您是不是在找：

小肥羊7月前
跳绳让我瘦了20斤，强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法！！！！#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
恒拓商贸1年前
跳绳真的能瘦吗？ 不用怀疑，跳绳燃脂速度是慢跑的三倍，在家跳绳2个月，从130斤到110斤#跳绳 #减肥 #减脂 #逆袭 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5572
大妮的逆袭2年前
跳绳必须瘦，不用质疑哦，蜕变不容苟且，身型决定有型#跳绳减肥 #减肥 #变美变瘦变好看 #跳绳打卡 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴迪运动课堂1年前
空腹跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是大肚子、腿粗的小伙伴，而且皮肤也会越来越好，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇跳绳法，一整个跳绳流程给大家整理好了，新手小伙伴们直接来抄作业练起来吧！距离夏天还有一个多月，一起加油啊！#自律 #居家锻炼 #健身 #跳绳减肥 #高效燃脂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8842
瑞士糖（自律版）4月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是棍棍呀1年前
新手小白如何跳绳！今天分享一下我的整套跳绳流程和新手首月跳绳数量计划！建议收藏跟跳！#跳绳 #跳绳数量 #跳绳减肥 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
琪琪爱运动1年前
跳绳真的瘦全身 不用质疑！不但瘦全身更瘦腿！空腹跳绳三个月瘦了36斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～ #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是棍棍呀5月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#居家锻炼 #跳绳#瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2992
小熊爱运动【带练打卡】1年前
跳绳到底能不能瘦下来！跟着我们打卡21天试试看#自律 #跳绳打卡 #每个胖子都是潜力股 #节后甩肉大作战 #创作灵感
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
小白白健身记（大号）2年前
跳绳一个月简单瘦十斤！真的可以全身瘦，不用质疑！家里小的跳无绳不扰民，简单容易坚持，都可以试试我这套跳绳流程，燃脂效率超高！#跳绳减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #减肥前后对比图
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
吴迪运动课堂1年前
空腹跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是大肚子、腿粗的小伙伴，而且皮肤也会越来越好，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇跳绳法，整个跳绳流程给大家整理好了，新手小伙伴们直接来抄作业练起来吧！新的一年新的目标，一定要加油啊！#自律 #运动 #跳绳减肥 #高效燃脂 #节后甩肉大作战
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小静有氧跳绳（ 科学减重）10月前
#15分钟0基础跳绳间歇版跟练法 想减肥就多做几遍 一遍下来是1000个跳绳+500个开合跳 中间休息10秒#新手跳绳 #我自己跳绳瘦了40多斤 所以不用质疑。
00:00 / 15:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宋小玉要自律6月前
113-92 | 2个多月瘦了20斤，超燃脂的间歇式跳绳法分享来咯，不会跳绳的直接冲这一套就完事儿#跳绳 #减肥 #减肥前后对比图 #自律 #减肥逆袭
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2373
TANK冲刺（运动版）5月前
跳绳瘦的快吗，非常快#健身 #跳绳 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3328
大幸居家运动1年前
空腹跳绳真的可以瘦，不用质疑，尤其是大肚子、腿粗的伙伴们；运动后皮肤也越来越好，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇式跳绳法，整个跳绳流程给大家整理好了，新手小伙伴们直接看视频练起来吧!新的一年新的目标，一定要加油啊!#跳绳减肥 #运动 #高效燃脂 #自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 @抖音小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳5月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其肚子大，腿粗的小伙伴们，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇性跳绳法，新手每天循环以上动作3-4组，有基础6-8组，一定要坚持！坚持！坚持！搭配饮食效果更佳！ #跳绳减肥#自律遇见更好的自己 #所有的坚持都不会白费 #间歇性跳绳法 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
盒子盒子在跳绳5月前
💥35分钟跳绳音乐跟练：节奏感强DJ，嘎嘎好跳！三伏天暴汗爽歪歪，腿粗关我脸瘦什么事，脸可以瘦脱相，腿却依然强壮不倒，无奈😮‍💨，相当无奈。管不了那么多了，运动快乐再说！#跳绳 #盒子盒子的跳绳歌单 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳音乐 #跳绳音乐推荐
00:00 / 35:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1474
燕燕自律吖6月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
吴老师运动减脂2年前
饭后跳绳半小时，这个整理出来的新手首月跳绳计划，可以坚持打卡#自律 #跳绳#你的坚持终将美好#逆袭
