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司小司🍑3年前
健身前后都可以吃🍌，也许你和大佬就差一根香蕉#创作灵感 #健身 #vlog日常 #健身知识 #香蕉 @DOU+小助手
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蒋大少4年前
你知道为什么健身要吃香蕉吗？#健身 #上班族 #香蕉 #学生党
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肌友健身2月前
健身为啥要吃香蕉?#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #运动解剖 #健身干货
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黄金时代贝贝院长1年前
为什么瘦子增肌期间，健身前后都要吃香蕉？瘦子增肌#健身干货#健身教练培训#健身必看经验#知识分享
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霸王别增肌2月前
为什么要在训练前吃香蕉，而不是训练后，肯定很多朋友都有疑问，其实很正常也很好，这个方法，不信你试试#生活服务热点中心 #腹肌 #刷脂 #减脂餐打卡 #减肥逆袭
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 减脂期训练前可以吃香蕉吗
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胖助健身（瘦子增重增肌）4年前
为什么健身要吃香蕉么？香蕉在手肌肉我有
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泰勒 Type-R6年前
健身为什么要吃香蕉
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倔强的鸡胸肉4年前
为什么健身后吃香蕉？#创作灵感 #健身知识 #增肌@抖音小助手
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花裤衩—爱游泳5月前
香蕉，“超级运动燃料” 你，吃对了吗？ 一根香蕉，热量等于半碗饭 运动前一根 镁元素刺激神经兴奋 并储备90分钟高强度的消耗 运动后一根 钾元素缓解肌肉疲劳 加速乳酸代谢 结论 运动前后都要吃香蕉！ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #游泳打卡 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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此账号停播了加主页粉丝群或梁老师养胃增重3年前
增重增肌为什么要吃香蕉？#瘦子#增重#增肌#香蕉
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三角男孩讲健身1天前
看一下这位粉丝的需求和问题是不是你在健身减脂过程中相同的问题(本期视频很长)很多东西讲的很细化，没耐心看的可以直接划走。#身材管理 #减脂#力量训练 #健身小白必看经验 #体重管理
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从小就很瘦5月前
新手健身回家不知道饮食怎么弄的看过来#健身饮食 #瘦子增肌 #米糊 #蛋白粉 #米当卡
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一支猪5月前
健身后吃香蕉的好处#全民健身
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崔哥健身（线上指导）3天前
你是为什么还是减肥的说出你的故事#减肥 #科学减脂 #健康减肥 #真实生活分享官 #减脂
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健身搭子流老七4月前
练前吃香蕉，有一样的举手
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马老师（西域巨兽）3天前
科技健身最伤身体是什么 科技健身的饮食有多可怕，你知道吗？#健身#科技健身 #自然健身知识分享 #因为热爱所以坚持
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昀晓1天前
减肥者零食频吃？三日计划瘦身快！ 零食天天吃？减肥总不成功？别灰心！原因很简单：零食热量超标。推荐三日减肥法：早餐蛋白棒，午餐水煮蛋，晚餐香蕉。加上原地高抬腿，用到全身肌肉，心率飙升，燃脂效果佳。每周一次放纵餐，中午享受火锅或海鲜，切记避开碳水类食物。赶紧收藏，跟着做吧！#健康生活 #减肥计划 #健身小技巧 #健康饮食 #减肥干货
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鞍山健身康复倪倪6月前
#健身干货讲解 #健身困了怎么办 #健身知识每日分享 健身犯困，首先看饮食，然后看训练呼吸，实在困就想想怎么提神吧！
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-洛輝2天前
增肌先通便！别再瞎吃蛋白质了！#增肌干货 #瘦子增肌 #增肌饮食 #肠道健康 #健身避坑
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柴叶青6月前
为什么吃练前餐？ #健身 #训练 #练前餐 #塑形专家 #增肌
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吉日3天前
烂香蕉是天然的兴奋剂@FoYes赴野士 #FoYes直面野心 #FoYes冠军增肌饮食训练方案 #健身 #研究生日常
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苏苏苏苏苏健身版2天前
今天练的肩：飞鸟 推肩 固定推肩 龙门架绳索提拉 今天新学了面拉（没劲改成单侧的了，后来发现力还是掌握不好又换了动作）早饭：拿铁（咖啡牛奶）和半根香蕉中午吃这个 晚餐吃柠檬➕1000ml温水#健身日常
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王重阳4月前
减肥能吃香蕉吗？ #减肥 #健身
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兔兔🐰3月前
据说这已经是每个爬坡人倒背如流的公式了 #爬坡 #健身 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #皮质醇
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超人段教练1周前
减脂增肌小知识区分快慢碳水，吃对让你进步速度飞快#健身干货 #减肥健身 #快碳 #慢碳水
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佟金宝7月前
实测香蕉补钾法，3天瘦9斤，但反弹惊人 纯娱乐，不要模仿，不鼓励任何极端减肥 #减肥vlog #记录饮食 #自律打卡 #减脂日常
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阿策（没天赋纯努力型）3月前
如果让我回到健身第一年，我一定不会走的弯路 第八期 #健身逆袭 #减脂逆袭 #健身 #练后餐 #逆袭
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Mr刘6V1月前
我说的不要空腹，喝点牛奶 吃一个鸡蛋 或者半根香蕉，吃货理解的不空腹 一碗胡辣汤再来一个牛肉夹馍 俩包子#内容太过真实 #抖音推广 #创作人计划 #空腹有氧 #健身
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阿乐（你的互联网嘴替）1天前
一天只吃香蕉椰子水 #一天只吃一种食物 #自律 #减肥挑战 #自律改变生活
