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徐徐自律版5月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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泡泡的逆袭日记5月前
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
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Arjun印度瑜伽5年前
懒人瘦身法，躺着不动瘦大腿的方法来了！每天左右腿各保持5分钟，一周腿围小3厘米。
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自律的蛋黄酱4月前
什么！？躺着不动就能减肥？ 今天分享一个躺着不动就能减肥的方法及原理 觉得有用还请点个关注 点个赞 万分感谢 后续会持续分享简单实用的健康小知识！ #健康 #健康科普 #减脂 #减肥
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懒人爱运动2月前
睡前 3min躺着练出漫画腿， 巨简单！！边玩边练 超适合懒人的卡点翘臀瘦腿，躺着练出翘臀漫画腿！懒人赶紧冲，跳操没力气、动不起来的快来练这个，躺着玩手机就能练 适用人群：长期久坐、下半身肥胖（臀部肉多下垂、大腿根粗壮、赘肉多）、学生党宝妈 动作简单高效，坚持躺着练出翘臀长腿，改善身材比例 腹部收紧，大腿和上臀发力臀部发力，提高臀线显腿长，美化腿部线条必练 音乐：APT #健康减肥 #瘦腿提臀 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #高效燃脂
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一颗冰冰7月前
玩手机居然也能瘦‼️0成本瘦10斤不是梦😍 懒人必备 ✨每天10分钟💃 轻松get女团身材 #减肥#女生必看#居家运动#懒人减肥#瘦身日记
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清沅食养记7月前
躺着不动也能减减减💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥##懒人减肥 #减肥
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瘦刘的健身杂谈7月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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李李在减肥6月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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哦旭3年前
原来躺着不动，腿真的能变直变细？？？！#瘦腿 #躺着瘦 #漫画腿养成记
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徐徐自律版5月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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飞燕有氧运动健身4年前
躺着不动也能瘦？懒人瘦身法，教你一个瘦身小技巧，躺五分钟小腰细一圈！赶快试试，你的腰围瘦了几厘米？#瘦肚子#减肥#锻炼#自律
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冬妮主任聊减重9月前
睡前5分钟，躺着也能瘦 快来跟我做#医学科普 #医学减重 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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北京减重代谢刘洋2年前
躺着不动就能减肥？你真觉得有这么简单的方法？#减肥 #肥胖 #减重 @@DOU+小驻手
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向上生长的泱泱6天前
4min躺练燃脂🔥 4min躺练燃脂🔥床上刷着手机就把全身瘦了❗ 这组跟练简直是懒人救星！ 每天睡前躺床上动一动 刷手机的时间就顺便燃脂了 动作简单好跟 但全身都在认真发热发力🔥 已经列入我的每晚必做清单❗ 姐妹们都给我码住 今晚就开练～ #抖音生活观察计划 #懒人减肥 #居家运动 #瘦全身 #睡前运动
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爱运动的黎大叔2年前
啥？躺着不动也能瘦？#吃完就躺着会瘦吗 #吃早点有助于减肥吗 #怎么能短时间内减肥 #怎么减肥能把体重减下去 #正常的减肥方法和技巧
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橙儿塑形8月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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爱吃香菜✨5月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #假跨宽 #懒人减肥
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徐徐自律版5月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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萨摩多罗健身9月前
#减重 #减脂 真的有不运动 不节食 躺着就能瘦的减肥方式吗？有的兄弟，有的
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有点懒的yoyo5月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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减重外科刘国栋1年前
管得住嘴，躺着不动都能瘦 #减肥 #管住嘴就能瘦 #生活化减脂 #减肥知识科普 #管住嘴迈开腿
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李李在减肥7月前
第20集| 每天半小时 一次2-3分钟 休息几秒接着抖#躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦 #抖瘦了
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小燕2天前
睡前4min躺着练体态！玩手机就能轻松动，懒人轻松冲～ 一边玩手机一边练出好身形，真的没有理由不坚持，家人们注意全程收紧核心！ 跟练：小燕爱健身 #健身 #居家健身 #瘦腿 #改善假胯宽 #瘦小腿
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晓婷带你躺着瘦1月前
肚子大还懒得动，教你一招躺着瘦#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#躺瘦
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勇bro曰健身6月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
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徐徐自律版5月前
急性子暑假15 天急救！！睡前3分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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周六野Zoey5年前
20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动｜无跳动、膝盖友好（上集）【周六野Zoey】
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小俞同学3天前
虚的不想动怎么减肉肉 #知识科普 #科普知识 #减重
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香姐健康生活坊官方号3周前
这样“躺平”的呼吸比跑步🏃‍♀️更燃脂❗️胖人必看！懒人必看！不想运动还想燃脂#瘦 #减肥逆袭 #快速减肥 #懒人运动 #减脂
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一亿练瑜伽5月前