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4952
汤圆爱跳绳8月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TANK冲刺（运动版）6月前
跳绳可以减肥吗？当然可以#减肥 #自律 #居家锻炼 #跳绳减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳8月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1673
燕燕自律吖10月前
跳绳真的瘦全身 不用质疑！不但瘦全身更瘦腿！！ 空腹跳绳两个月瘦了20斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～#瘦下来做最美的自己 #跳绳 #瘦下来做最美的自己 #运动使我快乐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏苏爱健身2年前
新手跳绳一定要循序渐进，可以按照这个新手计划练习，早起养成运动好习惯#跳绳#无绳跳绳#有氧运动#逆袭#自律
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6082
大幸居家运动2年前
趁着这个冬季，请拿起你的跳绳动起来，别为你的脂肪找借口！#跳绳 #瘦肚子 #自律 #减肥 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小幸居家运动1年前
可以不光芒万丈，但不要停止发光，希望我们都能赢在夏天！#跳绳 #一起减肥打卡 #自律 #逆袭 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大晶爱跳绳9月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
小黑爱运动5月前
如果你想减脂，可以尝试这个暴汗跳绳动作#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦全身 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1360
汤圆爱跳绳1年前
跳绳瘦全身 不用质疑 特别是肚子大的腰粗腿粗的，每天坚持35-40分钟以上，配合饮食效果更佳，#跳绳瘦全身 #燃脂全身爆汗 #运动贵在坚持
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
欣欣塑形有氧运动3年前
跳绳瘦全身不用质疑，我跳绳三个月，体重从118-85，大腿围细了8厘米，小腿围细了5厘米，拉伸按摩是关键环节#无绳跳绳 #跳绳减肥 #拉伸 #瘦腿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳9月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，特别是肚子腿粗腰粗的，每天坚持40分钟以上，配合饮食效果更好！#跳绳 #居家锻炼 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1775
苏苏爱跳绳6月前
跳绳瘦全身不用质疑！一定要坚持！运动期间一定要控制饮食哦，跳绳前记得热身，跳绳按摩拉伸必不可少，加油～#健康减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
大晶爱跳绳7月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳 #跳绳减肥 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小陆跳绳（带练打卡）1年前
跳绳瘦全身不用质疑！瘦的最明显肚子和脸！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡蔡跳绳有氧运动6月前
跳绳瘦全身 不用质疑 尤其是肚子和腿 而且皮肤也会越来越好 但是一定要坚持#运动 #自律 #跳绳 #减肥前后对比图 #逆袭
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
汤圆爱跳绳4月前
4:20起床空腹一杯咖啡，坚持每天跳绳至少5000➕，四个月瘦了40斤，跳绳真的瘦全身不用质疑，但一定要坚持，坚持是一件很难的事情，但也是一件非常酷的事！#居家健身 #跳绳#自律#跳绳减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
是棍棍呀5月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
汤圆爱跳绳8月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
大晶爱跳绳6月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
予乐在运动5月前
跳绳瘦全身不用质疑，3分吃，7分练，坚持运动，一定会瘦#运动 #跳绳 #我要上热门 #户外运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
减肥好难🌧️（已瘦10斤）6月前
我知道要好好吃饭 但我不瘦 就没有人和我说好好吃饭#减肥 #暴汗燃脂 #运动 #变瘦 #跳绳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2970
汤圆爱跳绳9月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天把跳绳方法分享给大家，记得一定要坚持运动加上控制饮食！#每天坚持一点点 #跳绳减肥 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4745
汤圆爱跳绳7月前
每个人都可以通过自己努力，而自体发光，这套间歇性跳绳法，快来试试吧#跳绳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2845
汤圆爱跳绳7月前
跳绳瘦全身，不用质疑， 新手跳绳数量计划表来了#跳绳减肥 #跳绳数量
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
力力爱运动8月前
不用质疑，跳绳高效减脂。我已经试过了。#跳绳
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小白白健身记（爱分享）5月前
每天跳绳3000个，坚持一个月，小基数也可以变化很明显#跳绳减肥 #瘦全身 #跳绳减脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3017
苏苏爱跳绳5月前
三伏天如何跳绳瘦的快？ 跳绳不瘦的小伙伴可以试试这个世界公认间歇跳绳发，每天3-6组，暴汗燃脂…#跳绳减肥#自律#一起减肥打卡#三伏天减肥 #高效燃脂