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肌肉磊3月前
新手有氧/力量练前餐选择#新手健身饮食 #健身干货 #健身教学
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王衡爱健身7月前
为什么郑钦文如此爱香蕉！ #郑钦文 #网球 #香蕉 #健康 #健身
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向潜在户外6天前
选对健身搭子真的事半功倍！#元宝#健身#deepseek#腾讯元宝
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T8Rise1周前
rise计划：按时吃饭 按时睡觉 按时训练 按时爱自己#冬至快乐#健身#卡米然ma3colm #早饭吃什么 #瘦子增肌
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糯米团子爱举铁2天前
看懂这些误区，让你少走弯路 #科普#自律#健身#变帅真的很简单
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Gandy__2月前
减脂吃食堂的朋友你注意 #健身干货
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常州私教 丨徐教练3月前
#健身 #健身小白必看经验 #科学减肥 #健身知识
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阿忡（增肌中）3天前
在校大学生减脂，最难攻克的就是饮食，今天教兄弟们减脂期如何拿下学校食堂（焚绝）#碳循环减脂 #腹肌 #康比特
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黑三角6月前
运动健身5个身体危险信号 #健身饮食 #运动损伤 #运动表现
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小黑子健身2周前
外胚型瘦子体重增长很容易，遵循这三个饮食技巧！ #健身#瘦子增肌 #外胚型 #健身小白必看经验 #健身干货
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大麦逆袭五十斥3天前
终于发现冬天减脂快的原因了#适合减脂期的清淡饮食 冬日21天饮食计划#苹果型身材要怎么减肚子 如何科学减脂 我的减肥日记＃我的一周减脂饮食计划＃减肥饮食法从夯到拉排名#苹果香蕉牛乳麦片
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魏大哼2周前
🇦🇺减脂饮食+心得分享来啦🤩 做魅力女人！享自由人生！ #减脂餐 #撸铁女孩 #自律 #健身减脂 #减脂饮食
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胡建医生健康讲堂4月前
经常吃#香蕉 的三大好处！#水果 #补钾 #健康饮食 #便秘
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陈定1周前
碳水真的是洪水猛兽么？ 运动时如何与碳水“相处”？这有一份实用攻略！#科学训练 #碳水 #运动营养科普 #运动有定力
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英子轻食记4月前
香蕉新吃法，又火了#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #大肚腩变小蛮腰 #减脂食谱 #越吃越瘦的秘密 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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自律的黑1周前
肌肉只是一个加分项 脸才是小美关注的基础项 一定要照顾好自己！ #自律 #复合维生素 #健身
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一子姐姐3月前
你爱吃香蕉么？#饮食#水果#每日分享
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小夫袋鼠先生（骨折修养版）3天前
健身前毫无感觉#健身 #自律
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狐说科学1天前
香蕉：水果界的“六边形战士”？完美？它真的够格！ 香蕉凭啥是接近完美的水果？自带天然包装免洗免削，青黄斑状态一眼辨成熟；口感软糯老少皆宜，补能防抽筋还能促心情愉悦；耐储运全年平价供应，方便、好吃、营养、好买全拿捏，不服不行！#科普知识 #香蕉 #水果 #涨知识 #冷知识
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初瑾莫琰2天前
为什么香蕉要打拳击呢？ #香蕉 #拳击 @凌沫萧焕 #内容过于真实
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昆图斯3天前
高强度训练+复合维生素=收益最大化 #foyes男士多维#健身#补剂
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大额头小严2周前
健身快问快答#健身 #记录生活
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周凯健身1天前
瞎扯#讨论 #日常小常识 #逻辑
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头大辛(线上线下)1月前
邪修如何提升训练状态。#健身干货 #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练 #健身
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黎ok2天前
皮肤好 体态轻盈 皆是水到渠成 25年最后一条长视频 也是写给大家的变美思路 在这些日子里 承蒙厚爱 必定保持初心 希望大家身体健康 活出自己想要的样子 #内调变美#美食教程 #日常vlog #减脂
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酱油黑巧7月前
健身减脂误区 #健身 #日常唠嗑
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小乐棒棒糖（增肌版）2月前
胸肌慢慢变大，腹肌狗都不练#健身 #肌肉男养成中 #持续关注持续精彩
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柚柚姐瘦了35斤6月前
#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#好身材吃出来@DOU+小助手
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泵源健身2天前
祝大家新的一年，没有烦恼，没有“蕉”虑，健康快乐#用抖音记录人生 #健身 #新年快乐
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增肌師傅1天前
为什么练健美的非赛季都胖的像球一样？ #神龙健身笔记 #健美 #非赛季状态
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知鱼同学1周前
为什么说香蕉是一种，接近完美的水果？#美食 #水果#香蕉
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丽姿3月前
吃对食物，瑜伽翻倍！#坚持正确的方式练瑜伽#瑜伽养精蓄锐#坚持在瑜伽的路上#瑜伽内外兼修#瑜伽冥想与呼吸
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简介:

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