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花卷7月前
空腹有氧day215｜生活需要很多个支点 运动算一个！ #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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敢敢闲不住5月前
人为什么要早起上班 最痛苦的事情没有之一 #vlog日常 #创作人计划 #上班 #天然水晶 #日常分享
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吴灵5月前
无论多大的霸总，都要早起掰棒子 #玉米 #霸总#反差 #河南方言 #我的乡村生活
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众包大将军5月前
电池要到期了，房租水电还没交，必须得早起一波了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #日常vlog #外卖小哥
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胜哥聊人生2月前
早起+密集做事 #早起 #密集做事 #执行力 #情感 #认知
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刚好读过5月前
改变自己最快的方式就是早起加密集做事。 只要你开始早起、动手做事，你的人生效率会发生质的改变。 熬夜空想，那只会放大你的情绪，让焦虑和emo不断侵蚀你的意志。 想要比别人厉害，必须在某个三五年里最自己进行一次密集训练。 不仅是思想上的重构，更是人性层面的锻造。 聚焦在事情本身，你就会重新掌握对生活的主动权。 少想多做，想都是问题，做才有答案。只要坚持，你的人生就要发生转变了。#内容太过真实 #情感共鸣 #感同深受 #改变自己 #vlog十亿流量扶持计划
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园气书院@园姐5月前
早起为什么总失败 #早起 #自律 #情绪
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阿超在澳洲1周前
不同的职业体验，发现在澳洲其实没有轻松的工作，快递想要送的快，必须早起，比工地还早，但这也算是增加了在澳洲的一次经历。#澳洲 #澳洲生活 #牛马
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小甜宝~8月前
2岁4个月甜妹自律早起，元气满满的一天什么事情都要亲力亲为自己干 #宝宝生活习惯培养 #萌娃成长 #春日限定人类幼崽
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脱口秀浩浩5天前
《关于早点》#脱口秀 #浩浩脱口秀 #脱口秀互动 #浩浩 #天津
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睡眠导师曾博士6月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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小刀早睡会发达1月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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来碗面（紫瑞海棠店）2周前
#早餐 #洪雅 #美食 #创业 #餐饮 每天早上都需要早起，我只有安慰自己，反正都是早起，几点都是起，但我下午三点就下班了呀！
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24K纯鑫5月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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王二7月前
#精神氮泵 #人中龙凤 #高材生
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严料坊2年前
早起！非常的有必要！！#主打的就是一个真实 #生活方式 #早起 #严料坊
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墨色2周前
为什么说一日之计在于晨 #认知觉醒 #提升自己 #早睡早起 #自律 #高效学习
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娜姐成长说1月前
改变自己最快的方式，就是早起➕密集做事。#每日分享 #智慧人生 #女性成长 #上热门#女性智慧
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有丝子浪漫1周前
“早起三光 迟起三慌” 起得早可以干这么多事情😂 #搞笑 #我的农村生活日常 #dou #日常vlog
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穿透人性5月前
不要猛搞3天，然后又休息3年！ #穿透人性#早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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黄安2月前
除了“灯下夜话”，看来还得加开一个半固定板块“元气早餐”！ 国内我看几乎没有介绍早餐的视频主，因为吃早餐必须早起，也不能叫外卖，更不能重样。 但是早餐应该是一天当中最重要的一餐，绝大部分人要嘛就对付，要嘛干脆不吃，对健康非常不友善。 看看今儿安哥的元气早餐！
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阿乐有话说3月前
给自己一个机会，去早起，去行动，去改变#改变 #人生 #行动派
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智慧少女派2月前
工作Vlog｜一定要设定一个不容商量的标准来开启你的一天 早起是为了在不确定中建立秩序，不管今天发生什么，我都是那个6点起来读书健身的人#工作vlog #vlog日常 #自律 #高能量 #自我成长
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收纳杨大侠4月前
要干翻世界的这样的姐妹们，你不妨先从早起这件事情做起#收纳#早起的重要性#收纳整理
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芳子说健康3天前
早起三件事，做对了多活20年。 #科普#认知#健康#养生@养生会馆
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木钧的碎碎念1月前
有些小事回报率超高，比如每天早起十分钟，可以密集做好几件事情，从容地洗漱，做一点微运动，读两页书……#早起 #回报 #成长
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吕柳荫长寿之道5天前
明天元旦的早晨，一定要做这两件事 #中华文化 #传统 #元旦
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龚琴亿3月前
#青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #抖音上热门 改变自己最快的方式就是早起密集做事，只要你开始动手做事，你的人生会发生质的改变
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阿德讲商业3月前
养成一个早起的好习惯 #早起 #人生感悟 #认知 #智慧人生
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大睿流量创景2月前
重启人生的秘诀是早起和行动#人生感悟 #人生 #创业投资 #运营 #投资思维
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小雨在睡觉3月前
新体验get！#女大学生日常生活 #普通人的生活是什么样子的 #剧本杀 #手工
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杭婿小胡6月前
211硕士从事安保工作的一天#硕士 #安保 #消防 #安全生产月 #上门女婿
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跑步的皮皮5月前
早晨晨跑的四个好处，你体验到了吗？#跑步 #慢跑 #晨跑 #跑步治愈一切
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单格格7月前
当你学会早起，学会与自己的欲望对抗，那么你就迈出了改变自己的第一步#女性智慧 #女性成长 #单格格 #提升自己
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杜小真儿4月前
早起做事。改变自己最快的方式就是早起加密集的做事，只要坚持，你的人生就会有转变。#女性成长#智慧人生#早起做事#认知思维#认知觉醒
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佛山市粤鸿餐饮食品有限公司应记建设面家4天前
#怎么会不累呢？每天有起不完的早，上不完的班，挣不够的粮草，但生活告诉我们必须要坚持#早起，是生活的需要，熬夜，是灵魂需要，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮了，生活还要继续……
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小苏总（潮州人）2周前
睡得晚还必须起得早这日子啥时候是个头 #小苏总 #潮州人在成都 #记录真实生活 #万万没想到 #四川话 @招商银行App #2025招牌年终奖
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@萍妹儿！2周前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起，不管身体多疲惫，压力必须扛起，不管心里多委屈，难过必须藏起，生活很累，但也要继续
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蔡方余生烫牛肉米线官方号3天前
做餐饮后，没有了以前的矫情，没有了以往的坏脾气，有的只是职业性的微笑，不管晚上多晚睡，早上必须得早起，熬最长的时间，挣最辛苦的钱，每天忙忙碌碌干不完的活，闻着油烟，满头大汗，一双经常被烫伤 割伤的手，也要不负众望，坚持做好每一份美食！加油#餐饮人辛酸
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叶子运动4月前
早起最好的运动就练这五个，活力满满一整天#居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #健康
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醉侗寨生态全牛馆1周前
做餐饮后，没有了以前的矫情，没有了以往的坏脾气，有的只是职业性的微笑，不管晚上多晚睡，早上必须得早起，熬最长的时间，挣最辛苦的钱，每天忙忙碌碌干不完的活，满头大汗，一双经常被烫伤 划伤的手，也要不负众望，坚持服务好每一位顾客.加油#餐饮创业 #天柱同城精选 #酸汤牛肉#上热门🔥 #成年人的崩溃
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易县国英小吃店5月前
早点早点必须要早，我是早清儿一点半起来，这活还安排的满满当当的呢，这生活实在是太充实了
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王冠博士1周前
#心血管#血管堵塞#医学科普
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你好陈同学6天前
不是玄学，早睡真的可以改命！养成早睡早起习惯的关键是开启第一个早起。#创作灵感 #认知感悟 #抖音推广 #熬夜党 #早睡
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爱跑步的康康1周前
为什么要早晨五点起床 #跑步#晨跑#起床#爱跑步爱生活 #坚持的意义
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琪琪的通便日记💩（未来可琪欢乐版🧡）1周前
姐妹们，一定按时吃早饭！重要的事情再说一遍！#便秘 #便秘困扰 #vlog日常 #女生 #记录生活
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倪海厦中医智慧3月前
倪海厦：早起必做的一件事，不是排便和喝水，而是做这件事 早上起床，第一件事是你去医书。#倪海厦 #易经 #伤寒论 #金匮 #倪师
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西安中医儿科马艳芳4天前
#医生妈妈 医生妈妈告诉你之为什么要#早睡早起#中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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周秀英～专注中老年锻炼1月前
#锻炼身体增强体质
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宫晶书医生说心血管1周前
#健康科普#心血管健康#宫晶书医生
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彬哥6天前
家里有小棉袄的父母一定要早一点做到这些事情，特别是父亲！#家庭教育#小棉袄#女儿#情感#父亲
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米粒热爱瑜伽4周前
终于有勇气挑战早起了，第一天6：30起床，收拾一下就开始读书了，早上脑子清醒，做事效率很高，一整干了很多活，感觉很充实，希望我以后可以继续坚持！
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螳螂星2月前
这是我保持晨间动力的方法，让我一天受益#vlog十亿流量扶持计划 #英语 #考研 #动力 希望能够帮到你
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在逃旺仔3月前
来吧！早上无痛起床上班的速通日常！（前提是有一天早上早睡并且睡好了嘿嘿）#日常分享 #日常vlog #看见100种生活 #抖音vlogger启航计划 #拍一种很新的vlog
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英语熊猫Panda1月前
早睡早起的直接好处#早睡早起 #生活#社会#工作#作业
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阿鑫运动操4月前
早上起来必定要做的运动#居家锻炼 #运动 #健康 #养生
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渭南坝上友柠烧烤5月前
干餐饮摆摊的一天！顶着大太阳，闻着油烟，满头大汗。不管晚上多晚睡，早上必须得早起，坚持做好每一份食材的新鲜。加油自己 ，加油摆摊的餐饮人！#vlog日常 #摆摊 #餐饮
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皆是平凡4天前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起，不管身体多疲惫，压力必须扛起，就算心里藏满了委屈和疲惫，依旧还要尽力的讨好生活#情感#经典语录#励志正能量#大叔
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七斤七斤5月前
#vlog日常 #vlog #生活vlog
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千里香（小虎牙）2月前
今年实现了两大愿望，一，睡懒觉 二，看书 睡懒觉，怎么就成了愿望？以前店里很多事，必须早起，才能干的顺，然后自己又想把事情都干好，就不敢睡到自然醒，所以久而久之，睡到自然醒，就成了一个很大的愿望。谢天谢地，在我这么年轻时，就体验了一把老年人的生活，很知足。这样，我就不用等到老年才享受到这种悠哉悠哉的美好，而后还有时间和空间，再去做更多想做的事情。 看书，怎么看书也成了愿望呢？以前读书时候，是没有钱买课外书的，也没有机会接触到免费的图书馆，所以除了教科书，基本上没有读过其他的书。谢天谢地，让我又重新意识到可以改变原来的认知， 让自己重新进入学习的状态，保持鲜活。 日日知非，日日求新。
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小航姐姐3周前
早起➕密集做事 等于提高效率
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耿直小哦姐1月前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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