躺着也能练的动作#居家锻炼#瑜伽#减肥
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薇薇很会吃5月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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国学命理倪师3周前
脂肪怎么减？光靠少吃多动沒用，坚持做这3件事，躺着也能变瘦 #内脏脂肪 #脾胃调理 #痰湿体质 #健康减脂
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地球有话说1月前
能有躺着不动也能瘦的方法吗？ #科普 #冷知识 #涨知识 #减肥 #燃脂
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莎莎（KK老师）6月前
躺着就可以练习小肚子。#变美变瘦 #减肥 #居家锻炼 #小肚子不见了 #瘦肚子的方法
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甜甜师姐运动养生2月前
躺着看手机瘦全身，边玩手机边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #懒人必备
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
女性提高代谢 做到这10点，躺着也能瘦#减肥 #提高代谢 #躺瘦 #代谢慢 #减肥经验分享
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小李青城5月前
懒人邪修大法❗️床上躺着瘦腿，大腿小腿一起瘦❗️#懒人减肥 #瘦腿#大腿小腿一起瘦 #高效瘦腿攻略 #拉伸腿部
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中医田昕教授5月前
按这个穴位三天瘦3斤！中医揭秘躺着瘦的秘密 #中医减肥 #按摩减肥 #医学科普 #减肥
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晓晓爱瑜伽6月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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冬妮主任聊减重6月前
3个动作，坚持做，可以改善#胰岛素抵抗 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学减重
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利娜爱运动（直播揉腹）5月前
懒人居家练肚子 想练肚子却做不了仰卧起坐？来看看这6个动作#减肥 #瘦肚子 #变瘦变美 #万物皆可种草 #种草激励计划
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是粥粥阿4月前
15天躺着瘦全身（7月冲刺版）！急性子懒人一天三组， #懒人必备 #居家健身有新招 #居家健身新姿势 #懒人减肥 #漫画腿
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肖教练3年前
躺着不动也能练，快把你身边躺最多的那个人@出来。#躺着练 #减脂 #塑型 #刘浩存 @DOU+小助手
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徒手塑美®落地专家1年前
躺着不动也能瘦？美容院转型必备 #上热门 #美容院 #宝妈 #美业老板 #减肥
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花呗爱运动5月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
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李李在减肥7月前
第十二集||一抖一个不吱声🔥#瘦身法 #瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #瘦手臂
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斜杠冯营养如是说🎓3年前
躺着不动也是你瘦的一个前提，夏天快到了，不想穿着小裙子为祸一方吗？#萌知计划 #瘦 #睡眠 @抖音青少年
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岐黄中医张大夫5月前
躺着就能减肥的方法，赶紧拔起来 #减肥 #拔罐 #中医 #养生 #医学科普
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中医常旭主任5月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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柠檬有氧健身5年前
懒人躺着不动就可以瘦肚子，专为懒人设计的动作，还不赶紧做起来。#自律#瘦#瘦全身#@DOU+小课堂
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你今天真好看5月前
轻松减肥✌️#减肥 #养生局 #牵手成功 #情侣日常
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依宸（掉30斤1周前
居家躺床练腹，吃多了也不怕👀 吃撑了别躺着摆烂！ 懒人睡前居家躺床跟练版简单好操作 跟我一起动起来，躺床上做起来 主打一个补救式减肥 #居家锻炼 #懒人运动 #睡前运动 #懒人减肥 #减肥
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琪琪bb（瘦15斤版）2月前
躺着练出女团同款筷子腿🥢第二期来啦~ 如果有跟着第一期视频打卡完7天的宝宝，可以继续练习新动作啦！✅紧致塑型，保持纤细筷子腿！ #减肥 #瘦腿 #跟练打卡 #塑型 #大学生
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常立斌-国学太极5月前
想减肥又不想运动？练好呼吸也能瘦～ #减肥 #健康 #养生 #涨知识 #传统文化
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gxmmat运动健身（跟练版）3月前
躺着做！大腿缝真的出来了！ ✨是不是受够了大腿根摩擦的灼热感和尴尬？ ✨跑步怕粗腿？跳绳怕伤膝？ 这套“躺平瘦腿法”就是为你量身定做！ 👉【跟练指南】每天建议3-5遍 ✅ 全程躺着，零基础友好，对膝盖超级友好！ ✅ 精准刺激大腿内侧薄弱肌群，紧致又拉长线条。 ✅ 改善因久坐导致的假胯宽，视觉上让腿变直变长！ #减肥小妙招 #燃脂塑型 #瘦腿提臀 #大腿前侧突出 #腿粗
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小周中式古法运动养身（下午15:00）7月前
总觉得累，只想躺着，久坐不动的家人们一起动起来，每天一遍，祛湿健脾胃#中老年 #脾胃虚弱 #湿气重 #养生操 #减脂
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糕冷小美6月前
懒人4分钟跟练❗️床上趴着瘦腿已➖12cm!躺着就能练 每天两组每组两遍#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿 #一起减肥打卡 #高效瘦腿攻略
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周医生聊营养4月前
为什么体重卡着动不了？医生教你3招打破减肥平台期！#减肥平台期 科学减重#减脂技巧
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小梨的生活日记1月前
懒人瘦腿8分钟跟练包含拉伸！帕梅拉瘦腿真的牛！我已经说腻了！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #减肥逆袭
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九九爱瑜伽2天前
不想动那就躺着，只需2块砖，躺着也能瘦#线上瑜伽 #居家锻炼#100天运动打卡计划 #万粉扶持计划 #零基础瑜伽练习
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李李在减肥5月前
第37集| 躺瘦的356天 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#邪修减肥 #躺瘦大肚腩 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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