路里，轻松变身万人迷！😎
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瞭望东方周刊8月前
医生教你减重晚餐这样吃，饱腹又低卡！ #减脂期晚餐 #减肥 #体重管理年 （剪辑：实习编辑王茜）
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杭州日报8月前
饱腹又低卡！#减肥晚餐这样吃！（来源：减重医生熊非）
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光明日报8月前
就这么吃饱腹又低卡！医生建议：减重晚餐可以这样吃。
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瞭望东方周刊2周前
想瘦，听听健身博主的这段分享 过多研究方法不如踏踏实实管住嘴 一起体验瘦下来的快乐! （编辑:方舟重洋 实习生张偌搴）
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宁聚5月前
谁说减重只能靠硬撑？大基数胖胖甩肉百斤不是梦（记者：梁佳慧 摄像：曹威）#宁波#本地新闻#减肥 #健康
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