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
苹果李爱跳绳5月前
79年早更少女坚持无伤跳绳打卡第66天，115的定格不是最后的结果，明天一定会比今天更优秀，纯分享，新手学会这样跳绳瘦的更快#跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #新手跳绳#间歇跳绳法
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
汤圆爱跳绳10月前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月瘦了40斤的我 今天给大家分享一下新手跳绳整套流程，无论如何一定要坚持！#跳绳减肥 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #运动贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
苏苏爱跳绳5月前
从138跳到102斤｜新手入门跳绳计划❗️ 循序渐进，量力而行，一起加油坚持下去吧！#跳绳 #燃脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #一起来打卡
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
大致爱运动1年前
我减肥呢不是为了取悦谁，是为了自己的健康！希望这个视频可以给到你一些动力，一起努力吧。#跳绳 #蜕变过程 #坚持的意义
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汤圆爱跳绳6月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其是肚子大的腿粗的小伙伴们，快来试试这套间歇性跳绳法，每天循环3到4组，坚持一周就用明显效果！搭配饮食效果更加！#间歇性跳绳法 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳瘦全身
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
汤圆爱跳绳7月前
跳绳瘦全身不用质疑，四个月瘦40斤的我，今天给大家把我的这套间歇性跳绳法分享给大家，小伙伴们，没有任何捷径唯有坚持！加油！#跳绳瘦全身 #间歇性跳绳法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
汤圆爱跳绳1年前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其是肚子， 分享一下这套世界公认间歇性跳绳法，赶紧行动起来吧#跳绳减肥 #努力变成你想要的样子 #居家锻炼 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琪琪爱运动1年前
跳绳真的瘦全身 不用质疑，空腹跳绳三个月瘦了36斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～#减肥 #瘦全身 #跳绳减肥 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜娜i运动6月前
间歇跳绳是真的香！尤其肚子大腰粗的都去跳！每次3-5组坚持一个月你会看到不一样的自己！配合饮食管理效果更好！夏天这个黄金期千万别错过！#跳绳减肥 #瘦全身 #瘦肚子瘦腰 #跳绳燃脂 #燃脂爆汗
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
汤圆爱跳绳9月前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月瘦40斤的我，今天和跳绳指南（如何正确跳绳，跳绳姿势、如何调节跳绳长度，跳绳前热身、跳绳后拉伸）#瘦下来遇见更好的自己 #居家锻炼 #跳绳减肥 #跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1883
汤圆爱跳绳1年前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月，从140到98斤，没有任何捷径，唯有坚持，今天给大家分享这套间歇性跳绳法，跳绳一直不瘦的小伙伴赶紧来试试吧，一个月瘦10-15斤，但一定要控制饮食哦，最后跳绳后一定要按摩和拉伸#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己 #坚持自律打卡 #跳绳减肥
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2683
汤圆爱跳绳4月前
跳绳瘦全身不用质疑，坚持空腹跳绳四个月瘦了40斤的我，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，小伙伴们，“只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。通往成功没有任何捷径可走，唯有坚持！加油！#居家运动健身 #跳绳瘦全身 #跳绳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
汤圆爱跳绳1年前
跳绳瘦全身不用质疑 从之前140斤现在的96斤，空腹跳绳效果最佳，这套高效间歇性跳绳法效果非常不错 ，尤其，卡体重的小伙伴赶紧快来试试吧#跳绳减肥 #自律遇见更好的自己 #高效燃脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
九九爱跳绳5月前
#跳绳减肥#跳绳逆袭 #自律即自由#做强大的自己才是硬道理。 想做成什么事给，坚持是必杀技，加油
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大幸居家运动2年前
变好的过程都不会太舒服，放弃很容易，但是坚持下去才会有结果，加油#跳绳 #自律 #逆袭蜕变 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7920
汤圆爱跳绳1年前
#跳绳 跳绳瘦全身，不用质疑，坚持我从刚开始143到现在94斤，一定要坚持✊ 小伙伴们 跟着超卡点的跳绳歌曲跳一口气冲到5000！#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3610
跳绳瘦下来的黑哥2周前
跳绳能瘦不用质疑，尤其是瘦脸#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥#瘦脸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“跳绳可以瘦 不用质疑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: